Updated April 10, 2020
termi ”getting high” yleensä ruopii huumeista johtuvan euforisen paon ja mielihyvän tilan yhteyttä. Monille ihmisille tämä kokemus on se koukuttava koukku, joka pitää heidät palaamassa huumeisiin ja alkoholiin—tai portti, joka johtaa heidät vähemmän vaarallisista huumeista, kuten marihuanasta, pelottavampiin aineisiin. (Ja kun jopa 43 prosenttia lukion abiturienteista kertoo käyttäneensä pilveä, niin National Institutes on Drug Abuse-tutkimuslaitoksen mukaan näyttäisi siltä, että hälyttävän suuri määrä nuoria käyttää marihuanan kaltaisia huumeita päästäkseen pilveen.)
mutta, pitääkö ”pilveen pääsemisen” sisältää riippuvuutta aiheuttavaa ja mahdollisesti vaarallista ainetta, vai onko olemassa terveellisempiä vaihtoehtoja, joihin ei liity samoja terveysriskejä ja yliannostusriskejä? Kuten on käynyt ilmi, vastaus tähän kysymykseen on sekä ”kyllä” että ”ei”, ja se alkaa ymmärtää eron aineen aiheuttama korkea ja luonnollinen yksi.
hyvä uutinen kaikille, jotka etsivät vaihtoehtoja päihteiden huumaamiseen? Että on olemassa turvallisempia, terveellisempiä vaihtoehtoja kokea ilo, ja, että jos olet jahdannut huumeiden aiheuttama korkea, sinun ei tarvitse enää: voit oppia, miten saada korkea luonnollisesti ja potkia huumeita lopullisesti.
mikä on korkea?
termi ”korkea” viittaa voimakkaaseen euforiaan, jota ihmiset kokevat ottaessaan riippuvuutta aiheuttavaa lääkettä. He tuntevat yhtäkkiä olevansa onnellisia ja vapautuneita kaikista huolista, huolista ja paineista. Huumeesta riippuen joissakin tapauksissa heillä voi olla erittäin miellyttävä vapautumisen ja rentoutumisen tunne; toisissa tapauksissa he voivat revetä ja tuntea olevansa täysin latautuneita, kykeneviä mihin tahansa ja motivoituneita valloittamaan maailman.
pilvessä olevista ihmisistä saattaa tulla hyvin vapaamielisiä, holtittomaan käytökseen syyllistyviä. He saattavat nauraa paljon. Toiset saattavat kokea hillitympää huumaa. Tällöin he tuntevat tunnottomuutta ja kykenemättömyyttä tuntea erilaisia tunteita, jolloin he tuntevat olonsa rennoksi ja levolliseksi silloinkin, kun heidän ympärillään olevat tilanteet ovat huolestuttavia.
useimmissa näistä tapauksista korkea on hyvin voimakas mutta lyhytaikainen-pointti on, että se on täysin keinotekoinen kiire ja mahdotonta ylläpitää palaamatta uudestaan ja uudestaan riippuvuutta aiheuttavaan aineeseen.
miten lääkkeet saavat aikaan tällaista pilveä?
lääkkeet, jotka tuottavat euforisen kaltaisen huumeen, pystyvät siihen, koska ne ovat vuorovaikutuksessa aivojen kanssa. Tarkemmin sanottuna, Ja kuten kansallinen huumeiden väärinkäytön instituutti on sanonut, nämä lääkkeet muuttavat tapaa, jolla aivojen hermosolut toimivat, mukaan lukien sen, miten ne lähettävät ja vastaanottavat tietoa ja käsittelevät ja vaihtavat signaaleja välittäjäaineiden välityksellä. Otetaan esimerkiksi marihuana. Marihuana itse asiassa jäljittelee elimistön luonnollisia välittäjäaineita sillä seurauksella, että tapahtuu epänormaalia viestittelyä.
antaakseen voimakkaan korkean riippuvuutta aiheuttavan lääkkeensä tekevät muutakin kuin muuttavat hermosolujen ja välittäjäaineiden toimintaa (vaikkakin tämä muutos on välttämätön edeltäjä seuraavaksi tulevalle sekvenssille). Kun riippuvuutta aiheuttava lääke häiritsee aivojen normaaleja viestisignaaleja, tyvitumakkeet (aivojen mielihyvää säätelevä piiri) eivät saa oikeita viestisignaaleja ja aktivoituvat liikaa, jolloin syntyy voimakas, erittäin riippuvuutta aiheuttava mielihyvän ryntäys. Ajan mittaan, henkilö, joka käyttää huumeita, pian on vaikea tuntea iloa mistään muusta kuin huumeiden(s) he käyttävät.
ei unohdeta aivojen lopullista tapahtumaketjua: kun Korkea hiipuu. Tyvitumakkeen ylilataukseen laittaneen dopamiinipiikin on loputtava. Mutta sen loppu lähettää Aivot—ja erityisesti aivojen alueen, joka tunnetaan nimellä ”mantelitumake”, joka säätelee tunteita-reaktiivisempaan stressiin, ahdistukseen ja ärtyneisyyteen. Tämä stressin ja epämukavuuden tunne vain vahvistaa halua päästä taas pilveen, luoden täydellisen myrskyn riippuvuudelle.
mikä on luonnollinen korkea?
luonnollinen korkea sen sijaan ei ole keinotekoinen tai huumeiden aiheuttama, eikä sen pitäisi aiheuttaa samoja yliannostuksen ja muiden vakavien terveysriskien vaaroja. Kun opit, miten päästä pilveen luonnollisesti, voit ehkä saavuttaa monia samoja positiivisia, onnellisia tunteita ilman riippuvuutta. Huumetta muistuttavan tunteen luominen ilman huumeiden käyttöä voi kuulostaa erikoiselta-mutta se ei ole mahdotonta.
tapa saavuttaa luonnollinen korkea on tehdä jotain, joka stimuloi ja lisää aivojen luonnollisia hyvän olon kemikaalien, kuten dopamiinin, varastoja. Dopamiini, joka tunnetaan myös nimellä ”mielihyvän välittäjäaine”, reagoi erilaisiin hyvänolon kokemuksiin, jotka eivät vaadi huumeita tai alkoholia. Tärkeintä on löytää kokemus(s), joka antaa sinulle mielihyvän tunteen.
muista, että huumeet kaappaavat aivoja muuttaakseen niiden toimintaa toiseen päämäärään. Vaikka tämä tulee kielteisiä seurauksia, muut menetelmät voivat muuttaa aivojasi parempaan (ja silti olla miellyttävä).
miten näitä huippuja verrataan?
luonnollisen korkean huumepitoisuuden vertaaminen voi olla vaikeaa. Monet ihmiset jahdata valmistettu korkea huumeita, kun he voisivat saavuttaa luonnollinen korkea turvallisesti ja silti tuntea sama tunne helpotusta, onnea ja nautintoa. Paras luonnollinen korkea on yksi voit hallita ja muistaa.
huumepäissään olevan henkilön toimintakyky voi olla rajallinen, eikä hän välttämättä muista, mitä ympärillä tapahtui. Vertailun vuoksi ne, joilla on luonnollinen korkea, muistavat varmasti, mitä tapahtui. Tunteet euforian voi vaihdella niin laajalti luonnon ennätyksen kuin ne voivat huumeiden aiheuttama ennätyksen.
toinen korkea-arvoinen päihdeongelma on anhedonia. Tämä oire kuvaa kyvyttömyyttä tuntea iloa. Kun aivoihin on tehty oikosulku ja syötetty tarpeeksi monta kertaa keinotekoisesti, käyttäjän voi olla vaikea kokea iloa omin päin. Tämä oire voi haalistua, mutta se luo ylimääräisen esteen apua hakeville ihmisille.
huumeriippuvuudesta toipuville luonnollisen huippukunnon tavoittelu voi auttaa minimoimaan kiusauksen käyttää huumeita. Tutkimukset raportoitu Yhdysvaltain National Library of Medicine totesi, että tietyt luonnollinen huippuihin voi auttaa stimuloimaan välittäjäaineita, jotka puolestaan luoda endorfiineja (positiivinen, hyvänolon hormonit) keho kaipaa. Tulos: parempia tuloksia ihmisille toipumisessa.
5 Natural Highs — kokeile näitä huumeiden ja alkoholin sijaan
sillä huomiolla, ei ole koskaan huono idea olla useita päihteettömiä vaihtoehtoja päästä pilveen, kun yrität potkia huume-tai alkoholiongelmaa. Mieti näitä tapoja tehostaa pitkäaikaista raittiuttasi lisäämällä hyvänolon endorfiineja:
liikunta
se ei ehkä tunnu joidenkin mielestä hauskalta toiminnalta, mutta liikunta on yksi tehokkaimmista tavoista lisätä kehon hyvänolonhormoneja. Aikana tiukka liikunta-erityisesti sydän-ja aerobinen liikuntaa—aivot vapauttaa endorfiineja yhdessä adrenaliinia.
molemmat hormonit kannustavat kehoa jatkamaan ja stimuloivat euforian tunnetta. Jos sinulla ei ole paljon kokemusta liikunnasta, kokeile aloittaa vähitellen ja kasautua sieltä, muun muassa näin:
- Jooga
- käymällä juoksulenkillä, joka ei uuvuta kehoa
- Uinti
- Nyrkkeily
intiimiksi
läheisesi kanssa oleminen voi auttaa luomaan saman tunteen korkeudesta, jonka saatat saada huumeita. Rhode Islandin yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että seksi ja aistillinen koskettelu vapauttavat endorfiineja aivoissa.
fyysinen kosketus itsessään, kunhan se on positiivista, voi olla merkittävä tapa vähentää stressiä yleisesti. Tämä voi olla voimakkaampaa, jos henkilö yhdistää nämä fyysiset tuntemukset rakkauden ja kunnioituksen tunteisiin.
ota se alas meditaatiolla
jotkut uskovat meditaation hidastavan aivoja, luovan rauhaa ja vähentävän stressiä ja ahdistusta. (Jotkin lääkkeet tekevät samoin, kuten edellä todettiin.)
Meditaatio itsessään vapauttaa myös endorfiineja. Ne, jotka mietiskelevät säännöllisesti, kertovat usein hilpeämmästä mielialasta, tunteesta, että he hallitsevat tunteensa paremmin ja kestävät paremmin stressiä.
tutki Neurofeedback
Neurofeedback on suhteellisen uusi menetelmä hyvinvoinnin tunteen stimuloimiseksi. Neurofeedback rauhoittaa yliaktiivisia aivoaaltoja ja laukaisee endorfiinien vapautumisen. Se auttaa usein ihmisiä hallitsemaan aivoaaltojaan, jotta saavutetaan enemmän rauhallisuutta, enemmän keskittymistä jne..
lääkärit suosittelevat usein neurofeedbackia traumoja kokeneille. Se voi myös auttaa vähentämään ahdistusta ja masennusta, kaksi yleistä syytä ihmiset kääntyvät huumeita ja alkoholia.
nauti sydämellisestä naurusta
ehkä helpoin ja nautinnollisin tapa saavuttaa euforian taso on nauraa. Olipa hauska vitsejä elokuvassa vain muistella hyviä aikoja ystävien kanssa, nauraminen laukaisee aivojen ”hyvä olo” hormonit. Nauru auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa hyväksi lähes välittömästi, jopa nopeammin kuin huumeet ja alkoholi.
apua Addiktioosi luonnottomaan korkeaan
Jos olet väsynyt ja uupunut huumeidenkäytöstä—ja olet yrittänyt tuloksetta omaksua edellä mainittujen kaltaisia luonnollisia huippuja—hoito voi auttaa sinua kokemaan huumeettoman elämän iloa. Ota yhteyttä terveyspalveluihin tänään klo 1 (855) 644-6321. Antautuneet neuvonantajamme ovat täällä auttamassa kaikin mahdollisin tavoin.