olen vuosien varrella tavannut monia miehiä, joilla tuntuu olevan pinnalla kaikki. Mutta kun todella tutustun heihin, huomaan heidän olevan yksinäisiä tai tuntevan kuolevansa sisältä.
näinä päivinä minulle on käynyt selväksi, että aikuiselämä on täynnä vastuuta, johon voi kuulua stressiä, kamppailua ja kaaosta. Kulttuurimme ei tee tuskan näyttämisestä helppoa. Tai näyttää pelkoa, surua, menetystä tai ahdistusta-kenen tahansa kanssa, saati sitten naisten!
naiset sanovat haluavansa miehen, joka on aito ja päästää heidät sisään. Mutta sitten kuulen miesten sanovan: ”kun päästin hänet mukaan siihen, mitä todella oli tekeillä, hän vetäytyi pois, suuttui tai jopa käyttäytyi vastenmielisesti minua kohtaan.”
Joten miten voi samaistua aidolla tavalla, joka mahdollistaa yhteyden ja tuen?
teeskentely, että kaikki on hyvin tai teeskentely ”I’ ve got it all together” – asenteella ei luo yhteyttä tai saa tarvitsemaansa tukea ja hoitoa. Mutta pimeyden jakaminen halukkaalle kuuntelijalle ei myöskään takaa tukea tai myötätuntoa.
kivun ja kamppailun jakaminen tasapainoisella tavalla — tavalla, joka luo yhteyden ja saa tarvitsemansa hoidon — on taiteenlaji. Tässä muutama asia, jotka auttavat, kun jaat sen, mikä on sinulle haavoittuvaa:
- muista, että olet hämmästyttävä: sinussa on enemmän kuin mitä tunnet juuri nyt. Sinun ei tarvitse tehdä itseäsi vääräksi, todistaa olevasi hyvä tai pyytää anteeksi tunteitasi. Itsekritiikin lisääminen tunteisiisi voi saada toiset tuntemaan itsensä painostetuiksi, ikään kuin tarvitsisit niitä korjataksesi itsesi. Kun muistaa olevansa hyvä ihminen, samalla kun jakaa haavoittuvuuden, draamaa on vähemmän ja ihmiset vetävät harvemmin pois.
- kommunikoi ja aseta asiayhteys tarpeisiisi: voit astua tunteiden hallinnan tasolle, jossa sinulla on tunteesi, tiedät tarpeesi ja navigoit yhteyden, kaikki samaan aikaan! Jos olet uusi tässä, anna itsellesi hieman löysää ja huomaa, että tämä on mahdollista. Aloita: 1. Miltä minusta tuntuu? 2. Mitä tarvitsen/Haluan? 3. Miten haluan viestiä tästä? Kaipaatpa halausta, jotakuta, jota kuunnella tuuletellessasi, tai jopa aikaa erossa…mitä selvemmin olet sen suhteen, mitä tarvitset, sitä paremmin joku pystyy tukemaan sinua. Jos et tiedä, mitä tarvitset hyvä lähtöpaikka on pyytää apua selvittää, että yhdessä.
- Tarkista saatavuus: aika, jolloin sinulla on vaikeuksia, voi sattua samaan aikaan, kun joku muukin kamppailee. Jos et tarkista nähdä, dynaaminen voi tapahtua, jossa tunnet pudotettu tai hylätty, koska toinen henkilö ei todellakaan ole kaistanleveys. Vaikka olisi ihanteellista, jos joku olisi käytettävissä juuri silloin, kun tarvitset sitä, voit säästää itsesi paljon sydänsuruja toteamalla s/hän ei ole!
- on verkosto: tuomisesi samalle henkilölle joka kerta voi valuttaa yhteyden tai parisuhteen. Kun on pari ihmistä — ystäviä tai ammattilaisia — levittämässä kuormaa, vähentää riski polttaa joku loppuun.
kaikki tämä sanoi, että olen syyllinen siihen, etten noudattanut omia neuvojani. Olen usein kritisoinut itseäni, ollut epäselvä siitä, mitä haluan tai unohtanut tarkistaa jonkun saatavuuden. Ole siis myötätuntoinen itseäsi kohtaan ja pidä näitä keinona saada enemmän sitä, mitä haluat ja tarvitset, sen sijaan että soimaisit itseäsi jostain muusta syystä.
toiveeni sinua kohtaan on, että sinusta huolehditaan ja tuetaan kamppailujesi ja tuskiesi kanssa sen sijaan, että pitäisit ne yksin. Sinun ei tarvitse elää yksinäisyyden tunteittesi kanssa-tai sen tunteen kanssa, että kuolet sisäisesti. Jos tarvitset tukea, olen täällä.
rakkaudella,
Shana