Keskustaneuvonta-parit/yksilöt/Ahdistuneisuussuhdetyöpajat-Ilmoittaudu nyt:tieteen ja rakkauden taiteet – Gottmanin työpaja

Mitä on läheisyys?
miehen ja vaimon välinen läheisyys on yksi terveen avioliiton tunnusmerkeistä. Yksi ongelmista on se, että meillä on erilaisia käsityksiä siitä, mitä läheisyys tarkoittaa. Joillekin aviomiehille ” läheisyys ”tarkoittaa”seksiä”. Useimmille vaimoille läheisyys on jotain paljon tunneperäisempää. Ilman tunneperäistä läheisyyttä seksi saattaa olla merkityksetöntä.
mitä on läheisyys? Se on se läheisyyden tunne, joka tulee, kun jaamme elämämme syvästi keskenämme. Vietämme aikaa yhdessä. Jaamme mielipiteemme, halumme ja tunteemme. Teemme asioita yhdessä sosiaalisesti. Päästimme toisemme henkiselle matkallemme. Rukoilemme yhdessä. Ja kyllä, harrastamme seksiä yhdessä. Läheisyyteen kuuluu kaiken elämän jakaminen. Siitä avioliitossa on kyse.
Intellectual Intimacy: we Tell Our Thoughts
From the moment we awake, our minds are active. Koko päivän me ajattelemme, tulkitsemme, päätämme-kaikki mielemme salaisessa maailmassa. Meillä kaikilla on haluja. Joillekin halu motivoi heitä kävelemään Starbucksiin-hakemaan pitkän, laihan Jäätelömokan mantelilaukulla. Toisille pelkkä maininta kahvista sai mielen sekaisin. Totuus on, että jokaisen mieli on aktiivinen ajatuksilla, istutaan sitten jonkun vieressä tai kilometrien päässä toisistaan.
älyllinen läheisyys alkaa hetkestä, jolloin jaamme nämä ajatukset jonkun kanssa. On selvää, että meidän on oltava jossain määrin valikoivia-jokaisen käsittelemämme ajatuksen jakaminen veisi enemmän kuin eliniän. Kun puolisot jakavat toisilleen säännöllisesti ajatuksiaan, halujaan ja näkökulmiaan kokemaansa, voit olla varma, että heidän älyllinen läheisyytensä on rikasta ja syvää. Toisaalta ne, jotka eivät paljasta mitään ajatuksistaan, näkevät älyllisen läheisyyden kuolevan avioliitossaan.
Emotional Intimity: we Discuss Our Feelings
we often hear couples talk about emotional intimity; but what does that means? Pohjimmiltaan se on tunteiden jakamista hyväksyvässä ilmapiirissä. Koko päivän elämä on täynnä tunteita. Laitat dollarisi juomakoneeseen, etkä saa juomaa (eikä vaihtorahaa). Sinulla on tunteita. Sinulle kerrotaan, että yhtiö aikoo ” vähentää.”Sinulla on tunteita.
emotionaalinen läheisyys on sitä läheisyyden tunnetta, joka syntyy, kun päätät jakaa tunteesi keskenäsi pyrkiessäsi tuntemaan toisensa syvällisemmin. Jotta näin tapahtuisi, meidän on luotava hyväksymisen ilmapiiri. ”Ymmärrän, miten se voi loukata sinua. Voinko auttaa jotenkin?”Tällainen reaktio kannustaa tunneperäiseen läheisyyteen.
sosiaalinen läheisyys: Vietämme aikaa yhdessä & Keskustele erossa vietetystä ajasta
terveessä avioliitossa miehen ja vaimon välille tulee ”sosiaalista läheisyyttä”. Sosiaalinen läheisyys liittyy yhdessäoloon; elokuvissa käymiseen tai urheilutapahtumaan osallistumiseen. Tai voimme mennä keilaamaan, istuttaa puun tai käydä ostoksilla yhdessä. Suuri osa elämästä liittyy ”tekemiseen”. Kun teemme asioita yhdessä, lisäämme läheisyyden tunnetta.
toisaalta useimmat parit viettävät päivittäin useita tunteja erillään toisistaan. Erossa ollessaan heillä jokaisella on erilaisia sosiaalisia kohtaamisia. Loppujen lopuksi, jos he jakavat osan näistä kohtaamisista, he rakentavat sosiaalista läheisyyttä. Päästimme toisemme erilleen. Asteikolla 1-10 kuinka paljon sosiaalista läheisyyttä tunnet avioliitossasi?
Spiritual Intimity: we Open Our Souls to Each Other
Yksi yleisimmistä valituksista, joita kuulen kristityiltä vaimoilta, on se, että he haluavat syvemmän tason ”hengellistä läheisyyttä” miestensä kanssa. Uskon, että on kaksi tapaa rakentaa henkistä läheisyyttä. Yksi on yhteinen kokemus. Palvonnassa käyminen yhdessä ja kädestä pitäminen evankeliuminpalvelijan rukoillessa. Varaa aikaa rukoilla yhdessä päivittäin-vaikka se olisi äänetöntä rukousta; tai käy raamatuntutkistelussa.
toinen lähestymistapa on keskustella keskenänne joistakin ajatuksistanne hengellisistä todellisuuksista. Se voi olla niinkin yksinkertaista kuin kertoa, mitä luet tänä aamuna hiljaisena aikana, kun taas puolisosi kuuntelee tarkkaavaisesti ja vahvistaa näkemyksiäsi. Hengellinen läheisyys on tärkeä osa avioliittoa.
Sexual Intimity: we Share Our Bodies
Why is sexual intimity so illusive for many couples? Uskon sen johtuvan siitä, että olemme erottaneet sen älyllisestä, emotionaalisesta, sosiaalisesta ja henkisestä läheisyydestä. Läheisyys on sitä läheisyyden tunnetta, joka syntyy, kun jaamme elämän syvästi keskenämme. Mutta se ei voi rajoittua ruumiimme jakamiseen. Kun olemme kriittisiä, vaativia ja sanallisesti loukkaavia ja sitten yritämme harrastaa seksiä, emme koe läheisyyttä.
seksuaalinen läheisyys kumpuaa luonnostaan rakastavasta aviosuhteesta. Jos haluat enemmän seksuaalista läheisyyttä, keskity rakentamaan läheisyyttä muilla elämänalueilla. Viettäkää aikaa yhdessä, esittäkää vakuuttavia sanoja, rukoilkaa yhdessä ja pyytäkää anteeksi epäonnistumisianne. Tämä on tie seksuaaliseen läheisyyteen.
mukaelma Tri Gary Chapmanin teoksesta the Family you ’ ve Always Wanted.