Maybaygiare.org

Blog Network

How To Do a Front Flip

kun katsoo trampoliinikokemusta omaavaa, näkee monia uskomattomia temppuja ja urotekoja, joita voisi luulla mahdottomiksi. Yksi ensimmäisistä voit oppia on edessä voltti, ja hieman käytännön, voit vetää sen pois tyylillä ja hohto. Seuraa näitä ohjeita ja voit yllättää ystäväsi ei ole aikaa. On tietenkin suositeltavaa, että venyttelet ja lämmittelet ennen kuin yrität tällaista temppua. Jos haluat turvallisen paikan harjoitella voltteja ja kokeilla uusia temppuja, tule Rebounderziin tänne auringonnousuun. Yrititpä sitten temppuja vaahtomuovikuopassa tai hyppäät trampoliinille, meillä on niin monia tapoja kohottaa hauskuuttasi.

-Tuck-hypyt

volttia tehdessä pitää työntää jalat sisään, jotta kroppa jaksaa pyöriä. Sinun täytyy myös pystyä potkimaan jalat pois tuck, jotta voit laskeutua voltti kunnolla. Harjoittele tätä tekemällä tuck-hyppyjä, joissa hyppäät suoraan ylös, tuck polvet ylös rintaa vasten ja potkaise ne sitten takaisin maahan. Varmista, että säilytät tasapainosi tämän aikana, sillä et halua liikkua trampoliinin keskeltä, kun teet voltin itse. Kun olet tämän osan alas, edessä voltti tulee paljon helpompaa ja että tieto voi siirtyä, kun haluat kokeilla backflip.

-Käsiseisontoja

harjoitellaksesi täyden etuvoltin edellyttämää kiertoa, tee käsiseisontoja trampoliinilla. Kaatuminen on normaali osa tätä prosessia, joten älä pelkää sitä. Kaatuminen käsilläseisonnasta selällesi totuttaa sinut pyörimiseen, jonka tunnet, joten aloita vähitellen putoaminen käsilläseisonnasta nopeammin. Alat lopulta tehdä samaa ilman, että kätesi koskettavat trampoliinia. Kun olet tyytyväinen tähän prosessiin, olet valmis siirtymään seuraavaan vaiheeseen.

-¾ flippejä

nyt kun palaset alkavat olla kasassa, on aika panna ne käytäntöön. Näistä käännyt selällesi. Yritä laskeutua selällesi kädet ojennettuina ja leuka piilossa. Jos sinulla on vaikeuksia päästä koko matkan yli, jatka harjoittelua käsilläseisonnan kanssa, kunnes saat sen mukavammaksi. Aloita pienemmillä pomppulinnoilla ja hyppää ylemmäs mennessäsi. Hyvä voltti vaatii paljon lentoaikaa, joten perehtyminen siihen, miltä voltti tuntuu korkeammalla ilmassa, saa sinut valmistautumaan tositoimiin.

-lähes täysi voltti

Kun olet tottunut pyörimään ilmassa ilman käsiä, yritä mennä pyörimisellä vähän pidemmälle. Laskeudut tällä kertaa alapäällesi istuma-asennossa, mikä totuttaa sinut täyteen 360° ilmaan. Kuitenkin, kun laskeudut pohjaan, se antaa sinulle hieman enemmän aikaa treenata liikkeitä ennen kuin lasket jaloillesi. Muista, että haluat pysyä trampoliinin keskellä tätä tehdessäsi, joten jos olet siirtymässä pois keskustasta, sinun täytyy säätää voltti niin et liiku liian pitkälle eteen, taaksepäin tai sivulle.

-palaset yhteen

nyt on aika mennä! Hyppää korkealle, työnnä polvet sisään, pyöri ympäri ja ojenna jalat ulos, jotta laskeutuminen on turvallista. Varmista, että laskeudut jalat hieman koukussa ja jalat litteänä. Jos jalat ovat suorassa, kun laskeudut, vaarana on loukkaantuminen, mutta kun ne ovat taipuneet, ne voivat imeä painosi ja auttaa sinua säilyttämään tasapainosi. Saatat joutua käyttämään aseita pitää tasapainossa samoin, mutta voit myös kallistaa ylävartalo eteen-tai taaksepäin saavuttaa saman vaikutuksen.

-tee säädöt

pystyt kertomaan, millaisia säätöjä sinun on tehtävä vakaaseen laskuun, joten kiinnitä huomiota siihen, mitä jokaisella yrityksellä tapahtuu. Olipa se pitää polvet työntää pidempään, pyörivät nopeammin, tai hyppäämällä korkeammalle, pienet muutokset voivat olla ero laskeutuminen jalat tai aivan pohjaan. Parasta trampoliinissa on sen tarjoama turvallinen ympäristö temppujen kokeilemiseen. Älä pelkää virheitä,vaan opi niistä.

mikä tahansa temppu, näyttipä se kuinka taidokkaalta tahansa, koostuu pienemmistä liikkeistä, joita on helppo harjoitella. Jos hajotat tempun yksittäisiä osia, hallitset sen hetkessä. Nyt kun olet etuvolttiasiantuntija, tule Rebounderz trampoliinipuistoon auringonnousuun. Testaa temppujasi trampoliinipuistossa, vaahtokuopassa tai jos tunnet olosi todella uskaliaaksi, jumpxtreme-tornissa, jossa on 14 metriä ilmaa työstettävänä. Toivottavasti näemme täällä pian!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.