Dreams are one of the most current aspects of the human experience and an incredible testament to the power of the human mind. Tarkoitan, että on hurjaa, että voimme luoda täysin uudelleen ihmisiä, voimakkaita tunteita ja monimutkaisia tilanteita omissa aivoissamme edes tietoisesti yrittämättä — ja joskus jopa herätä tunne kuin mitä uneksimme oli täysin totta (mikä tekee siitä super outoa, jos huomaat, että et voi herätä unesta). Yksi trippimäisimmistä asioista on kuitenkin se, että tutkijat eivät vieläkään osaa edes täysin selittää, miksi uneksimme. ”On hämmästyttävää, että vaikka vietämmekin noin 27 vuotta unelmoiden keskivertoelämämme aikana, tiedemiehet eivät vieläkään ole yhtä mieltä siitä, miksi se on tärkeää”, selitti Scientific American. Mitä he tietävät on, että unet (ja REM-unen syklit, jotka sallivat niiden tapahtua) ovat ehdottoman elintärkeitä terveydellemme.
mutta mitä se tarkoittaa, jos unesta ei pääse irti? Voi olla hämmentävää ja jopa pelottavaa tuntea olevansa jumissa unen sisällä ja kykenemätön heräämään. Monilla meistä on ollut kokemus jossain vaiheessa tai toisella — vaikka-ehkä nukut läpi hälytys koska on niin syvästi unessa, tai ehkä olet jopa tuloksetta yrittänyt herätä unessa tiesit sinulla oli. On olemassa useita tieteellisiä ja hengellisiä selityksiä sille, miksi se on joskus vaikea saada itsesi ulos unessa, joten jos se on jotain olet kokenut, Tutustu joitakin mahdollisia selityksiä miksi.
saatat saada unihalvauksen
unihalvaus on WebMD: n mukaan jokseenkin yleinen tila, joka tapahtuu täysin unessa olemisen ja valveillaolon välillä. Unihalvauksen aikana ihminen tuntee olevansa täysin tajuissaan, mutta ei pysty liikkumaan tai puhumaan lainkaan. Tämä johtuu siitä, että keho on edelleen” halvaantunut ” unesta (mikä on luonnollinen vaisto, joka estää meitä kävelemästä IRL: n ympärillä, kun kävelemme unessa, esimerkiksi), mutta jos mielesi tulee tietoiseksi ennen kuin REM-sykli on päättynyt, saatat kokea tämän oudon ja huolestuttavan ilmiön. Sen lisäksi, että freakiness ei pysty herättämään itseäsi tai liikkua ollenkaan, monet ihmiset raportoivat tunne tai jopa nähdä tumma läsnäolo tai muita outoja hallusinaatioita huoneessa heidän kanssaan näiden kokemusten aikana, ja jotkut väittävät, että se tuntuu kuin he ovat tukehtua tai tukehtua. Näistä kokemuksista voi olla äärimmäisen vaikeaa herätä täysin, joten jos nämä ovat sellaisia unia, joista ei pääse irti, voi unihalvaus olla syynä.
”Uniklaustrofobia” on todellinen asia
koskaan kuullut selkounista? Se saavutetaan, kun joku tulee täysin tietoiseksi siitä, että he unelmoivat, kun se tapahtuu (tämä on todennäköisesti tapahtunut sinulle ainakin kerran tai kahdesti!), ja jotkut ihmiset todella työskentelevät kehittää tätä taitoa, jotta he voivat tietoisesti hallita unelmiaan. Jos olet aktiivinen tai vahingossa selkeä uneksija, onnekas! Mutta tiedä, että siinä on riskinsä, ja yksi niistä on, kuten Lifehacker kuvailee sitä, ”mahdollisuus ’uniklaustrofobiaan’, joka on se, kun ihmiset tulevat selväjärkisiksi unitilanteessa, jota he eivät pysty manipuloimaan tai josta he eivät herää.”Jos tiedät näkeväsi unta, mutta et voi herätä itse, kyseessä voi olla unen klaustrofobia. Rianne Schimmel, väitetty selkounien mestari, väittää voivansa yksinkertaisesti kutsua oven uuteen maailmaan, kun hän kokee unen klaustrofobian. Teoriassa tämä voisi tarjota jollekulle pakoreitin muuten stressaavasta tilanteesta, jossa hän tuntee olevansa loukussa. Jos et oikeasti herää, kokeile oviskenaariota, jotta voit ainakin jatkaa uneksimista jossain muualla.
kyse voi olla ilmiöstä nimeltä ”väärä herääminen”
Tuntuuko sinusta koskaan siltä, että olet herännyt, sammuttanut hälytyksesi, alkanut harjata hampaitasi ja aloittanut aamurutiinisi — vain tajuta, että näet yhä unta? Tällaisia unia, joita kutsutaan ”vääriksi heräämisiksi”, voi tapahtua toistuvasti yhdessä REM-syklissä, jolloin tuntuu kuin et voisi oikeasti herätä. Mutta jotkut toistot ”väärästä heräämisestä” voivat olla vielä pelottavampia. ”Jotkut ihmiset kokevat valheellisen heräämisen, jossa he uneksivat heräävänsä ja olevansa kykenemättömiä liikkumaan”, selitti no Sleepless Nights verkkosivuillaan. ”Tämä voi tietenkin olla myös hyvin pelottavaa, sekä unessa että kun heräät ja muistat, mitä juuri tapahtui.”Jos koet tämän, sivusto neuvoo yrittämään herättää itsesi yrittämällä heiluttaa varpaitasi tai liikuttaa raajaa, räpäyttämällä nopeasti silmää tai tekemällä unessa monimutkaisen fyysisen liikkeen, kuten juoksemalla tai tanssimalla.
saatat olla univajeessa
Oletko koskaan haaveillut täysin herätyksesi läpi, koska olit niin univajeessa? Jos et saa tarpeeksi unta, saatat huomata, että se vaikuttaa unen intensiteettiin, mikä saa unet näyttämään erittäin todellisilta ja vaikeilta erottaa tosielämästä, kun ne tapahtuvat — ja mahdollisesti vaikeilta herätä. Mark Mahowald, Minnesotan yliopiston neurologi ja Minnesotan alueellisen Unihäiriökeskuksen johtaja, selitti Scientific American-lehden haastattelussa: ”kun joku on univajeessa, näemme enemmän unta, mikä merkitsee suurempaa aivotoimintaa unen aikana; uni on varmasti lisääntynyt ja todennäköisesti elävämpää.”Keskimääräinen yöunemme kestää pisimmän REM-jaksomme (se osa unesta, jossa unet tapahtuvat) noin 40 minuuttia, mutta tutkimukset osoittavat, että REM-jaksojen voimakkuus ja pituus kasvavat dramaattisesti univajeen jälkeen. Vuonna 2005 tehdyn tutkimuksen mukaan ”REM: n menettäminen 30 minuuttia yhtenä yönä voi johtaa 35 prosentin REM: n lisääntymiseen seuraavana yönä — koehenkilöt hyppäsivät 74 minuutin REM: stä 100 minuutin reboundiin”, kuten Scientific American-lehti raportoi. Jos siis huomaat jumittuvasi intensiivisiin, pitkäkestoisiin uniin, varmista, että saat säännöllisesti täydet yöunet.
se saattaa heijastaa pettymyksiä elämässäsi
Jos uskot unitulkintoihin, saatat haluta tutkia hengellisiä syitä, miksi huomaat olevasi unen vankina. Psychic Library-lehden mukaan tunne, että olet loukussa unessa, josta ei ole ulospääsyä, voi olla merkki pettymyksistä, joita kohtaat IRL: n edessä. ”ne voidaan rinnastaa umpikujaan päättyneeseen työhön, jossa olet, joku, joka estää sinua etenemästä urallasi, tai suhteeseen, jossa saatat tuntea olevasi loukussa”, selittää Pychic Library. Sivustolla huomautetaan myös, että unen vangitseminen voi tarkoittaa sitä, että pidät kiinni vanhoista uskomusjärjestelmistä, jotka eivät enää palvele sinua (kuten perheen perinteet tai negatiiviset uskomukset itsestäsi), tai osoittavat voimattomuuden tunnetta elämässäsi, olipa se sitten tilannekohtaista tai suoraan suhteessa muihin. Kaivaa syvälle ja arvioida uudelleen suhteita, uskomusjärjestelmät, ja tilanteesi löytää alueita, jotka näyttävät pois — nämä voivat aiheuttaa sinulla on unelmia, jotka on vaikea saada pois.