Frozen Strawberry Greek Yogurt Smoothie (10 minuutin Aamiainen)

3k Shares

Frozen strawberry greek yogurt smoothie on paksua, kermaista ja kertakaikkisen herkullista! Tämä mansikka smoothie jogurtti on täydellinen proteiini ja ravinteikas 10 minuutin aamiainen kiireisille päiville.

blogin aamiaisreseptien määrän perusteella saattaa näyttää siltä, etten ole aamiaisihminen. Mutta thats niiin kaukana totuudesta, että se on hauska. Olen perheessä kuuluisa siitä, että herään nälkäisenä – käykö niin kenellekään muulle? Onko se totta?

ja minun pitää syödä mahdollisimman pian. Mietin jo aamiaiskohtauksia heti kun nousen ylös – ei mitään sen kummempaa. Yksinkertainen, herkullinen ruoka, joka täyttää vatsani, kunnes keksin jotain säädyllisempää.

tämä pakastettu mansikkainen Kreikkalainen jogurttismoothie pääsee listalle ainakin muutaman kerran viikossa mansikkasesongin aikaan – jota se on edelleen täällä Bangaloressa. En valita, kun näen niitä pulleita marjoja hyllyillä ja olen hamstrannut niitä pakastamalla niin, että ne kestävät läpi kesän.

ja anna kun kerron, että jos haluat todella paksun kermaisen smoothien, sinun täytyy pakastaa hedelmäsi. Se on lähes taianomaista, miten tehosekoitin ja pakastehedelmät toimivat yhdessä, jotta saat parhaan kermaisen, melkein jäätelön kuin herkullisuuden. Persikkakausi on nurkan takana ja silloin vaihdan pakastepersikka-mangosmoothieen. Meillä on vaihtoehtoja.

Pakastettu mansikka Kreikkalainen jogurttismoothie on paksua, kermaista ja kertakaikkisen herkullista! Tämä mansikka smoothie jogurtti on täydellinen proteiini ja ravinteikas 10 minuutin aamiainen kiireisille päiville.

tässä pakastetussa mansikkaisessa kreikkalaisessa jogurttismoothiessa on vain kolme raaka-ainetta ja kaiken työn tekee lempikylpysekoittajani. Vannon sen keveiden listan suosikki keittiö vempaimia käyttää näinä päivinä! Koska se on melko mahtava, ja kun alat käyttää yhtä, luultavasti päästä eroon paljon muita asioita, jotka vievät arvokasta tilaa keittiön tiskillä.

antaa puhua sekunnin ajan upottavista tehosekoittimista. Koska olen kokeillut omiani ja koetellut rajoja. Tähän mennessä olemme onnistuneet tekemään pestoa, smoothieta, sosekeittoa, kermavaahtoa, vatkattuja munia maailman pöyhkeimpään munakkaaseen, kirnutettua voita, tehtyä salsaa ja kotitekoista majoneesia.

miten se mahtavaan listaan asioita, joihin tarvitset sitä upottavaa tehosekoitinta? Minulla on KitchenAid-tehosekoitin, jossa on useita lisälaitteita.kaikki on asetettu siistiin pieneen laatikkoon. Mutta en käytä niitä kaikkia juuri koskaan. Yksi teristä ja ruoskintakiinnike on se, mikä istuu laskurillani tämän johdottoman (yessss cord freee!!) sauvasekoitin.

pelkäsin, että tehosekoittimeni ei pysty sekoittamaan näitä kivenkovia pakastemansikoita, mutta pienellä kreikkalaisella jogurtilla ja tällä tehokkaalla koneella näytti, että se tarkoittaa bisnestä.

Pakastettu mansikka Kreikkalainen jogurttismoothie on paksua, kermaista ja kertakaikkisen herkullista! Tämä mansikka smoothie jogurtti on täydellinen proteiini ja ravinteikas 10 minuutin aamiainen kiireisille päiville.

tästä tulee todella smoothie 101. Koska me kaikki tarvitsemme tämän listan.

mitä smoothieen menee?

smoothiella saa niin luovaa kuin haluaa. Smoothieen tarvitset tavallisesti hedelmiä, vihreitä lehtivihanneksia, vettä, muuta nestettä (mantelimaito, kookosmaito, kreikkalainen jogurtti, maito) ja makeutusainetta. Nämä ovat elementtejä, joiden avulla voit tehdä oman suosikkiyhdistelmäsi. Tämän lisäksi voit lisätä kaura; super elintarvikkeita, kuten chia siemenet, matcha, spirulina; ja tonnia muita asioita. Tässä on suuri voimavara antaa sinulle Vihreä smoothie 101 jos se mitä haluat.

miksi pakastaa mansikoita tähän pakastettuun mansikka-kreikkalaiseen jogurttismoothieen?

smoothiessa oleva Pakastehedelmä antaa smoothieille kermaisen, huurteisen, paksun rakenteen, jota ei voi saavuttaa, jos käyttää tuoreita hedelmiä (koska ne tuppaavat muuttumaan likaisemmiksi). Psykologisesti smoothien paksu rakenne auttaa myös tuntemaan oloni täydeksi nopeammin, koska se antaa illuusion tiheämmästä ja tilavemmasta. Toinen etu on, että voit hyödyntää hedelmiä, jotka eivät ole kausiluonteisia ja silti nauttia niistä loppuvuoden.,

Mansikkasmoothiet, kuten tämä pakastettu mansikkajugurtti, ovat loistavia aloittaa päivä. Kreikkalainen jogurtti on täynnä proteiinia, kun taas mansikoissa on runsaasti antioksidantteja ja C – vitamiinia-mikä tarkoittaa kaikkea hyvää.

ennen kuin lähdet pois, haluan lisätä, että rakastan yhä tuoreiden hedelmien syömistä, eikä mikään voi korvata tuoreissa hedelmissä olevaa kuitua. Mutta kun haluan aamiaisen 10 minuutissa, tämä jäädytetty mansikka kreikkalainen jogurtti smoothie todella tekee työtä!