osallistuminen urheiluun Keski-ja lukiossa voi olla energisoiva ja luottamusta rakentava kokemus, mutta vaikutus pään trauma ja aivotärähdykset voivat jättää lapset ja nuoret kamppailevat kyvyttömyys säädellä tunteitaan toipumisvaiheen aikana ja lopulta johtaa taisteluun masennusta.
Kun tutkimme, miten aivotärähdykset voivat vaikuttaa nuorten ja teini-ikäisten pitkäaikaiseen terveyteen, katsotaan ensin, mitä aivotärähdys on.
mikä on aivotärähdys?
aivotärähdys on traumaattisen aivovamman (Tbi) tyyppi. Kun pää kestää iskun tai äkillisen tärähdyksen, se aiheuttaa äkillisen liikkeen, jonka seurauksena aivot liikkuvat edestakaisin kalloa vasten. Liike voi aiheuttaa kemiallisia muutoksia ja soluvaurioita aivoissa. Videolla kerrotaan, mitä aivoille tapahtuu aivotärähdyksen aikana.
aivotärähdyksen merkkejä voivat olla mm. seuraavat, ja on tärkeää huomata, että osa näistä voi ilmaantua vasta 24-48 tunnin kuluttua vammasta:
- ajan ja/tai paikan sekavuus
- paheneva päänsärky
- epäselvä puhe tai puhumisvaikeudet
- pahoinvointi
- muutos pupillin koossa (toinen on suurempi kuin toinen tai molemmat ovat epätavallisen laajentuneet)
- kävelyvaikeudet tai seisominen
- huomattavat mustelmat tai suuri kuhmu missä tahansa päässä
vakavan päävamman merkkejä ovat seuraavat, jolloin hätänumeroon tulee soittaa välittömästi:
- oksentelu toistuvasti
- hengitysvaikeudet
- kouristuskohtaus
- tajunnan menetys
miten aivotärähdys voi mahdollisesti johtaa masennukseen
lapset ja nuoret hämmentyvät usein siitä, miksi he tulevat niin tunteellisiksi saatuaan aivotärähdyksen. Toht. Anthony Doran, lasten neuropsykologi, jolla on HeadFirst urheiluvamma ja aivotärähdyksen hoito, oikea-aikaisen sairaanhoidon palvelu, sanoo, että vamma, joka aiheuttaa muita ongelmia, kuten päänsärkyä tai tasapainoongelmia, voi myös vaikuttaa haitallisesti tunteiden säätelyyn.
” samat aivot. Se on sama syy kuin kaikki muutkin oireet, Doran sanoo. Jopa 70 prosenttia aivotärähdyksen saaneista lapsista ja nuorista kokee tunnesäätelyn häiriöitä.
lapsilla ja nuorilla, joilla on jo aiemmin ollut masennusta tai ahdistuneisuutta, vamma voi pahentaa heidän tunneoireitaan. Tärkeää on, että lapsi ja vanhemmat ymmärtävät, että se on pää trauma, joka on syyllinen, ja hyväksyä strategioita hallita tunteitaan. Doranin mukaan vanhempien on tärkeää ottaa käyttöön niin sanotut rakennustelineet – järjestelmä, jossa lapset tunnistetaan ja autetaan vaikeiden toipumisviikkojen läpi.
hän ehdottaa, että lapset ja teini-ikäiset oppisivat mittaamaan tunteiden voimakkuutta asteikolla ja tunnistamaan, ovatko ne 2, joka on alapäässä, vai 8 tai 9, ylemmässä päässä. Hän suosittelee, että he pitävät taukoja toiminnasta ja tunnustavat aktiivisesti, että heidän tunteensa liittyvät aivotärähdyksiin, eivätkä siihen, miltä normaalisti tuntuisi. Rentoutustekniikat, kuten syvä hengitys ja meditaatio, voivat auttaa. Vanhemmat voivat auttaa puhumalla lapsensa prosessin läpi, kun he näkevät heidän kamppailevan ja tarjoavat tukea tai saavat heitä tarvittaessa. Voi kestää neljästä kahdeksaan viikkoa ennen kuin tunteiden säätelyhäiriö laantuu.
vaikka suurin osa aivotärähdystutkimuksista on kohdistunut aikuisiin, harva on tutkinut aivotärähdysten pitkäaikaisvaikutuksia nuorten aivoihin. Journal of Adolescent Health-lehdessä vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että 12-17-vuotiaat lapset, joilla on ollut aivotärähdyksiä, kärsivät masennuksesta yli kolme kertaa todennäköisemmin kuin ne, joilla ei ole koskaan ollut aivotärähdystä.
Doran sanoo, että lapsilla ja nuorilla, joilla on ollut masennus, on neljä kertaa todennäköisemmin itsemurha-ajatuksia, mutta asia on hoidettavissa terapialla, lääkityksellä tai molemmilla.
Lukioikäisillä on suurempi riski sairastua masennukseen, koska he kohtaavat jo nyt kaikki teini-ikään liittyvät asiat. ”Kun siihen lisätään aivotärähdys, he ovat haavoittuvampia”, Doran sanoo. He ovat valmiimpia työntämään pois vanhempien telineistä ja kamppailemaan enemmän – varsinkin, jos he ajattelevat olevansa vaarassa menettää paikkansa joukkueessaan. Nuoremmat lapset torjuvat avun harvemmin.
vanhempien on tärkeää osata tunnistaa aivotärähdyksen jälkeinen masennus päävamman jälkeen.
tiedä masennuksen merkit — ja milloin auttaa
Jos lapsi on saanut aivotärähdyksen, on tärkeää tietää masennuksen merkit, jotka voivat ilmaantua vamman jälkeen.
- olo surullinen, toivoton tai ärtyisä suuren osan ajasta
- ei halua tehdä tai nauttia hauskoista asioista
- muutokset ruokailutottumuksissa – syöminen paljon enemmän tai paljon vähemmän kuin tavallisesti
- muutokset unirytmissä – nukkuminen paljon enemmän tai paljon normaalia vähemmän
- muutokset energiassa – väsyneenä ja velttona tai jännittyneenä ja levottomana suuren osan ajasta
- jolla on vaikeuksia kiinnittää huomiota
- arvottomuuden, hyödyttömyyden tai syyllisyyden tunne
- itsensä vahingoittaminen ja itsetuhoinen käyttäytyminen
mitä voi tehdä ennen aivotärähdystä
suojellen a lapsen aivoterveys alkaa ennen kuin hän astuu kentälle tai leikkipuistoon. Aivovamman ja aivotärähdyksen riskin tunteminen ja lieventäminen alkaa muutamalla perusaskeleella:
käytä oikeaa suojavarustusta. Varmista, että lapsellasi on asianmukainen päänsuoja ennen kuin hän aloittaa pelaamisen. Tee tietyt kypärät (jalkapallo, rullalauta, pyörä jne.) ovat ikään sopivia ja mitoitettu sen lajin mukaan, jota he harrastavat. Hanki apua asiantuntijalta varmistaaksesi, että kypärät on asennettu oikein maksimaalisen suojan takaamiseksi.
Hanki lähtötilanteen neurologinen seulonta. Tiedä lapsesi aivojen terveydentila ennen leikkien alkua. Monet nuorten urheilujoukkueet vaativat nyt perustason seulontaa ennen kuin lapset voivat pelata nopeasti tunnistaa kognitiiviset muutokset vamman jälkeen. HeadFirst tarjoaa ImPACT® neurokognitiivisen perustestin 12-24-vuotiaille lapsille. HeadFirst auttoi kehittämään iskutestin pediatrisen version ja on edelleen yksi harvoista aivotärähdysohjelmista, jotka tarjoavat sitä 5-11-vuotiaille lapsille.
Mitä tehdä epäillyn aivotärähdyksen jälkeen
Katso laillistettu lääkäri, joka on koulutettu arvioimaan päävammoja. Vamman vakavuudesta riippuen kognitiivisia testejä voidaan tarvita, jotta saadaan parempi käsitys vamman laajuudesta. Lepo (sekä fyysinen että henkinen) on yleensä paras hoito aivotärähdyksen.
noudata ohjeita. Lääkäri dokumentoi huolellisesti suunnitelman aivojen lepoon ja vähentää tai poistaa ärsykkeitä, kuten tietokoneita, televisiota, melua, kirkkaita valoja ja fyysisiä ja henkisiä toimintoja, jotta aivot ehtivät parantua. Mukana on myös kattava, vaiheittainen prosessi palata kouluun, työhön, leikkiä ja toimintaa. Siihen, kuinka nopeasti sinä tai lapsesi toivut, ei ole nopeaa vastausta. Oireet yleensä paranevat muutamassa päivässä tai viikossa, mutta voi viipyä kuukauden tai kaksi, muiden potilaiden kokea pidempiaikaisia oireita ja tarvitsevat enemmän aikaa toipua.
seuranta. Koulutetun terveydenhuollon tarjoajan myöhemmät arvioinnit oireiden selvittyä varmistavat, että sinä tai lapsesi voitte jatkaa normaaleja koulu -, työ -, koti -, urheilu-ja aktiivisuusrutiineja.
Onko kysyttävää?
Jos sinulla tai rakkaallasi on epäilty aivotärähdys, soita Righttime Medical Care numeroon 1-888-808-6483 ja varaa aika mihin tahansa sopivaan paikkaan, joissa kaikissa on terveydenhuollon tarjoajat koulutettu arvioimaan päävammoja. Righttime on avoinna 365 päivää vuodessa ja toivottaa tervetulleeksi walk-in-potilaat milloin tahansa, samalla kun se tarjoaa myös saman päivän tapaamisia verkossa tai sen puhelinpalvelun kautta.
ajanvaraukset 5-24-vuotiaille henkilöille tai tiimeille ovat saatavilla missä tahansa HeadFirst-klinikalla Marylandissa soittamalla numeroon 1-855-SIT IT OUT (748-4868) tai tekemällä online-ajanvarauspyynnön.
HeadFirst Sports Injuries Hotline, suora yhteys päivystävään lääkäriin, on käytettävissä päivät, illat ja viikonloput valmentajille ja urheilukouluttajille, jotka tarvitsevat apua loukkaantuneen pelaajan sivurajojen arvioinnissa ja neuvoja päävammojen hallintaan. Valmentajat ja liikunnanohjaajat ovat tervetulleita saamaan lisätietoa vihjelinjasta täyttämällä verkkolomakkeen.