Maybaygiare.org

Blog Network

a good night’ s sleep: Advice to take to heart

epäsäännöllinen tai riittämätön uni lisää riskiä sairastua sydän-ja verisuonitauteihin.

julkaistu: syyskuu 2017


Kuva: © Photodjo/Thinkstock

Jos olet yksi niistä monista, jotka heittelevät ja kääntelevät öisin, tiedät jo, että unettomuus voi haitata tuottavuutta ja heikentää elämänlaatua. Huonon unen seuraukset ulottuvat kuitenkin paljon kärttyisyyttä kauemmas. Tutkimukset osoittavat, että jatkuva univaje voi lopulta vaarantaa sydänterveytesi.

huonon unen vaarat

kymmenillä miljoonilla amerikkalaisilla on krooninen unenpuute. Vaikka jotkut oikovat tavanomaisen kahdeksan tunnin torkkuajan työn tai sosiaalisten harrastusten hyväksi, monet muut kärsivät unettomuudesta tai muusta häiriöstä, joka rajoittaa tervettä unta.

jatkaaksesi tämän artikkelin lukemista sinun täytyy kirjautua sisään.

tilaa Harvard Health Online-sivusto, josta saat välittömästi tietoa terveysuutisista ja-tiedoista Harvard Medical Schoolista.

  • tutkimus terveysolot
  • Tarkista oireesi
  • valmistaudu lääkärikäyntiin tai testiin
  • Etsi sinulle parhaat hoidot ja toimenpiteet
  • tutki vaihtoehtoja parempaan ravitsemukseen ja liikuntaan

Harvard Health Onlinen uudet tilaukset ovat tilapäisesti poissa käytöstä. Klikkaa alla olevaa painiketta saadaksesi lisätietoja muista tilaustarjouksistamme.

Learn More ”

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.