Maybaygiare.org

Blog Network

100 gluteenitonta Lounasideaa lapsille

paras voimavara gluteenittomille lounaille. Nämä 100 gluteenitonta Lounasideaa lapsille ovat sinun listasi lukuvuodelle!

muffinit, kanansiivet ja Kvinoa parfait

muffinit, kanansiivet ja Kvinoa parfait

en voi uskoa, että on jo aika miettiä takaisin kouluun. Se on niin stressaavaa aikaa vuodesta koulutarvikkeineen, läksyineen, uusine opettajineen, urheiluineen ja täysin täysi kalenteri.

mainitsinko, ettemme ole vielä saaneet kesätyökirjojamme valmiiksi? Joten, on aika aloittaa hieman järjestäytymistä täällä!

sujuvoittaakseni lounaan valmistusprosessia olen koonnut laajan listan 100 helposta gluteenittomasta lounasrasiaideasta. Tulosta se ja laita se jääkaappiin tai vielä parempi, ota kuva puhelimellasi ja sinulla on aina lista valmiina. Varmista pin se Pinterest aluksella, jotta voit viitata siihen myöhemmin. Nyt mennään!

Jos olet gluteenittomuuden aloittelija, katso, miten gluteenittomuus sujuu terveellisellä tavalla.

100 gluteenitonta Lounasideaa lapsille (ja aikuisille)

Tämä lista sisältää affiliate-linkkejä Amazoniin ja saatan ansaita pienen välityspalkkion, jos ostat.

kasvikset (lisää hummusta, guacamolea, salsaa, kastiketta tai pähkinävoita kastettavaksi

  1. keltaisia tai punaisia rypäletomaatteja
  2. minipunaisia ja keltaisia paprikoita
  3. porkkanaa
  4. lumiherneitä tai sokeriherneitä
  5. bataattiranskalaisia (termospullossa)
  6. mini caprese-vartaita kirsikkatomaattien ja mozzarellan kanssa
  7. selleritikkuja
  8. hessattua salaattia kastikkeella
  9. jicama-tikkuja
  10. vihreitä papuja (tähteeksi termospullossa)
  11. paahdettua parsakaalia (tähteeksi termospullossa)
  12. edamame
  13. suolakurkkuja näissä söpöissä pakkauksissa
  14. oliiveja näissä söpöissä pakkauksissa

hedelmät (lisää kinuskia, Nutellaa tai kreikkalaista jogurttia dippaamiseen)

  1. rypäleet
  2. omenat (liota sitruunavedessä ruskistumisen estämiseksi) tai pienet omenat kokonaisina syötäväksi
  3. marjat (tässä muutama söpö yksittäispakkaus)
  4. marjaparfait jogurtin kanssa
  5. omenasosetta
  6. hedelmävartaat (tai hedelmät ja juustot)
  7. banaanit (voit kirjoittaa salainen viesti)
  8. kuutioitu meloni
  9. viipaloitu vesimeloni
  10. kiivit puolitetaan – syödään lusikalla
  11. hedelmäsmoothie termospullossa
  12. omenavoileivät myslillä ja pähkinävoilla

proteiinit

  1. kovaksi keitetty tai Munakokkeli
  2. Munakokkeli makkaralla tai pekonilla
  3. Munakokkeli Katz gluteenittomalla englantilaisella Muffinsilla
  4. englantilaiset muffinssipizzat Katz gluteenittomalla englantilaisella Muffinssilla
  5. munakääryleet kinkulla ja juustolla (suosimme villisian Päälihaa)
  6. maissitortillat tai Udin wrapit lounaslihalla ja juustolla
  7. tee oma taco maissitortilloja tai kuoria, lihaa, juustoa ja lisukkeita erillisissä astioissa
  8. tacosalaatti
  9. gluteenittomia tortilloja pähkinävoilla, hyytelöllä ja banaaneilla
  10. minipiirakoita
  11. pekoni-ja munakupit
  12. pepperoni, viipaloitu juusto ja gluteenittomia keksejä (we love Crunchmaster)
  13. vohvelivoileipä (helpoimmat gluteenittomat vohvelit leipinä)
  14. proteiinipirtelö termospullossa
  15. Epic Jerky
  16. riisikakut pähkinävoilla ja hyytelöllä tai Nutella
  17. tonnikala-tai kanasalaatti gluteenittomilla kekseillä tai riisikakuilla
  18. voileipä Canyon Bakehouse, kolme leipuria, Whole Foods gluteeniton leipä tai o ’ doughs-voileipä ohenee / Bagel ohenee.
  19. tee oma pizzasi gluteenittomalla Canyon Bakehousella kaikki bagelit, kastike ja juusto erillisissä astioissa (herkullisia bageleita!)
  20. makkaralenkin ympärille käärittyjä ohuita lettuja (tykkäämme Pamelan Lettusekoituksesta)
  21. ruoholla ruokittuja naudanlihatikkuja
  22. juustotikkuja, Minibabybeliä, Belgioiosoa napostelemassa mozzarellaa, juustokuutioita tai amerikkalaisia juustoviipaleita
  23. naurava lehmä-ja salamiviipaleita
  24. voileipä vartaassa, jossa kuutioina gluteenitonta leipää, juustoa ja lounaslihaa
  25. maissimuffinssi
  26. aamiaismuffinssi kuten nämä viisi ainesosa tehosekoitin muffinit
  27. uuniperuna tai bataatti foliossa täytteiden kanssa
  28. suklaa-riisikakku Kermavaahtojuustolla
  29. Katz gluteenittomia Challah-sämpylöitä lihalla ja juustolla
  30. Kalkkunakääreet romainesalaatissa
  31. raejuusto ja hedelmä
  32. Canyon Bakehouse Kanelirusinaleipä PB&J

Termospulloideat / tähteitä

  • paistettu riisi kanan ja kasvisten kanssa
  • spagetti
  • mac-n-juusto (we love Annie ’ s gluteeniton)

  • nitraattivapaat hodarit pullan kanssa tai ilman
  • nitraattivapaa pekoni tai makkara
  • Dr. Praegerin gluteenittomat kalapuikot
  • Aidellin gluteenittomat lihapullat
  • tortellini punakastikkeella
  • helpoin viiden ainesosan kanankoipi
  • helppo viiden ainesosan kanankoipi
  • helppo viiden ainesosan kanankoipi (ylimääräiset lautasliinat)

  • Thai Kitchen-Riisinuudelikeitto
  • Lotus Foods ruskea Riisinuudelikeitto
  • gluteeniton keitto kuten Progresso
  • grillattua kanaa, pihviä tai possua dippikastikkeella
  • Pizza
  • Applegate gluteeniton Maissihodari
  • muro maidolla
  • gluteeniton chili kvinoalla
  • kananugetit
  • keitetty pasta tai riisi kasvisten kanssa ja kana
  • ylijäänyt Inkiväärihunaja Glaseerattu kana tai grillattu Kanasouvlaki
  • paahdetut perunat Ranchilla tai marinaralla kastettavaksi
  • kalkkuna -, naudan-tai biisonihampurilaiset pullan kanssa tai ilman täytettä
  • kiinalaista kanasalaattikäärettä
  • köyhiä ritareita tai köyhiä ritareita tikkuja siirapilla kastettavaksi
  • välipaloja / herkkuja

  • popcornia
  • mysliä maidolla tai jogurtti
  • välipalasekoitus, jossa on rinkeleitä, Chex-tai Cheerios-muroja, pähkinöitä, minisuklaalastuja ja rusinoita.
  • Annie ’s fruit snacks
  • plain yogurt with mix-ins (suklaahippuja, pähkinöitä, kookoshiutaleita, marjoja)
  • jogurttiputkia tai juomia
  • Luomusuklaamaito
  • Kind proteiinipatukoita
  • viisi ainesosaa gluteenittomia Granolapatukoita minimalistiselta leipurilta
  • LaraBar
  • Munk Pack Oatreal Fruit Squeeze
  • Snyder’ s gluteeniton Pretzels
  • banaani -, kesäkurpitsa-tai Kurpitsaleipä
  • hedelmänahka
  • rusinat
  • aamiaispalapalat Urban Bakerilta
  • simple Mills gluteenittomia keksejä
  • maapähkinävoi-kvinoa blondies
  • homeade gluteenittomat suklaakeksit
  • viiden ainesosan gluteenittomat suklaakeksit
  • Love note!
  • älä unohda pikkuleipiä!

    maapähkinävoi-suklaakeksit jäähdytystelineellä

    maapähkinävoi-suklaakeksit jäähdytystelineellä

    resepti: viiden ainesosan maapähkinävoi-suklaakeksit

    aina, tarkista etiketit varmista, että kaikki valintasi ovat gluteenittomia. Olen ottanut mukaan monia tuotteita, jotka on selvästi merkitty, mutta tietyissä kohteissa pitää tarkistaa etiketti. En ole ravitsemusterapeutti, mutta olen keittänyt gluteenittomia viisi vuotta ja nämä ovat perheeni suosikkituotteita.

    Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.