Epsom-suola. Se on sitä karkeaa tavaraa, jota voi ostaa kartongin vierestä ja kaataa kylpyyn, kun haluaa helpotusta kipuihin ja kipuihin. Yleensä se on määrätty yksinkertainen ja halpa kotiin korjaamiseksi eri pieniä terveysongelmia, mutta tiesitkö, että se on todella on paljon erilaisia käyttötarkoituksia ympäri kodin? Edullisella hinnalla ja monipuolisuudella ei voi mennä pieleen kartongin poimimisessa, kun seuraavan kerran suuntaa kauppaan. Katso.
Sisällysluettelo
Epsom-suola sisältää runsaasti magnesiumia, ja sillä on hämmästyttäviä parantavia ominaisuuksia, kun se liukenee veteen ja annat itsellesi hyvän liotuksen. Seuraavassa on muutamia palauttavia tapoja, joilla voit käyttää Epsom-suolaa saadaksesi olosi paremmaksi! Huomaa, että muutama näistä on sisäistä käyttöä. Ne ovat turvallisia useimmille ihmisille, mutta jotkut ihmiset kokevat haittavaikutuksia, joten tarkista lääkäriltäsi ennen kuin nielet veteen liuenneita Epsom-suoloja.
1. Ota rentouttava kylpy rankan työpäivän jälkeen.
tämä on luultavasti tunnetuin Epsom-suolan käyttö. Kaada kupillinen sitä lämpimään kylpyyn ja anna sen liueta veteen. Hyppää sisään ja liota niin kauan kuin haluat. Se on hyvin rentouttavaa, ja magnesium tekee hyvää työtä lievittäen pieniä särkyjä ja kipuja. Tämä on täydellinen pikahoito kotona rankan työpäivän jälkeen!
2. Lievittää lihas venähdyksiä ja muita lihaskipuja.
tämä on vain jatkoa edellä mainitulle käytölle. Voit ottaa rentouttava Epsom kylpy vain rentoutua ja lievittää kipua kovan työn, mutta se toimii yhtä hyvin lievittää kipua lihaksia olet nyrjähtänyt tai kireät eikä vain väsynyt. Hieno temppu nopeuttaa pienten vammojen paranemista.
3. Pese jalkasi.
etkö inhoa, kun jalkapohjat kuivuvat ja hilseilevät talvikuukausina? Yksi hyvä tapa pehmentää jalkapohjia ja rauhoittaa ärtyneitä, kuivia jalkoja on tehdä magnesiumkuorinta Epsom-suoloilla. WellnessMama on loistava resepti, jota voit kokeilla täällä käyttämällä kupillista Epsom-suolaa yhdistettynä oliivi-tai manteliöljyyn, nestemäiseen kastiliasaippuaanja muutama tippa eteeristä öljyä. Jalkasi voivat pian paremmin.
4. Lievittää kipeitä jalkoja.
Work retail? Sitten saatat saada lisäbonuksen liottamalla jalkasi Epsom-suoloilla. Sen lisäksi, että pystyt pehmentämään kuivaa, kovaa, hilseilevää ihoa, pystyt myös rauhoittamaan kipeitä jalkapohjiasi. Tämä on hyvä rutiini, Kun tulet töistä kotiin joka päivä, ja voi auttaa sinua aloittamaan iltasi oikealla tavalla.
5. Lievittää päänsärkyä.
jos päänsärky on jännityspäänsäryä, saatat pystyä lievittämään sitä liottamalla Epsom-kylvyssä. Miksi? Jännityspäänsärky johtuu jännittyneistä lihaksista. Kylpy auttaa niskasi, selkäsi ja hartioidesi lihaksia rentoutumaan, ja tämä puolestaan vähentää kipua, jonka tunnet päässäsi.
6. Lopeta ummetus.
yksi parhaista luonnollisista lisäravinteista, joita voit käyttää ummetuksen lievittämiseen, on magnesium, joka toimii ulosteen huuhteluaineena. Jos sinulla ei ole magnesiumlisää käsillä, mutta olet tekemisissä ummetuksen kanssa, voit kääntyä Epsom-suolojen puoleen helpottaaksesi. Jo vesilasiin liuotetun teelusikallisen pitäisi riittää löysäämään asioita.
7. Puhdista kehosi.
tämä liittyy edellä mainittuun käyttöön. Koska Epsom-suola sopii erinomaisesti paksusuolen huuhteluun, se toimii myös kaksoispiste-puhdistuksena! Se on varmasti paljon turvallisempaa ja terveellisempää kuin muut paksusuolen puhdistaa tuotteita markkinoilla, jotka sisältävät kaikenlaisia outoja luonnottomia ainesosia! Se on nopeaa ja helppoa. Se on paljon ystävällisempi lompakollesi. Huomaa, että joillakin ihmisillä on vaikeuksia Epsom-suolojen sulattamisessa (ne voivat aiheuttaa ärsytystä ruoansulatuskanavassa), joten tarkista aina lääkärin kanssa ennen kuin aloitat Epsom-suolojen nauttimisen missään määrässä.
8. Hankkiudu eroon krapulasta.
käytitkö eilen illalla vähän liikaa? Epsom-suolat voivat auttaa selättämään krapulan ja palautumaan omaksi itsekseen. Krapulat ovat seurausta myrkyllisyydestä elimistössä. Epsom-suolat sisältävät sulfaatteja,jotka auttavat hajottamaan myrkkyjä ja saamaan ne huuhtoutumaan nopeammin. Tämä voi lievittää oireita nopeasti. Muista kuitenkin, että suolat voivat dehydratoida, mikä on viimeinen asia, jota haluat, koska olet jo valmiiksi nestehukka krapulassa. Varmista, että otat paljon vettä!
9. Vähennä mustelmia.
kylmäpuristuksen tekeminen Epsom-suoloilla ja vedellä voi auttaa vähentämään mustelmien ilmaantumista. Käytä kaksi ruokalusikallista ja levitä pakkaus mustelmille iholle.
10. Toivu aikaerosta.
jos sinulla on vaikeuksia palautua säännölliseen aikatauluun ja saada aikaerorasituksen jälkeen hyvät yöunet? Liotus Epsom-suoloissa voi auttaa rentoutumaan, mikä voi auttaa nukahtamaan nopeammin.
11. Pidä unettomuus loitolla.
itse asiassa sinun ei tarvitse kärsiä aikaerosta saadaksesi tämän hyödyn! Jos nukahtaminen yöllä on yleensä vaikeaa, saatat huomata, että Epsom-suolat auttavat sinua nukahtamaan nopeasti oikeaan tilaan. Ne voivat rentouttaa kehoa, mikä puolestaan voi rentouttaa mieltä. Nauti 20 minuutin liotus ennen nukkumaanmenoa ja päästä irti päivän rasituksista.
12. Estä loukkaantuminen ja nopea paraneminen.
Jos aiot tehdä jotain urheilullista tai vaikka vain odottaa raskaan työn päivää edessäsi, harkitse Epsom-suolakylvyn ottamista edellisenä iltana. Monet juoksijat tekevät tämän kilpailua edeltävänä iltana, koska se ehkäisee loukkaantumisia ja auttaa heitä myös toipumaan nopeammin kaikista vammoista, joita he pitävät yllä. Se voi myös auttaa ehkäisemään yleistä rasitusta ja väsymystä lihaksiin.
13. Stressiä!
yksi Epsom-suolojen parhaista yleisistä hyödyistä terveydelle on psykologinen. Antamalla itsellesi aikaa rentoutua mukavan liotuksen kanssa silloin tällöin, annat itsellesi mahdollisuuden päästää irti huolistasi ja hemmotella itseäsi hieman! Stressin vähentämisellä on useita tärkeitä fyysisiä ja psyykkisiä etuja. Se voi nostaa yleistä mielialaa ja energiatasoa ja pitää immuunijärjestelmän vahvana.
14. Kokeile silmäpesuna.
käy ilmi, että Epsom-suolat voivat todella auttaa myös silmien terveyteen! Jos sinulla on kaihi, sidekalvontulehdus tai styes, sekoita Epsom suolat lämpimään veteen. Varmista, että suolat ovat täysin liuenneet. Voit käyttää tätä silmänlumeena tai voit soveltaa sitä pesulappuun ja käyttää sitä lämpimänä pakkauksena. Sillä pitäisi olla erinomaisia hyödyllisiä tuloksia.
15. Lievittää pieniä ihoärsytyksiä.
Auts. Purevatko hyttyset tänä kesänä? Lievittää kutinaa levittämällä Epsom suola kylmä pakkaa. Tarvitset vain noin kaksi ruokalusikallista. Se toimii hyvin vähentää kipua mehiläinen pistot samoin, ja sitä voidaan käyttää auringonpolttama sekä poison ivy hieman instant helpotusta.
16. Ota tikku esiin.
yrittämässä saada jääräpäistä tikkua ulos? Helpommaksi työn tekee se, että pehmität hieman tikkua ympäröivää ihoa Epsom-suolan avulla. Joskus tämä riittää yksinään vetämään tikun pois.
17. Lievittää kihtiä.
kihdin lievittämiseksi kaada Epsomisuolaa kuumaan kylpyyn ja liota vaurioituneita niveliä. Magnesium auttaa torjumaan tulehdusta, joka voi vähentää turvotusta sekä lievittää kipua.
kauneus
Epsom-suoloilla on paljon hämmästyttäviä etuja lihaksille, ruoansulatuselimistölle ja yleiselle terveydelle, mutta ihonmyötäiset edut voivat olla aivan yhtä uskomattomia! Aivan oikein—Epsom-suola on mahtava iholle, hiuksille ja muille.
18. Ota rasva pois hiuksistasi.
on liian rasvainen tukka? Kukaan ei halua, että pää on täynnä rasvaa! Voit käyttää Epsom-suoloja vetämään ylimääräisen öljyn pois. Lisää pesussa vain kourallinen shampoota ja huuhtele se pois kuten aina.
19. Luo tuuheuttava naamio.
tätä käyttöä suosittelee suoraan Epsom-Suolaneuvosto. Sekoita yksi osa hiusten hoitoainetta yhteen osaan Epsom-suolaa. Käytä hiuksillesi niin paljon kuin tarvitset. Kuumenna pannussa ja työni hiuksiin juurista alkaen. Kun hiukset on päällystetty seoksella, peitä se ja odota noin 20 minuuttia. Huuhtele se pois, ja sinun pitäisi nähdä instant boost.
20. Hankkiudu eroon karkeudesta.
Who wants frizzy hair? Jos asut erityisen kuivassa tai kosteassa ilmastossa tai hiuksesi ovat alttiita pörröisyydelle, voit hallita sitä Epsom-suoloilla. Sama hoitoaine, joka toimii lisätä äänenvoimakkuutta lukot auttaa myös pitämään ne hallinnassa. Hiuksesi tuntuvat niin paljon pehmeämmiltä ja äidillisiltä. Monet naiset sanovat, että tämä toimii erityisen hyvin kiharoille.
21. Suojaa hiukset lämpövaurioilta.
Jos föönaat hiuksesi kuiviksi tai suoristat ne, todennäköisesti kuivaat ne ja saatat vahingoittaa päitäsi melkoisesti. Arvaa mitä? Epsom suolat paitsi lisätä äänenvoimakkuutta ja päästä eroon pörröisyyttä, mutta suojata päät hiukset lämpövaurioita liian!
22. Eroon muotoilutuotteen kertyminen.
Onko vaikea saada ylimääräistä hiuslakkaa pois hiuksista? Sekoita Epsom-suolat ja sitruunamehu suhteessa 1: 1 ja liuota ne veteen. Anna seoksen seistä päivän ennen kuin käytät sitä. Kaada se hiusten päälle, odota noin viisitoista minuuttia ja huuhtele se sitten pois.
23. Anna itsellesi kuoriva kasvojen puhdistus.
sekoita Epsom-suoloja kasvoillasi käytettävään nestesaippuaan tai-voiteeseen. Noin puoli teelusikallista riittää. Hiero seosta kevyesti ihoon, jotta saat syvän kuorintapuhdistuksen. Tämä on hyvä päästä eroon liasta ja irtoaminen kuollutta ihoa. Lisäksi iho saa kosteuttavaa vauhtia. Mineraalit lisäävät magnesiumpitoisuutta ihossasi, josta on kaikenlaisia suuria etuja. Magnesium voi suojata sinua akne puhkeamista, ja voi auttaa joitakin allergioita. Se voi myös estää ryppyjen muodostumista.
24. Luo nuorentava ihonaamio.
toinen tapa käyttää Epsom-suoloja kasvoilla on luoda oma ihonaamio kotona. Se on todella helppoa! Soseuta munanvalkuainen ja sekoita siihen teelusikallinen aloe vera-geeliä, teelusikallinen Epsom-suolaa, hienonnettu, kypsä tomaatti, puoli teelusikallista B5-vitamiinijauhetta ja pari tippaa timjamin eteeristä öljyä. Laita naamio iholle ja odota viisitoista minuuttia ennen kuin huuhtelet sen pois. Se voi tehdä ihmeitä akne!
25. Yleisenä ihon kuorinta karkea iho.
kasvoilla niin hyvin toimivat kuorintaominaisuudet voivat tehdä ihmeitä myös muulle keholle. Sekoita sitä suosikki saippua ja joitakin suosikki eteerisiä öljyjä ja työn se iholle suihkussa. Tulet hämmästymään, kuinka pehmeä ja sileä se on, kun pääset ulos. Vinkki: tämä toimii erityisen hyvin rajuissa kohdissa, kuten kyynärpäissä ja nilkoissa!
26. Ota hilseilevä iho pois huuliltasi.
ovatko huulet halkeilevat? Inhoatko hilseilevää ihoa? Kukapa ei pitäisi? Jos yrität purra tai vetää sen pois, yleensä vain pahentaa tilannetta. Parempi tapa poistaa se on sekoittaa ripaus Epsom-suolaa vaseliiniin ja hieroa sitä kevyesti huulille. Pyyhi se pois, ja sinun pitäisi nähdä, että löysä, kuollut iho vähenee.
27. Irrottakaa mustapäät.
mustapäät ovat pahimpia! Jos niitä yrittää puristaa, ne leviävät kuin kulovalkea! Mutta jos jätät heidät rauhaan, he pysyvät täällä ikuisesti. Mitä voit tehdä? Sekoita teelusikallinen Epsom-suolaa, kolme tippaa nestemäistä jodia ja puoli kupillista kiehuvaa vettä. Odota, että se jäähtyy, ja sipaise se pumpulipuikolla mustapäähän. Tee tämä useita kertoja. Preparednessmaman mukaan mustapään voi sitten poistaa varovasti. Seuraa sitä supistavalla aineella.
28. Tee kosteuttava käsienpesu.
kokeile Epsom-suolojen ja vauvaöljyn sekoittamista erityisen kosteuttavaan käsienpesuun, johon on lisätty ihoa ravitsevaa arvoa. Voit säilyttää tätä pullossa tulevaa käyttöä varten.
kodin ja puutarhan ympärillä
Epsomin käytössä älä pysähdy vessaan! On olemassa useita tapoja, joilla voit käyttää näitä hämmästyttävän hyödyllisiä suoloja ympäri taloa, sekä sisällä että ulkona. Tässä muutamia suosittuja sovelluksia, sekä muutamia et ehkä ole kuullut!
29. Poista palaneet ruoantähteet astioistasi.
onko ruoka paakkuuntunut vuoan pohjalle? Etkö saa paistinpannua puhtaaksi? Toivoisitko, että saisit Tupperware-astiat taas puhtaiksi? Yksi parhaista tavoista päästä eroon paakkuuntuneesta ruoasta, erityisesti palaneesta ruoasta, on Epsom-suolat! Lisää vain neljännesrusikka lämpimään veteen, hankaa ja huuhtele. Palaneen tai paakkuuntuneen ruoan pitäisi irrota heti, aivan kuten kuolleen ihon kuoriessa vessassa!
30. Ota lika pois kylpyhuoneen ja keittiön kaakeleista.
alkavatko laattasi näyttää vähän sottaisilta? Jotta ne olisivat taas puhtaita ja kiiltäviä ja uuden näköisiä, sekoita astianpesuainetta Epsom-suoloihin suhteessa 1:1. Jynssää pois, ja sinun pitäisi nähdä kaunis puhdas ilme, kun olet valmis.
31. Anna auton akuille vauhtia.
onko auton akussa vielä vähän elämää, mutta sitä ei tunnu löytyvän? Voit ehkä kunnostaa akkusi yksinkertaisesti valmistamalla tahnan, jossa on unssi Epsom-suolaa liuotettuna lämpimään veteen. Kokeile levittää sitä akkukennoihin. Saatat yllättyä—ajoneuvosi saattaa juuri käynnistyä. Se on varmasti halvempi kuin hinaus!
32. Laittakaa Tekojää ikkunoihin.
elä lämpimässä ilmastossa, mutta haluatko sen himmeän ikkunan lookin joulunpyhiksi? Lisää hieman juhlahumua Epsom-suoloilla! Sekoita vain puoli kupillista kiehuvaa vettä kupilliseen Epsom-suolaa ja kolme ruokalusikallista astianpesuainetta. Tartu puhtaaseen pesusieneen ja ala dabbata sitä ikkunoihisi. Kun seos kuivuu, suola luo huurteisen ilmeen ikkunoihisi. Jos teet hyvää työtä, se on aika realistista.
33. Hyvästele ärsyttävät pesukarhut.
nuuskivatko supikoirat roskiasi? Roska-astian ympärille ripoteltu Epsom-suola auttaa karkottamaan ne pois, koska ne eivät pidä siitä, miltä se haisee. Tästä voi olla hyötyä myös leirintäalueella. Muista lisätä lisää, jos sataa, koska vesi huuhtoo sen pois.
34. Hanki ruoho vihreä (ja pensaat, ja puut).
jos kadehtii naapurin vehreää nurmikkoa ja väsyy keltaiset ja ruskehtavat laikkusi saattavat kasvattaa ruohosi Epsom-suoloilla. Magnesium on välttämätön rakennuspalikka klorofyllille, joka antaa vihreydelle sen värin. Ripottele Epsom-suolaa nurmikolle ja kasvien juurten ympärille, niin syötät niille lehtivihreän tuottamiseen tarvittavaa ravintoa. Pelkkä tämän tekeminen kerran kuussa voi tehdä valtavan eron. Ja bonuksena ne todennäköisesti kasvavat isommiksi ja pidemmiksi!
35. Levitä mullan prep ennen kuin istutat siemenet.
ennen kuin istutat siemeniä puutarhaasi, lisää maahan hieman Epsomisuolaa. Tämä auttaa siementen itämisessä ja lisää taimien soluseinien lujuutta. Käytä noin 1 kuppi Epsom-suolaa 100 neliöjalkaa kohti hiottua maata. Vuorotellen voit vain lisätä pari ruokalusikallista jokaiseen reikään. Taimet ovat sitkeitä ja todennäköisemmin hengissä ja kasvaa vahvoja kasveja.
36. Vaihda lannoite.
lannoitteet sisältävät usein magnesiumia, koska se tehostaa kasvien juurten imeytymistä. Sen sijaan että ostaisit kalliin lannoitteen, joka sisältää epäterveellisiä lisäaineita, miksi et vain kokeilisi Epsom-suoloja?
37. Pidä lehdet kihartumasta.
Tiesitkö, että kasveille kihartuvat lehdet viittaavat usein magnesiumin puutteeseen? Epsomin lisääminen maaperään voi auttaa kasvin magnesiumvarastojen uudelleenrakentamisessa. Voit myös yrittää levittää sitä suoraan lehdille (liuota se veteen ensin). Toivottavasti sairas kasvisi voi pian paremmin.
38. Laita ruususi kukkimaan.
Jos sinulla on pieniä ruusuja ja naapurissasi isot, kauniit kukkaset, ja kasvatatte molemmat samaa lajia, tiedät, ettei ilmastoa voi syyttää. Yksi tapa saada omat ruusut kasvamaan kauniisti on lisätä Epsom-suolaa niiden maaperään. Kun seuraavan kerran istutat uusia ruusuja, lisää Epsom-suola. Voit lisätä lisää, kun näet uutta kasvua ja kun kukat kukkivat. Sinun pitäisi alkaa nähdä enemmän kukkia, ja kukintojen pitäisi olla paljon suurempia.
39. Auta kasveja sää shokki on siirretty.
siirto on kasville traumaattinen tapahtuma, joka voi vaikeissa tapauksissa johtaa sairastumiseen tai jopa kuolemaan. Joskus ei ole vaihtoehtoja. Yksi tapa, jolla voit auttaa kasvejasi sopeutumaan, on lisätä hieman Epsom-suolaa maaperään, kun ne ovat uusissa kasveissaan tai ympäristöissään. Lisäannos magnesiumia todella vaikuttaa, ja se voi jopa pelastaa heikon kasvin kuolemalta.
40. Kasvata maukkaampia tuotteita.
yksi tunnetuimmista Epsom-suolojen hyödyistä puutarhassa on yummier-tuotteiden kasvattaminen. Tämä sisältää sekä makeita ja suolaisia hedelmiä sekä pähkinöitä. Erityisesti tomaatit ja paprikat voivat hyötyä suuresti Epsom-suoloista. Tällaiset raskaat hedelmät ovat alttiita magnesiumin puutokselle ja saattavat tarvita kaksi kertaa enemmän Epsom-suolaa kuin muut hedelmät. Kuten arvata saattaa, sama sääntö koskee paljon muutakin kuin paprikaa ja tomaattia. Suolojen lisääminen maaperään ei ainoastaan johda suurempiin, mehevämpiin ja maukkaampiin hedelmiin, vaan myös siihen, että niitä on enemmän.
nyt tiedät, kuinka käteviä Epsom-suolat oikeasti ovat! Vaikka ne ovat suuria omassa kylvyssä (ja on erilaisia käyttötarkoituksia jopa siellä), ne ovat myös ihania muita terveyden ja kauneuden sovelluksia, ja on monia käyttötarkoituksia ympäri kodin, erityisesti ulkona puutarhassa. Epsom-suolan teho tulee enimmäkseen sen sisältämästä suuresta magnesiumpitoisuudesta. Magnesium sopii sinulle ja kasveillesi,joten käy hakemassa sitä! Tiedätkö muita siistejä käyttötarkoituksia Epsom-suoloille, joita emme jakaneet täällä? Kerro kaikki siitä alla olevissa kommenteissa!