Detox Beet Green Juice Recipe

Try our FREE Juice Detox!

DETOX-juurikkaan VIHERMEHURESEPTI

ennen vihasin punajuurta. Pelkkä ajatus sokerijuurikkaan vihermehusta olisi saanut minut oksentamaan.

mutta aivan kuten monet muutkin asiat vanhempani sanoivat, että saisin jonain päivänä maistaa (sienet, banaanit, haisevat juustot), nyt nautin niistä todella.

paras ystäväni Kanerva rakastaa punajuurta (saatat nähdä hänet joskus insta-jutuissani, hänen naurunsa on tarttuvaa!)

joka kerta kun menemme ravintolaan, jos punajuurta on ruokalistalla, hän tilaa sitä!

tämä detox-juurikkaan vihermehuresepti sai inspiraationsa yhteisestä salaatista, joka parittaa punajuuret ja appelsiinit uudella tavalla!

vaikka punajuuret eivät olisikaan sinun thaaangisi, tämä kombo voi olla anomalia vihermehulle, mutta se on itse asiassa aika uskomaton (ja niin hyvä sinullekin!).

tavallinen juurikkasmehusi voi vain joutua ”juurikkaaksi”, kun olet saanut maistiaisen siitä, miten hyvä duo punajuuret ja appelsiinit ovat. 😉

kun pohjana on kookosvettä ja ravintoarvoa nostattavia pinaattilehtiä lisätään, tuloksena on herkullinen vähäkalorinen (runsaskuituinen!) Detox-mehuresepti, joka on kirpeä, mutta makea ja erittäin C-vitamiinipitoinen.

raaka diili

suosittelen käyttämään kuorittuja, kevyesti höyrytettyjä punajuuria tässä Detox-juurikkaan Vihermehureseptissä, jos et rakasta punajuuren maanläheistä makua.

kuoritut, raa ’ at punajuuretkin toimivat ihan hyvin, mutta kuoritut ja kevyesti höyrytetyt punajuuret ovat parasta, jos et ole täydellinen sokerijuurikkaan ystävä.

ei ole aikaa kuoria ja höyryttää punajuuria? Valmiiksi pakattuja punajuuria saa lähikaupasta.

vaikka joissakin sokerijuurikkaan mehuresepteissä voi olla runsaasti sokeria ja kaloreita, sokerijuurikkaan vihermehu ei ole kumpaakaan ja auttaa pysymään raiteillaan, jos yrittää pudottaa muutaman kilon.

tärkeä vinkki: älä odota täysiä irti tästä detox-juurikkaan vihermehureseptistä. Se on superterveellinen ja sopii hyvin vyötärölinjalle, mutta se on pikemminkin ravinnerikas ”välipala” kuin ateria.

Jos olet sokerijuurikkaan narkkari, ihastut myös ”I am Berry Clean” – reseptiin 1 päivän ilmaisessa mehun detoxissa.

voit tehdä tämän koko ruokamehureseptin suuritehoisella tehosekoittimella, mutta jos sinulla on tavallinen tehosekoitin, älä tuskaile, lisää vain nestettä ja odota lisää smoothien rakennetta.

muista liittyä blending-loving tribeen saadaksesi lisää vihersmoothien reseptejä ja vinkkejä Blender Babiesilta!

jos kokeilet tätä smoothieta, kerro siitä arvostelemalla se kommenteissa. HYVÄÄ SEKOITUSTA! 🙂

Detox Beet Green Juice

5 from 1 vote

Print Pin Add to Collection Go to Collections

Course: Green Smoothie

Prep Time: 5 minutes

Cook Time: 1 minute

Total Time: 6 minutes

Servings: 2 – 1 1/2 cups

Calories: 80kcal

Author: Tehosekoitin Babes

Ingredients

• 1 ½ kuppia kookosvettä
• 1 kuppi tuoretta tai pakastettua punajuurta
• 1 tangelo tai appelsiini kuorittu
• 2 löyhästi pakattua kuppia pinaattia
• jää, jos ei käytetä pakastettuja ainesosia

ohjeet

• laita kaikki ainekset tehosekoittimeen luettelossa mainitussa järjestyksessä, kiinnitä kansi ja sekoita 90 sekuntia.
• All done! Enjoy!! Now take a photo, rate it, and share your accomplishments to enter our weekly photo contest! 🙂 Tag @BlenderBabes & #BlenderBabes

Nutrition

Serving: 1g | Calories: 80kcal | Carbohydrates: 18.4g | Protein: 1.5g | Fat: 0.1g | Sodium: 56.7mg | Fiber: 2.8g | Sugar: 15.4g

punajuuren terveyshyödyt

vaikka punajuuren sokeripitoisuus on kaikista kasviksista korkein, ne ovat myös ravinnevoimatekijä, joka voi parantaa terveyttä seuraavilla tavoilla:

1. Supports Live Function
Feeling like your body needs a detox? Punajuuri sisältää betaiinia, ainetta, joka auttaa ehkäisemään tai vähentämään rasvan kertymistä maksaan. Betaiini voi myös auttaa suojaamaan maksaasi myrkyiltä.

2. Alempi verenpaine
onko verenpaineesi liian korkea? Juo vähän punajuurimehua.

kun syöt punajuurta tai juurikasmehua, kasviksessa luontaisesti esiintyvät nitraatit muuttuvat elimistössä typpioksidiksi. Tutkimus on osoittanut, että typpioksidi auttaa rentoutumaan ja laajentamaan verisuonia, parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta.

3. Boost Stamina
Jos tunnet olosi hieman veltoksi etkä ole varma, selviätkö seuraavasta treenistä, mehua punajuurta!

tutkimuksissa on havaittu, että punajuuret nostavat veren nitraattipitoisuutta ja vähentävät matalan intensiteetin liikunnan happikustannuksia sekä parantavat sietokykyä korkean intensiteetin liikuntaan.

4. Taistella tulehdusta
punajuuret ovat ainutlaatuinen lähde betaiini, ravintoaine, joka auttaa suojaamaan soluja, proteiineja ja entsyymejä stressitekijöitä ympäristömme.

betaiinin tiedetään torjuvan tulehdusta, suojaavan sisäelimiä, parantavan verisuonten riskitekijöitä, parantavan suorituskykyä ja ehkäisevän lukuisia kroonisia sairauksia.

Tarashaun Hausner
Tarashaun Hausner is the Founder and CEO of Blender Babes on innovatiivinen multimediayritys, joka pyrkii auttamaan ihmisiä elämään terveellisempää ja tyydyttävämpää elämää. Entinen Roadshow edustaja johtava tehosekoitin yritys, Tarashaun perusti Blender Babes vuonna 2012 huomattuaan, kuinka tärkeä tehokas tehosekoitin oli saada hänen henkilökohtainen terveys takaisin raiteilleen. Fyysisesti ja henkisesti muuttuneena matkastaan takaisin terveeksi Tarashaun vannoi auttavansa muita löytämään hyvinvoinnin. Hän on sitoutunut perusteellisesti testata ja tarkistaa parhaat tehosekoittimet ja terveellisiä elämäntapoja tuotteita markkinoilla auttaa hänen yhteisö tehdä parhaat valinnat itselleen ja perheelle. Tarashaun tarjoaa useita ilmaisia resursseja, joiden avulla ihmiset voivat käyttää tehosekoitinta terveeksi, mukaan lukien 7 päivän Superfood Smoothie Challenge. Blender Babes on myös neuvotellut erikoistarjouksia ja tarjouksia tuotteista, joita he rakastavat eniten.

/div>