mielenterveysretriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden pitää pientä taukoa muusta elämästä, jotta voit keskittyä hyvinvointiin. Parhainakin aikoina on haastavaa selvitä arjen stressitekijöistä. Se voi tuntua lähes mahdottomalta työskennellä mielenterveysongelmien, ihmissuhdeongelmien, aktiivisen riippuvuuden tai muiden ainutlaatuisen ahdistavien ajanjaksojen kautta samalla kun käsittelet päivittäin stressiä.
mielenterveysretriitti antaa aikaa, tilaa ja tukea keskittyä paranemiseen.
Uppoudu syvälle omaan Paranemiseesi
mielenterveysretriitin ykköshyöty avohoidon sijaan on se, että saat todella käyttää keskittynyttä energiaa omaan toipumiseesi. Retriitin aikana ei tarvitse miettiä, mitä kotona ja töissä tapahtuu.
sen sijaan voit kääntää kaiken huomiosi parantamisbisnekseen.
olitpa tekemisissä masennuksen, riippuvuuden tai muun haasteen kanssa, mielenterveysretriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden virittää ”reaalimaailma” samalla kun kartutat omia voimavarojasi. Voit päästä pois kriisitilasta. Voit käyttää kaiken energiasi hyvinvointisi parantamiseen.
saat kaiken tarvitsemasi tuen
avohoidosta voi saada paljon tukea. Kuitenkin, on yksinkertaisesti kertaa elämässä, jolloin saatat tarvita enemmän kuin mitä viikoittain terapia tapaaminen voi tarjota.
mielenterveysretriitin aikana käydään päivittäin terapiassa. Voit harjoitella meditaatiota / mindfulnessia. Jokainen ohjelma on erilainen, joten sinun voi sisältää ravitsemusta, lääkitystä, ryhmätukea, koulutusta, taitojen rakentamista, aikaa luonnossa, liikuntaa ja paljon muuta.
riippumatta siitä, tarjoaako ohjelmasi ryhmäterapiaa, sinulla on ryhmän tärkeä tuki meditaatioretriitissä.
ikätovereiden tuen lisäksi apunasi on joukko ammattilaisia. Masennuksen ja riippuvuuden kaltaiset asiat ruokkivat eristyneisyyden tunnetta. On liian vaikeaa selvitä siitä yksin. Mielenterveysretriitissä sinulla on allasi väkijoukon tuki, joka pitää sinut pystyssä parantuessasi.
luo muutos Parisuhdekuvioihin
me kaikki olemme olemassa lukemattomien suhteiden sisällä. Monet noista suhdekuvioista ovat myrkyllisiä. Silloinkin kun ne eivät ole, sama vanha suhdekuvio voi osoittautua hyödyttömäksi vaikeimpina aikoina.
jokainen suhde on osa systeemiä. Esimerkiksi perheesi on järjestelmä. Jokaisella siinä on oma osansa. Tämä voi johtaa jatkuvasti toistuvaan epäterveelliseen dynamiikkaan. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että jo yhden järjestelmän osan muuttaminen voi muuttaa kaiken.
olet yksi osa järjestelmää. Irrottautuminen tuosta dynamiikasta antaa mahdollisuuden muuttua.
mielenterveysretriitti on oiva tapa pitää taukoa siitä järjestelmästä. Sinä aikana voit tutkia ihmissuhteitasi, tunnistaa ne muutokset, joita haluat tehdä, ja alkaa muuttaa omia ajatuksiasi ja tekoasi. Viime kädessä tämä voi johtaa positiivisiin muutoksiin ihmissuhteissasi, kun palaat retriitiltäsi.
Yksilöterapiaperinteet sisältävät usein perheterapiakomponentin, joka auttaa muutoksen toteuttamisessa.
on jopa joitakin pariterapiaretriittejä. Näiden avulla voit luoda muutosta yhdessä uudessa ympäristössä, kaukana ulkomaailman vaikutteista.
kokeile uutta identiteettiä
arjen rutiineissa on vaikea kokeilla uusia asioita. On niin monia tapoja puhua itsensä ympäri. Uudessa ympäristössä siitä tulee paljon helpompaa.
mielenterveysretriitti tarjoaa oivan mahdollisuuden kokeilla uusia asioita. Jos on elänyt riippuvuuden kanssa, voi harrastaa erilaisia raittiusaktiviteetteja nähdäkseen, mikä itselle sopii. Jos olet elänyt masennuksen kanssa, voit kokeilla uusia kokemuksia nähdäksesi, mikä sinua innostaa.
tietenkään et yritä uutta identiteettiä niinkään, vaan tutustut aitoon itseesi.
testaat uusia kokemuksia, aktiviteetteja, ystävyyssuhteita, terapioita ja lähestymistapoja. Samalla alat tunnistaa ne, jotka kuulostavat uskollisilta sille, kuka olet. Näin voit lopettaa tunnistamisen pelkästään ”addikti” tai ” henkilö, jolla on masennus.”Sen avulla voit nähdä ja juhlia muita ydinasioita itsestäsi.
Mielenterveysretriitti tarjoaa selkeyttä
enemmän kuin mikään muu, mielenterveysretriitti leikkaa metelin läpi. Arki on kiireistä, häiritsevää ja usein musertavaa. Melkein kuka tahansa voi hyötyä siitä, että ottaa aikalisän. Oma mieli ja keho tietävät usein tarkalleen, mitä paraneminen vaatii. Niitä ei kuitenkaan kuule kaaoksen läpi. Pidä tauko.