joitakin fibromyalgiaan liittyviä kysymyksiä näyttää ilmaantuvan yhä uudelleen. Niinpä ajattelin vastata 10: een tässä kirjoituksessa useimmin kysyttyyn.
voiko fibromyalgia aiheuttaa ”pistelyä”?
Fibromyalgia voi aiheuttaa monenlaisia hermotuntemuksia, kuten ”pistelyä ja neulaa.”Ne tapahtuvat enimmäkseen käsissä ja jaloissa (kutsutaan parestesiat). Jos sinulla ei ole muita hermo-oireita, kuten vaikeaa paikallista tunnottomuutta tai heikkoutta, joilla okkassionaalinen pistely ei pitäisi antaa sinulle epätavallinen syy huolestua. Muunlaiset hermokipu ovat myös yleisiä FMS, ja luonnollinen ravitsemuksellisia apuvälineitä voi olla erittäin hyödyllistä edistää tervettä hermostoa. Terveellistä hermostoa tukevia ravintolisiä ovat magnesium (200 mg), vitamiinit B6 (25 mg) ja B12 (500 mcg), asetyyli-L-karnitiini (1500 mg) ja lipoiinihappo (300 mg, kahdesti päivässä). Tehokkaita lääkkeitä hermokipuun ovat Neurontin, Ultram, ja Cymbalta (ja monet muut).
Voiko fibromyalgia aiheuttaa lihasten nykimistä?
näkyvä lihasten nykiminen eli faskikulaatio on yleistä myös fibromyalgiassa. Fibromyalgian asianmukainen hoitaminen S. H. I. N. E.-protokollalla (Uni, hormonit, infektiot, ravitsemus, liikunta) vähentää nykimistä. Magnesium on erityisen hyödyllinen.
voiko fibromyalgia aiheuttaa kipua kallon yläosaan?
kyllä se voi. Fibromyalgia voi aiheuttaa paljon erilaisia kipuja monissa eri paikoissa. Joskus se on terävää, sähköistä, ampumistyyppistä hermokipua. Mutta useammin se on lihaskipua ”trigger points” – joko niputettu ylös” vatsat ” (keskellä) tiukka lihaksia tai arka pistettä, jossa tiukka lihakset kiinnittyvät luuhun. Kipu kallon yläosassa johtuu yleensä kireästä lihaksesta niskassa, jossa ne kiinnittyvät kallon tyveen. Tämä kipu ”viittaa” (kulkee) kallon yläosaan ja myös silmien taakse. Joskus fibromyalgiassa esiintyy myös toinen allodynia-niminen kiputyyppi, kun jo pelkkä kevyt kosketus ihoon on kivulias. Onneksi molemmat kivut yleensä vastaavat hyvin fibromyalgian hoitoon S. H. I. N. E®: llä.
voiko fibromyalgia aiheuttaa hengenahdistusta?
hengenahdistus eli hengenahdistuksen tunne (joskus rinnanahdistus) on yleistä fibromyalgiassa. Oireelle on kolme pääsyytä:
- hyperventilaatio. Jos hengästyneenä tuntuu myös siltä, ettei pysty hengittämään tarpeeksi syvään, jos huulissa ja ehkä sormissa on puutumista ja pistelyä, jos huimaa ja ahdistaa, niin ongelma on todennäköisesti hyperventilaatio. Pohjimmiltaan tämä on vakava ahdistuskohtaus – luultavasti aiheuttama tunteita, että olet aiemmin haudattu, että yhtäkkiä kupla pintaan aikana suhteellisen rauhallinen, kuten television katselun tai autolla. Yksi tapa pysäyttää hyperventilaatio on antaa vatsan laajentua jokaisen hengenvedon lopussa, jolloin keuhkoihin pääsee enemmän ilmaa.
- tunne, ettei pysty hengittämään tarpeeksi syvään ilman siihen liittyvää ahdistusta tai huimausta. Tämä on hyvin yleistä fibromyalgiassa, ja se johtuu yleensä rintakehän kireistä lihaksista. Erinomainen lääkäri ja akupunkturisti Neoh Aum Choo teki noin 15 vuotta sitten tutkimuksen, joka osoitti, että akupunktiopisteet kallon takaosassa (kolme kummallakin puolella) voivat lievittää tätä hengenahdistuksen tunnetta fibromyalgiassa.
- rasituksesta. Tämä on vähiten yleinen tyyppi hengenahdistusta fibromyalgia ja vaatii lääketieteellisen arvioinnin sulkea pois vakava sydän-tai keuhko-ongelma. Kun tällaiset ongelmat on suljettu pois, riboosin, koentsyymi Q10: n ja asetyyli-L-karnitiinin täydentäminen voi auttaa.
onko fibromyalgiakipuihin tehokkaita lääkkeitä?
fibromyalgiakipuun on hyväksytty kolme lääkettä: Savella, Cymbalta ja Lyrica. Ne voivat auttaa, mutta ne ovat myös melko kalliita — ja vanhemmat lääkkeet, jotka ovat saatavilla halvemmissa, geneerisissä muodoissa, ovat usein tehokkaampia! Näitä ovat Neurontin ja Ultram, ja myös Skelaxin, jonka pitäisi mennä yleinen pian. Luontaistuotteet voivat myös lievittää kipua – ilman sivuvaikutuksia ja paljon halvemmalla. Kokeile korkea teho kasviperäisten täydentää perustuu curcumin, kuten Curamin® tai kasviperäisten täydentää, joka tarjoaa helpotusta lihaskipu, kuten End Pain kaava™ (kirsikkahedelmäuute, boswellia ja valkoinen pajunkuorta). Voit ottaa nämä kaksi luonnollista täydentää yhdessä, ja myös yhdistää ne kipulääkkeitä.
onko fibromyalgia vain masennuksen muoto?
Ei. Fibromyalgia ja masennus ovat kaksi hyvin erilaista tilaa. Fibromyalgialle on ominaista laaja-alainen kipu, unettomuus, vaikea uupumus ja kognitiiviset häiriöt — ja se on usein hyvin vaikea sairaus. Ja masennus voi (ja usein liittyy) lähes mikä tahansa vakava sairaus. Siksi joka kahdeksas fibromyalgiaa sairastava kärsii myös masennuksesta. Ne ovat kuitenkin kaksi erillistä prosessia, ja niitä on käsiteltävä erikseen. Valitettavasti monet lääkärit syyttävät fibromyalgian oireita masennuksesta. Sama kuin sanoisi syövästä ja masennuksesta kärsivälle, että hän on vain masentunut, ja sitten kieltäisi heiltä terveys-ja vammaisedut heidän varsinaiseen sairauteensa! Tämä ei ole vain väärämielistä ja epäeettistä, se on myös suorastaan loukkaavaa. Miten erottaa fibromyalgia ja masennus? Masennukseen liittyy yleensä surua ja kiinnostuksen puutetta. Fibromyalgiaan liittyy yleensä monia kiinnostuksen kohteita, mutta turhautumista kykenemättömyyteen tehdä niitä. Nämä kaksi tilaa ovat myös hyvin erilaisia biokemiallisesti. Esimerkiksi kortisolitasot ovat yleensä korkeat masennuksessa, mutta matalat fibromyalgiassa. Tärkeintä: fibromyalgia ja masennus ovat hyvin erilaisia tiloja, mutta molemmat voivat olla läsnä samalla henkilöllä.
miksi käsiäni särkee, kun juoksen juoksumatolla?
luultavasti siksi, että käytät lihaksia, joita et yleensä käytä, joko pitääksesi kiinni tangosta tai pitääksesi kätesi koholla. Sen sijaan, että pitäisit kiinni tangosta rakkaalle elämällesi, lepuuta käsiäsi kevyesti tangolla ja anna sen tukea painoasi.
aiheuttaako fibromyalgia kuumeeni?
vaikka fibroa sairastavilla ihmisillä on usein kuumeinen olo, heidän ruumiinlämpönsä on yleensä alhainen, alle 98, 6 ºF. Siksi fibromyalgian lämpötila yli 98,6 ºF on kuumetta. Ja jos on jatkuva lämpötila yli 98.6ºF, sinun pitäisi etsiä todisteita infektio-tyypillisesti sinus -, hammas -, keuhko-tai virtsarakon infektio. Kroonisessa poskiontelontulehduksessa ongelman käsitteleminen sienilääkkeillä on välttämätöntä, koska sieni-infektio on tilan perussyy. Ilmeistä tartuntalähdettä ei kuitenkaan yleensä löydy. Näissä tapauksissa suosittelen kuuden viikon kokeilu antibioottien (joko doksisykliini tai Zithromax) nähdä, jos se auttaa fibromyalgia oireita. Piilevien herkkien antibioottisten infektioiden hoito CFS/FMS: ssä). Olen hämmästynyt siitä, kuinka moni löytämäni ihminen oli nähnyt fibromyalgiaoireiden paranevan antibioottikuurin jälkeen-mutta sitten heidän lääkärinsä kieltäytyi toistamasta antibiootteja. Jos joku potilaistani sanoo, että heillä on ollut sellainen tilanne, määrään pidennetyn antibioottikuurin, koska se yleensä parantaa edelleen fibromyalgiaa.
mikä aiheuttaa fibromyalgiakipua ja miten saan sen katoamaan?
kun laitat kätesi kuumalle liedelle tai katkaiset jalkasi, kivun syy on ilmeinen. Mutta kun aineenvaihduntaongelmat laukaisevat kivun, syy ei ole niin selvä. Fibromyalgiassa kipu johtuu yleensä koko kehon laajuisesta energiakriisistä, joka lukitsee lihakset lyhenevään asentoon ja aiheuttaa lopulta laajalle levinnyttä kroonista kipua. Lisäksi krooninen kipu laukaisee ”keskushermoston herkistymisen”, jossa aivot vahvistavat lihaskipua. Kireät lihakset aiheuttavat myös sekundaarista hermokipua. Tämä on fibromyalgian kivun lähde. Onneksi useimmat ihmiset, joilla on FMS voi saada kivuttomasti! Julkaisemamme lumekontrolloitu tutkimus osoittaa, että kun käsittelet fibromyalgiaa S. H. I. N. E.: llä. protokolla, kipu yleensä menee pois-tasolle, jossa henkilö ei enää edes täytä määritelmän ottaa fibromyalgia! Lue nämä lausunnot.
Miten voin tehokkaasti puuttua fibromyalgiaan?
lisätietoja on artikkelissani ”Eliminating Fibromyalgia Pain.”Voit myös oppia lisää lukemalla kirjojani väsyneistä fantastisiin!, Todellinen syy todellinen parannus, ja kivuton 1-2-3!
lisäksi olen käytettävissä puhelimitse ja henkilökohtaisesti. Myös American Board of Integrative Medicine (ABIHM) sisältää yli 1,500 hallituksen sertifioitu kokonaisvaltainen harjoittajia, jotka voivat auttaa sinua.
sinun on aika saada elämäsi ja terveytesi takaisin — nyt!