Low Carb Protein Cookies terveelliseen hoitoon (nämä ovat parhaita!)

jos on yksi välipalaruoka, josta en usko koskaan pystyväni luopumaan, se olisi ehdottomasti keksit. Kädet alas. Sillä ei ole väliä, jos puhumme suklaakekseistä, piparkakuista, maapähkinävoikekseistä tai mistä tahansa lukuisista muista maukkaista kekseistä — en saa niistä tarpeekseni. On kuitenkin yksi keskeinen salaisuus, jonka avulla voin nauttia evästeiden syömisestä 100% syyllisyydentunnottomana-teen ne tyhjästä itse käyttäen vain terveellisiä koko ruoan ainesosia. Tämä low carb proteiini cookie resepti on ollut minun go-to kuten myöhään tehdä maukas ja terveellinen hoitoon. Se tekee naurettavan hyviä maapähkinävoikeksejä, jotka tarjoavat runsaasti proteiinia ja makua yhdessä upeassa vähähiilihydraattisessa paketissa.

Low Carb-keksit eivät ole koskaan maistuneet näin hyville

joten mikä tekee näistä kekseistä niin vähähiilihydraattisia? Fiksuja ainesosavalintoja. Vehnäjauhon sijaan tämä resepti tehdään käyttämällä yhtä ruokalusikallista kookosjauhoa. Jos et ole ennen käyttänyt kookosjauhoja leivontaresepteihisi, olet todellinen herkkupala. Se ei ainoastaan anna näille kekseille herkullisen vihjeen kookoksen mausta, mutta se on myös erinomainen kuidun, proteiinin ja terveellisten kookosrasvien lähde. Kookosjauho on myös hyvä leivontajauho kenelle tahansa tyypin 2 diabetesta sairastavalle, sillä se on melko alhainen glykeeminen indeksi, eli nämä evästeet eivät aiheuta rajuja verensokeripiikkejä ja kaatumisia. 1)

sekoitat kookosjauhoihin hieman ruokasoodaa ja ½ kuppia vaniljalla maustettua heraproteiinijauhetta. Aina kun ostan proteiinijauhetta, varmistan aina, että käytän hera-isolaattia. Se on puhtain muoto hera saatavilla, koska se on täydellinen proteiini, joka tarjoaa kaikki välttämättömät aminohapot.

div>

kun olet sekoittanut kuivat ainekset yhteen, voit sitten sekoittaa ½ kupilliseen täysin luonnollista sileää maapähkinävoita (tai valitsemaasi pähkinävoita-mantelivoi toimii loistavasti!) yhdessä stevian, vaniljauutteen, kananmunan ja munanvalkuaisen kanssa. Koska rakastan maapähkinävoikeksejä, pysyttelen yleensä maapähkinävoin kanssa tätä reseptiä tehdessäni. Se on suuri sydän terve vaihtoehto, joka maistuu herkulliselta ja jopa tarjoaa muutamia suuria etuja, kun se tulee estämään tietyntyyppisiä syöpiä mukaan yksi tutkimus. (2)

lisää vähähiilihydraattisia Runsasproteiinisia välipaloja:

Proteiinipakatut muffinit ruokkivat lihasten kasvua ja auttavat palautumisessa
6-ainesosan Proteiinipannukakkuja voit valmistaa kerran ja syödä koko viikon
aineenvaihdunnan tehostaminen tuplasuklaa Low Carb Protein Shake
Low Carb Protein Bars That Won ’ t Make you Feel Bloated