tämä jauhettu kalkkuna bataatti paistinpannu on valmis syötäväksi alle 30 minuutissa, ja tulet hämmästymään kuinka aromikas se on. Se on täydellinen yhden pannun ateria perheellesi nauttia!
en tiedä teistä, mutta olen hyvin innoissani joulunpyhistä. Tänä vuonna vietän joulua perheeni kanssa Brasiliassa. Voi jukra, en voi edes kuvailla kuinka onnellinen olen, varsinkin kun se on ensimmäinen jouluni perheeni kanssa sitten vuoden 2010. Myös perheeni kasvaa. Ihana Siskoni on raskaana, ja vauva syntyy todennäköisesti marraskuun lopussa. Olen niin innoissani!!!! Minusta tulee täti.
lähden tänään Brasiliaan, koska en vain voi jättää väliin tätä erityistä aikaa elämässämme. Se on ensimmäinen veljenpoikani ja siskoni ensimmäinen poika, joka on kanssamme joulun. Eikö olekin hienoa?? En malta odottaa!! Lasken tunteja sinne asti. Mieheni tulee mukaan joulunpyhiksi, mutta hänelle se on hänen ensimmäinen joulunsa ilman lunta 😉 hän on kanadalainen. Joulu ja helteet eivät vain sovi yhteen. Tietenkin hän saa hyvin erilaisen kokemuksen, mutta olen varma, että hän nauttii siitä!
juhlimme tätä erityistä päivämäärää aika lailla niin kuin kaikki muutkin maailmassa. Lähden tänään ja palaan tammikuussa. Juuri niin!! Olen Brasiliassa kaksi kuukautta (YESSSSS … niin onnellinen!), mikä tarkoittaa, että olen lähettämistä kuuma sää ja jossa aurinko paistaa siellä koko vuoden 😉 älä huoli. Aion lähettää uusia reseptejä joka viikko Brasiliasta, ja olen varma, että tulet rakastamaan kaikkia makuisia, terveellisiä ja herkullisia reseptejä, joita luon siellä.
Tämä artikkeli julkaistiin ensimmäisen kerran 12.marraskuuta 2014, mutta sen toinen osa päivitettiin 23. heinäkuuta, 2018 Uusia kuvia ja lisätietoa reseptistä.
kun tein tätä reseptiä ensimmäisen kerran, oli kolea sunnuntai marraskuussa 2014. Ajattelin tehdä vähähiilihydraattista ja gluteenitonta kesäkurpitsalasagnea tai munakoisolasagnea (tässä reseptissä on myös opetusvideo), koska halusin lohturuokaa.
mutta päätin tehdä jotain bataatista, koska minulla oli paljon bataattia keittiössäni. Ajattelin tehdä suosikkini bataattikeittoa, mutta mieheni sanoi, että tekisi mieli syödä jotain lihalla höystettyä.
päätin tehdä tämän gluteenittoman, yhden pannun jauhetun kalkkunan bataatti-paistinpannulla lämmittämään meitä hieman. Se on niin helppo ja nopea tehdä ja mikä parasta: se on terveellistä. Puolessa tunnissa tämä ruokalaji on valmis kaivautumaan, ja tulet hämmästymään, kuinka aromikas se on. Se on ehdottomasti herkullinen lohturuoka ilon jakamiseen.
5 Syytä, miksi käytin valurautaista paistinpannua tämän jauhetun kalkkuna-Bataattikaistaleen valmistukseen:
Jos olet seurannut Primavera Kitcheniä pitkään, tiedät varmaan, että rakastan valurautaisia paistinpannureseptejä, jotka ovat niittejä keittiössäni. Mietit varmaan, miksi rakastan heitä niin paljon. Tässä syyt:
- tämäntyyppiset valurautaiset skilletit ovat hyvin maustettuja ja niissä on luonnostaan pitelemätön pinta, joka tekee kaiken eron terveellistä ruokaa valmistettaessa. Niissä ei ole pahoja kemikaaleja, ja bonuksena niistä saa hieman ylimääräistä rautaa. Kuten me kaikki tiedämme, rauta on välttämätön mineraali, jota meidän on vältettävä anemiaa ja pidettävä terveitä soluja, ihoa, hiuksia ja kynsiä.
- ne ovat myös turvallisia käyttää kaikilla paistopinnoilla, kuten uunipellillä, uunissa, broilerin alla tai grillissä.
- myös valurautaiset skilletit ovat loistavia pitämään lämmön ja jakamaan sen tasaisesti optimaalisen kypsennystuloksen saavuttamiseksi.
- ne ovat hyvin monikäyttöisiä, sillä niitä voi käyttää esimerkiksi paistamiseen, paistamiseen, paistamiseen, paistamiseen ja muuhun.
- ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, ne on helppo puhdistaa. Tässä on viesti, jossa selitän enemmän puhdistus valurauta paistinpannu vahingoittamatta sitä.
valurautaiset skilletit ovat keittiön parhaita keittovälineitä, enkä todellakaan voisi enää nauttia valuraudan kanssa kokkaamisesta. Ole kiltti, kokeile ja kun teet sen, et tule katumaan sitä. Lupaan sen! Löydät paljon hyviä vaihtoehtoja Amazon.
5 vinkkiä, joilla teet parhaan jauhetun kalkkuna-bataatti-Paistinpannureseptin:
- sinun paistinpannu bataatteja, koska tämä kasvis kestää ikuisesti kokki, ja saatat polttaa ruokaa. Jos valurautainen paistinpannu on 9-10 tuumaa, ihanteellinen määrä kuutioitua bataattia on 2-3 kupin välissä.
- peitä paistinpannu kannella ja vähennä lämpöä keskinkertaiseksi, jotta bataatti kypsyy nopeammin.
- tai, voit ensin keittää bataatin ja lisätä sen pannulle, kun jauhettu kalkkuna on kypsää.
- voit myös lisätä toisen mausteen, joka sinulla on keittiössäsi, jotta tämä resepti olisi entistä makuisempi. Joidenkin lukijoiden arvioiden mukaan reseptiin sopivat myös kumina, curry, paprika, salvia, chilijauhe, sipulijauhe, timjami, rosmariini ja tulinen kastike.
- ja jotkut lukijat kertoivat lisänneensä myös lehtikaalia, pinaattia ja sieniä, jotka tekevät tästä reseptistä entistä herkullisemman ja ravitsevamman. Olen jo tehnyt tämän reseptin parsakaalista ja vihreistä pavuista, ja se toimi myös erittäin hyvin. Joten, ole avoin lisätä enemmän vihanneksia, jos haluat.
lisää valurautaisia bataattireseptejä kokeiltavaksi:
- jauheliha Kesäkurpitsa Bataattireseptejä: se on erittäin maukas, helppo, nopea tehdä, terveellinen, yhden pannun ateria, gluteeniton, täysjyvä30 ja paleoystävällinen!! Se on hyvä kuin tähteitä ottaa töihin lounaaksi.
- jauhettu Kalkkunakaistale vihreillä pavuilla: gluteeniton ja vähähiilihydraattinen resepti, joka on varmasti helppo valmistaa ja maukas ateria perheillalliselle.
- jauhetut kalkkuna-Bataattisalaattikääreet: tuore ja maukas, tämä resepti valmistuu helposti vain 20 minuutissa.
- jauhettu Kalkkunakaalinpaistos: helppo resepti, joka on täydellinen viikon pikaiselle päivälliselle. Se tehdään jauhetusta kalkkunasta, kaalista, juustosta ja mausteista.
- bataatti -, lehtikaali-ja katkarapu-Skillet: nopean, helpon ja terveellisen illallisen tekemiseen tarvitaan vain 4 raaka-ainetta.
- parsa-Bataattikanan Paistoresepti: toinen gluteeniton, paleo ja täysjyvä30 yhden pannun ateria, joka kestää vain 30 minuuttia olla pöydässäsi päivälliseksi.
toivottavasti nautit jätkistä. Kiitos paljon lukemisesta. Haluatko selata kaikki minun terveellinen resepti postaukset? Seuraa Primavera Kitchen Board Pinterestissä ja Healthy Fall Recipes Pinterest-taululla. Ole hyvä, jos luot tämän jauhetun kalkkuna-bataatti-paistinpannun reseptin, ota kuva ja tägää Instagram #primaverakitchen! Haluaisin nähdä versiosi. Kiitti!
Katso alta, miten teet jauhetun kalkkunan Bataattipaistoksen reseptin:
muistona säilytin tämän alkuperäisen kuvan vuodelta 2014!
Ground Turkey Sweet Potato Skillet
Ingredients
- 2 tablespoons extra virgin olive oil
- 1 pound free-range extra-laihaa jauhettua kalkkunaa – (voit käyttää myös nurmiruokaista jauhelihaa)
- 1 tl valkosipulinkynsiä jauhettuna
- ½ kuppia sipulia-kuutioituna
- ½ kuppia keltapippuria – kuutioituna
- 1½ kuppia bataattia – kuutioitu
- suolaa ja vastajauhettua mustapippuria
- hyppysellinen punaisia chilihiutaleita – valinnainen
- ½ dl silputtua mozzarellajuustoa – (jos teet Täysjyvä30 – tai noudatat Paleo-ruokavaliota, älä lisää juustoa)
- tuoretta persiljaa-koristeeksi (valinnainen)
ohjeet
-
kuumenna oliiviöljy valurautaisessa paistinpannussa keskilämmöllä.
-
lisää jauhettu kalkkuna ja valkosipuli. Halkaise kalkkuna puulusikalla kypsyessään. Sekoita välillä ja keitä noin 5 minuuttia.
-
lisää sipulit ja keltapaprikat ja keitä, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
-
lisää bataatti, punaiset chilihiutaleet, suola ja pippuri.
-
peitä paistinpannu ja keitä, kunnes bataatit ovat mureat. Älä unohda sekoittaa silloin tällöin. Lisää tarvittaessa oliiviöljyä tai hieman vettä, jotta bataatit kypsyvät nopeammin.
-
bataattien kypsyessä Kuumenna uuni 400ºf: iin.
-
kun bataatit ovat mureat, lisää silputtu mozzarellajuusto ja laita paistinpannu uuniin juuston sulattamiseksi.
-
kun juusto sulaa, nosta uunista ja koristele persiljalla.
Video
Jos teet tämän reseptin, seuraa @primaverakitchen Instagram-palvelussa, Nappaa kuva ja hashtag it #primaverakitchen. Haluaisin nähdä, mitä teet!
Jos pidät tästä jauhetusta kalkkuna-bataatti-Paistinpannureseptistä, jaa se ystäviesi ja perheesi kanssa. Haluatko maistaa enemmän? Tilaa uutiskirjeeni ja seuraa Primavera Kitcheniä Twitterissä, Instagram-palvelussa ja Facebook-sivuilla kaikista herkullisista reseptipäivityksistä. Kuten aina, kiitos käynnistä.
SaveSave
SaveSave