Sisällysluettelo
ahdistuneisuus voi tehdä arjesta melkoisen haasteen
ahdistuneisuus voi olla niin vaikeaa elää. Jatkuva huoli ja stressi pitävät sinut jatkuvassa taistelu-tai-pakomoodissa pienimmälläkin liipaisimella. Voit yrittää järkeillä itsellesi, että stressin laukaisijat eivät ole iso juttu. Aivosi ovat kuitenkin lukittuneet ja kuormittuneet niin, että ne vievät sinut ahdistusoireiden kirjon läpi. Stressikierrettä ei vain tunnu saavan katkaistua.
monet, jotka lähestyvät lääkäriä valituksillaan oireistaan, ovat todella kärsineet. He etsivät keinoja hallita stressiä, jotta he voisivat elää normaalia, onnellista elämää. Tämä tavoite on hyvin mahdollista saavuttaa oikealla hoitosuunnitelmalla. Ahdistuneisuus hoito voi auttaa vähentämään, kun löydät itsesi ilmaista tuntuu Olen menettämässä mieleni ja auttaa vähentämään päivittäistä taistelua ja parantaa elämääsi.
apua! Ahdistuneisuus saa minut tuntemaan, että olen menettämässä järkeni
ahdistuneisuushäiriö on laaja ryhmä mielenterveyden häiriöitä, joihin jokaiseen vaikuttaa liiallinen huoli tai pelko. Ahdistuneisuushäiriöt ovat hyvin yleisiä, 40 miljoonaa ihmistä kamppailee sellaisen kanssa vuosittain. Tämä häiriö on erilainen kuin yleinen pelko saatat tuntea ennen tehdä julkisen puheen.
me kaikki olemme tunteneet ajoittain pelkoa, kuten silloin, kun meidät työnnetään pois mukavuusalueeltamme. Ahdistuneisuushäiriöt ovat kuitenkin hyvin tunkeilevia. Jatkuva stressi voi olla niin vaikea hallita, että se vaikuttaa elintapoihin, uraan, terveyteen ja ystävyyssuhteisiin.
toisaalta, kun joku kärsii tästä ongelmasta, jokin laukaisee oireiden ryöppyämisen. Ahdistusta on monenlaisia ja jokaisella on omat ainutlaatuiset piirteensä. Perusahdistusoireita ovat:
- kauhun ja pelon tunteet.
- on aina varuillaan vaaran varalta.
- Kilpasydän.
- ravistelu.
- hikoilu.
- nopea hengitys.
- hengästyminen, hengityksen pidättäminen.
- vatsavaivat, ripuli.
- olo on hermostunut tai levoton.
- unettomuus.
- päänsärkyä.
erityyppisiä ahdistuneisuushäiriöitä
on erilaisia tapoja, joilla ahdistusta ilmaistaan. Tästä syystä mielenterveyden häiriötä on kuusi eri tyyppiä. Ahdistuneisuusspektriin kuuluvat:
- yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: GAD: ssä on jatkuvaa huolta suuren osan päivästä. Tämä voi aiheuttaa päänsärkyä, lihasjännitystä, pahoinvointia ja vaikeuksia ajatella.
- paniikkihäiriö: äkillisiä ja selittämättömiä voimakkaan kauhun tunteita. Tämä voi aiheuttaa sydämentykytystä, hengenahdistusta, pahoinvointia, rintakipua ja pään ulkopuolista oloa, huimausta. Voi johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen välttääkseen kohtauksen.
- sosiaalinen ahdistus: voimakas pelko tulla arvostelluksi tai arvostelluksi. Pelko siitä, että tulee nolatuksi julkisesti. Aiheuttaa sosiaalista eristäytymistä.
- erityiset fobiat: irrationaalinen pelko tietystä asiasta, paikasta tai tilanteesta. Hallita tätä pelkoa, henkilö menee suuria toimenpiteitä välttää laukaisee.
- Traumahäiriö: PTSD on noin koskaan saada yli trauma, jopa kuukausia myöhemmin, se voi johtaa välttäminen ihmisiä, paikkoja, tai tilanteita, jotka laukaisevat ajatuksia tapahtumasta. Takaumat, painajaiset tai toistuvat ajatukset traumasta kiihdyttävät oireita.
- pakko-oireinen häiriö: pakko-oireiseen häiriöön liittyy huoli esimerkiksi bakteereista, haitan aiheuttamisesta tai järjestyksen tarpeesta. Tämä ajaa pakonomaista käyttäytymistä tin yrittää hallita oireita ahdistusta aiheuttama pelko.
miten hallita ahdistusta
saavatko ahdistuksen oireet sinut tuntemaan itsesi hulluksi? Jos on, on aika tavata mielenterveystyöntekijä. Ensitapaamisessa terapeutti arvioi, millaisen ahdistuksen kanssa olet tekemisissä.
tämän jälkeen hän laatii hoitosuunnitelman, joka auttaa oireiden hallinnassa. Hoidossa käytetään yhdistettyä lähestymistapaa psykoterapiaan, lääkkeisiin ja terveellisiin toimiin, jotka auttavat vähentämään stressiä.
ahdistuneisuuden hoito perustuu omaan tyyppiin. CBT on erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka kamppailevat ylimääräisen huolen ja pelon kanssa. Se auttaa myös huomaamaan, miten ajatukset ajavat paniikkityyppisen vasteen liipaisimelle. CBT ohjaa sitten muuttamaan nuo pelkoon perustuvat ajatukset positiivisemmiksi. Kun ajatukset on muotoiltu uudelleen, myös seuraavat teot ovat positiivisia.
bentso-ryhmän ahdistuslääkkeistä voi olla joillekin apua. Nämä lääkkeet toimivat nopeasti auttaa rauhoittamaan hermoja ja rentouttaa sinua. Joissakin tapauksissa masennuslääkkeitä käytetään myös ahdistuksen hoitoon.
kokonaisvaltaisia hoitoja, jotka auttavat hallitsemaan stressiä
kokonaisvaltaisia hoitoja, löytyy nykyään usein ahdistuksen hoitosuunnitelmasta. Tämä johtuu siitä, että nämä toimet voivat auttaa parantamaan hoidon lopputulosta. He tekevät tämän opettamalla potilaille tapoja saavuttaa rento olotila. Tällaisia ovat esimerkiksi:
- Jooga.
- Mindfulness.
- syvä hengitys
- akupunktio.
- Hierontaterapia.
- Hevoshoito.
- taideterapia
Elevation Behavioral Health tarjoaa asiantuntevaa hoitoa ahdistukseen
Elevation Behavioral Health on korkeatasoinen mielenterveyshoitola Los Angelesissa. Jos ahdistuneisuus saa sinut tuntemaan, että olet menettämässä järkesi, huolehtiva asiantuntijatiimimme voi auttaa. On aika hakea ansaitsemaasi hoitoa, jotta elämänlaatusi palautuu.
kun avohoitosi ei anna haluamiasi tuloksia, harkitse asumisohjelmaa. Hoito on paljon keskittyneempää, ja kodinomainen asetelma antaa mahdollisuuden parantua. Pidä tauko arjen stressitekijöistä tai laukaisevista tekijöistä. Nauti hyväpalkkainen yksityinen koti ja upea puitteet. Tiimimme auttaa opastamaan sinut takaisin terveyteen ja hyvinvointiin. Jos haluat kysymyksiä ohjelmastamme, ota yhteyttä meihin tänään numerossa (888) 561-0868.