By: Joy Youell
Updated March 08, 2021
lääketieteellisesti arvostellut: Lauren Guilbeault
maailma on täynnä kaikenlaisia ihmisiä. Jotkut voivat haastaa mielenrauhasi. Jos sinulla on työtoveri, perheenjäsen tai ystävä, joka käyttäytyy kuin he tietäisivät kaiken, saatat kamppailla kommunikoida tai yhteyden tuon henkilön. Lue lisää ymmärtää, miksi he toimivat tällä tavalla, ja miten voit vielä olla suhde heihin.
olemme kaikki olleet jonkun ihmisen ympärillä, joka on vakuuttunut tai, enemmän kuin todennäköisesti, vain yrittänyt vakuuttaa itselleen, että heillä on vastaus jokaiseen heidän eteensä heitettyyn kysymykseen. Kutsumme näitä ihmisiä usein ”kaikkitietäviksi”.”Ihmiset, jotka luulevat tietävänsä kaiken, voivat pilata hyvän päivän. Voi olla uuvuttavaa olla sellaisen ihmisen seurassa, joka kieltäytyy tunnustamasta olevansa ihminen siinä missä muutkin. He saattavat yrittää saada sinut tuntemaan huonoa omaatuntoa, jos et tiedä jotain tai jopa hypätä vastaamaan kysymykseen antamatta sinulle mahdollisuutta.
Let’ s Talk. Hanki Matched kanssa lisensoitu terapeutti tänään
tämän sivuston omistaa ja ylläpitää BetterHelp, joka saa kaikki maksut liittyvät Alustan.
lähde: rawpixel.com
nämä ihmiset ovat yleensä tuomitsevia, tylyjä ja määräileviä. He ottavat usein keskustelut haltuun ja onnittelevat itseään, kun vaikuttavat viisaammilta kuin sinä. Hankalaa on se, että joskus näitä ihmisiä ei voi välttää kokonaan. Jos työskentelet sellaisten ihmisten kanssa, joilla on näitä piirteitä, saatat joutua olemaan vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, riippumatta siitä, kuinka turhauttavaa heidän käytöksensä on. Hyvä uutinen on se, että on olemassa tapoja käsitellä mainittuja ihmisiä tinkimättä omista arvoista ja hyvinvoinnista.
miten käsitellä kaikkitietävää
American Management Association käsittelee työpaikoilla skenaarioita, joissa joko pomot tai työntekijät ilmentävät tätä ikävää piirrettä. Heidän suosituksensa on, että tavoitteena on aina ymmärrys, jotta voit laiminlyödä positiivisen ajattelun ja viestinnän.
tällaisen ihmisen seurassa oleminen voi laukaista monimutkaisia tunteita. Ihmiset, jotka esiintyvät ylempiarvoisina, voivat saada meidät tuntemaan itsemme ärsytetyiksi, vihaisiksi, alempiarvoisiksi tai epävarmoiksi. Kukaan ei hyödy näistä haastavista vuorovaikutuksista, mutta on olemassa useita tapoja estää niitä suistamasta mielenrauhaa. Tässä muutamia vinkkejä.
säilytä mielenrauha
Kun tunnet kiusausta tuntea vihaa tai suuttumusta oltuasi vuorovaikutuksessa jonkun tällaisen kanssa, varo antamasta näiden tunteiden hallita mieltäsi tai sydäntäsi. Viha on usein muutoksen katalysaattori, mutta näin ei yleensä ole, jos kyseessä on kaikkitietävä. Kukaan ei syyttäisi sinua siitä, että tunnet olevasi vihainen, kun olet jonkun sellaisen seurassa, joka tarvitsee jatkuvasti leveilyä. Vihan kokemisessa ei ole mitään väärää; se on luonnollinen tunne. Haluamme kuitenkin muistaa, miten käytämme vihaa.
ärtymyksen tai vihan tunteiden päästäminen ohi auttaa keskittymään tilanteen todellisuuteen. Kun olet tyynesti tarkkana, voit ehkä nähdä selvemmin, miten painostavia ja sanallisia temppuja he käyttävät yrittäessään saada sinut tuntemaan itsesi pieneksi. Huomaamatta nämä hienovarainen käyttäytymistä voi antaa sinulle enemmän valtaa käsitellä niitä asianmukaisesti.
lähde: pexels.com
Tämä saattaa kuulostaa helpommin sanotulta kuin tehdyltä, mutta reaktioiden hallitseminen vaatii aikaa ja harjoittelua. Se auttaa fyysisesti poistumaan tilasta, hengittämään syvään ja nollaamaan. Sinulla on vain rajallinen määrä aikaa ja energiaa päivässä, joten haluat varmistaa, että käytät sitä asioita, jotka ovat tärkeitä sinulle, ja alueilla elämäsi, että voit hallita, ei joku, joka yrittää satuttaa sinua, koska heidän omat kamppailut.
tajua, ettei kyse ole sinusta
auttaa ymmärtämään, että kaikkitietävä käytös ei todennäköisesti ole henkilökohtaista. Näin käyttäytyvät ihmiset tekevät niin selviytyäkseen omista tunteistaan tai sisäisistä asioistaan. Tämä on luultavasti ollut pitkäaikainen kuvio heidän elämässään, joka edelsi vuorovaikutusta heidän kanssaan. Turvalliset ihmiset eivät koe tarvetta vähätellä muita saadakseen itsensä näyttämään paremmalta.
vaikka saattaa tuntua siltä, että nämä ihmiset ovat perässäsi, on todennäköisempää, että he ovat niin tyytymättömiä itseensä ja heillä on niin huonot selviytymistaidot, että heidän on revittävä sinut maahan, jotta he voivat tuntea olonsa hyväksi. Tämä ei tietenkään oikeuta heidän käytöstään, joten älä pelkää asettaa rajoja.
rajojen asettaminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos ei ole tottunut toteuttamaan niitä tai jos toisella on vahva persoona. Muista, että rajojen asettaminen ei ole vain toista henkilöä varten; se on myös sinua varten. Annat sen henkilön tietää, miten sinua kohdellaan ja miten ei. Koska tiedämme, ettemme voi hallita muita, tiedämme, että he eivät ehkä muuta käyttäytymistään, kun asetat rajoja, mutta on tärkeää, että saat äänesi kuuluviin.
väittelyä ja väittelyä
ihmiset, jotka luulevat tietävänsä kaiken sinusta, tilanteestasi ja maailmasta yleensä, ovat tyypillisesti taitavia väittelemään. Heillä on vastaus kaikkeen. Tällaiset ihmiset ovat oppineet rakentamaan argumentteja, jotka sopivat heidän tarkoituksiinsa. He ovat vahvoja esittämään omat argumenttinsa, mutta he eivät ole avoimia ideoillesi.
Let’ s Talk. Hanki Matched kanssa lisensoitu terapeutti tänään
lähde: pexels.com
useimmiten on parempi välttää riitelyä heidän kanssaan. On luonnollista, että haluamme puolustaa itseämme, kun kuulemme heidän sanovan jotain valheellista, mutta on parempi säilyttää perspektiivi eikä langeta loputtoman väittelyn ansaan. Kaikkitietävän kanssa ei voi koskaan ”voittaa”.
yritä aina vastata ystävällisesti. Ole isompi ihminen. Jos tämän henkilön ylivoima muuttuu henkilökohtaiseksi hyökkäykseksi, tee parhaasi pysyäksesi muuttumattomana. Aseta mielekkäät rajat ja pane ne täytäntöön, mutta anna kommenttien tai kritiikin mennä toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos.
muistuta itseäsi omista vahvuuksistasi
ihmiset, jotka ajattelevat liikaa omaa mielipidettään, voivat yrittää saada sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi. Älä anna heidän tehdä sitä sinulle. Muista sen sijaan myönteiset ominaisuutesi. Muista, että henkilö, joka saa sinut tuntemaan niin, ei ole lopullinen auktoriteetti kaikessa. Itse asiassa olet ainoa todellinen auktoriteetti siinä, mikä on oikein sinulle. He ovat vain yksi henkilö, ja jos otat rehellinen inventaario elämäsi, tulet todennäköisesti huomaamaan, että sinulla on paljon tukea ja sinun ei tarvitse huolehtia henkilö, joka etsii satuttaa sinua. Muista oma voimasi, älykkyytesi ja terve arvostelukykysi. Sen tajuaminen, mikä tekee sinusta arvokkaan itsellesi ja toisille, voi auttaa sinua välttämään alemmuuden ja riittämättömyyden tunteita näissä tilanteissa.
lähde: pexels.com
hakeminen Betterhelpistä
tutkimus osoittaa, että nettiterapiasta voi olla hyötyä monenlaisten asioiden hoitamisessa, kuten ihmissuhderistiriitojen hoitamisessa omassa arjessa. Psychological Medicine-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan internet-pohjainen neuvonta voi vähentää ahdistusoireita. Osallistujat ohjattiin yleensä terapian avulla ohjaaja, mukaan lukien rajoitettu neuvontatilaisuuksia ja itsenäisesti suoritettuja harjoituksia ja oppitunteja. Tämäntyyppinen hoito tarjoaa tutkimuksen mukaan joustavuutta, jotta potilaat voivat suorittaa hoidon omaan tahtiinsa ja omalla ajallaan. Se tarjoaa myös väylän ihmisille, jotka eivät muuten välttämättä koe voivansa hakeutua terapiaan.
kuten edellä mainittiin, nettiterapiasta voi olla useita etuja verrattuna perinteiseen kasvokkain tapahtuvaan terapiaan. Betterhelpillä on ohjaajia, jotka voivat opastaa sinua matkallasi kohti parempaa mielenterveyttä, tunnetpa itsesi usein pieneksi tai merkityksettömäksi, tai tarvitset vain ohjaajaa kannustamaan sinua parempaan itsetuntoon. Ja koska nettiohjaajat voivat työskennellä lähes mistä tahansa, vaihtoehtosi avun saamiseen ovat paljon suuremmat kuin kasvotusten tapahtuvassa terapiassa. Käytä online-alusta yhteyden terapeutti, joka voi antaa sinulle kätevä ja johdonmukainen lähde rohkaisua. Lue alta betterhelp-ohjaajien arviot niiltä, jotka käsittelevät samanlaisia asioita vaikeiden ihmisten kanssa.
neuvonantaja arvioi
”hän tekee niin ihmeellistä työtä esittäessään uusia ideoita ja ratkaisuja selviytyäkseen erityisistä ominaisuuksista. Hän on auttanut minua valtavasti, ja juuri hänen ansiostaan minulla on työkalut, joiden avulla voin hallita henkisiä ajatuksiani. Kiitos paljon!”
”Jodi Nelan on kannustanut minua tutkimaan ihmissuhteitani ja antanut minulle mahdollisuuden ylittää esteitä päätöksenteossani.”
johtopäätös
säännölliset yhteisvaikutukset know-it-Allien kanssa voivat olla masentavia. Saatat jopa alkaa kamppailla pätevyyden tai Oman itsetuntosi kanssa. Vaikka tällaiset ihmiset saattavat olla osa arkeasi, voit muuttaa reaktioitasi ja reaktioitasi selviytyäksesi paremmin heidän käyttäytymisestään. Tärkeiden työkalujen hankkiminen oman hyvinvoinnin turvaamiseksi on tärkeää. Ota ensimmäinen askel tänään.