karpalomehu on todennäköisesti yksi markkinoiden väheksytyimmistä hedelmämehuista. Vaikka se ei ole maku kaikki ihmiset haluavat, se tarjoaa joitakin parhaita mahdollisia etuja. Tunnetuin on virtsatietulehdusten ehkäisy. Amerikkalaisen perhelääkärin mukaan annostusta UTI-ehkäisyyn suositellaan vähintään 8 unssia puhdasta makeuttamatonta karpalomehua kolme kertaa päivässä.
ja niille teistä, jotka kaipaavat karpalomehun hyötyjä, mutta eivät halua juoda sitä, on olemassa jopa käteviä pillereitä, joita voi ottaa.
vaikka tämä tutkimus on tuottanut pääosin oikein, muut ovat yhä työn alla. Viimeaikaiset tutkimukset ovat keskittyneet käyttämällä karpalo estää haavaumat aiheuttama bakteeri Helicobacter Pylori. On arveltu, että aivan kuten yhdiste karpalo uskotaan estää kiinnittymistä bakteerien, joka aiheuttaa UTIs, sama voi olla mahdollista haavaumia. Tehdyistä tutkimuksista on saatu merkittäviä tuloksia, mutta uskotaan vakaasti, että tarvitaan lisää kokeita.
vuonna 2005 tehdyssä satunnaistetussa lumekontrolloidussa kaksoissokkotutkimuksessa 189 koehenkilöä, joilla oli H. Pylori, joi kaksi 250 millilitran mehupurkkia päivässä. 90 päivän jakson loppuun mennessä H. Pylori eliminoitiin kolme kertaa useammin karpalomehua saaneilla kuin lumelääkettä saaneilla.
samaan aikaan vastaavia hyötyjä testataan parodontiitin kanssa. Suubiologi Hyun koon johtamassa Rochesterin yliopistossa vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että Karpalon ominaisuudet, jotka ehkäisevät Utista, saattavat pitää paikkansa myös onteloiden ehkäisyssä. Lausunnossaan Koo sanoi, että ” tutkijat uskovat, että yksi tärkeimmistä tavoista, joilla karpalot estävät virtsatietulehduksia, on estää taudinaiheuttajien tarttuminen virtsarakon pinnalla. Ehkä sama pätee suuhun, jossa bakteerit käyttävät adheesiomolekyylejä pitääkseen hampaista kiinni”.
toinen vähemmän tunnettu karpalomehun hyöty on se, että sitä voidaan käyttää mietona luonnollisena laksatiivina. On selvää, kun kulutetaan suuria määriä aiheuttaa vatsavaivoja ja ripulia niin kohtuuttomuutta olisi vältettävä. Kun tämä tieto pidetään mielessä, kuten minkä tahansa ruokavalion lisäyksen yhteydessä, on tärkeää pohtia, mikä merkki sopii parhaiten tarpeisiisi.
saadakseen parhaan annoksen karpaloa kannattaa etsiä merkkejä, jotka sisältävät tuoreita hedelmiä ja ovat makeuttamattomia. Samasta syystä kannattaa välttää hedelmäcocktaileja. Vaikka ne voivat kuulostaa paremmalta maun suhteen, ylimääräiset hedelmät eivät riitä pitämään muita etuja, vaan niissä on aina enemmän sokeria. Mieti, mitkä mehu-tai tiivistetekijät olisivat sinulle hyödyllisimpiä tai ota yhteys lääkäriin.
Tässä muutamia arvostetuimpia brändejä ja niiden parhaita ominaisuuksia.
- Ocean Spray makeuttamaton puhdas karpalo. Tämä valmis juoma mehu on täynnä yli 900 karpaloita PER pullo ja sisältää 60 kaloria per annos. Siinä on 9 grammaa sokeria, joista yhtään ei ole lisätty. Siitä puuttuvat myös säilöntäaineet, keinotekoiset aromit ja GMO: t. Useimmat kuluttajat suosittelevat laimentamista haluamallasi määrällä vettä maun mukaan.
- Lakewood Pure-karpalomehu. Tämä tuote pakkaa 3 kiloa karpaloita jokaiseen pulloon ja sisältää 80 kaloria annosta kohti. Siinä on 11 grammaa sokeria sekä E-ja C-vitamiineja.se on myös luomu -, Kosher -, Gmo-ja gluteenitonta. Noin 3-4 unssia suositellaan päivittäin ja voidaan laimentaa 6-8 neste unssia vettä.
- Elämänpuu makeuttamaton Karpalomehutiiviste. Tämä puhdas mehutiiviste on raved noin ja suositellaan 8 teelusikallista päivässä. Se tarjoillaan parhaiten laimennettuna ja makeutettuna maun mukaan; noin 5 osaa vettä 1 osaan mehua. Se ei sisällä säilöntäaineita, keinotekoisia ainesosia ja vain 11 grammaa luonnollisia sokereita.
- Dynamic Health Karpalomehutiiviste. Tämä konsentraatti on toinen siirappimainen mehu, joka on parasta laimentaa vedellä ja sokerilla maun mukaan. Kaksi ruokalusikallista päivässä suositellaan, 85 kaloria ja 21 grammaa sokeria. Se on vegaaninen, gluteeniton, eikä sisällä keinotekoisia värejä, makuja tai säilöntäaineita.
- ainoastaan luonnon luomu Karpalotiiviste. Tämä tuote vaatii, että mitä lisätään juomakelpoiseksi; 3 osaa vettä ja 1 osa konsentraattia. Se sisältää 58 kaloria annosta kohti, 15 grammaa sokeria sekä A-ja C-vitamiineja.se on gluteeniton, eikä sisällä säilöntäaineita tai lisättyjä sokereita.
yhteenvetona karpalomehua voidaan käyttää ummetukseen ja muihin mahdollisiin terveyshyötyihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että on olemassa paljon hyviä syitä juoda karpalomehua; ja lähes mitään syytä olla nauttimatta vähintään lasillinen päivässä. Kun olet seuraavan kerran ruokakaupassa, muista napata pullo 100% karpalomehua nautinnoksesi ja kehosi hyvinvoinniksi.