witter
uuden vuoden ollessa vain tuntien päässä on todennäköistä, että ajattelet järjestää elämäsi ja syödä terveellisemmin – tiedän, että olen! Minulle järjestäytyminen alkaa aterian suunnittelusta, koska illallisaika on kiireisin osa päiväämme. Jos minulla ei ole ruokalistaopasta tai ruokailusuunnitelmaa, iltamme voi nopeasti päätyä kaaokseen, kun kamppailen keksiessäni illallisideaa. No plan = paljon aikaa käytetään ravinnon kautta kaapit, tai vielä pahempaa, käynnissä ulos ajaa läpi (ja se ei toimi hyvin, että ”syöminen terveellisempää” idea!).
säästääkseni paljon aikaa ja stressiä kasasin ”31 päivän illalliset” – Ateriasuunnitelman, joka kantaa minut läpi koko kuukauden. Nyt kun ruoka-aika rullaa ympäri, otan vain nopea vilkaisu minun kuukausittain menu ja on koko kuukauden vaihtoehtoja aivan edessäni. Voit valita noudattaa ohjetta järjestyksessä siten, että päivämäärä vastaa alla olevan listan aterianumeroa, tai voit valita ja valita ateriat listalta joka viikko haluamallasi tavalla. Minulla on tapana seurata sitä viikko viikolta ja sitten järjestellä viikon ateriat aikataulumme mukaan. Ottaa ateria suunnitelma tekee illallisaika niin paljon helpompaa. Bonus: säästät paljon rahaa (ja tuhlausta), kun olet vain ruokaostoksilla ruokaoppaasi kohteita varten!
voit katsoa aiemmat kuukausittaiset ateriasuunnitelmamme klikkaamalla tästä.
