maailma voi olla vaarallinen paikka naisille. Naiset joutuvat päivittäin seksuaalisen väkivallan ja perheväkivallan kaltaisten väkivaltarikosten uhreiksi. Monet naiset ovat kiinnostuneita opettelemaan suojautumista väkivaltatilanteilta, mutta he eivät useinkaan ole varmoja, kenen puoleen kääntyä. Kamppailulajit ovat paikka, jossa naiset voivat kehittää henkisiä ja fyysisiä taitoja puolustautua hyökkäyksiä vastaan. Parhaita naisten itsepuolustuslajeja ovat Taekwondo Do, Krav Maga, Aikido, brasilialainen jujutsu ja Jeet Kune Do.
Taekwondo
Taekwondo on lähtöisin Koreasta ja se on yksi maailman suosituimmista kamppailulajeista. Termi Taekwondo on käännetty ” tapa potkia ja lyödä.”Tätä tyyliä pidetään usein lajina, joka voidaan nähdä kamppailulajiturnauksissa ja jopa olympialaisissa. Taekwondossa on kuitenkin monia tehokkaita itsepuolustustekniikoita. Taekwondo sopii erityisen hyvin naisille, koska taiteessa painotetaan potkimista. Miehillä on yleensä enemmän ylävartalon voimaa kuin naisilla ja tämä tekijä voi jättää naiset haavoittuvaisiksi hyökkäyksessä. Taekwondo varustaa naiset arsenaalilla tuhoisia potkuja, jotka voivat auttaa torjumaan mieshyökkääjien voimaa.
Krav Maga
Krav Maga on israelilainen taide, joka on saavuttanut jonkin verran suosiota. Se on Israelin puolustusvoimien virallinen itsepuolustusjärjestelmä ja se opettaa harjoittajilleen, miten toimia aseellisissa ja aseettomissa hyökkäyksissä. Naiset voivat hyötyä Krav magasta, koska tämän järjestelmän harjoitteet auttavat oppilaita toimimaan sekä henkisesti että fyysisesti pakon edessä. Krav Maga voi antaa naisille mahdollisuuden suojautua väkivaltatilanteita, kuten seksuaalista väkivaltaa, vastaan. Naiset voivat oppia, miten heidän kehonsa eri osista, kuten kyynärpäistä ja polvista, voi tarvittaessa tulla aseita.
Aikido
Aikido on useimmista muista tyylilajeista poikkeava japanilainen kamppailulaji. Monia muita kamppailulajeja pidetään kovina, lineaarisina tyyleinä, jotka kohtaavat voiman voimalla. Aikidon oppilaita opetetaan kuitenkin ohjaamaan hyökkääjän voima ja käyttämään sitä häntä vastaan. Aikidosta on hyötyä naisille, koska se ei vaadi naisilta mieshyökkääjiä vahvempia puolustautuakseen. Aikidossa opetetaan monenlaisia nivellukitus-ja heittotekniikoita, joiden avulla naiset voivat välttyä vaarallisilta tilanteilta.
brasilialainen jujutsu
brasilialainen jujutsu on tullut valtavan suosituksi Ultimate Fighting Championship-sarjan alusta lähtien. Monet UFC: n kilpailijat käyttävät otteluissaan Brasilialaista jujutsua. Vaikka useimmat naiset eivät todennäköisesti ole kiinnostuneita UFC-kehään pääsemisestä, brasilialaisen jujutsun painiskelutekniikat voivat olla hyödyllisiä naisten opeteltavaksi. Naisiin kohdistuvat seksuaaliset ahdistelut ja muut hyökkäykset päätyvät usein maahan. Brasilialaisessa jujutsussa painotetaan vahvasti maaotteluita, mikä voi auttaa naisia opettelemaan puolustautumaan, kun he ovat puristuksissa miespuolisten hyökkääjien alla.
Jeet Kune Do
Jeet Kune Do: n perusti kuuluisa kamppailulajien taitaja Bruce Lee. Leen haluna oli ottaa eri tyyleistä parhaat ja tehokkaimmat taistelutekniikat ja sulauttaa ne yhdeksi taistelujärjestelmäksi. Jeet Kune Do opettaa oppilaitaan käsittelemään hyökkäyksiä mahdollisimman tehokkaasti. Jeet Kune Do opiskelijat oppivat lyömään lähimmän kohteen hyökkääjän kanssa lähin ase, että heillä on käytettävissä. Hyökkääjän iskeminen silmiin sormilla olisi esimerkki Jeet Kune Do-puolustuksesta. Jeet Kune Do on hyvä taito naisten opeteltavaksi, koska se opettaa naiset pakenemaan vaaratilanteista mahdollisimman nopeasti ennen kuin vaara pääsee eskaloitumaan.
valmistautuminen
naisten paras tapa suojautua väkivaltaisilta hyökkäyksiltä on varautuminen. Lähes jokaisessa kaupungissa on taistelulajikursseja, jotka voivat auttaa naisia oppimaan tarvittavat taidot vaaratilanteiden ehkäisemiseksi ja välttämiseksi. Paras tapa löytää oikea itsepuolustuskurssi naisille on ottaa se ensimmäinen askel kamppailulajistudioon ja kokeilla luokkaa. Taistelulajien kokeileminen voisi pelastaa elämän.