aloita Vapaapäivä oikein näillä 25 maidottomalla ja gluteenittomalla Aamiaisvuoalla. Tässä resepti roundup ovat muna pataruoat, pizza, Meksikolainen, veggie, munaton, makea ja suolainen gluteeniton maidoton aamiainen vuoka reseptejä!
Huomautus: Olen ylpeä Amazon affiliate ja olen iloinen voidessani suositella niiden palvelua ja tuotteita sinulle. Huomaa, että kumppanina, saatan saada pienen provision tuotteista ostat jälkeen klikkaamalla minun linkkejä. Lisätietoja, Katso minun julkistamispolitiikka täällä.
aika ei ole aina olennaista, kun on kyse aamuista kotonani. Oli kyse sitten lapsen laittamisesta valmiiksi päivään – tai itsestäni, en tykkää viettää paljon aikaa keittiössä.
mutta se ei tarkoita, ettemmekö ehtisi syödä. Myös gluteenittomalla maidottomalla ruokavaliolla aamiaisaika on meillä tärkeä.
Jos luulet, että vaikka olet gluteeniton ja maidoton, et voi nauttia helppoudesta heittää joitakin ainesosia yhteen ja heittää ne uuniin samalla, kun jatkat kiihkeää tahtiasi asioiden eteenpäin viemiseksi aamulla, olet väärässä.
aamiaisruoat ovat mahtava pseudo-oikotie saada maukas ja runsas aamiainen pöytään ilman, että tarvitsee viettää tonneittain aikaa itse keittiössä.
voisi luulla, että maidoton ja gluteeniton aamiaispata on hankala, koska niin moni käyttää raaka-aineissa leipää, maitoa ja juustoa.
olet oikeassa – oikeiden vaihtojen tekeminen vaatii ehdottomasti hieman osaamista, jotta homma toimii. Mutta se on täysin tehdä-pystyy-ja olen päättänyt näyttää tässä resepti roundup blogikirjoitus.
tässä gluteenittomassa maidottomassa aamiaisreseptissä olen koonnut yhteen parhaita reseptejä, jotka sopivat runsaan aamiaisen tarpeisiin, joka on täynnä kananmunia, pekonia tai makkaraa-ilman kaikkea sitä leipää, juustoa ja maitoa, josta pysymme kaukana gluteenittomalla ja maidottomalla ruokavaliolla.
olen ottanut mukaan reseptejä makeasta suolaiseen, meksikolaisesta pizzaan ja gluteenittomaan aamiaisruokaan.
tarjolla on jopa köyhiä ritareita, kaurapuuroa, bataattia ja kasvisaamiaisruokia. Niin monta vaihtoehtoa-niin monta herkullista terveellistä gluteenitonta aamiaispata-reseptiä kokeilla!
kun teet tiesi läpi tämän resepti roundup, sinun kannattaa olla varma, että sinulla on kaikki mitä tarvitset ruoaksi jokin näistä resepteistä, kun tiedät, että sinulla on ystäviä tulossa, on joitakin vakavia valmistautuminen tehdä, tai kun sinua pyydetään tuomaan lautasen brunssille.
nämä reseptit sopivat mainiosti myös juhlapyhiin, kuten Joulubrunssiin, sillä monet niistä voi tehdä etukäteen. Alla on minun top 10 työkaluja pitää käsillä tahansa aamiainen vuoka luomiseen.
10 parasta työkalua Maidottomiin ja gluteenittomiin gluteenittomiin Aamiaisvuokiin:
- Pataruokalasi
- Pataruokalasi Söpö
- Sekoituskulhot
- puulusikat
- säilytysastioiden muoviset
- Pataruokamatkapussi
Leikkuulautasetti
säilytysastioiden lasi
maidottomat ja gluteenittomat Aamiaisravintolat perunoiden kanssa
1. Make Ahead Mexican Breakfast Pataruoka
tämä make ahead Mexican breakfast pataruoka on saanut maistua hyvältä, koska siinä on mukana lähes kaikki meksikolaisten suosikkimausteeni: jauhelihaa, bataattia, jalapenoa, chilijauhetta ja tomaattia.
lisää joukkoon kananmunia, pinaattia ja mausteita – ja syntyy kaunis aamiainen, jonka voi valmistaa etukäteen.
2. Slow Cooker-Aamiaisvuoka
tämä slow cooker-aamiaisvuoka näyttää jumalaiselta. Siinä on makkaraa, sipulia, valkosipulia, bataattia, sieniä ja paprikaa. Kukaan ei edes tiedä, että se on gluteeniton ja maidoton ystävällinen.
3. Bataattiaamiainen
bataatit lienevät yksi kaikkien aikojen suosikkiraaka-aineistani, sillä ne ovat tärkkelyspitoisia ja makeita, mutta myös hillotäytteisiä vitamiineja, joita tarvitset. Tämä bataatti-aamiaispata tulee heti must try-listalleni.
4. Paleo-Aamiaispata pekonilla, makkaralla, bataatilla ja lehtikaalilla
Tämä resepti näyttää upealta ja bloggaaja, lasketun vispilän Becky kertoo sen olevan täynnä makuisia aineksia, joita kukaan ei huomaa maidottomaksi. Lisäksi se on make ahead friendly-woo!
Lue aiheesta: Onko pekoni gluteeniton?
5. Bataattimakkarapata
tämä bataattimakkarapata sopii mihin tahansa aamiaiseen tai brunssiin. Se on runsas, täyttävä, eikä siinä ole lisättyjä sokereita, gluteenia tai maitotuotteita.
6. Munaton makkara Hash Brown Bake
vaikka useimmissa aamiaisvuoissa on kananmunia, halusin sisällyttää tähän roundupiin vain yhden reseptin, joka oli munaton.
tämä gluteeniton aamiaispata perunoilla-resepti on tehty makkarasta, sipulista, maissitärkkelyksestä, röstiperunoista ja muutamista valinnaisista mausteista. Se on makkarakastiketta röstiperunoiden ja maidottoman juuston päällä.
olen tehnyt tämän reseptin kourallisen monta kertaa ja se on herkullinen! Tästä reseptistä on tullut nopeasti maidoton ja gluteeniton aamiaisruokavalintani. Tein tämän jopa itselleni jouluaamiaiseksi, kun taas tein juustoisen muna – aamiaispadan muulle perheelleni.
7. Paleo – Aamiaispata
Tämä resepti on superterveellinen ja täynnä ravinteikkaita ruokia, kuten bataattia, pinaattia ja baby-paprikaa. Vaihda cheddar-juusto Daiya-cheddar-juustohöylään tai jätä juusto kokonaan pois – ja se maistuu silti hyvältä.
Lue aiheesta: ovatko perunat gluteenittomia?
maidoton ja gluteeniton Aamiaisvuoka pinaatilla
8. Hamburger Pinate Quiche
tämä hampurilainen pinaattipiirakka on uusittu suosikkireseptistä. Kirjoittaja MamaShire jättää kuoren pois gluteenittoman päivityksen vuoksi-ja sinulla on mahdollisuus käyttää maidotonta juustoa tai jättää se kokonaan väliin maidottoman vaihtoehdon vuoksi. Näyttää herkulliselta!
9. Jauheliha & Pinaattimunavuoka
tässä jauheliha-ja pinaattimunavuokassa on vain 9 raaka-ainetta, joten sen pitää olla yksinkertaista. Ilman gluteenia tai maitotuotteita varmistat silti, että saat kasviksesi ja proteiinisi tähän annokseen.
10. Whole30 Aamiaisbake makkaralla, kananmunilla, pinaatilla ja sienillä
Tämä herkullinen aamiaisbake on täynnä proteiinia, kuitua ja kasviksia – täydellinen alku aamulle. Se on gluteeniton ja maidoton myös.
tässä reseptissä kaksi ainesosaa, jotka haluat vaihtaa pois, ovat maito ja silputtu cheddarjuusto.
voit helposti vaihtaa nämä kookos-tai hamppumaitoon ja Daiya-cheddarjuustosilppuihin, jotta tästä reseptistä tulee sekä gluteeniton että maidoton.
11. Pinaatti-Artisokka Aamiaispata
rakastan pinaatin ja artisokan yhdistelmää – ja jos olet Gfdf: n viikoittaisen menun suunnittelupalvelussa, näet ne yhdistettyinä muutamaan eri ateriaan kuukausien aikana.
tässä aamiaisvuoassa munaseokseen lisätään pekonia, sipulia, valkosipulia, pinaattia ja artisokkaa ennen kuin se kypsyy. Tämä suolainen ruokalaji on loistava aamiaiseksi tai jopa päivälliseksi!
12. Kokonainen 30 Aamiaispata
rakastan reseptejä, jotka näyttävät Mielettömän terveiltä ennen kuin edes tarvitsee lukea resepti selvittääkseen, mitä sisällä on.
Tämä Koko 30 aamiaispata yhdistää superhyvää pinaattia, munakoisoa, avokadoa, parsakaalia ja tomaattia munaseokseen täydelliseksi kasvisten ja proteiinin sekoitukseksi, joka aloittaa päiväsi oikein.
makeat meijeri-ja gluteenittomat Aamiaisvuoka-annokset
13. Gluteeniton Berry French Toast-Pataruoka
tuntuu kuin olisin jatkuvasti etsimässä hyvää köyhien ritarien patareseptiä – ja tämä näyttää yksinkertaiselta ja suoraviivaiselta. Täydellinen tahansa viikonlopun aamiainen tai suuri viihdyttävä. Tämä kestää vain 10 minuuttia valmistautumista ja tunnin kypsennysaikaa.
14. Yön yli Chai Eggnog French toast pataruoka
yön yli Chai eggnog french toast-pataruoka on mahtava make-ahead-aamiaisvaihtoehto. Vaikka se sanoo, että se on vain loma, voit täysin vaihtaa munatotia pois kookosmaitoa tehdä sen viikonloppubrunssi tai aamiainen ympäri vuoden!
15. Terveellinen omenapiirakka kaurapuuro Aamiaisbake
terveellinen omenapiirakka kaurapuuro aamiaisbake on makea vaihtoehto tässä suolaisten aamiaispatavaihtoehtojen meressä.
gluteenittoman kaura-ja mantelimaidon kanssa se on 100% gluteenia ja maidoton friendly-plus se on täynnä superfoodeja, kuten chia ja hampunsiemeniä, joten voit nauttia tästä jälkiruoasta aamiaisvaihtoehdoksi.
16. Gluteeniton maidoton Kanelirusinakurpitsa köyhiä paahtoleipiä
vaikka tämän reseptin nimi on pitkä, valmistusaika ei ole. tässä reseptissä pohjana käytetään gluteenitonta kanelirusinaleipää, munia ja kurpitsasosetta.
se sopii viileämpiin kuukausiin syksyn ja talven makuineen kanelilla, inkiväärillä ja muskottipähkinällä.
suolainen maito-ja gluteeniton Aamiaisvuoka
17. Paleo ja kokonaiset 30 Aamiaispataa
Aamiaispadat ovat kotimme suosikkeja, mutta ilman gluteenia ja maitotuotteita – pitää olla luova. Tämä paleo ja kokonainen 30 hengen aamiaispata tekee sen pekonilla, jauhelihalla, sipulilla, valkosipulilla, kesäkurpitsalla, porkkanalla ja kananmunilla.
18. Gluteeniton maidoton Makkaramunavuoka
rakastan sitä, että tästä gluteenittomasta maidottomasta makkaramunavuokasta voi tehdä yksittäisiä annoksia niin, että niitä voi tehdä eteenpäin ja vetäytyä helposti go-aamiaiselle.
19. Paleoaamiainen Pizzapata
Pizza ja aamiainen? Olen mukana! Tämä paleo ja koko 30 aamiainen pizza vuoka resepti käyttää alle 10 ainesosat on täynnä makua, joten et edes kaipaamaan juustoa tai gluteenia!
20. Meksikolainen Aamiaispata
tämä meksikolainen aamiaispata on loistava resepti käsillä, koska teet sen etukäteen. Kaikkien meksikolaisten suosikkiraaka-aineidesi kanssa tämä on varmasti herkullinen!
21. Aamiaispata
vaikka useimmat gluteenittomat maidottomat aamiaispataruoat tuppaavat kallistumaan paleoon tai koko 30 suuntaan, tämä resepti on mukavaa vaihtelua.
tämä aamiaispataresepti vaatii gluteenittomia leipäkenkiä, makkaraa, kananmunia, maidotonta maitoa, Provencen yrttejä sekä suolaa ja pippuria. Ei voisi olla helpompaa!
22. Pepperonipizza-Munavuoka
ikään kuin kaipaisit lisää syitä rakastaa pizzaa, miksi et kokeilisi aamiaispizza-munavuokaa..?
tällä reseptillä voi helposti ruokkia 8 ihmistä ja siinä on vain kourallinen raaka-aineita, joita sinulla todennäköisesti on jo valmiina.
23. Kalkkunamakkara Paleo Aamiaispata
Tämä helppo kalkkunamakkara aamiaispata resepti on tehty aineksista, joita sinulla on todennäköisesti jo valmiina ja vain 10 minuuttia valmistautumisaikaa.
se on luontaisesti gluteeniton ja maidoton, ja sopii mihin tahansa viikonloppuun, lomaan tai perheen yhdessäoloon.
24. Paahdettu Vegeaamiaispata
tämä paahdettu vegeaamiaispata on herkullinen yhdistelmä lakanapannuateriaa ja aamiaispataa.
Kimin himoista Kim uusii paahdettuja kasviksia yhdeltä aterialta ja paistoi ne vatkatuiksi kananmuniksi ja mantelimaidoksi. Gluteeniton, maidoton ja superterveellinen!
25. Eggs Benedict-vuoka
Jos olet eggs Benedict-fani, mutta syöt gluteenitonta ja maidotonta-saatat ajatella, ettei sinulle ole vaihtoehtoa nauttia tästä herkullisesta annoksesta. Tämä resepti Mama Knows Gluten Free käyttää gluteenitonta leipää ja maidotonta hollandaisekastiketta sen mahdollistamiseksi!
Tämä resepti ruokkii yleisöä, jotta tämä olisi kätevä järjestämiisi suuriin kokoontumisiin tai brunsseihin, joihin pyydetään tuomaan annos.
toivon, että seuraavan kerran kun valmistautumisaika on vähissä, mutta tarvitset jotain tukevaa ja täyttävää sinulle ja perheellesi, kokeilet jotain näistä resepteistä ulos.
kun valmistamiseen on aikaa vain muutama minuutti, voi gluteenittoman maidottoman aamiaispadan olla jakamisen arvoinen.
jos kokeilet jotain tämän listan resepteistä, kerro kommenteissa, mitä mieltä olet – joten jokainen tätä lukeva tietää, ketkä ovat voittajia!
Jos tykkäsit tästä reseptikierrosmäärästä, haluaisin, että jaisit sen Pinterestissä ja Facebookissakin tai lähettäisit sen kaverille.
Jos haluat lisätietoja gluteenittomana ja maidottomana pysymisestä, saat ilmaisen gluteenittoman ostoslistan sekä viikoittaisen inspiraation ja sisällön suoraan sähköpostiisi.
etsitkö lisää aamiaisideoita? Tutustu lopulliseen gluteenittomaan Maidottomaan Aamiaisoppaaseen täältä.
Love this post? Muista tarkistaa joitakin minun muita hyviä aamiainen virkaa!
lopullinen gluteeniton maidoton Aamiaisopas
muutaman gluteenittoman ja maidottoman aamiaisidean metsästyksestä? Älä katso pidemmälle! Katso 75 ideaa, joiden avulla voit aloittaa aamusi oikein ja pysyä maidottomassa ja gluteenittomassa ruokavaliossa.
25 maidotonta ja gluteenitonta Aamiaisleipää
aloita päiväsi oikein näillä 25 maidottomalla ja gluteenittomalla aamiaisleivonnaisella. Mukana tässä roundup ovat pizza, Meksikolainen, veggie, munaton, makea, ja suolainen gluteeniton maidoton aamiainen vuoka reseptejä!
gluteenittomat Vaniljakakkumunkit (Vegaani, maidoton)
Nauti näistä herkullisista, kevyistä ja kuohkeista gluteenittomista vaniljakakkumunkeista, jotka ovat myös vegaanisia ja maidottomia. Suuri erikoistilaisuuksiin, syntymäpäivät, tai hauska viikonloppu hoitoon.
gluteenittomat Suklaakakkumunkit (maidoton, vegaaninen)
Etsitkö suklaadonitsireseptiä, joka on gluteeniton, maidoton ja vegaaninen? Kokeile näitä gluteenittomia suklaakakkumunkkeja, jotka ovat supersuklaita, kevyitä ja pörröisiä!
Kvinoa-Aamiaiskulhot
Kvinoa-aamiaiskulhot sopivat loistavasti gluteenittomaan ja maidottomaan aamiaisideaan! Tee kvinoa etukäteen, lämmitä sitten uudelleen ja lisää suosikkitäytteesi!
75 gluteenitonta ja maidotonta Aamiaisideaa
Oletko etsinyt gluteenittomia ja maidottomia aamiaisideoita? Tutustu näihin 75 herkulliseen ja terveelliseen aamiaisideaan ja reseptiin, jotka voit jakaa kanssasi.
gluteeniton maidoton Aamiaisruokalista
Opettele gluteenittomaan maidottomaan aamiaiseen tarvittavat ruoat. Nämä ainesosat voivat yhdistää monia eri tapoja luoda herkullisia terveellisiä aamiaisruokia tahansa viikonpäivänä!
5 gluteenitonta maidotonta viljaa
löydä tästä roundup-postauksesta 5 sekä gluteenitonta että maidotonta viljaa.
maidoton jogurtti: mitä sinun tarvitsee tietää
Mietitkö, onko jogurtti maidotonta? Selvitä kaikki mitä sinun tarvitsee tietää maidoton jogurtti, mukaan lukien mistä ostaa, parhaat merkit, ja miten tehdä omia.
5 parasta gluteenitonta maidotonta proteiinijauhetta + smoothien resepti
Tarvitsetko muutaman gluteenittoman maidottoman proteiinijauheen suosituksen? Katso 5 parasta gluteenitonta maidotonta proteiinijauhetta poimintoja sekä suklaa-vadelma-pinaattiproteiinijauhe smoothieohje tämän postauksen alalaidasta.
parhaat maidottomat Proteiinijauheet& ravistelee
Oletko etsinyt maidotonta proteiinijauhetta tai maidottomat proteiinipirtelöt ruokavalioon? Lue tämä viesti kaikki tiedot tarvitset löytää paras sinulle.
gluteenittomat vohvelit (maidoton, vegaaninen)
kokeile näitä gluteenittomia vohveleita, jotka ovat myös maidottomia, munattomia ja vegaanisia. Täydellinen viikonloppu aamiainen tai make-ahead aamiainen vaihtoehto.
gluteenittomat maidottomat keksit & makkarakastike
nämä gluteenittomat ja maidottomat keksit ja makkarakastikeresepti on lopullinen lohturuoka. Nauti runsas aamiainen tai tarjoa brunssilla.
gluteeniton Kurpitsaleipä (maidoton ja vegaaninen vaihtoehto)
nauti tästä gluteenittomasta kurpitsaleivästä täydellinen syyshenkinen aamiainen tai välipala! Tämä kurpitsaleipä on myös gluteeniton vegaanivaihtoehdolla.
gluteenittomia maidottomia kanelirullia
kokeile näitä gluteenittomia (ja vegaanisia) kanelirullia viikonloppuaamiaiselle tai erikoiselle lomaherkulle!
Chia-vanukas
Chia-vanukas on yksinkertaista, vaatii hyvin vähän aikaa tai prepiä ja vain 3 ainesosaa. Mikä parasta, se on gluteeniton ja maidoton ja erittäin monipuolinen – voit siis maustaa sen miten haluat!
maidoton ja gluteeniton Kesäkurpitsaleipä
Rakastatko kesäkurpitsaleipää? Kokeile tätä maidotonta ja gluteenitonta (munaton vaihtoehto) reseptiä, jolla käytät kesäkurpitsan ylijäämäsi tänä vuonna loppuun!
paras gluteeniton banaanileipä (maidoton ja vegaaninen vaihtoehto)
tämä gluteeniton banaanileipä on helppoa, täyttävää ja käyttää yhden kulhon-maidottomasta puhumattakaan vegaanisella vaihtoehdollakin.