– Hei Gonçalo! Olet valmentanut useita huippupelaajia viimeisen parin vuosikymmenen aikana. Onko joku heistä mielestäsi roolimalli, jota pitäisi jäljitellä?
on vaikea nimetä yhtä tai kahta pelaajaa. Olen nähnyt niin monen pelaajan kasvavan ajan myötä, ei vain jalkapalloilijoina, vaan myös ihmisinä. Useat valmentamistani pelaajista tekivät sopimuksen isojen seurojen kanssa, mutta olen iloinen myös siitä, että monet heistä ovat onnistuneet kentän ulkopuolella. Olen varma, että he kaikki hyötyivät jalkapalloharjoituksista. Jalkapallon pelaaminen opettaa paljon tiimityöstä, sille ei voi laittaa hintalappua. Roolimalleista puhuttaessa mieleen tulee oikeastaan pelaajia. Valmensin Portugalissa erästä Country Clubia. Siellä oli kaksi pelaajaa, jotka näennäisesti oli kaikki mahdollisuudet menestyä pinota heitä vastaan. Molemmilla oli todella pitkä työmatka. He joutuivat ottamaan kaksi tai kolme erilaista kuljetusta vain päästäkseen koulutukseen ja se vei heiltä tunteja. Mutta he eivät luovuttaneet ja tulivat aina ajoissa. Kentällä kiinnitettiin huomiota yksityiskohtiin ja tehtiin aina parhaansa. Nyt molemmat ovat ammattilaisjalkapalloilijoita. Heidän tarinansa osoittavat, kuinka tärkeä mentaliteetti on jalkapallossa.
– millaista mentaliteettia odotat pelaajiltasi?
ennen kaikkea heidän tulisi pitää jokaista istuntoa oppimismahdollisuutena. Kun olin muutama vuosi sitten Benfican U17-joukkueen teknisenä valmentajana, työskentelin tiiviisti pelaajien yksilötaitojen kanssa. Siinä ryhmässä erottui erityisesti kaksi pelaajaa. Molemmat olivat nöyriä. He tekivät kaikkensa oppiakseen joka päivä jotain uutta. He kysyivät usein, mitä he voisivat tehdä parantaakseen sitä tai tätä. Treenien jälkeen he jäivät usein kentälle työstämään niitä asioita. Nykyään molemmilla on ammattilaissopimus Benfican kanssa.
– luin rivien välistä täällä, että sinun mielestäsi pelaajien pitäisi ottaa vastuu omasta oppimisesta?
Kyllä, heidän on otettava vastuuta ja nojattava. Mikään ei tule helpolla jalkapallossa. Jalkapallo on yksinkertaista, mutta myös todella vaikeaa peliä hallita. Jalkapalloilijana kannattaa asettaa yleviä tavoitteita, mutta niitä on myös tavoiteltava. Pitää olla oman ajoneuvon moottori.
– montako tuntia nuoren jalkapalloilijan pitäisi mielestäsi laittaa joka viikko?
Jos haluaa huipulle, on vastattava ammattilaistasoa jo nuoresta pitäen. Viittaukseni juontavat juurensa Portugalin huippuakatemioihin. Sportingissa ja Benficassa 12-16-vuotiaat nuoret pelaajat harjoittelevat tyypillisesti puolitoista tuntia joka arkipäivä. Tämän lisäksi he pelaavat otteluita viikonloppuisin. Yhteensä harjoituskuorma on noin 9 tuntia. Heidän olisi kuitenkin myös varattava aikaa yksilötaitojen hiomiseen. 16-vuotiaiden pelaajien pitäisi tehdä myös kuntoharjoittelua. Tämä ei ole tärkeää vain siksi, että heidän täytyy lihoa. Se on tärkeää myös vammojen ehkäisyn kannalta. Kaiken kaikkiaan huipulle pyrkivän pelaajan pitäisi tehdä 13-15 tuntia viikossa.
– monet nuoret pelaajat ovat valmiita kävelemään, mutta heillä ei välttämättä ole mahdollisuutta harjoitella järjestäytyneen joukkueen kanssa niin paljon kuin he olisivat halunneet. Mitä neuvoisit heitä tekemään?
suosittelisin tietysti kaikkia osallistumaan NF Academyn ohjelmiin, mikä antaa heille käsityksen hyvistä harjoitusmetodeista ja mahdollistaa myös kilpailullisen pelaamisen. Neuvoisin heitä myös pelaamaan mahdollisimman paljon jalkapalloa. Leiki takapihallasi, leiki puistossa, leiki kaikkialla. Jos voit ottaa ystäviä mukaan, se on vielä parempi vipuvarsi. Se voi tehdä istunnoista kilpailukykyisempiä, mikä on hyvä asia. NF Academyn kanssa Skandinaviassa matkustellessa olen kokenut, että monelta nuorelta pelaajalta puuttuu kilpailuhenkisyys Norjasta. Se on todellinen ongelma, kun he pääsevät senioritasolle. Jos viisi nuorta poikaa kilpailee siitä, kuka jaksaa useimmiten jonglöörata, se kannattaa kahdella tavalla. Ensinnäkin he parantavat teknisiä taitojaan. Toiseksi se haastaa heidät henkisellä tasolla.
lue myös: Apua unelman saavuttamiseen ammattiurasta
– moni pelaaja saattaa miettiä, mitä taitoja hänen pitäisi kehittää. Sanotaan, että olet nuori pelaaja, jolla on erinomaiset dribbling-taidot, mutta melko huono vauhti. Mitä neuvoisit tälle nuorelle pelaajalle? Tulisiko hänen kehittää kuolatustaitojaan vai pikemminkin keskittyä puutteisiinsa?
Jos sinulla on jotain, mikä tekee sinusta erityisen, sinun kannattaa ehdottomasti jatkaa sen parantamista. Ottakaamme esimerkiksi Cristiano Ronaldo. Hänen viimeistelytaitonsa olivat erinomaisia jo varhain, mutta hän ei koskaan laiskistunut ja paransi sitä jatkuvasti. Hänen ampumatekniikkansa on kehittynyt melkoisesti hänen uransa aikana. Teidän pitäisi kuitenkin korjata myös heikkouksianne. Tarvitset koko paketin. Esimerkiksi NF Academyssa kannustamme pelaajia käyttämään molempia jalkoja harjoituksissa. Kentälle tulee aina tilanteita, joissa ei voi käyttää dominoivaa jalkaa.
– mainitsit Ronaldon siellä. Mikä mielestäsi teki hänestä tämän päivän pelaajan?
Ronaldo on ihanteellinen esikuva. Hän on edennyt urallaan niin monella tasolla. Hän on uhrannut paljon ja hän uhraa paljon vielä tänäkin päivänä. Jokaisen pelin jälkeen hän käyttää palautumiseen kylmähoitoa, se on vain yksi esimerkki siitä, kuinka sitoutunut hän on. En ole itse koskaan valmentanut Ronaldoa, mutta tunnen joitakin pelaajia Sportingista, jotka työskentelivät hänen kanssaan hänen ollessaan siellä. Kuntokeskus piti lukita yöksi. Muuten Ronaldo hiipi sisään ja nosti painoja koko illan. Ronaldo oli koneita vastaan koko illan. Hän oli pieni lapsi, joka halusi olla vahva. Hän halusi olla paras kaikessa. Tällaista omistautumista huipulle pääseminen vaatii.
– tahdin ja voiman merkitys kasvaa kansainvälisessä jalkapallossa. Silti painoharjoittelua on Skandinaviassa perinteisesti hieman paheksuttu eri syistä. Monien mielestä painoja kannattaa odottaa vasta 16-vuotiaana raskaan sarjan treeneissä. Mitä mieltä olet tästä?
– tähän kysymykseen ei ole yksinkertaista vastausta. Se riippuu siitä, kuinka kypsä pelaaja on. On kuitenkin ratkaisevaa alussa, että joku on siellä valvomaan pelaajaa, jotta he eivät saa tyhmiä vammoja. Painoharjoittelusta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä, jos ei tiedä mitä tehdä. Mutta yksi asia on varma, vahvuus on osa kokonaispakettia, joka nykyjalkapalloilijalla täytyy olla.
lue myös: NF Akatemia hankki minut SPORTING CP: hen ja ATLETICO Madridiin
– Mitä muita neuvoja antaisit nuorille skandinaavisille jalkapalloilijoille? Pitäisikö heidän kirjoittaa harjoituspäiväkirjoja? Kuinka tarkasti heidän pitäisi seurata edistymistään?
Jos pääsee akatemiaan nuorena, ympärillä on ihmisiä seuraamassa, kuinka hyvin suoriutuu ajan myötä. Siitä on apua. Neuvoisin kaikkia pelaajia pitämään silmällä, kuinka hyvin he suoriutuvat eri tehtävistä ajan myötä. Se voi kertoa, mitä sinun pitäisi työskennellä ja se voi myös olla inspiroiva.
– muuten, miten nuoret pelaajat voivat kouluttautua?
neuvoisin nuoria pelaajia kääntymään ihailemiensa pelaajien puoleen. Hyviä elämäkertoja on paljon. Voit lukea suosikki pelaaja ja joka voi antaa sinulle ikkunan, mitä he tekivät jatkaa tavoitteitaan. Se on hyvä lähtökohta. Hyödyllisiä opetuksia voi ottaa myös youtube-videoista ja muusta mediasisällöstä.