Breakfast Bowl-resepti {Freezer Meal}

kun sinulla on kiireiset aamut kuten meillä, tämä aamiaiskulhon resepti on täydellinen hengenpelastaja! Tämä on yksi ehdottomista suosikkiresepteistäni! Tunnet suuri palvelevat perheesi herkullinen, proteiini pakattu aamiainen alle 2 minuuttia! Kyllä, sanoin 2 minuuttia!! Älkää tuhlatko rahojanne ostaessanne pakastesaarelta valmiiksi tehtyjä aamiaiskulhoja ruokakaupassa! Säästät niin paljon rahaa tekemällä ne itse … ja tulet rakastamaan kuinka helppoa ne on koota! Tämä resepti muodostaa 12 aamiaiskulhoa, voit tehdä ne viikonloppuna ja syödä aamiaista koko viikon! Ja kuka sanoo, että ne ovat vain aamiaiseksi? Olen ollut tiedossa on yksi lounaaksi aika ajoin … ne ovat vain niin kätevä!

Aamiaiskulhon resepti {Pakasteateria}

Aloita esilämmittämällä uuni 450: een

pinnoita kevyesti 2 13×9 pannua tai 1 Erittäin suuri piparilevy keittosuihkeella. Levitä pannulle yksi kerros pakastettuja perunoita. On tärkeää, että ne ovat yhdessä kerroksessa, jos perunat ovat liian täynnä, niistä ei tule mukavia ja rapeita…eikä kukaan pidä kosteista perunoista!

kaada tasaisesti 4 rkl kasviöljyä perunoiden päälle ja paista 15 minuuttia. Käännä ja paista vielä 7 minuuttia. Tarkista perunat, jos ne eivät ole rapeita joka puolelta, sekoita ja jatka paistamista 5 minuutin välein, kunnes ne ovat rapeita ja syvän kullanruskeita. Kun ne ovat valmiita, jakaa tasaisesti 12 kertakäyttöisiä, mikroaaltouuni turvallinen kulhot.

perunoiden paistaessa kuumenna suuri nonstick-paistinpannu keskivahvalla lämmöllä. Murenna makkara pannulle ja keitä, kunnes se on ruskistunut ja kypsynyt loppuun asti, noin 10 minuuttia. Valuta makkara talouspaperilla ennen jakoa kulhoihin.

tästä reseptistä on pari variaatiota, voit käyttää pekonia murennetun makkaran sijaan. Keitä pekonia tavalliseen tapaan, valuta ja murenna kulhoihin. Tai voisi käyttää vaikka lenkkimakkaraa murennetun makkaran sijaan. Keitä makkaralinkit tavalliseen tapaan, valuta ja laita jokaiseen kulhoon 2 makkaraa (mutta laittaisit ne kulhoon viimeisenä, juuston päälle).

tällä kertaa käytin murennettua makkaraa joissakin kulhoissa ja pekonia toisissa vain sekoittaakseni sitä hieman. Ne näyttävät hyvältä jo nyt! Mutta emme ole vielä valmiita!

seuraavaksi, pyyhi makkaraan käyttämäsi pannu pois, aiomme käyttää samaa pannua muniin…vähemmän likaisia astioita ilahduttaa! Kuumenna pannu keskilämmöllä.

vatkaa keskikokoisessa kulhossa munat ja maito yhteen, kunnes ne sekoittuvat hyvin. Kaada munat pannulle ja aloita heti romuttaminen ja munien sekoittaminen pannulla vähintään 20 sekunnin ajan. Tämä on tärkeä askel saada munat mukava pörröinen. Anna kypsyä vielä noin 30 sekuntia ja jatka munien raaputtamista ja kääntelyä varmistaen, etteivät ne ruskistu pohjasta. Keitä munat kypsiksi, mutta eivät kuiviksi. Jaa tasaisesti kulhojen kesken.

kun olet jakanut perunat, lihan ja kananmunat kaikkiin 12 kulhoon, anna niille yksi kierros lusikalla, jotta voit kevyesti sekoittaa ainekset keskenään.

päällystä jokainen kulho silputulla juustolla, noin 2 ruokalusikallista.

peitä jokainen kulho n-tiivisteellä ja paina muovikelmua kevyesti ruoan ympärille, jotta ilma pääsee ulos ennen reunojen sulkemista. Laita sitten pakastimeen, se on siinä … valmista, kunnes olet valmis lämmittämään!

kuumenna, ota kulho pakastimesta ja poista muovikelmu. Kuumenna mikrossa 1 1/2 minuuttia tai kunnes se kuumennetaan kauttaaltaan. Nyt sinulla on herkullinen aamiainen alle 2 minuutissa! Toivottavasti pidät tästä aamiaiskulhon reseptistä yhtä paljon kuin me!

jos rakastit tätä aamiaisreseptiä, kokeile Mansikkaoat{meal in deed} smoothieta tai Vaniljaoranssikiisseliä!

alla tulostettava reseptikortti! Nauti!

Breakfast Bowl-resepti {Freezer Meal}

jos sinulla on kiireisiä aamuja kuten meillä, tämä helppo breakfast bowl-resepti on hengenpelastaja!

Print Pin

Course: Breakfast

Cuisine: American

Keyword: breakfast bowl

Prep Time: 20 minutes

Cook Time: 2 minutes

Total Time: 22 minutes

Servings: 12

Calories: 367kcal

Author: Karrie

Ingredients

• 12 Eggs
• 1 lb Ground Breakfast Sausage (or 1 lb. Bacon, or 24 Sausage Links)
• 32 oz Frozen Southern Style Hash browns diced
• 2 cups Shredded Cheddar Cheese
• 4 tbsp Vegetable Oil
• 1 tbsp Olive Oil
• 1/4 cup Milk
• Spray Oil

Instructions

Prep Instructions:

• Kuumenna uuni 450 asteeseen
• kevyesti päällystetään 2 13×9 pannua tai hyvin suuri keksilevy, keittosuihkeella
• jos käytät 2 13×9 pannua, Jaa perunat tasan 2: n kesken tai levitä isolle keksille
• arkki. Niiden pitäisi olla yksi kerros perunoita. Jos pannussa on liikaa, ne eivät rapise
• tasaisesti.
• kaada tasaisesti 4 rkl kasviöljyä perunoiden päälle.
• paista perunoita 15 minuuttia. Käännä ja paista vielä 7 minuuttia. Tarkista perunat, ovatko
• ne rapeita joka puolelta? Jos ei, sekoita ne ja jatka kypsentämistä 5 minuutin välein, kunnes
• rapeaksi ja syvän kullanruskeaksi. Kun olet valmis, jaa tasaisesti kulhoihin.

perunoiden paistaessa:

• Kuumenna suuri, nyhtökaura keskilämmöllä.
• Murenna makkara* pannulle ja keitä kullanruskeaksi ja kypsäksi läpi, noin 10
• minuuttia.
• valuta makkaraa talouspaperilla ennen jakautumista kulhoihin tasaisesti.
• pyyhi rasva pois pannusta ja käytä se munien sekoittamiseen.

munat:

• keskikokoisessa kulhossa vispataan kananmunat ja ¼ kuppia maitoa, kunnes ne sekoitetaan hyvin.
• Paluupannu, jota käytetään makkaran paistamiseen lieden päälle keskilämmöllä. Lisää 1 Rkl. oliiviöljyä.
• kaada munat pannulle ja aloita heti romutus ja munien sekoittaminen pannulla reilun 20 sekunnin ajan. (Näin saat aikaan hyvin kuohkean munakokkelin)
• anna kypsyä vielä 30 sekuntia, ja jatka munien romuttamista ja kääntämistä. Sen verran, etteivät ne ruskistu pohjasta.
• Keitä munat kypsiksi, mutta eivät kuiviksi. Jaa tasaisesti kulhojen kesken.

kulhojen viimeistelyyn:

• kun perunat, makkara ja munat on jaettu 12 kulhoosi. Anna kutakin kulhoa yksi kierros
• lusikalla, jotta aineet sekoitetaan kevyesti keskenään.
• päällystä jokainen kulho noin 2 rkl. silputtua cheddarjuustoa.
• peitä jokainen kulho”n” – painalluksella ja paina muovikelmua kevyesti alaspäin
• ruoka, jotta ilma saadaan ulos ennen muovikelmun sulkemista kulhojen reunojen ympärille.
• jäädyttää

lämmittää ja syödä:

• poista kulho pakastimesta ja poista muovikelmu. Kuumenna mikrossa 1 ½ minuuttia tai 30 sekunnin välein, kunnes se kuumenee kauttaaltaan.
• Enjoy!

toteaa

ravinto