varoitusta tyypin 2 diabeteksen kehittymisestä
heikentynyt paastoglykemia (IFG) kutsutaan joskus esidiabetekseksi. Tällöin veren glukoosipitoisuus kehossa nousee, mutta ei ole tarpeeksi korkea tarkoittamaan, että henkilöllä on diabetes. IFG tarkoittaa, että elimistö ei pysty käyttämään glukoosia niin tehokkaasti kuin pitäisi. Tämä johtuu siitä, että kehon solujen ympärillä oleva rasvakerros estää insuliinia tekemästä työtään ja viemästä glukoosia kehon soluihin, joissa sitä tarvitaan energiaksi. Tämä tilanne on palautuva laihduttamalla ja siten rasva solujen ympärillä katoaa. Jos et kuitenkaan laihduta, on epätodennäköistä, että et lopulta sairastu tyypin 2 diabetekseen.
IFG: llä ei ole oireita ja se voi usein jäädä diagnosoimatta vuosiksi. Vaikka oireita ei ole, monet IFG-diagnoosin saaneet ovat ylipainoisia. Yhdeksällä kymmenestä IFG: tä sairastavasta on korkea verenpaine, kohonneet kolesteroliarvot tai suvussa sairaus.
IFG voi johtaa tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen. IFG: tä sairastavat sairastuvat tyypin 2 diabetekseen 5-15 kertaa todennäköisemmin kuin ihmiset, joiden glukoositaso on normaali. Tämä ei kuitenkaan ole väistämätöntä. Voit ryhtyä toimiin vähentää mahdollisuuksia tämä tapahtuu. IFG: tä sairastavilla on myös hieman kohonnut sydänsairauksien ja aivohalvauksen riski.
mitä testitulokset tarkoittavat?
- Jos verensokerin paastoarvo on välillä 3.6mmol / l ja 6mmol / l, tämä tarkoittaa, että verensokeritasosi on normaali.
- jos veren glukoosipitoisuuden paastoarvo on 7mmol / l tai korkeampi, tämä todennäköisesti tarkoittaa, että sinulla on diabetes. Diabetes on pitkäaikainen tila, jossa elimistö ei pysty säätelemään veren glukoosin määrää.
- jos verensokerisi paastoarvo on 6, 1 mmol/l-6, 9 mmol / l, sinulla voi olla IFG: tä.
heikentyneen paastoglykemian hoito
IFG ei tarvitse lääketieteellistä hoitoa, mutta on tärkeää yrittää alentaa verensokeria muuttamalla elintapojasi. Tämä voi auttaa ehkäisemään tai viivästyttämään tyypin 2 diabeteksen kehittymistä.
Jos sinulla on ollut IFG-taso kerran, sinulle tulee tehdä säännölliset glukoosin paastoarvot joka vuosi.
itsehoito
IFG-potilailla on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen ja heillä on suurentunut sydänsairauksien ja aivohalvauksen riski, joten on tärkeää tehdä voitavasi vähentääksesi mahdollisuuksiasi sairastua näihin sairauksiin. Sinun tulee pyrkiä saavuttamaan normaali tai lähellä normaalia verensokeritasoa ja säilyttämään se. Voit tehdä tämän:
- ylipainoisen ylipainon menettäminen ja sen jälkeen painon pysyminen suositeltujen pituusvälien rajoissa
- terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion syöminen, joka on vähärasvainen, runsaasti kuitua, vähän suolaa ja sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia
- kuntotasosi kohentaminen tekemällä säännöllistä kohtuullista liikuntaa (30 minuuttia päivässä vähintään viitenä päivänä viikossa)
sekä edellä mainitut toimenpiteet voivat myös vähentää sydäntautien ja aivohalvauksen riskiä luopumalla tupakoinnista.
syitä heikentyneeseen paastoglykemiaan
IFG kehittyy, jos elimistö ei kykene hallitsemaan glukoositasoja. Elimistösi ei ehkä pysty käyttämään insuliinia oikein tai se tuottaa vähemmän insuliinia. On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat tehdä sinulle todennäköisemmin kehittää IFG. Jos olet musta tai Eteläaasialainen ja yli 25, tai jos olet valkoinen ja yli 40, ja sinulla on yksi tai useampi seuraavista riskitekijöistä, voit olla vaarassa IFG:
- toisella vanhemmistasi, veljestäsi tai siskostasi on tyypin 2 diabetes
- olet ylipainoinen tai liikutat ylimääräistä painoa keskivartalollasi eikä lantiollasi ja reisilläsi
- sinulla on korkea verenpaine tai sinulla on ollut sydänkohtaus tai aivohalvaus
- sinulla on munasarjojen monirakkulatauti ja olet ylipainoinen
- sinulla on ollut diabetes raskauden aikana
- sinulla on vakavia mielenterveysongelmia
oireita varoa
monilla tyypin 2 diabetesta sairastavilla ei ole mitään oireita, mutta jos sinulla on oireita, ne voivat olla:
- jano
- virtsaa normaalia enemmän
- uusintainfektiot
- näön hämärtyminen
- haavojen hidas paraneminen
Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteyttä YLEISLÄÄKÄRIISI.