epäsäännöllinen tai riittämätön uni lisää riskiä sairastua sydän-ja verisuonitauteihin.
Kuva: © Photodjo/Thinkstock
Jos olet yksi niistä monista, jotka heittelevät ja kääntelevät öisin, tiedät jo, että unettomuus voi haitata tuottavuutta ja heikentää elämänlaatua. Huonon unen seuraukset ulottuvat kuitenkin paljon kärttyisyyttä kauemmas. Tutkimukset osoittavat, että jatkuva univaje voi lopulta vaarantaa sydänterveytesi.
huonon unen vaarat
kymmenillä miljoonilla amerikkalaisilla on krooninen unenpuute. Vaikka jotkut oikovat tavanomaisen kahdeksan tunnin torkkuajan työn tai sosiaalisten harrastusten hyväksi, monet muut kärsivät unettomuudesta tai muusta häiriöstä, joka rajoittaa tervettä unta.
tilaa Harvard Health Online-sivusto, josta saat välittömästi tietoa terveysuutisista ja-tiedoista Harvard Medical Schoolista.
- tutkimus terveysolot
- Tarkista oireesi
- valmistaudu lääkärikäyntiin tai testiin
- Etsi sinulle parhaat hoidot ja toimenpiteet
- tutki vaihtoehtoja parempaan ravitsemukseen ja liikuntaan
Harvard Health Onlinen uudet tilaukset ovat tilapäisesti poissa käytöstä. Klikkaa alla olevaa painiketta saadaksesi lisätietoja muista tilaustarjouksistamme.
Learn More ”