Post written by Gina Senarighi, YourTango.com
moni meistä on törmännyt romanttisten kumppanien kanssa ”tarvitsen tilaa” – puheeseen. Tiedän, että olen, ja se aiheuttaa niin paljon stressiä ja epäilyksiä. Päivän vierasblogi on terapeutti Gina Senarighi, joka ehdottaa hienoja tapoja työskennellä tämän vaikean sitiuation.
voi olla hyvin vaikea kuulla noita kolmea pientä sanaa poikaystävältä, tyttöystävältä, puolisolta tai kumppanilta. Ne eivät tietenkään ole ne kolme pientä sanaa, jotka haluat kuulla. Monille tämä pikkuruinen lause herättää pelkoa ja turvattomuutta, toisille puolustuskyvyttömyyttä tai surua. Se voi jopa saada sinut pelkäämään, että loppu on lähellä.
ei ole oikeaa tai väärää tapaa tuntea, mutta olemalla varovainen vastauksesi ja itsesi kanssa, voit olla varma siitä, että kävelet pois (joko yhdessä tai erikseen) pää pystyssä. Mitä sinun pitäisi tehdä? Kokeile ehdotuksia alla ja kerro meille, miten se toimii sinulle kommentit osiossa.
Deittilistan ”Must Haves” Nykysingleille
1. Ota ne nimellisarvolla
kumppanisi kertoo tarvitsevansa jotain, joten on aika kuunnella tarkkaan. He eivät tee henkilökohtaista hyökkäystä — he pyytävät jotain, mitä he tarvitsevat. Muista, että kyse ei ole sinusta vaan heistä. Tee parhaasi, ettet tulkitse tätä ja ota se henkilökohtaisesti. Se auttaa sinua pitämään pää kylmänä tällä kertaa.
2. Get Clear
Ask them what they mean when they say ”space?”Tarvitsevatko he 30 minuuttia vai 3 viikkoa? Haluavatko he erota? Mitä tämä tarkoittaa yksiavioisille tai avoimille parisuhdesopimuksillesi? Miten muutat asumisjärjestelyjäsi (jos lainkaan)? Haluavatko he viestiä tekstiviestillä, puhelimella, sähköpostilla vai eivät ollenkaan? Keskustele mahdollisista tulevista suunnitelmista, jotka olet jo tehnyt — miten tämä muuttaa suunnitelmiasi? Haluavatko he sinulta mitään sinä aikana? Näin saat lohtua ja vastauksia, jotka sinun on tunnettava turvallisemmaksi.
3. Ole selkeä
on myös tärkeää olla selkeä omassa päässä keskustelua. Miten voit? Mitä haluat? Kerro kumppanillesi rehellisesti ja suoraan, mitä sinulle tapahtuu. Mitä haluat heidän tietävän, ennen kuin aloitat erossa olemisen? Miten haluat heidän muistavan sinut, kun he vievät tilaa? Rehellisyys on parasta politiikkaa tässä tilanteessa.
4. Stay Grounded
Stay in touch with your core and be the best self you have. Pysy uskollisena nuhteettomuudellesi olemalla rehellinen, ystävällinen, vahva ja kunnioittava. Muista, että vaikka tämä aiheuttaa huolta tai surua saat läpi tämän ja käyttäytyminen valitset kun ajat ovat vaikeita vaikuttaa voimakkaasti tulevan kurssin teidän suhde. Jos alat tuntea olosi tulvivaksi, hengitä syvään ja pysy keskittyneenä. Keskusteluun voi myös palata myöhemmin.
Voiko rakkaus todella olla ”sokea”?
5. Kunnioita heidän rajojaan
kun he sanovat, etteivät halua tekstata, älä tekstaa. Jos he tarvitsevat kaksi viikkoa, kunnioittakaa heidän pyyntöään kaksi viikkoa. Älä aja heidän talonsa ohi myöhään illalla tai” vahingossa ” törmää heihin töissä. Aseta selkeät sosiaalisen median käyttöparametrit, jotta et rankaise itseäsi Facebookilla. Tee suunnitelma omasta yhteyden ystäviä, jotka tukevat sinua tekemään jotain muuta, kun sinulla on vaikea olla kurkottamatta kumppanisi aikana niiden tila-aika. Tämä voi olla vaikeaa, mutta se vain auttaa.
Mitä miehet haluavat tietää seurustelusta ja ihmissuhteista
6. Pidä huolta itsestäsi
Käytä vapaa-aikasi ja energiasi muihin ihmissuhteisiin, ystävyyssuhteisiin, perheeseen, työhön ja leikkiin. Hetkinä, jolloin olet yksinäinen, ole erityisen ystävällinen itsellesi, ota pitkä lenkki tai kuuma kylpy, soita ystävälle, Katso elokuva, syö jotain hyvää sinulle. Tämä voi olla myös hyvä aika työskennellä terapeutti tai valmentaja saada selväksi, mitä haluat itse. Kohtele itseäsi hyvin ystävällisesti.
tilan ottaminen voi olla kumppaneille hyvinkin tervettä puuhaa edes jollain taajuudella. On tärkeää olla myötätuntoinen, rehellinen ja toimia erittäin nuhteettomasti selviytyäksemme yhteisestä ajasta. Tällä kertaa selviät ja selviät.
Oletko käynyt läpi tämän tilanteen? Mitä opit siitä?