useat tutkimukset ovat yhdistäneet korianterin ja korianterin vaikuttaviin terveyshyötyihin.
suurin osa löydöksistä on kuitenkin peräisin koeputkitutkimuksista tai eläinkokeista. Vaikka ne ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimusta ihmisillä.
Tässä muutamia mahdollisia terveyshyötyjä, joita korianteri ja korianteri jakavat.
saattaa vähentää tulehdusta
sekä korianteri että korianteri ovat täynnä antioksidantteja sisältäviä molekyylejä.
antioksidanttien arvellaan auttavan vähentämään tulehdusta elimistössä sitoutumalla ja vaimentamalla tulehdusta edistäviä molekyylejä, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi (6).
eräässä eläinkokeessa havaittiin, että korianteriuutteen sisältämät antioksidantit auttoivat torjumaan ihon vanhenemista. Ihon vanhenemista nopeuttavat usein vapaiden radikaalien vauriot (7).
lisäksi koeputkitutkimuksessa todettiin, että korianterin siemenuutteen sisältämät antioksidantit vähensivät tulehdusta ja estivät syöpäsolujen kasvua mahasta, eturauhasesta, paksusuolesta, rinnasta ja keuhkoista (8).
vaikka nämä tutkimukset ovat lupaavia, tarvitaan lisää ihmislähtöistä tutkimusta korianterin ja korianterin antioksidanttihyödyistä.
saattaa vähentää sydänsairauksien riskitekijöitä
sydänsairaus on maailmanlaajuisesti yleisin kuolinsyy (9).
jotkut koeputki-ja eläinkokeet ovat osoittaneet, että korianteri ja korianteri saattavat vähentää useita sen riskitekijöitä (10, 11).
eräässä koeputkitutkimuksessa todettiin, että korianteriuute saattaa vähentää verihyytymien muodostumista. Vähentämällä veren hyytymistä, korianteri uute täydentää voi mahdollisesti vähentää sydänsairauksien riskiä (10).
lisäksi eräässä eläinkokeessa havaittiin, että korianterin siemenuute alensi verenpainetta merkittävästi. Lisäksi se kannusti eläimiä poistamaan enemmän vettä ja suolaa virtsan kautta, mikä edelleen auttoi alentamaan verenpainetta (11).
saattaa alentaa verensokeria
kohonnut verensokeri on riskitekijä tyypin 2 diabetekselle (12).
yllättäen sekä korianteri että korianterin siemenet saattavat auttaa laskemaan verensokeria. Niiden uskotaan tekevän tämän lisäämällä entsyymien aktiivisuutta, jotka auttavat poistamaan sokeria verestä (13).
eräässä eläinkokeessa tutkijat nimittäin havaitsivat, että korianterin siemeniä saaneiden eläinten veressä oli huomattavasti vähemmän sokeria (13).
toisessa eläinkokeessa korianterin lehtien osoitettiin alentavan verensokeria lähes yhtä tehokkaasti kuin diabeteslääke (14).
vaikka tulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisää ihmislähtöistä tutkimusta siitä, miten korianteri ja korianteri vaikuttavat verensokeriarvoihin.
saattaa auttaa taistelussa infektioita vastaan
Koeputkitutkimukset ovat osoittaneet, että sekä korianterin että korianterin antimikrobiset ja antibakteeriset ominaisuudet voivat auttaa niitä taistelussa infektioita vastaan (15).
yksi koeputkitutkimus osoitti, että tuoreista korianterin lehdistä peräisin olevat yhdisteet auttoivat torjumaan elintarvikeperäisiä infektioita tappamalla bakteereja, kuten Salmonella enterica (16).
toinen koeputkitutkimus osoitti, että korianterin siemenet torjuvat bakteereja, jotka aiheuttavat yleisesti virtsatietulehduksia (UTI) (17).
tällä hetkellä ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että korianteri tai korianteri auttaisi torjumaan ihmisten infektioita, joten ihmislähtöistä tutkimusta tarvitaan lisää.
Yhteenveto
sekä korianterilla että korianterilla voi olla vaikuttavia terveyshyötyjä. Ne voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja verensokeria, pienentämään sydänsairauksien riskiä ja taistelemaan tulehduksia vastaan. Lisää tutkimusta niiden vaikutuksista ihmisiin kuitenkin tarvitaan.