John Muskarellolla ei ollut vaikeuksia siirtyä korkeakouluelämään huolimatta vakavasta tarkkaavaisuushäiriöstään (ADHD tai ADD).
tämä johtuu siitä, että 20-vuotias kehitti hyviä tapoja käydessään high Schoolia Glen Headissa, New Yorkissa. ”Minulla oli tehtävälehtiö, johon kirjoitin kaiken ylös”, hän selittää. ”Minulla oli myös iso kalenteri makuuhuoneeni seinällä. Kirjoitin ylös tulevat paperit ja päivämäärät, joten tiesin aina, mitä oli tekeillä. Tulin kotiin urheilusta, kävin suihkussa, söin illallista, otin pillerin ja tein sitten kaikki työni.”
lukiossa John luovutti paperit ennen niiden eräpäivää. ”Opettajat auttoivat minua tarkistamaan niitä”, hän sanoo, ”ja annoin ne uudelleen, kun kaikki muut tekivät niin.”Ja hän kehitti läheiset suhteet tiedekunnan jäseniin – strategiaa hän jatkaa Pennsylvanian York Collegessa lähettämällä sähköpostia professoreilleen jokaisen lukukauden alussa esittäytyäkseen ja selittääkseen akateemisia” ongelmiaan.”Hän sai tämän ajatuksen äidiltään, Marylta,joka otti aina asiakseen tavata poikansa opettajia antaakseen heille varoituksen.
tietysti, nauraa Mary. ”se, että omistimme konditorian ja toimme tavaraa kouluun, ei haitannut sekään.”
28-vuotiaan jatko-opiskelijan David Burkhartin asiat olivat toisin. Hän oli pärjännyt hyvin koulussaan, jossa oppilaat heräsivät, söivät, opiskelivat ja menivät nukkumaan määrättyinä aikoina. Koska hänelle annettiin käsky, kukaan ei edes epäillyt, että Davidilla olisi ADHD ja dysgrafia.
mutta Davidin elämä rakoili, kun hän aloitti fuksivuotensa Auburnin yliopistossa.
”pääsin yliopistoon ja muutin omaan asuntoon. Ensimmäistä kertaa elämässäni minulla ei ollut nukkumaanmenoaikaa, hän kertoo. ”Minulla ei ollut aavistustakaan siitä, miten syödä tai suunnitella päiväni. Siirryin siitä, että minulla oli yksi tunti vapaa – aikaa päivässä, siihen, että minulla oli kolme tuntia luentoa päivässä-eikä kukaan välittänyt, jos en tullut paikalle niitä varten. ’Pesin vaatteeni’ ostamalla uutta tavaraa. Ostin uudet housut joka viikko.”
muutamassa viikossa David oli keskeyttänyt kaikki kurssinsa. Hän yritti salata totuuden vanhemmiltaan, mutta hänen isänsä, Auburnin psykologian osaston puheenjohtaja, ja hänen äitinsä saivat pian tietää. Davidin isä lähetti hänet asumaan setänsä kanssa Floridaan, jossa hän vietti neljä uuvuttavaa kuukautta kaatamalla asfalttia ja miettien, mitä hän tekisi toisin, jos hän palaisi yliopistoon.
tosielämä 101
Jos olet ADHD-lapsen tai oppimisvaikeuksista kärsivän lapsen vanhempi, yrität todennäköisesti varmistaa, että hän oppii kriittisiä akateemisia taitoja. Mutta se, että osaa kuunnella luokassa ja pysyä tehtäviensä tasalla, ei riitä takaamaan menestystä yliopistossa. Lapsesi täytyy tietää, miten hän voi hallita aikaansa, varata ja pysyä budjetissa, pestä pyykkiä ja yleensä selvitä elämästään omin neuvoin.
antaaksesi lapsellesi parhaat mahdollisuudet menestyä yliopistossa, yritä tehdä hänestä ”oman elämänsä kirjailija”, sanoo Vermontin Putneyssa sijaitsevan Landmark Collegen valmennuspalveluiden johtaja Karen Boutelle. Harjoittele tosielämän tilanteita, joiden avulla lapsesi voi harjoitella olennaisia taitoja ennen kotoa lähtöä.
”lasten on annettava epäonnistua”, Boutelle sanoo. ”Jos annat heidän kokea pettymyksiä, he oppivat tekemään valintoja ja käsittelemään tuloksia. Kyse ei ole järjestelmän opettamisesta, vaan oppimisprosessiin osallistumisesta.”
Boutelle rohkaisee vanhempia kysymään lapsiltaan, mitä hän kutsuu ”uteliaiksi kysymyksiksi. Hän selittää:” kun ADHD-potilaat törmäävät tiesulkuun, heistä tuntuu, ettei heillä ole vaihtoehtoja. Mutta jos kysyt heiltä kysymyksen, se toimii porttina heidän vaihtoehtoihinsa ja auttaa heitä aktivoimaan tietonsa.”
Not Enough Hours
David Burkhartin oppiessa kantapään kautta, college antaa opiskelijoiden valita, miten viettää aikaansa: kirjoittaa paperia tai osallistua juhliin. Pese pyykkiä tai osta uusia vaatteita. Hänen ongelmansa on hänen mukaansa se, ettei hänellä ollut kokemusta oman ajan hallitsemisesta.
Ben Mitchell, Landmark Collegen pääsykokeiden johtaja, sanoo, että lapset voivat välttää tämän ongelman ottamalla tavakseen aikatauluttaa kaiken elämässään – urheilun, pyykinpesun, juhlat, TV-ohjelmat ja tietenkin opiskeluajan. ”Mitä enemmän Opiskelija voi ulkoistaa aikataulunsa, sitä todennäköisemmin hän muistaa sen”, Mitchell sanoo.
Kathleen Nadeau, ADHD: hen erikoistunut psykologi Silver Springistä Marylandista, on samaa mieltä siitä, että ajanhallintataidot ovat kriittisiä. Hän sanoo, että ADHD: ta sairastavien teinien tulisi ottaa tavakseen käyttää päiväsuunnitelmaa lukioaikana, jos ei jo aiemmin.
”Jos lapsellasi on hammaslääkäriaika”, hän sanoo, ”pyydä häntä kirjoittamaan muistiin ’hammaslääkäriaika, tohtori se-ja-se’ oikeana päivänä ja kellonaikana. Seuraavaksi auta häntä kehittämään tapa sammuttaa yöksi, saada valmis nukkumaan, ja ottaa tarkastella, mitä tapahtuu huomenna – kirjaimellisesti opettaa häntä ennakoimaan seuraavan päivän.”
Lincolnissa sijaitsevan Rhode Islandin Community Collegen kehitysopetuksen asiantuntijan Holly suden mukaan tyypillinen ADHD: tä sairastava nuori täytyy ”nimenomaan opettaa” käyttämään Planneria. ”Näen usein oppilaita, joilla on päiväsuunnittelijoita, mutta he eivät ole kirjoittaneet niihin mitään”, hän sanoo. ”Tai he kirjoittavat niihin, mutta eivät enää koskaan katso niitä.”
saadakseen 18-vuotiaan ADHD: tä sairastavan Stephenin käyttämään Planneria Susi istahti hänen kanssaan joka sunnuntai-ilta käymään läpi tulevia tapaamisiaan. Hän sanoo, että puolen vuoden kuluttua hän ”otti prosessin omakseen”, eikä viikoittaisia istuntoja enää tarvittu.
paperiin hukkuva
Meg Edwards tietää omakohtaisesti, mitä ADHD: tä sairastavat kohtaavat Collegessa. Vuosina 1995-1998 hän työskenteli landmarkissa. Sitä ennen hän valmensi kolme vuotta ADHD: ta sairastavia nuoria aikuisia. Ja hänellä itsellään on ADHD.
Edwards muistaa erään Collegen fuksin, joka jätti opinnot kesken, koska joutui paperitöiden valtaan. ”Hän oli ollut koulussa vain kaksi viikkoa”, muistelee Edwards, joka työskentelee nykyään valmennusyritys David Allen Companyssa Ojaissa Kaliforniassa. ”Sinä aikana hän oli kerännyt metrin korkuisen pinon papereita-ruokalistoja, opetussuunnitelmia ja niin edelleen. Kaikki kävi hänen kimppuunsa. Hän ei osannut tehdä päätöksiä siitä, mitä keräsi.”
ADHD: tä sairastavat oppilaat voivat Edwardsin mukaan välttää ”kuoleman paperilla”, jos he oppivat käyttämään vanhanaikaista in-boxia. Opiskelija laittaa joka päivä kaikki keräämänsä paperit tähän laatikkoon. Jokaisen päivän päätteeksi oppilas käy laatikon läpi. Hän hävittää tai arkistoi kohteita, jotka eivät vaadi toimenpiteitä, ja siirtää ajanvaraukset tai eräpäivät sähköiseen tai paperiseen suunnittelijaan. Tästä suunnittelija, opiskelija laatii päivittäin ”seuraava toiminta” lista.
”rakas isä, Lähetä rahaa”
lukioon päästyään lasten pitäisi ottaa enemmän vastuuta rahojensa hoidosta. Jos autat heitä vastaamaan kysymyksiin, kuten ” kuinka paljon rahaa voin käyttää?””Missä on lähin pankki, ja mitkä ovat sen tuntia?””Miten löydän aikaa mennä pankkiautomaatille ja saada käteistä tulevalle viikolle?”lukioaikana heillä on paremmat valmiudet hallita rahaa Collegessa.
Nadeau ehdottaa lukiolaiselle kuukausittaista vaateavustusta. Hän antoi yhden omille lapsilleen, mukaan lukien tyttärelleen, jolla on ADHD, ja sanoo, että he alkoivat nopeasti tarkistaa hintoja, etsiä myyntiä ja tehdä hyviä rahankäyttöpäätöksiä. Lisäksi Nadeau sanoo, että vanhempien tulisi avata shekkitili lapsen nimissä yhdennellätoista luokalla.
kaikki vaatteet pois — jälleen
pesukoneen tai kuivausrummun käytössä ei ole mitään vaikeaa, ei edes häiriötekijöillä. Juju on tehdä pesu ennen kuin kulutat loppuun puhtaat vaatteet. Tällaisen suunnittelun kanssa ADHD-lapsilla on vaikeuksia.
”kyse ei ole siitä, että heitä opetettaisiin laittamaan saippua koneeseen”, sanoo ADHD: hen ja oppimisvaikeuksiin erikoistunut lastenlääkäri Patricia Quinn. ”Lapset voivat oppia sen nopeasti. Kyse on aikataulutaidon opettelusta, jota voi soveltaa muillekin aloille.”
Quinn ehdottaa, että nuoret alkavat pestä itse pyykkinsä lukioaikana. Kerro lapsellesi, kuinka kauan pesuohjelma kestää, hän sanoo, ja pyydä häntä sitten merkitsemään kalenteriinsa ”pyykkipäivä”, johon on merkitty sopiva määrä aikaa.
maanantaiaamun aikaerorasitus
nuoret ovat yökyöpeleitä, ja harva tietää, että univaje rajoittaa aivojen toimintaa ja keskittymiskykyä.
et varmaankaan voi vaikuttaa siihen, mihin aikaan teini menee nukkumaan, mutta voit kannustaa lastasi heräämään samaan aikaan joka aamu. Quinn selittää: ”Kuvitellaan, että lapsi nukkuu koko viikon keskiyöstä kello 6.30:een, ja perjantai-ja lauantai-iltaisin hän nukkuu aamukolmesta kello 12:een, mikä on sama kuin menisi joka viikonloppu Eurooppaan. Hän kärsii joka maanantaiaamu aikaerosta. Jos lapsesi saa nukkua puoleenpäivään asti joka lauantai ja sunnuntai, hän tekee sen. Mutta jos hänen pitää nousta pelaamaan jalkapalloa lauantaisin aamuyhdeksältä, hän nousee. Anna lapselle vapaus päättää, mitä hän välittää, sitten selvittää, miten käsitellä sitä.”
Jos lapsellasi on vaikeuksia nousta ylös ajoissa, Nadeau ehdottaa, että hänelle annettaisiin kaksi herätyskelloa: värähtelevä kello, joka asetettaisiin tyynyn alle, sekä huoneen toiselle puolelle asetettu kello, joten hänen on noustava sängystä sammuttamaan se. Jos lapsesi nukkuu molempien hälytysten läpi ja on myöhässä koulusta, niin olkoon niin. Anna hänen hoitaa seuraukset. (Haluat ehkä kertoa lapsesi ensimmäisen luokan opettajalle ” kokeestasi.”)
osaa pyytää apua
John Muscarello tekee kovasti töitä ollakseen itsevarma, mutta ei pelkää ottaa yhteyttä. ”Kannustimme aina Johnia yrittämään niin kovasti kuin hän pystyi”, sanoo hänen äitinsä, ” mutta myös oppimaan pyytämään, mitä hän tarvitsi. Hän kirjoitti kuudennen luokan opettajalleen kirjeen, jossa hän sanoi: ’teen kovasti töitä täällä, mitä voit tehdä auttaaksesi minua?’Et voi käydä lukiota pyytämättä mitään ja olla sitten itsesi puolestapuhuja yliopistossa.”
Holly Susi sanoo, että monet hänen kohtaamistaan Collegen fukseista eivät ole koskaan joutuneet selittämään aikuiselle, miten ADHD vaikuttaa heihin. ”Oppilaat, jotka tulevat tapaamaan minua, eivät useinkaan pysty kertomaan, miten voisin auttaa”, hän sanoo. ”Opiskelijoiden tulisi olla valmiita selittämään, miten ADHD vaikuttaa heidän koulumenestykseensä, ja olla valmiita pyytämään erityisiä majoituspaikkoja.”
Susi kehottaa vanhempia aloittamaan roolipelikeskustelut, kun heidän lapsensa ovat vielä lukiossa. Vanhempi voi toimia oppimisvaikeuksista vastaavana virkamiehenä, yliopistoprofessorina tai luokkatoverina, kun taas poika tai tytär harjoittaa omien tarpeidensa puolustamista.
lopullinen päättäjä
vanhemmat voivat tehdä paljon voimaannuttaakseen lapsensa menestymään korkeakoulussa. Lopulta kuitenkin oppilaan oma käyttäytyminen ratkaisee, onnistuuko hän.
tänä syksynä John Muscarello palaa York Collegeen luottaen siihen, että hän on matkalla kohti tutkintoaan. Ja David Burkhart, joka on suorittanut kandidaatin tutkinnon, on menossa takaisin auburniin opiskelemaan yhteiskuntapolitiikkaa — seuraava askel kohti tavoitettaan tulla yliopiston professoriksi. ”Olen oppinut, että minun on luotava oma rakenteeni”, hän sanoo. ”Luonnollinen tilani on täydellinen ja täydellinen kaaos. Elämäni on sen voittamista.”
Tallenna
päivitetty 6. maaliskuuta 2020