mukaan Center for Disease Control and Prevention (CDC), noin miljoona Yhdysvaltain kansalaiset hakeutuvat sairaalahoitoon keuhkokuume vuosittain, 50,000 joista lopulta kuolee. On erittäin tärkeää, että ryhdyt varotoimenpiteisiin pienentääksesi riskiäsi olla osa tuota kohtalokasta tilastoa.
mikä on keuhkokuume?
keuhkokuume on bakteeri-tai virusinfektiosta johtuva keuhkotulehdus. Keuhkokuumeen aikana ilmapussisi täyttyvät nesteillä, kuten mätällä, ja niistä tulee kiinteitä. Se haittaa hengityskykyä ja pahentaa immuunioireita.
merkit & keuhkokuumeen oireet
joitakin keuhkokuumeen merkkejä ja oireita ovat:
- väsymys
- liiallinen yskä, johon liittyy usein vihertävää, keltaista tai veristä limaa
- vihreä tai keltainen yskös
- sekavuus (usein vanhuksilla)
- korkea kuume
- siniset huulet ja kynnet (veren hapenpuutteen vuoksi)
rintakipu
ilunväristykset hengenahdistusruokahaluttomuus rintakipuli> sydämen sykkeen nousu
ihmiset, jotka todennäköisesti saavat keuhkokuumeen
ihmiset, jotka todennäköisimmin saavat keuhkokuumeen ovat:
- 65-vuotiaat tai vanhemmat
- Alle 5-vuotiaat
- henkilöt, joilla on krooninen sairaus (kuten astma, diabetes tai sydänsairaus)
- tupakoivat
kuitenkin myös aktiiviset nuoret aikuiset ja keski-ikäiset aikuiset voivat olla vaarassa.
Miten estää keuhkokuume
Hanki rokotettu
rokotteet voivat auttaa ehkäisemään joidenkin keuhkokuumetta mahdollisesti aiheuttavien bakteerien ja virusten aiheuttamia infektioita. CDC: n suosittelemat rokotteet ovat:
- Haemophilus InfluenzaeType B (Hib)
- Influenzaetype (Hib)
- tuhkarokko
hinkuyskä pneumokokki vesirokko
Pese kädet säännöllisesti
bakteerien ja muiden haitallisten pöpöjen leviämisen estämiseksi käsiä kannattaa pestä yhtä usein kuin sinä voit. Tämä pätee erityisesti vessan käytön jälkeen, julkisilla paikoilla olemisen jälkeen ja ennen syömistä.
harjoittele hyvää hammashygieniaa
hyvän hygienian lisäksi on välttämätöntä, että pidät huolta myös hampaistasi! Keuhkokuume infektiot voivat johtua tulehtuneet hampaat. Puhdista hampaat ja ajoittaa säännölliset hammaslääkärikäynnit.
syö terveellisesti, kuntoile ja lepää
kehosi oikein hoitaminen tekee ihmeitä kaikilla terveyden osa-alueilla. Kun syöt terveellistä ruokavaliota, joka on täynnä hedelmiä ja vihanneksia, liikut säännöllisesti ja saat sopivan määrän lepoa, immuunijärjestelmäsi pystyy ampumaan kaikkia sylintereitä.
vältä tupakointia
on tärkeää vahvistaa sitä, että tupakointi ei ole hyväksi keuhkoillesi. Pidä keuhkot mahdollisimman terveinä, jotta keuhkokuumeen riski pienenee.
valmis lopettamaan tupakoinnin? Lue lisää siitä, miten saat keuhkosi taas terveiksi.
keuhkokuumeeseen sairastuu vuosittain satojatuhansia amerikkalaisia, joista suurin osa on iäkkäitä aikuisia ja pikkulapsia.
vaikka se voi olla kohtalokas, sitä voidaan myös hoitaa – ja estää! Pienennä yllä luetelluilla toimenpiteillä keuhkokuumeen saamisen riskiä, jotta voit jatkaa aktiivista elämää.
Onko sinulla lisäkysymyksiä keuhkosairaudestasi? Ota yhteyttä jo tänään.
Mitä muita aiheita toivot meidän käsittelevän, kun suuntaamme kohti syys-ja talvikuukausia? Kerro Facebookista!