nesteytys on ratkaisevan tärkeää raskauden aikana, mutta on myös yhtä tärkeää synnytyksen jälkeen, varsinkin jos päätät imettää.
rintamaito koostuu 88% vedestä, joten jos et juo tarpeeksi vettä imetyksen aikana, tämä voi häiritä rintamaidon tuotantoa ja vaikuttaa vauvan ruokintaan. Tämä tarkoittaa, että huolehtiminen Oman nesteytys on avain, kun se tulee huolehtia oman pienokaisen ja estää riskit liittyvät nestehukka teille molemmille.
mitkä ovat nestehukan riskit imetyksen aikana?
imettävät vauvat eivät yleensä tarvitse ylimääräistä vettä niin kauan kuin niiden emo tuottaa riittävästi rintamaitoa ja ne pystyvät ruokkimaan kunnolla. Kuitenkin, jos olet kuivattu vain pari päivää, voit kokea muutoksia rintamaidon tuotantoa. Laatu ja määrä rintamaidon voi vaarantua ja tämä voi vaikuttaa vauvan ruokinta aikataulu.
vauvat ovat suurimmassa vaarassa nestehukan vuoksi, koska heillä on pienemmät ruumiit, joilla on pienet nestevarat ja suuremmat aineenvaihduntanopeudet. Korkeampi aineenvaihdunta tarkoittaa, että niillä on suurempi nesteiden ja liuosten vaihtuvuus, joten ne tarvitsevat jatkuvaa täydennystä, minkä vuoksi näyttää siltä, että ne ovat aina ruokinnassa! Vauvat voivat myös tulla vakavammin nestehukka, jos he kärsivät ripulia tai oksentelua.
vauvojen nestehukka voi helposti muuttua kriittiseksi, ja se on hoidettava välittömästi.
nestehukan syyt imetyksen aikana
Yksinkertaisesti sanottuna elimistö kuivuu, kun se menettää enemmän vettä kuin ottaa sisäänsä. Yksi tärkeimmistä syistä tähän ei juo tarpeeksi vettä; on helppo unohtaa nesteytys, kun jongleeraa pitkiä öitä ja kiireisiä päiviä, hoitaa vastasyntynyttä ja sopeutua uuteen rutiiniin.
nestehukkaa voivat nopeuttaa myös muut tekijät, kuten:
- liikunta
- Oksentelu
- hikoilu
ripuli
korkea kuume tai kuume
nestehukka vaikuttaa myös elektrolyytteihin, jotka ovat kehossa luonnostaan esiintyviä mineraaleja. Niillä on ratkaiseva rooli erilaisissa elintoiminnoissa, kuten verenpaineen ja solujen veden säätelyssä, mutta ne häviävät päivittäin hien ja vessassa käymisen takia.
useimmissa tapauksissa elimistö voi luonnollisesti täydentää elektrolyyttejä, mutta jos menetät ylimääräisiä nesteitä, kuten rintamaidon tuotantoa, liiallista hikoilua tai jos voit huonosti, et ehkä pysty korvaamaan näitä elektrolyyttejä tehokkaasti. Siksi pelkkä vesi ei aina riitä pitämään sinut nesteytettynä ja saatat joutua lisäämään elektrolyyttiliuosta, kuten SOS-nesteytystä, ruokavalioosi.
nestehukan oireita imetyksen aikana
nestehukasta voi olla vaikea sanoa, varsinkin kun elimistössäsi tapahtuu raskauden jälkeisiä muutoksia, mutta tässä on joitakin yleisiä merkkejä nestehukasta imetysäitinä:
- vähentynyt maidontuotanto
- pahoinvointi
äsymyslihaskouristukset päänsärkysuun ja huulten kuivuminen
sinun tulee myös olla tietoinen niistä yleisistä nestehukan merkeistä, joita vauvallasi on syytä varoa. Näitä ovat:
- jano
- ihon vähemmän kimmoisuutta
- uponneet silmät
- ei kyyneleitä
- kuiva suu
- virtsaa harvemmin
huomaa, että terve vauva vielä kuolaa, oksentaa tai saa ripulin silloin tällöin eikä tule nestehukasta.
jos vauvasi on alle 6 kuukauden ikäinen ja epäilet hänen kärsivän nestehukasta, hakeudu mahdollisimman pian lääkäriin.
imettämisen hoito nestehukka
paras tapa pitää nestehukka yllä imettämisen aikana on varmistaa, että nautit suositellun määrän vettä sekä ylimääräistä äidinmaitoon menetetyn nesteen korvaamiseksi. On suositeltavaa juoda vähintään 128 unssia nesteitä päivässä imetyksen aikana ja rajoittaa saanti sokeripitoisia juomia.
Jos kuitenkin etsit tehokkaampaa tapaa nesteyttää, kokeile Sos-nesteytystä. SOS on lääketieteellisesti muotoiltu meidän toinen perustaja ja johtava lääkäri, Tri. Blanca Lizaola-Mayo, tarjota jatkuvaa nesteytystä kaikenikäisille, joka sisältää tehokkaan sekoituksen elektrolyyttejä ja vitamiineja kuivumisen torjumiseksi ja terveen kehon toiminnan ylläpitämiseksi. Uusi valikoima päivittäisiä elektrolyytti -, vitamiini-ja mineraalijuomia tarjoaa kaikki olennaiset vitamiinit ja ravintoaineet tukemaan tervettä kehon toimintaa ja vauvan kasvua.
Top tip: nesteytä itsesi ennen tai jälkeen jokaisen vauvan ruokinnan ja omien ruokailujesi kanssa. Näin saat tapana keventää nesteitä ja pysyä sammutettua koko päivän.
jos vauvallasi ilmenee nestehukan oireita, on suositeltavaa jatkaa imettämistä, jos mahdollista, ja yrittää lisätä syötteiden määrää päivässä. Jos oireet kuitenkin jatkuvat, kannattaa hakeutua lääkäriin.
Sos-nesteytys sopii myös nestehukasta kärsiville pikkulapsille. Puhuminen omasta kokemuksestamme tyttäremme kanssa, joka sai noroviruksen 9 kuukauden ikäisenä, SOS on todellinen pelinvaihtaja, joka nopeuttaa elpymistä ja auttaa estämään kuivumista sairaana.
kuten aina, tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin otat uusia ruoka-aineita tai lisäravinteita ruokavalioosi imetyksen aikana.
osta SOS