Maybaygiare.org

Blog Network

BBQ-Kanasalaatti

Pikaruoka on minulle aika harvinaista. Jääkaappimme on jatkuvasti täynnä tähteitä, jotka kerjäävät tulla syödyksi keskipäivän aterioina,ja yritän myös säästää rahaa, jonka viettäisin drive through-ravintolassa mukavampiin iltoihin. Sitten tulin riippuvaiseksi Paneran BBQ-Kanasalaatista, ja ”harvinainen esiintyminen” alkoi näyttää vähemmän…harvinaiselta.

BBQ — Kanasalaattiresepti kermaisella ranch dressing-täytteellä ja maukkaalla! Tämä terveellinen salaatti kasaantuu nopeasti ja on täydellinen kesäruoka. Mehukas BBQ grillattua kanaa, rapeita tortillalastuja, ja paljon tuoreita vihanneksia. @wellplated

BBQ — Kanasalaattiresepti kermaisella ranch dressing-täytteellä ja aromikkaalla! Tämä terveellinen salaatti kasaantuu nopeasti ja on täydellinen kesäruoka. Mehukas BBQ grillattua kanaa, rapeita tortillalastuja, ja paljon tuoreita vihanneksia. @wellplated

tämä koukuttava grillattu kanasalaatti ja tapasin, kun olin ollut viikon poissa kaupungista. Pitkän aamupäivän jälkeen, kun olin ollut asioilla, oli niin vastenmielistä palata kotiin kohtaamaan tyhjä jääkaappi, että päätin ajaa paneraan. Valitsin uuden (minulle) menun, BBQ-kanasalaatin.

ja niin se alkoi.

rapeiden sipulien, savuisen maissin ja mustapapujen sekä BBQ ranch-kastikkeen väliin jäin koukkuun heti ensimmäisellä puraisulla.

tämä BBQ-Kanasalaattiresepti on niin raikas, täyttävä ja terveellinenkin! Kevyttä ranchia, mehukasta grillattua kanaa, rapeita tortillalastuja ja mustia papuja. Koko perheemme rakastaa sitä! @wellplated

tämä BBQ-Kanasalaattiresepti on niin raikas, täyttävä ja terveellinenkin! Kevyttä ranchia, mehukasta grillattua kanaa, rapeita tortillalastuja ja mustia papuja. Koko perheemme rakastaa sitä! @wellplated

kaksi päivää myöhemmin sivuutin syylliset tuijotukset Jääkaapissani olleesta terveellisen Pepperoni-pastasalaatin tähteestä ja suuntasin Paneraan tilaamaan BBQ-kanasalaattia toisen kerran. Se maistui paremmalta kuin muistin.

tästä BBQ-kanasalaattipakkomielteen ratkaisevasta hetkestä minulla oli kaksi vaihtoehtoa: ohjaa joitakin minun harkinnanvaraisia tuloja (alias happy hour ja date night budjetti), osaksi ostaa tämän salaatin Panera toistamiseen (joka jos olet ollut Panera äskettäin tiedät lisää nopeasti), tai luoda oman, at-home resepti niin, että voisin nauttia siitä murto hinnasta milloin olen tyytyväinen. Arvaa kumman valitsin.

Copycat Panera BBQ — kanasalaatin Resepti-Tämä helppo, terveellinen salaatti syntyy niin nopeasti ja on koko perheen suosikki! Kermaisella Ranchilla, rapeilla tortillalastuilla ja tuoreilla kasviksilla. Täydellinen kesäruoka. @wellplated

Copycat Panera BBQ — Kanasalaattiresepti-tämä helppo, terveellinen salaatti syntyy niin nopeasti ja on koko perheen suosikki! Kermaisella Ranchilla, rapeilla tortillalastuilla ja tuoreilla kasviksilla. Täydellinen kesäruoka. @wellplated

tästä mausteisesta BBQ-Kanasalaatista

tämä kotitekoinen BBQ-kanasalaatti ei ole vain kuollut ringeri Paneralle, se on täynnä tuplasti täytettä murto-osalla kustannuksista. Vaikka arvostan sitä, että Panera tarjoaa useimpiin pikaruokaketjuihin verrattuna terveellisiä menuvaihtoehtoja, annokset voivat olla niukoitakin. Valmistamalla kotona oman BBQ-kanasalaatin sain ladattua siihen niin ison annoksen rapeita kasviksia, mehukasta kanaa ja rapeita tortillalastuja kuin sydämeni halusi.

Plus se, että tämän reseptin BBQ-kana on juuri grillattua, verrattuna uudelleen lämmitettyä ruoan kokoonpanolinjan takaosassa, takaa täyteläisemmän maun ja lisääntyneen BBQ-kanasalaatin tyytyväisyyden.

jopa Ben, joka ei pidä ”salaattia” ja ”illallista” synonyymeinä, antoi tälle reseptille hyväksyntääänestyksen. Se on terveellistä, helppoa tehdä,ja kana maistuu jopa seuraavana päivänä ylijääneeltä. Näen tämän BBQ-kanasalaatin arkielämän ruokalistallamme usein tänä kesänä, varsinkin myöhempinä kuukausina, kun tuore maissi on sesongissa Wisconsinissa.

Copycat Panera BBQ — Kanasalaattiresepti-terveellinen salaatti, joka yhdistyy nopeasti, on täyttävä ja maistuu jopa paremmalta kuin Paneran alkuperäinen! Täynnä tuoreita vihanneksia, mehukasta kanaa, kermaista ranchia ja rapeita tortillalastuja. @wellplated

Copycat Panera BBQ — Kanasalaattiresepti-terveellinen salaatti, joka yhdistyy nopeasti, on täyttävä ja maistuu jopa paremmalta kuin Panera original! Täynnä tuoreita vihanneksia, mehukasta kanaa, kermaista ranchia ja rapeita tortillalastuja. @wellplated

koska useimmille tuoretta maissia ei ole saatavilla ympäri vuoden, olen ehdottanut purkitettua Mexicornia reseptiin. Se tekee salaatista super nopea ja helppo valmistaa myös. (Voit käyttää sitä myös tässä mustapapu-Maissisalaatissa.)

Jos olet onnekas, että sinulla on käytössäsi tuoreet maissinkorvat tätä reseptiä tehdessäsi, grillaa ne kanan kanssa, viipaloi tähkästä jyvät ja lisää ne salaattiin papujen, sipulien ja muiden herkkujen kera.

yksi pyyntöni: älä ohita murskattuja tortillalastuja. Lupaan, että tämä grillattu kanasalaatti on vielä runsaasti terveellistä, ja suola ja Rousku jopa muutaman pelimerkin tarjoama saa sinut riippuvaiseksi myös tästä BBQ-kanasalaatista!

lisää täyttäviä salaattireseptejä

  • terveellinen Taco — Salaatti
  • Meksikolainen salaatti

  • Kikherne-tonnikalasalaatti
  • kana-Caesar-Pastasalaatti
  • Balsamic-Kanasalaatti Avokadofetalla ja karhunvatukalla
  • Applebee ’ s Oriental Chicken Salad
  • grillattu Karibialainen Kanasalaatti mangokastikkeella
  • grillattu Pihvisalaatti paahdetuilla kasviksilla

BBQ-kanasalaatin resepti-tämä terveellinen salaatti on niin nopea ja helppo tehdä! Mehevän BBQ-grillatun kanan, rapeiden tortillalastujen ja kermaisen ranch-kastikkeen kanssa se on täyttävää ja koko perheen suosikki. @wellplated

BBQ — Kanasalaattiresepti-tämä terveellinen salaatti on niin nopea ja helppo tehdä! Mehevän BBQ-grillatun kanan, rapeiden tortillalastujen ja kermaisen ranch-kastikkeen kanssa se on täyttävää ja koko perheen suosikki. @wellplated

tämän salaatin valmistamiseen käytetyt työkalut

  • Grilliharja
  • pihdit
  • liukumaton leikkuulauta
BBQ-Kanasalaattiresepti kermaisella ranch — kastikkeella-täyttävällä ja maukkaalla! Tämä terveellinen salaatti kasaantuu nopeasti ja on täydellinen kesäruoka. Mehukas BBQ grillattua kanaa, rapeita tortillalastuja, ja paljon tuoreita vihanneksia. @wellplated

reviews to FavoritesPrint

BBQ-Kanasalaatti

5 from 1 vote

tämä raikas, täyttävä BBQ-kanasalaatti on nopea valmistaa ja koko perheen suosikki! Mehukasta grillattua kanaa, mustia papuja, tortillalastuja ja kermaista ranchia.
Prep: 10 min
Cook: 10 min
yhteensä: 25 min

annosta: 4 servings

ReviewSave to FavoritesPrint

Ingredients 1x2x3x

For the BBQ Chicken Salad:

  • 2 luutonta nahatonta kananrintaa, survottu 1/2 tuuman paksuinen
  • 2 tl ekstra-neitsytoliiviöljyä
  • 1/2 tl kosher-suolaa
  • 1/4 tl jauhettua mustapippuria
  • 2 rkl kotitekoista grillikastiketta tai kaupasta ostettua valmista kastiketta
  • 6 kuppia hienonnettua romainesalaattia
  • 1 kuppi kirsikkatomaatteja tai rypäletomaatteja, puolitettu
  • 1 kuppi säilykkeitä vähäsuolaiset mustapavut huuhdotut ja valutetut
  • 1/2 dl säilöttyjä Meksikonsorsia valutettuna
  • 1/4 dl kuutioitua punasipulia
  • rouhittuja tortillalastuja tai suikaleita tarjoiluun
  • hienonnettua tuoretta korianteria tarjoiluun

BBQ Ranch-kastikkeeseen:

  • 1/3 kuppi valmista kevyttä ranch–kastiketta löysin ruokakaupan kylmäosastolta kreikkalaisen jogurttipohjaisen kastikkeen, jota rakastan
  • 1 rkl kotitekoista grillikastiketta tai kaupasta ostettua valmista kastiketta

ohjeet

  • kuumenna grilli keskilämpöiseksi. Sivele pannun kananrinnan molemmat puolet oliiviöljyllä ja ripottele päälle suolaa ja pippuria. Grillaa toiselta puolelta 4 minuuttia, käännä, sivele grillatut puolet grillikastikkeella ja grillaa toista puolta 3-4 minuuttia, kunnes kana on kypsynyt. Nosta tarjoilulautaselle ja sivele toinen grillattu puoli grillikastikkeella. Peitä ja anna levätä 5 minuuttia, pilko sitten pureman kokoisiksi paloiksi.
  • Valmista kastike: pienessä kulhossa tai mittamukissa nokalla sekoitetaan ranch-kastike ja grillikastike. Maista ja säädä suhdetta halutulla tavalla.
  • yhdistä suuressa tarjoilukulhossa romaine, tomaatit, pavut, Mexicorn, punasipuli ja hienonnettu kana. Tihkua salaatti kastiketta, sitten heittää kevyesti takki. Tarjoile heti, päällä murskatut tortillalastut ja korianteri.

ravitsemus

annos: 1(4: stä, 2 rkl murskattua tortillalastua)kalorit: 329kcalCarbohydrates: 51gproteiini: 19gFat: 13gSaturated rasva: 2gkolesteroli: 39mgsodium: 734mgFiber: 8gsugar: 18g

Liity tänään ja aloita suosikkireseptejesi tallentaminen

Luo tili, jolla voit helposti tallentaa suosikkiprojektejasi ja tutoriaalejasi.

Rekisteri

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.