ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi kystiitti tarkoittaa virtsarakon tulehdusta ja se voi johtua mikrobista tai erilaisista tulehdusmekanismeista, kuten allergisesta ärsytyksestä tai tiettyjen aineiden aiheuttamasta reaktiosta.
kystiitin tärkeimmät oireet ovat, että virtsatessa se kirvelee, käymme liian usein vessassa ja lähdemme sillä tunteella, ettei ole virtsannut kokonaan. Virtsa voi olla sameaa verta tai mätä, ja se voi olla haiseva tai näyttää normaalilta. On myös tavallista tuntea raskaus vatsassa.
mikä aiheuttaa virtsatietulehduksen
kystiitti on huomattavasti yleisempi sairaus naisilla: kymmenen-kaksikymmentä kertaa yleisempi. Tämä johtuu siitä, että naisen virtsaputki on lyhyempi ja leveämpi kuin miehen, ja seksuaalisen aktin erityispiirteet.
yleisesti ottaen naisten virtsajärjestelmä on suojattomampi bakteereilta. Itse asiassa tärkein syy virtsatieinfektio on saastuminen mikrobien ruoansulatuskanavan alkuperää, erityisesti Escherichia coli.
näiden infektioiden pääasialliset syyt ovat:
- sukupuoli. Se on yksi yleisimmistä syistä kystiitti. Naisen virtsaputki koskettaa melkein peräaukkoa, ja yhdyntä voi helpottaa pöpöjen siirtymistä puolelta toiselle. Tietyt käytännöt, kuten Suuseksi, helpottavat kystiitin leviämistä alttiilla ihmisillä.
- raskauteen liittyvät hormonaaliset muutokset. Virtsajohtimien sävy vähenee ja sikiön paine virtsajärjestelmään helpottaa taudinaiheuttajien nousua.
- Diabetes ja tietyt anatomiset muutokset. Nämä patologiat suosivat alttiutta virtsatieinfektioille sekä joillekin lääkkeille, kuten ehkäisyvälineille ja antibioottien toistuvalle käytölle.
kuinka ehkäistä ja parantaa kystiitti
joidenkin tapojen hoitaminen ja tietyt luontaistuotteet auttavat taistelussa kystiittiä vastaan.
infektioiden ehkäisemiseksi on tärkeää juoda vettä: vesi rasittaa infektioita, joten se auttaa ehkäisemään niiden komplikaatioita.
intiimigeelien, kompressien, saippuoiden tai deodoranttien käyttö voi ärsyttää virtsaa ja sukuelinten limakalvoja ja aiheuttaa kystiitin kaltaisia oireita. Näissä tapauksissa on suositeltavaa muuttaa intiimihygieniatottumuksia.
kun sairastat kystiittiä ja varsinkin jos sairastat toistuvaa kystiittiä, on myös tärkeää ottaa huomioon seuraavat vinkit:
- vältä tamponeja.
- älä käytä pessaaria, suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita tai intiimideodorantteja.
- käytä vauvansaippuaa intiimihygieniassasi.
- pissalle ei paljon pääse.
- puhdista itsesi hyvin rakastelun jälkeen, erityisesti vedellä, äläkä unohda pissata poistaaksesi virtsaputkeen mahdollisesti jääneet jäännökset.
paras ruokavalio virtsatieinfektioita vastaan
on myös välttämätöntä huolehtia ruokavaliosta, koska tietyt ruoka-aineet voivat auttaa kystiitin aiheuttamisessa tai välttämisessä. Ruoka-aineista, jotka voivat suosia sitä, vaikka mekanismia ei tunneta, useimmilla on yhteistä, että happamoittaa virtsaa, mikä lisää komplikaatioiden riskiä.
elintarvikkeet, jotka tulisi karsia tai nauttia kohtuudella:
- alkoholijuomat, hiilihapotetut virvoitusjuomat, kofeiini, mausteiset, savustetut ruoat, tomaatit, sitrushedelmät, etikka ja suklaa ovat eräitä ruoka-aineita, jotka aiheuttavat joillekin ihmisille rakkoärsytystä.
- vähennä kaikki säilykkeet tai moniprosessoidut elintarvikkeet, kovetetut juustot, soijakastike tai oluthiiva. Kaikki ne happamoittavat ruoat.
- vähennä tai vältä muita happamoittavia elintarvikkeita, kuten sokeria, valkoisia jauhoja, maitotuotteita, lihaa…
elintarvikkeet, joita kannattaa suosia infektioilta suojautumiseksi:
- runsaasti kuitua ja nesteitä sisältävän ruokavalion syöminen sekä ummetuksen luonnollinen ehkäisy ovat perustekijöitä kystiitin välttämisessä. Siksi hedelmien ja vihannesten kulutus kasvaa.
- juo runsaasti vettä, noin kaksi litraa päivässä.
- kalium-tai magnesiumsitraattisuolojen nauttiminen on luonnollinen lääke, joka voi vähentää joillakin ihmisillä liiallista taipumusta kystiittiin.
- mustikat ja appelsiinimehu ovat tehokkaita elintarvikkeita virtsatieinfektioiden ehkäisyssä ja hoidossa.
lääkekasvit, suuri hoidon tuki
yleisin hoito tehdään antibiooteilla. Mutta antibioottien järjestelmällinen käyttö heikentää virtsajärjestelmää ja keskipitkällä aikavälillä suosii uusien kystiittien ilmaantumista.
lääkekasvit voivat auttaa ehkäisemään kystiittiä tai yhdessä lääkehoidon kanssa poistamaan sitä. Yleisimmin käytetyt lajit sisältävät runsaasti hydrokinoneja, kuten sianpuolukan arbutiinia, jotka muuttuvat luonnollisiksi antibiooteiksi poistuessaan munuaisten kautta.
korostamme näitä neljää kasvia, joita käytetään infuusiona tai kasvivalmisteina:
- Breezes (Calluna vulgaris). Anna seistä lusikallinen kuivattuja kukkia 10 minuuttia kupillisessa vastakeitettyä vettä. Voit juoda jopa kolme kuppia päivässä. Siinä on runsaasti glykosideja, jotka muuntuvat antiseptisiksi hydrokinoneiksi
- sianpuolukka (Arctostaphylos uva-ursi). Ota se infuusiona tai kapseleina. Keskimääräinen päivittäinen annos: 10 grammaa bearberry-jauhetta (vastaa noin 400-700 mg arbutiinia) jaettuna 4-6 annokseen.
- Buchu (Barosma betulina). Tästä kasvista käytetään lehtiä. Tisane valmistetaan infuusiona, 10-40 grammaa litrassa vettä, jota otamme koko päivän.
- karpalo (Vaccinium macrocarpon). Tuore, kuiva tai kapseleina. Valmisteiden laatu mitataan PAC: ssä (proantosyanidiinit). Valitse Tuotteet, joissa on vähintään 150 mg.