Jee! Olet 11. viikolla raskaana kaksosille! Ei ole väliä, saitko sen selville tänään tai muutama viikko sitten, vedä syvään henkeä, me suojaamme sinua. Twiniversity luotiin helpottamaan kaikkia pelkoja ja huolia niin paljon kuin voimme. Olemme koonneet joukon asioita, jotka haluat tietää 11. viikolla odottamisesta kaksosten kanssa. Hypätään asiaan.
Facebook | Instagram | YouTube | Twitter/Pinterest
10 viikkoa raskaana kaksosista
12 viikkoa raskaana kaksosista
uusi digitaalinen Twin raskaus päiväkirja on myytävänä Twiniversity Etsy store! Tämä on ensimmäinen ja ainoa digitaalinen lehti yksinomaan kaksosraskauden. Se on täydellinen tapa tallentaa arvokkaita kaksosraskausmuistoja vaalia tulevina vuosina. Klikkaa tästä lisätietoja … ja kun olet sitä, tutustu expecting twins luokat ja Twiniversity Shop!
11 viikkoa raskaana oleva video
mitä noiden kaksosten kanssa tapahtuu?
kaksosesi painavat kukin noin 0,25 oz, joka on noin kalkin kokoinen.
twinnies on lähes täysin muodostunut. He potkivat, venyttelevät ja jopa nikottelevat, vaikka et tunne vielä mitään aktiivisuutta.
to-do list
klikkaa tästä ilmainen tulostettava tarkistuslista 11. kaksosraskausviikolle!
- Suunnittele vauvojen budjetti. Jos et ole edes ajatellut tätä, olen erityisen iloinen, että otimme asian esille. Niin monet uudet perheet vain hyppäävät suoraan sisään ja päätyvät velkaantumaan vain, koska he eivät koskaan ajatelleet, kuinka paljon heidän pitäisi kuluttaa. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että kaksosten hankkiminen ei ole tuplasti kalliimpaa. Se on noin 1 ½ kertaa enemmän. Mutta kyllä, joudut vielä maksamaan kahdesta korkeakoulusta jossain vaiheessa. Kuitenkin, jos kuulet yliopistojen jakamassa BOGO stipendejä, ota meihin yhteyttä! 🙂
- tee Kegel-harjoituksia. Lantionpohjasi kiittää. Ei ole väliä, jos suunnittelet emättimen toimitus tai ovat vain valitsevat keisarinleikkauksella alusta alkaen, lantionpohja on menossa läpi hieman kovaa aikaa kaksi vauvaa makaavat sitä 24/7 muutaman kuukauden. Joten Kegel pois! Jos et tiedä, mistä on kyse, katso tämä podcast.
- Aloita raskaustreeni. Jätä triathlonit väliin pariksi kuukaudeksi, mutta pysy aktiivisena. Puhu Oman OB noin realistinen toimintasuunnitelma Oman raskauden. Älä oleta, että voit tehdä kaiken, mutta älä oleta, ettet voi. tämä on aika, jolloin tarvitset todella terveydenhuollon ammattilaisen osallistumaan heidän ajatuksiaan raskaudestasi erityisesti.
5 vinkkiä parempaan 11.viikkoon
- syö kevyitä aterioita. Tiedämme, ettet ehkä tunne oloasi parhaimmaksi aamupahoinvoinnin takia, mutta yritä mahduttaa joukkoon muutama pieni ateria päivässä. Älä keskity ”aamiaiseen”, ”lounaaseen”ja ” päivälliseen”. Syö kuin Hobitti (Hei, tehdään siitä uusi hashtag!) Jos et koskaan lue tai nähnyt tarua Sormusten Herrasta, hobitit syövät kymmenkunta kertaa päivässä. Heidän lempiruokansa on yhdennentoista. Kanavoi siis sisäinen Hobittisi!
- lepää kunnolla! Pyydän! Emme voi korostaa tarpeeksi sitä, kuinka tärkeää on saada lepoa. Niin moni äiti unohtaa, että kahden vauvan tekeminen on kovaa työtä. Kehosi käy läpi paljon. Anna olla, kun voit.
- pysy nesteytettynä. Gallona! Jep. Sanoin sen. Juo litra vettä päivässä, jos voit. Jos sinulla on vaikeuksia mietitään, miten mitata vettä, on olemassa joitakin suuria vesipulloja Amazon auttaa sinua juuri sitä.
- pukeutuu mukaviin vaatteisiin. Sattuuko teihin? Kehosi voi muuttua päästä varpaisiin, eikä se ole kaikki huono, joten älä hermostu. Jalkasi ovat puun juuret, joten kohtele niitä hyvin. Älä käytä varvastossuja, voit kompastua ja ne eivät tue lainkaan. Sijoita yhteen tai kahteen kenkäpariin kuin Luonnostelijat. Ne pitävät jalat kodikas, lämmin (tai viileä), ja suojattu.
- muista ottaa raskausajan vitamiineja, mukaan lukien ylimääräinen foolihappo kaksosille. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä vitamiini sopii sinulle parhaiten. Tiesitkö, että monet vakuutusyhtiöt korvaavat kustannukset? Jep. Tutkikaa asiaa, koska teillä on kuukausia vitamiineja edessänne.
Rakkaus uneen on omistettu vauvojen auttamiselle saamaan laadukkaampaa, levollisempaa ja turvallista unta. Love to Dream Swaddle UP (Twinnie palkinnon voittaja ”paras Swaddle” luokka 2 vuotta peräkkäin!) on suunniteltu estämään purkautuminen ja pitämään käsivarret ylöspäin asetettuina. ”Kädet ylös” – asento antaa vauvoille mahdollisuuden imeä peukaloitaan samalla, kun heitä kapaloidaan, mikä auttaa heitä oppimaan itseään rauhoittavia. Lapsesi rakastavat, kun heidän kätensä ovat ylhäällä, niin että he voivat imeä sormiaan tai kevyesti hieroa poskiaan samalla, kun he tuntevat lohduttavan halauksen kapaloituna. Suunnittele, että sinulla on vähintään 3 näitä jokaista vauvaasi varten – yksi käytössä, yksi pesussa ja yksi varalla. Haluat aina olla vähintään yksi näistä käsillä kaikkina aikoina jokaiselle twin!
muiden kaksosäitien neuvot
- syövät tavallista useammin; pienemmät ja tiheämmät ateriat ovat auttaneet pitämään pahoinvoinnin minimissä. – Kaylan C., Roswell, GA
- puhu muillekin kerrannaisäideille, Jaa oireesi kumppanisi kanssa ja anna itsellesi lupa ottaa rauhallisesti. – Darci F., Chicago, IL
- ota iisisti, jos tarve vaatii. – Kristen N., Ballston Spa, NY
got twins? Me myös! Twiniversity Podcast Natalie Diaz on luotu vanhempien kaksoset vanhemmille kaksoset. Tämä podcast on kyse vanhemmuus kaksoset, tarjoaa runsaasti vinkkejä, vanhemmuus hakata, ja (tietenkin) hyviä nauraa. Klikkaa tästä tilata ilmaiseksi … ja kun olet sitä, tutustu mahtava twin vanhemmuus luokat ja Twiniversity shop!
huolet muista kaksosäideistä olivat
- milloin tulee oma energia taso takaisin?
- valmis nousemaan 2. kolmannekselle!
- se, että voin paremmin viikkoihin 6-9 verrattuna, on hienoa, mutta osa minusta miettii, onko kaikki hyvin. Innokas näkemään / kuulemaan heidän sydämenlyöntinsä uudelleen.
kysymyksiä kaksosäideillä oli lääkäreilleen
- onko mitään mitä voisin tehdä jatkuvalle metalliselle maulle suussani?
- ehdotuksia harjoitusohjelmasta eteenpäin?
- kuinka paljon painonnousu on normaalia?
- Pitäisikö minun ottaa lisää raskausvitamiineja?
- Delivery plan: odds of c-section vs vaginal delivery?
- kuinka kauan voin suunnitella työskentelyä?
- mitä voin tehdä unettomuudelleni?
- mitä matkustamisen suhteen pitäisi suunnitella? Meillä on joitain matkoja suunnitteilla ja haluan tietää, mitä minun pitäisi odottaa.
- laantuvatko oireet?
- milloin alkaa näkyä?
tyypilliset testit, joita tehdään
Korioninen villus-näytteenotto (tai CVS) on valinnainen testi ja sitä tarjotaan tyypillisesti raskausviikkojen 10-13 välillä, jolloin testituloksilla voi olla merkittävä vaikutus raskauden hallintaan. Chorionic villus näytteenotto voi paljastaa, onko vauva on kromosomitila, kuten Downin oireyhtymä, tai muita geneettisiä ehtoja, kuten kystinen fibroosi. Viime kädessä päätös saada korioninen villus näytteenotto on sinusta kiinni. Terveydenhuollon tarjoaja tai geneettinen neuvonantaja voi auttaa sinua punnitsemaan kaikki tekijät päätökseen.
ensimmäisen raskauskolmanneksen seulonta tehdään tyypillisesti raskausviikoilla 11-14. Ensimmäisen raskauskolmanneksen seulonta on synnytystä edeltävä testi, joka tarjoaa varhaista tietoa vauvan riskistä saada tiettyjä kromosomitiloja-Downin oireyhtymä (trisomia 21) ja ylimääräiset sekvenssit kromosomissa 18 (trisomia 18). Ensimmäisen raskauskolmanneksen seulontaan kuuluu veriarvo ja ultraäänitutkimus.
tuotesuositukset
Kaksosraskauskirjat
5-Pakkaus housujen jatkeita
Rachel ’ s Remedy-Imetyspakkaus/Arka Rintojenkohotuspakkaus
digitaalinen Kaksosraskausjulkaisu
Bellaband Pants Extender
Snoogle-Raskaustyyny
Boppy-Raskaustyyny
Boppy-raskauden tukityyny
p>Katso tästä lista Lisää must have-raskaustuotteita, joita tarvitset juuri nyt
Oletko käynyt twiniversity-kaupassa vielä? Klikkaa tästä nähdäksesi kaikki hämmästyttävä twin parent henkilökohtaiset palvelut, #1 expecting twins book, Twiniversity Amazon Shop, Twiniversity Etsy Shop, ja kaikki top gear ehdotuksia. Kun olet sitä, tutustu odottaa kaksoset luokat ja ilmainen twin parent sähköpostit!
an extract from ”what to do when you ’re having two”
what is a high-risk synnytyslääkäri and do you need one?
ei ole tavatonta, että monilapsinen odottava vanhempi käy korkean riskin synnytyslääkärillä. Korkean riskin synnytyslääkäri määrätään potilaille, joilla on ennalta määrättyjä lääketieteellisiä kysymyksiä, jotka saattavat vaikuttaa heidän raskauteensa. Se voi olla mikä tahansa sairaus, kuten minulla ollut veren hyytymishäiriö, sydänvaivoihin. Saatat myös joutua tapaamaan korkean riskin synnytyslääkäri, jos komplikaatioita kehittyy raskauden aikana. Milloin tahansa raskauden aikana synnytyslääkäri voi lähettää sinut lisätutkimuksiin. Jos saat lähetteen riskilääkärille, älä asetu paniikkitilaan. Joskus lääkäri vain haluaa saada toisen lausunnon tai voi haluta tutkia mahdollista tilaa edelleen, mutta on rajoitettu ultraäänilaitteet heidän toimistossaan. Älä murehdi, ennen kuin lääkäri käskee. Monet kerrannaisvanhemmat käyvät molempien docs-tyyppien luona. Katso valoisaa puolta; saat enemmän ultraäänikuvia, jotka antavat sinulle enemmän mahdollisuuksia nähdä vauvojasi.
raskaana kaksosille eikä ole varma, mistä aloittaa? Käy Ultimate Twin Raskaus opas löytää kaikki alkuun artikkeleita ja resursseja saada sinut valmis kaksoset. Kun olet sitä, tutustu expecting twin classes ja Twiniversity shop!
muistutus: älä unohda ottaa vatsalaukausta!
Belly photos at 11 weeks pregnant with twins
Ultrasound photos at 11 weeks pregnant with twins
Articles you should read this week
Twiniversity Launches Online Breastfeeding Twins Luokka
mikä oli pahin Kaksosraskauden oireesi?
huumorin löytäminen noiden Kaksosraskauspäivien kautta
videoita katsomaan
Ilmoittaudu luokkaan
ota Twiniversity-Luokka valmistautumaan kaksosten tuloon!
- Live online expecting twins class (live on Zoom)
- on-demand expecting twins class (pre-recorded)
- on-demand breasting twins class (pre-recorded)
- on-demand baby safety class (pre-recorded)
lähteet
AAFP. 2011a. Vauvan kehitys: ensimmäinen kolmannes. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html
Mayo Clinic. 2014a. sikiön kehitys: 1. raskauskolmannes. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302
MedlinePlus (ADAM). 2015. Sikiön kehitys. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm
OWH. 2010. Raskauden vaiheet. USA: n Women ’ s Health-toimisto. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. FAQ156. Synnytystä kehitystä: miten vauva kasvaa raskauden aikana. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one