Limerence and relationship-centered OCD (ROCD) exist a powerful grip of obsessive love

• Limerence Defined
• erot Limerenssin ja rockin välillä
• Rockin piirteet
• mikä aiheuttaa Limerenssin ja rockin?
• suositellut hoidot

se on tunne, joka vie takaisin niihin nuoruusvuosien herkkiin päiviin, jolloin elämä tuntuu pyörivän tuon yhden erityisen ihmisen ympärillä, kun vain katselee heitä, lähelläkään oleminen on sanoinkuvaamaton kiire, joka saa kämmenet hikoilemaan, sydämen sykkimään ja saa mielen täysin pysähtymään. Pitävätkö he minusta? Mitä he ajattelevat minusta? Huomaavatko he edes minua? Otat yhtäkkiä kiinnostunut tykkää, esineitä he koskettavat tulee pyhä, sinulla on käsittämätön taito bonging niiden monet kaksoisolennot, kun olet ulkona ja noin.

nuoruus ei ole ikuista, ja nuo ryntäykset haalistuvat, väistyen todellisten aikuisten suhteiden, sydänsurujen ja kompromissien mutkikkaiden ylä-ja alamäkien tieltä. Tämä ei tarkoita sitä, että ne ihanat perhoset vatsassa uuden suhteen alussa tulevat saavuttamattomiksi, vain sitä, että ne ovat nyt kasvun ja kokemuksen lievittämiä. Vielä aikuisenakin ratkaisemattomat henkilökohtaiset ongelmat voivat johtaa pakkomielteisyyteen rakkauden kiinnostuksesta tunnetilassa, joka tunnetaan nimellä limerence1. Parisuhdekeskeisen pakko-oireisen häiriön eli rockin oireet voivat myös vahvistaa niitä aivan normaaleja epäilyjä ja pelkoja ja johtaa toimintahäiriön ja ahdistuksen rampauttamiin suhteisiin2,3.

Limerence Defined

kirjassaan Love and Limerence: the Experience of Being in Love psykologi Dorothy Tennov kuvailee limerenssiä. Hän keksi termin, joka viittaa epäterveelliseen pakkomielteiseen tilaan, jossa yksilö tulee täysin kulutetuksi turvaamalla tai ylläpitämällä emotionaalista vastavuoroisuutta kiintymyksen kohteestaan, joka tunnetaan limerenttinä objektina eli LO: na. Usein tämä tapahtuu siitä huolimatta, että Ujous lamauttaa hänet LO: n läsnä ollessa.

pakkomielteinen henkilö hukkuu hylätyksi tulemisen pelkoon, heidän mielialansa sanelee se, onko heidän LO kiinnittänyt heihin huomiota ja kiinnittänyt huomiota siihen, miten tuota huomiota on kiinnitetty. Välinpitämättömyys luetaan usein salaiseksi intohimoksi, ja tunteet voivat voimistua LO: n hylkäämisen jälkeen. Lisäksi on huomattava kyky paisuttaa LO: n ihailtavia ominaisuuksia, samalla kun unohdetaan negatiiviset piirteet ja jopa luodaan ne uudelleen vahvuudeksi1.

ja vaikka limerenssi ulospäin voi muistuttaa normaalia rakastumisen tilaa, todellisuudessa se on tahaton negatiivinen tila, jota määrittävät invasiiviset, pakko—ja pakonomaiset ajatukset ja käyttäytyminen, joilla voi usein olla kliinisiä4-sekä ongelmalliset fyysiset ilmenemismuodot: sydämentykytys, hikoilu, huimaus sekä muutokset syömisessä ja nukkumisessa5.

erot Limerenssin ja rockin välillä

Limerenssi esiintyy jatkuvana ahdistuneisuuden tilana, joka keskittyy yksinomaan LO: sta koettuun vastavuoroisuuteen. Tämä johtaa märinative ja malleja välttäminen ajattelu (kuten häiriötekijä kuin selviytymisstrategia), jotka ovat samanlaisia kuin OCD.

yksi merkittävä ero limerenssin ja rockin välillä on kuitenkin siinä, miten kumppani otetaan huomioon. Ensin mainittu määritellään ylivoimaisella hylkäämisen pelolla, kun taas jälkimmäinen voi johtaa pakkomielteeseen siitä, ettei pidä kumppanista tarpeeksi 5. Toinen merkittävä ero on se, että limerenssin tavoite on emotionaalisen vastavuoroisuuden saavuttaminen, joten pakonomainen käyttäytyminen riippuu havaitusta palautteesta LO: lta. ROCD, tavoitteena on neutraloida ahdistusta herättäviä ajatuksia toistamalla pakonomainen mielen tekoja ja käyttäytymistä. Tunnettu psykologi Albert Wakin määrittelee limerenssin OCD: n ja riippuvuuden yhdistelmäksi, kuten eläminen pakollisen kaipuun tilassa4.

Rockin piirteet

vaikka molemmat häiriöt keskittyvät romanttisiin sidoksiin ja ovat olemassa suhteen alussa sekä määrittelevät negatiivisesti pitkäaikaisen sitoutumisen laatua, rockin pelot ja pakkomielteet voivat yhdistyä ja olla jyrkässä ristiriidassa limerenssin kanssa. Hylätyksi tulemisen ja hylkäämisen pelko ovat yleisiä osatekijöitä, joskin Rockin kanssa pelot voivat horjuttaa parisuhteen kasvua, mikä edistää takertumisen ja riippuvuuden ilmapiiriä. Toinen rockin tunnusmerkki ovat voimakkaat ja läpitunkevat epäilyksen tunteet suhteen” oikeellisuudesta ” tai kumppanin yhteensopivuudesta, mikä voi entisestään horjuttaa suhdetta.2

tämäkin huoli kumppanin sopivuudesta ja ominaisuuksista voidaan viedä äärimmäisyyksiin. Vaikka ROCD keskittyy itse suhteen ominaisuuksiin (esim., ”I am not in love because there is no passion in the relationship”), kumppanikeskeiset pakko-oireet voivat esiintyä itsenäisenä häiriönä ja stoke existing compulsions. Sitkeitä ajatuksia, jotka liittyvät kumppanin havaitsemiin fyysisiin puutteisiin (esim. ”he eivät ole riittävän hyvännäköisiä!”) tai niiden persoonallisuuden puutteet voivat johtaa yrityksiin lievittää ahdistusta pakonomaisen käyttäytymisen avulla, kuten etsimällä ulkopuolista varmuutta, jatkuvasti tarkkailemalla omaa kumppaniaan jne.3

tietyt parisuhdepohjaiset kognitiiviset harhat, kuten sen ajatteleminen, että katastrofi on varma, jos lähtee suhteesta (”en löydä ketään muuta ja olen loppuelämäni yksin!”) voi puolestaan johtaa entistä pakkomielteisempiin ajatuksiin ja pakonomaiseen käyttäytymiseen. Henkilökohtaisten vikojen ja puutteiden vatvominen voi myös kääntyä sisäänpäin (”en ole tarpeeksi hyvä, ja siksi päädyin häneen.”), vahvistaen edelleen kumppanikeskeisiä pakkomielteitä ja pakonomaista käyttäytymistä3. Ja kun kumppani tuo voimakasta haavoittuvuutta liittyvät hänen itsetuntoa ja kiintymys ahdistusta suhteeseen, lisääntynyt alttius ROCD oireita luo jotain silmukka: ahdistukset ruokkivat pakko käyttäytymistä, joka tuo lisää tunteita epäpätevyyden osaksi yksilön tunne itse suhteessa.6

mikä aiheuttaa Limerenssin ja ROKKAUKSEN?

limerenssiin ja OCD: hen liittyvä intrusiivinen ajattelu on liittynyt alhaiseen serotoniinitasoon sekä kohonneisiin dopamiini—ja noradrenaliinitasoihin-kaikki välittäjäaineet eli kemikaalit, jotka toimivat välittäjäaineina aivosolujen välillä. Kumppanikeskeinen lisääntynyt huomio, motivaatio ja tavoitteellinen käyttäytyminen liittyvät keskushermoston dopamiinipitoisuuksien nousuun. Dopamiini liittyy myös riemun tunteisiin, kohonneeseen energiaan, vähentyneeseen ruokahaluun, unettomuuteen ja ahdistukseen. Noradrenaliinin kohonneet tasot liittyvät uusien stimuli7: n muistin lisääntymiseen.

suositellut hoidot

American Psychiatric Associationin käytännön ohjeiden mukaan parhaita näyttöön perustuvia OCD-hoitoja ovat serotoniinin takaisinoton estäjien (SRIs) ja kognitiivis-behavioraalisen hoidon (CBT) yhdistelmä, erityisesti altistuksen ja vasteen ehkäisyn tekniikka(ERP)8. CBT on myös erityisen hyödyllisiä tuloksia henkilöille, jotka ovat ROCD; joitakin yleisimmin käytetty kognitiivis-behavioral tekniikoita ovat kognitiivinen rakenneuudistus ja ERP. Kokemuksellisia tekniikoita, kuten kuvien rescriptingiä, on myös sisällytetty CBT: n ohjelmiin, joilla haastetaan kiintymykseen ja sitoutumiseen liittyviä pelkoja 9.

altistus-ja vasteeston (ERP) avulla voidaan katkaista yhteys pakkomielteisten laukaisijoiden ja pakonomaisten rituaalien suorittamisvietin välillä. Esimerkiksi henkilöä, jolla on rokkaa, voidaan pyytää laukaisemaan epäilyksensä ja huolensa toistamalla lause: ”Minulla on epäilyksiä suhteesta.”Sen sijaan että hän pakonomaisesti odottaisi toisten rohkaisua, kun hän kokee tämän ajatuksen aiheuttaman ahdistuksen, häntä kannustettaisiin istumaan huolensa kanssa ja huomaamaan, miten se lopulta häviää.9.

rokkareiden on tärkeää tajuta, että kun heidän maladaptiset uskomuksensa ovat näkyvästi esillä, luonnossakin esiintyvät ajatukset voidaan tulkita katastrofaalisiksi ja negatiivisiksi. Tämä voi johtaa toimintahäiriöihin ja lisääntyneeseen ahdistukseen. Jos miehellä on esimerkiksi erityisiä uskomuksia siitä, miten hänen tulisi ihannesuhteessa tuntea ja ajatella (”ajatella kumppaniaan koko ajan” tai ”olla koskaan kriittinen kumppaniaan kohtaan”), mutta ei koe niitä suhteessaan, hän tulkitsee tämän niin, ettei ole rakastunut. Vaikka kun häntä rohkaistaan tarkastelemaan näitä uskomuksia, hän saattaa ymmärtää, että niitä voidaan pitää äärimmäisinä, ja jos ne toteutuisivat, ne eivät olisi käytännöllisiä tai haluttavia: kumppanin ajatteleminen koko ajan ei olisi tuottoisaa työssä9.

meditointi ja mindfulnessin harjoittaminen voivat myös osoittautua hyödyllisiksi läsnäololle ja keskittymiselle sen sijaan, että märehtisi menneitä tai tulevia romanttisia fantasioita. Hyödyllistä on myös liittyä 12-vaiheiseen ohjelmaan, jotta saisimme tukea muilta, jotka kamppailevat samankaltaisten asioiden kanssa. Lisäksi on hyödyllistä lukea limerence ja ROCD saada käsityksen siitä, miten perheen dynamiikka ja kiinnitys malleja on voinut vaikuttaa maladaptive patterns10.

suositeltava

keskenmenon tai raskauden menetyksen aiheuttama ahdistus

Katherine J. Gold, M. D., M. S. W., M. S. Michiganin yliopistosta

8 407 tykkäystä

traumaattisesta aivovammasta selvinneiden hoitajat

Herman R. Lukow II, Ph. D. Virginia Commonwealth Universitystä

alkuperäinen julkaisupäivä: 02. elokuuta 2017

päivitetty: 12. syyskuuta 2019