hiusten katkeaminen: 10 syytä ja tapaa korjata

seuraavassa jaksossa tarkastellaan hiusten katkeamisen yleisiä syitä:

hiustuotteet ja muotoilu

tuotteet, joita ihmiset käyttävät hiusten värjäämiseen, permaukseen tai rentouttamiseen, sisältävät kemikaaleja, jotka voivat heikentää hiusta ja saada sen helpommin katkeamaan.

jo jotkut shampoot voivat saada hiukset katkeamaan, haurastumaan tai kihartumaan.

vuonna 2014 julkaistussa tutkimuksessa kerrottiin, että shampoon happamuus eli pH saattaa vaikuttaa hiusten katkeamiseen. Tietyt shampoot ovat emäksisiä eli emäksisiä, mikä voi aiheuttaa negatiivisen varauksen hiuksiin. Tämä luo enemmän kitkaa hiusten säikeiden välillä ja voi johtaa hiusten rikkoutumiseen.

karkeiden kemikaalien levittämisen välttäminen hiuksiin ja neutraalin pH: n omaavan shampoon valitseminen voivat parantaa hiusten terveyttä.

liiallinen harjaaminen

hiusten liika harjaaminen voi myös aiheuttaa katkeamista.

ihmisten ei välttämättä tarvitse harjata hiuksiaan niin paljon kuin he luulevat. American Academy of Dermatology neuvoo harjaamaan hiuksia vain sen verran kuin niitä tarvitsee muotoilla. Etenkin ajatus siitä, että ihmisten pitäisi harjata hiuksensa sadalla siveltimenvedolla, on myytti.

kuumuus ja kosteuden puute

usein lämmön käyttäminen hiuksissa voi vaurioittaa hiusakseleita ja poistaa kosteuden hiuksista, mikä voi aiheuttaa hiusten haurastumista ja hiusten katkeamista.

ajan myötä seuraavat lämpökäsittelyt voivat vaurioittaa hiuksia:

• puhalluskuivaajat
• suoristajat
• kihartimet

kuuma sää ja kostea ilmasto voivat myös kuivattaa hiuksia pois ja lisätä rikkoutumisriskiä.

ihmiset voivat usein välttää ja estää tulevat hiusten katkeamiset vähentämällä lämpökäsittelyjä.

pyyhekuivaus

märkien hiusten Hierominen pyyhkeellä voi vaurioittaa hiuksia, lisätä pörröisyyttä ja aiheuttaa rikkoutumista. Märät hiukset katkeavat helpommin kuin kuivat hiukset.

sen sijaan, että hieroisit hiuksia, kokeile kietoa pyyhe sen ympärille imemään kosteutta, tai anna sen kuivua luonnollisesti ilmassa.

sillä ei ole säännöllistä aliarvostusta

säännöllisen aliarvostuksen puute voi johtaa halkaistuihin päihin. Näiden katkenneiden päiden vuoksi hiukset rikkoutuvat todennäköisemmin korkeammalla, lähempänä hiusvartta.

säännöllinen hiustenleikkuu, vaikka yksilö kasvaisi ulos hiuksistaan, voi auttaa pitämään hiukset terveinä ja vahvoina.

kampaaja voi myös antaa neuvoja terveiden hiusten ylläpitoon ja puuttua ihmisten mahdollisiin ajankohtaisiin asioihin.

ruokavalio

ravitsemuksella on olennainen osa terveiden hiusten edistämisessä. Jos ihmiset ovat puutteellisia tiettyjä ravintoaineita, ne voivat olla heikentyneet hiukset, jotka näyttävät kuiva, tylsä, tai hauras. Myös vakavat ravinnepuutokset voivat johtaa hiustenlähtöön.

munat ja kala sisältävät biotiinia, joka on välttämätön terveelle hiusten kasvulle, ja parapähkinät tarjoavat hiuksia lisäävää seleeniä. Tutustu terveelliseen hiusten kasvuun tarkoitettuihin elintarvikkeisiin täällä.

on tärkeää, että ihmiset saavat tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää runsaasti seuraavia:

• omega-3-rasvahappoja

proteiinia -vitamiiniaautaa

• sinkkiä

kun kaikki ravitsemukselliset puutteet on ratkaistu, he todennäköisesti huomaavat hiustensa muuttuvan taas vahvemmiksi ja terveemmiksi.

tiukka kampaus

Jos ihmiset sitovat hiuksensa usein taaksepäin tiukassa kampauksessa tai käyttävät kuminauhoja hiuksensa sitomiseen, tämä voi johtaa hiusten katkeamiseen. Tiukka kampaus voi venyttää tai katkaista hiukset pois juuresta.

Jos ihmiset pitävät säännöllisesti hiuksiaan tiukoissa tyyleissä, kuten nutturoissa, kortsuissa tai leteissä, se voi johtaa eräänlaiseen hiustenlähtöön, jota kutsutaan traction alopeciaksi. Vaikka tämä on väliaikainen hiustenlähtö, että hiukset voivat toipua, se voi tulla pysyvä, jos se pitää tapahtuu.

elastiset siteet voivat myös vetää tiukasti kiinni hiuksiin ja lisätä katkeamisriskiä. Ihmiset voivat vaihtaa peitettyihin hiussolmioihin ja käyttää hiuksiaan erilaisissa väljissä tyyleissä lievittääkseen hiuksiin kohdistuvaa painetta.

stressi

äärimmäinen stressi voi aiheuttaa hiuksiin vaurioita ja telogen effluvium-nimisen tilan.

vakava sokki tai stressi voi aiheuttaa sen, että hiusjuuret ehtivät kasvukiertonsa lepovaiheeseen ennen kuin niihin on tarkoitus ja hius irtoaa päänahasta.

kun stressi on mennyt ohi, ihmiset yleensä huomaavat hiusten uusiutuvan. Jos ihmiset huomaavat epätavallisia määriä hiusten irtoaminen, ne pitäisi nähdä niiden lääkäri tarkistaa perimmäinen syy.

kilpirauhasen häiriöt

kilpirauhasen häiriöt voivat aiheuttaa hiusten katkeamista. Jos ihmisillä on kilpirauhasen häiriö, he saattavat huomata hyvin hauras, kuiva, ja tylsä hiukset. Hiukset voivat myös ohentua, tai ihmiset saattavat huomata liiallista irtoamista tai kaljuja laikkuja.

kilpirauhasen toimintahäiriötä sairastavat voivat myös huomata muutoksia ihossaan ja kynsissään, mukaan lukien seuraavat:

• kynnet murenevat tai katkeavat helposti
• haavat paranevat tavallista hitaammin
• syvät juonteet kämmenissä ja jalkapohjissa
• kutiseva iho

Jos ihmiset huomaavat jotakin näistä oireista väsymyksen ohella, heidän tulee mennä lääkäriin tarkistamaan, onko heillä kilpirauhasen häiriö.

syömishäiriöt

syömishäiriöt voivat aiheuttaa hiusten katkeamista ja johtaa hiustenlähtöön.

syömishäiriöistä johtuvat aliravitsemus ja terveysongelmat voivat häiritä hiusten luonnollista kasvukiertoa. Tämä häiriö voi aiheuttaa hiusten katkeamisen hiuskierron kasvuvaiheessa, jota kutsutaan anageeniksi.