Luontaistuotteilla on aina ollut ratkaiseva merkitys terveytemme ylläpitämisessä. Kookos on yksi tällainen tuote, jolla on monenlaisia käyttötarkoituksia. Kookosöljyä valmistetaan kuivattamalla kookospähkinät auringonvalossa ja puristamalla ne sitten koneissa. Kookosöljyn käytön ja hyötyjen vuoksi sitä kutsutaan myös luontoäidin rintamaidoksi.
kookosöljyllä on sieniä, antiviraalisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa ehkäisemään flunssaa ja flunssaa. Kookosöljyn avulla voit helposti parantaa immuunijärjestelmää ja pysyä terveenä. 9 kuukauden raskauden aikana kookosöljy voi auttaa ehkäisemään yleisiä sairauksia.
kuinka turvallista kookosöljy on raskauden aikana?
kookosöljyn kulutus on pidettävä kohtuullisella tasolla, jotta hyödyt saadaan korjattua. Kookosöljyssä on lähes 100% tyydyttynyttä rasvaa, ja eri terveysjärjestöjen mukaan tyydyttyneiden rasvojen käyttöä kannattaa rajoittaa. Mutta kaikki tyydyttyneet rasvat eivät vaikuta kehoon haitallisesti. Kookosöljy sisältää lauriinihappoa, joka on keskiketjuinen rasvahappo. Tällä rasvalla, toisin kuin muilla, on myönteisiä vaikutuksia kolesterolitasojen säätelyyn. Lauriinihapon antimikrobista vaikutusta kutsutaan ”turvalliseksi tyydyttyneeksi rasvaksi”. Siksi kohtuullinen kulutus kookosöljy varmistaa, että raskaana elimistö imee rasvaliukoisia vitamiineja, jotka voivat auttaa sinua ja syntymätön vauva saada mahdollisimman ravitsemus. Toisin sanoen, sinulla on kaikki vapaus sisällyttää kookosöljy raskauden ruokavalio.
kookosöljyn hyödyt odottaville äideille
saatat epäillä kookosöljyn hyötyjä raskaana oleville äideille. Tässä muutamia merkittäviä etuja, että kookosöljy tarjoaa odottaville äideille.
kookosöljy raskaaksi tulemiseen
Oletko kuullut, että kookosöljy edistää hedelmällisyyttä? Totuus on, että se todella auttaa. Lauriinihapolla on positiivisia vaikutuksia hyvään kolesteroliin, mikä parantaa terveyttä. Se on suuri immuniteetti tehosterokotus äidille sekä vauvalle. Se ylläpitää emättimen terveyttä, joka on välttämätöntä prosessin aikana käsitys. Se voi myös pitää insuliinin ja kilpirauhasen kurissa, mikä vastaavasti ohjaa testosteronin tasoa naisilla ja helpottaa kilpirauhasen tervettä toimintaa. Tämä puolestaan edistää hedelmällisyyttä.
auttaa painonpudotuksessa
kookosöljy on toisin kuin muut öljyt, sillä se koostuu lähes kokonaan keskiketjuisista rasvahapoista, jotka elimistösi metaboloi aivan eri tavalla. Ne muuttuvat välittömästi energiaksi tai ketoneiksi. Tämä edistää laihtuminen. Se auttaa myös vauva saada säännöllisesti ravinteita ja kaloreita tarvitaan kasvuun. Tee kookosöljystä säännöllinen osa ruokavaliota, jotta näet pitkän aikavälin hyödyt.
keventää raskausarpia
synnytyksen jälkeen yksi naisten suurimmista ongelmista on raskausarpia. Mitä tahansa teetkin niiden estämiseksi, ne ovat väistämätön osa raskautta ja näkyvät synnytyksen jälkeisessä kehossasi. Käyttämällä kookosöljyä raskauden venyttää markkaa on todettu välttää tätä. Kookosöljyn levittäminen raskausarpiin voi keventää niitä tai estää niitä joissakin tapauksissa. Kokeile käyttää kookosöljyä raskaana olevalle vatsallesi kosteusvoiteena nähdäksesi vaikutukset.
auttaa parantamaan Raskausvaivoja
raskauden aikana jotkut naiset saavat oireita, kuten aamupahoinvointia, ummetusta ja närästystä. Kookosöljy voi tuoda helpotusta. Tämän öljyn käyttö rauhoittaa vatsaa ja huuhtele kaikki bakteerit. Se auttaa myös rauhoittamaan happorefleksiä, joka aiheuttaa närästystä. Toinen yleinen ongelma on emättimen kuivuus, johon kookosöljyn käyttöä suositellaan helpottamaan epämukavuutta. Kookosöljy voi tarjota turvaa ensimmäisten kuukausien aikana, kun raskauteen liittyvät oireet ovat huipussaan.
rauhoittaa ihoärsytystä
saatat kohdata raskauden aikana kuivaa ja kutiavaa ihoa hormonimuutoksen vuoksi. Kookosöljy voi auttaa pitämään ihon ravittuna ja estää ihon kuivumista ja kutinaa. Raskauden jälkeinen, kipeä ja haljennut nännit voivat häiritä sinua ja tehdä imetyksen melko kivulias tehtävä. Kookosöljyn levittäminen nänneihin voi rauhoittaa halkeamia.
kivuton läheisyys
hedelmöitymistä odottaville pareille kookosöljy on oikeastaan siunaus. Emätin pystyy tuottamaan liukuvoidetta, joka tekee penetraatiosta helppoa, mutta kaikki naiset eivät ole onnekkaita. Siksi heidän täytyy etsiä joitakin voiteluaineita kehon ulkopuolella on kivuton yhdyntä. Monia öljyjä voidaan käyttää samaan, mutta kookosöljy toimii voiteluaineena raskauden aikana, koska se on turvallista ja sillä on antibakteerisia ominaisuuksia.
miten kookosöljyä käytetään raskauden aikana?
Tässä muutamia tapoja, joilla voit käyttää kookosöljyä raskauden aikana.
- lisää suosikkismoothie-sekoituksen joukkoon kookosöljyä. Tämä antaa sinulle ravitsemus sekä toimii suuri energia booster aikana väsyttäviä päiviä.
- käytä kookosöljyä säännölliseen ruoanlaittoon. Se voisi olla paras ranskanperunat ja kaikki muu ruoanlaitto.
- Levitä iholle tai emättimeen kuivumisen estämiseksi ja lukitse siihen kosteutta. Voit myös estää venyttää markkaa tällä menetelmällä.
- sekoita siihen hieman suklaajauhetta ja levitä se leivän päälle tehoaamiaiseksi.
- käytä sitä salaatinkastikkeena.
- sekoita teelusikallinen tai kaksi kookosöljyä kahviisi tai teeseesi.
miten kookosöljy auttaa vauvaa kohdussa?
kookosöljyssä on tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat auttaa rasvojen kertymisessä. Sillä voidaan varmistaa, että raskauden aikana tarvitaan riittävästi energiaa. Samalla vauva saa elimistöstäsi välttämättömiä ravintoaineita. Koska Kookosöljy ja lauriinihappo imeytyvät vauva, vauvan immuniteetti kasvaa ja edistää tervettä kasvua. Kookosöljy on myös helposti sulavaa ja auttaa imemään ravinnosta tarvittavat ravintoaineet. Näin vauva saa enemmän ravintoa ja suojaa ruokavaliostasi.
Kookosöljy ja rintamaito
kookosöljyn käytöllä on positiivinen vaikutus lapseen imetyksen aikana. Tämä johtuu siitä, että rintamaito sisältää kookosöljystä saatuja antimikrobisia ominaisuuksia. Näin ollen vauvallasi on enemmän immuniteettia viruksilta ja bakteereilta. Raskaana olevat naiset varastoivat rasvaa varmistaakseen onnistuneen imetyksen raskauden jälkeen. Kookosöljyn lauriinihappo ja kapriinihappo tulevat osaksi rasvavarastoa, joka on myöhemmässä vaiheessa imettävän äidin maitovarasto.
kookosöljy on yksi parhaista laihdutusvalmisteista raskauden aikana. Kun osa ruokavaliota, kookosöljy tarjoaa asianmukaista ravintoa ja suojaa vauvalle. Aloita kookosöljyn käyttö mahdollisimman pian varmistaaksesi, että hyödyt saavutetaan koko raskauden ajan.
luetaan myös:
Onko turvallista käyttää manteliöljyä raskauden aikana
teepuuöljyn hyödyt raskauden aikana
oliiviöljy raskauden aikana ja sen hyödyt