Jos olet nähnyt adaptogeenien pullahtavan somessa tai terveyslehdissä, saatat ihmetellä, mitä nämä maagiset ainesosat ovat ja toimivatko ne? Adaptogeenit ovat parantavia yrttejä, jotka voivat auttaa kaikessa energian lisäämisestä tasapainoiseen mielialaan. Lue lisää adaptogeenien eduista.
näitä lisäravinteita nautitaan usein jauheena, kapselina tai tonicina, ja niitä voidaan jopa sekoittaa Smoothieihin ja keittoresepteihin. Adaptogeeniyrttejä on käytetty ympäri maailmaa tuhansia vuosia-ja adaptogeenien hyödyt ovat valtavat.
Jos harkitset adaptogeenien lisäämistä terveyshoitoosi, tämä artikkeli on sinua varten! Käsittelemme joitakin yleisiä adaptogeenejä sekä niiden keskeisiä etuja näyttääksemme, miksi ne ovat niin tärkeä osa ruokavaliotamme. Heitämme mukaan jopa reseptin tai pari, jotta innostut.
sukelletaanpa sisään ja katsotaan, mitä adaptogeenit ovat ja mitä ne tarjoavat, jotta voit tuntea voimaa alkaa käyttää näitä parantavia lääkeyrttejä päivittäisessä terveysrutiinissasi.
luettelo adaptogeeneistä
kokosimme listan yleisimmistä adaptogeeneistä, mihin niitä käytetään ja miten niistä voi olla hyötyä hyvinvointirutiinillesi. Tämä luettelo ei suinkaan ole täysin kattava, mutta se antaa sinulle hyvän kurkistuksen erilaisiin adaptogeeneihin ja adaptogeenien hyötyihin.
Amla
Amla, joka tunnetaan myös nimellä Intiankarviainen, sisältää runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja. Sitä on tutkittu korkean kolesterolin apuna sekä sen yhteyttä syövän hoitoon ja ehkäisyyn. Se on hyväksi myös hiusten terveydelle!
Ashwagandha
Ashwagandha root on voimakas antioksidantti, jonka on osoitettu tasapainottavan mielialoja ja lisäävän energiaa, kestävyyttä ja pitkäikäisyyttä. Sen sanotaan myös tehostavan aivojen toimintaa, laskevan verensokeria ja vähentävän kortisolia.
Astragalus
antibakteeristen ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi astragalusta käytetään joskus haavojen hoitoon. Sitä on käytetty myös immuniteettia lisäävissä kaavoissa ja sydänsairauksien ja diabeteksen ehkäisyyn.
pikkubakopa
pitkä lista etuja, bacopa – tunnetaan myös nimellä brahmi tai vesihissop – on osoittanut parantaa aivojen toimintaa, vähentää tulehdusta ja estää ahdistusta ja stressiä.
Pyhä Basilika
pyhä basilika, joka tunnetaan myös nimellä tulsi, on anti-inflammatorinen ja antimikrobinen. Sitä on käytetty tuhansia vuosia auttamaan kehoa reagoimaan stressitekijöihin ja hoitamaan immuuni -, verenkierto-ja hermostojärjestelmiä. Sitä on käytetty kaikkeen syövän ehkäisystä ihonhoitoon ja keskittymiskyvyn parantamiseen.
mustikka
mustikkaa, joka on pääosin pohjoiseurooppalainen mustikka, käytetään virtsatieongelmiin sekä hengitystie -, lisääntymis-ja hormonitoimintaan. Superfoodin sanotaan myös parantavan näkökykyä ja laskevan verensokeri-ja kolesteroliarvoja.
Cordyceps
lääkesientä Cordyceps on käytetty immuniteetin tehostajana vuosisatojen ajan. Se on loissienten nero, joka kasvaa hyönteisten toukissa ja jota käytetään kiinalaisessa lääketieteessä väsymyksen ja uupumuksen, sairauden, munuaissairauden ja alhaisen sukupuolivietin hoitoon.
Ginseng
Ginseng on yleinen adaptogeeni, jolla on monia etuja. Mahdollisia hyötyjä ovat syövän, väsymyksen ja tulehduksen lievittäminen. Vuodesta panax Aasian ginseng, on olemassa melko muutamia muotoja ginseng saatavilla – mukaan lukien Perun ginseng, tai Maca, joka on juuri tiedetään lisäävän voimaa, kestävyyttä ja libido.
Guduchi
Guduchi on perinteinen intialainen Ayurveda-yrtti, jota käytetään vieroitukseen ja nuorentamiseen. Se tunnetaan immuniteetti-booster ja on yhdistetty kaikkeen flunssan ehkäisyyn, lieventämiseen kihti ja niveltulehdus.
jiaogulan
kutsutaan usein ”kuolemattomuusyrtiksi”, jiaogulan kuuluu kurkkujen sukuun. Sen lehtiä käytetään teen valmistukseen ja sillä uskotaan olevan samanlaisia etuja kuin ginsengillä.
lakritsijuuri
toinen suosittu adaptogeeni on lakritsijuuri, jonka sanotaan lisäävän kestävyyttä ja auttavan stressin vähentämisessä.
Lycium
tunnetaan myös nimellä wolfberry tai goji berry, Lycium sisältää sekä antioksidantteja että anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se voi vahvistaa lihaksia ja sitä käytetään tukemaan maksaa ja munuaisia sekä immuunijärjestelmää.
Moringa
Moringa antaa luonnollista energiaa ja sisältää suuren määrän vitamiineja ja ravintoaineita, jotka auttavat lisäämään vastustuskykyäsi stressille. Sanotaan myös lisätä anti-aging vaikutuksia.
Reishi-sienet
reishi-sienet tunnetaan kaikenlaisten oireiden lievittämisestä väsymyksestä hengitysvaivoihin.
Rhodiolaa
Rhodiolaa käytetään immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja tasapainon palauttamiseen verensokerille. Sen sanotaan myös auttavan kohottamaan mielialoja ja henkistä valppautta.
Schisandra
myös kiinalaisten wuweiziksi kutsuman Schisandran sanotaan suojelevan maksaa, auttavan muistissa ja auttavan hengitysongelmiin.
tyrni
tunnetaan Himalajan vuoriston ”pyhänä hedelmänä”, ja tyrni sisältää kaikki OmegaT mukaan lukien harvinaisen omega 7: n. Siinä on 60 antioksidantteja ja sitä käytetään ihon terveyteen ja ruoansulatukseen.
shatavari
tunnetaan yrttien ”kuningattarena”, ja naiset käyttävät shatavari-yrttiä usein hedelmällisyyttä tai tasapainohormoneja lisäävänä piristeenä.
Suma
Suma, jota kutsutaan usein brasilialaiseksi ginsengiksi, käytetään usein energian lisäämiseen ja väsymyksen ehkäisyyn.
kurkuma
kirkkaankeltaisella kurkumalla tiedetään olevan voimakkaita tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia. Se auttaa ylläpitämään optimaalisia tasoja, jotka vaihtelevat verensokerista kolesteroliin.
Clean Program Adaptogens
Clean Program-tapahtumassa laitoimme Oman pyörityksemme adaptogeenien yhdistelylle, jotta näistä ihmeellisistä lääkeyrteistä saa kaiken irti. Tarjoamme kolme, laadukkaita jauheita keinona torjua stressitekijöitä, parantaa immuunijärjestelmää ja parantaa kognitiivisia toimintoja. Tässä on tilaisuutesi hyödyntää adaptogeenien uskomattomia etuja.
Seuraatpa tällä hetkellä 21 päivän ohjelmaamme tai etsit vain puhdasta adaptogeenista tuotetta, tarjoamamme adaptogen-lisäravinteet on fermentoitu, jotta saat mahdollisimman suuren hyödyn. Tuotteita ovat kurkuma, moringa ja ashwagandha — jotka auttavat kehoa torjumaan stressin vaikutuksia ja korjaamaan epätasapainoa.
lisäbonuksena adaptogeenimme on fermentoitu, jotta saat lisää ravintoa ja helpomman ruoansulatuksen. Voit nauttia niitä sellaisenaan tai lisätä niitä smoothieihin, keittoihin ja leivonnaisiin. Meidän adaptogeenit on paras ottaa terveellisiä rasvoja, kuten avokado, kookos, pähkinät, tai öljy maksimaalisen imeytymisen.
Harmonize
Harmonize-jauhe on valmistettu fermentoidusta ashwagandha-juuresta tukemaan hermoston toimintaa, stressireaktiota ja henkistä keskittymistä. Tämä orgaaninen ashwagandha voi auttaa tekemään kaiken moduloidusta hormonisyklistä stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi. Se voi jopa auttaa lisäämään muistia ja kognitiivisia toimintoja.
fermentoidun ashwagandhan tarjoamien etujen lista on pitkä, mutta tässä muutamia parhaista!
- tukee tervettä vastetta stressiin, fyysiseen, emotionaaliseen ja henkiseen, ja stressihormoni kortisoli
- tukee tervettä kognitiota
- auttaa parantamaan henkistä selkeyttä, keskittymiskykyä, keskittymiskykyä ja kestävyyttä
- lisää lihasvoimaa, kestävyyttä ja urheilusuoritusta
- parantaa seksuaalista toimintakykyä ja libidoa sekä miehillä että naisilla
- nostaa testosteronitasoja merkittävästi (miehillä)
- tasapainottaa hormoneja ja parantaa miesten ja naisten terveyttä
- tue tervettä immuunijärjestelmän toimintaa
- tue tervettä painoa
- tue tervettä näkymät
- edistää rauhoittavaa, rentouttavaa mielentilaa
- auttaa levollisen unen edistämisessä
- vähentää stressiä edistääkseen levollisempaa unta
- lisää energiaa ja vähentää väsymystä
- auttaa ylläpitämään energiatasoja
Nourish
Nourish, fermentoitu moringa, on yrtin voimanpesä. Se tunnetaan energisoivista ominaisuuksistaan ja voimakkaista antioksidanteistaan. Tämä orgaaninen moringa auttaa lisäämään luonnollista energiaa ja sisältää keskittyneen määrän vitamiineja ja ravintoaineita. Yksi sen adaptogeeni etuja, moringa tiedetään olevan anti-aging vaikutuksia samoin.
Tässä muutamia Moringan hyötyjä:
- suojaa maksaa + munuaisia
- hoitaa vatsavaivoja, erityisesti ummetusta, gastriittia ja haavaista koliittia
- auttaa mielialahäiriöitä
- suojaa sydän-ja verisuonijärjestelmää
- auttaa haavoja paranemaan
- vähentää glukoosin määrää veressä
- voi parantaa silmien terveyttä
- auttaa kehoa ottamaan enemmän rautaa
- auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta
- auta kehoa muuttamaan rasvat energiaksi
- vähentää väsymystä ja parantaa energiatasoja
puhdistaa
puhdistamme on valmistettu fermentoidusta kurkumasta. Kurkuma on maaginen adaptogeeninen yrtti, jota käytetään kaikkeen detoksifioivasta yhteisen terveyden edistämiseen. Se auttaa tulehdusta ja auttaa säilyttämään terveen, toimivan immuunijärjestelmän.
kurkuma on fermentoitu parantamaan maksan toimintaa. Koska se on tärkein detoxifying elin, maksa toimii huuhtoa myrkkyjä sekä elintarvikkeiden ja ympäristön altistumista.
ohjelmillamme tarjoamme kaiken mitä tarvitset tunteaksesi itsesi paremmaksi – adaptogeenit mukana! Tuotteemme täyttävät päiväsi annoksella kaikkea hyvää, joten voit löytää parhaan itsesi.
hyvän olon tunne on jokaiselle erilainen, ja meillä on missio auttaa sinua pääsemään sinne, missä ikinä se lieneekin. Jos haluat muuttaa terveyttäsi, kokeile 21 päivän Puhdistusohjelmaamme. Tämä tehokas ohjelma sisältää parannuksia ihon, unen, ruoansulatus, energia, terveellinen laihtuminen, ja henkinen selkeys vähentää turvotusta, ummetus, päänsärky, ja nivelkipu.
puhtaan joukkueen kirjoittama
Jos tykkäsit tästä artikkelista, saatat pitää myös puhdistautumisen kymmenen suosituinta hyötyä
lähteet:
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/amla-powder-for-hair#purported-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-ashwagandha-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric
https://www.healthline.com/nutrition/astragalus
https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/ginseng-benefits
https://chopra.com/articles/what-is-guduchi
https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera
https://www.healthline.com/health/schisandrahttps://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari
https://www.healthline.com/health/goji-berry-facts
https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits
https://www.healthline.com/nutrition/rhodiola-rosea