mikä kehonosa, johon kertyy rasvaa helposti? BELLY! Useimmat meistä istuu edessä tietokoneiden, tai puuttuu harjoituksia couching sohvalla, rasva ponnahtaa ulos ja on vielä vaikeampi menettää rasvaa ympäri vatsaa, jos olet käynyt läpi raskauden tai jos olet kuljettaa painoa noin keskellä. Mutta, jos teet joitakin muutoksia ruokavalio järjestelmä, ponnistelut laihdutus maksaa pois ja alat menettää rasvaa teidän puolivälissä osassa.
Juomaresepti, joka voi muokata vatsaamme:
onnistuminen on paras motivaattori terveellisen ruokavalion toteuttamiseen ja joidenkin harjoitusten tekemiseen. Tämän juoman avulla saavutat mitä haluat. Voit vain viettää useita minuutteja aikaa ja se antaa sinulle myönteisiä tuloksia hyvin pian. Kun näet, kuinka helppoa on aloittaa alentamalla vatsa rasvaa, olet motivoitunut toteuttamaan ruokavaliota.
ainekset:
- tuoretta persiljaa
- 1 sitruuna
- 1/4 kuppi vettä
ohjeet:
- nappaa yksi pieni kourallinen tuoreita persiljanlehtiä ja laita ne tehosekoittimeen. Sekoita ne hyvin.
- nappaa sitten yksi sitruuna ja rullaa se pintaa vasten, jotta saat mehuja. Halkaise hedelmä kahteen puolikkaaseen ja purista mehu ja lisää se sekaan.
- lisää tämän jälkeen ½ kupillista vettä tehosekoittimeen ja sekoita komposiittia usean sekunnin ajan.
tämä kooste toimii harvakseltaan. Persilja on erinomainen vitamiinien lähde, jotka ovat välttämättömiä normaalille ruoansulatukselle. Sitruuna on erittäin hyödyllinen rasvan polttamiseen. Tämä yhdistelmä parantaa aineenvaihduntaa.
kuluta tätä yhdistelmävalmistetta viisi päivää aamuisin tyhjään vatsaan. Sinun pitäisi tehdä 10 päivän tauko, jos aiot toistaa prosessin uudelleen. Iteroi prosessi vain, jos sinun tarvitsee.
muita terveellisiä juomia kannattaa kokeilla:
oman luontaisen mehun valmistaminen on hyvin helppoa, joten prosessoitujen mehujen ja limsojen korvaamisessa luonnon mehuilla ei ole mitään tehtävissä. Esittelen sinulle muita erilaisia reseptejä, koska et voi juoda persiljamehua joka päivä.
maustettu vesi: Laita osa hedelmistä tai vihanneksista kylmään veteen. Saat tarpeellisen määrän vettä päivittäin paremmalla maulla.
vihreä tee: laittamalla juuri haudutettua vihreää teetä jäälle voi vähentää vatsarasvaa ja tehostaa ruoansulatusta. Juoman makeuttamiseen voit käyttää hieman hunajaa.
Vesimelonismoothie: vesimelonissa on paljon vettä, joten se tekee siitä yhden parhaista hedelmistä smoothien tekoon. Voit tehdä seoksen raastettua vesimelonia, jogurttia ja jäätä.
ole kärsivällinen ja tee kovasti töitä, jos haluat alentaa rasvaprosenttiasi ja vatsasi on litteä. Persilja mehu antaa sinulle kaivattua tukea ponnisteluissasi saavuttaa laihtuminen tavoitteet.