Guiding the recovery of individuals of all age with MTBI who participant in competitive or recreation activities requires careful management to avoid re-injury or longed recovery. Törmäysurheilussa mukana olevat urheilijat vaativat erityistä hallintaa ja arviointia varmistaakseen täydellisen palautumisen ennen paluutaan pelaamaan.
aivotärähdyksen saaneen urheilijan hoitaminen
monille terveydenhuollon ammattilaisille ensimmäinen mahdollisuus arvioida nuorta urheilijaa, jolla epäillään aivotärähdystä, ei ole sivussa, vaan toimisto tai päivystysosasto. Tämä tutkimus todennäköisesti sisältää lääkärintarkastus, joka kattaa kognitio, neurologia, tasapaino, ja mikä tärkeintä, merkkejä heikkenevä neurologinen toiminta.
aivotärähdyksestä kärsivää urheilijaa hoidettaessa terveydenhuollon ammattilaisen hoitosuunnitelman tulisi kattaa sekä kouluun palaaminen että pelaaminen, ja sen tulisi:
- seuraa sekä fyysisiä että kognitiivisia toimintoja
- harkitse aivotärähdyshistoriaa
- yksilöity urheilijalle
päivystyksen ulkopuolella, useimmissa tapauksissa on mahdollista seurata urheilijaa, jossa työskentelet–varsinkin jos oireiden määrä ja vakavuus vähenevät tasaisesti ja menevät 7-14 päivän kuluessa.
päivystyksessä työskenteleville terveydenhuollon ammattilaisille urheilija tulisi ohjata jatkohoitoon terveydenhuollon ammattilaiselta, joka voi auttaa häntä vähitellen palaamaan kouluun ja pelaamaan, kun hän on täysin toipunut. Urheilija ei saa lähteä päivystyksestä ja palata harjoituksiin tai pelaamaan samana päivänä, eikä tulevaa paluuta harjoituksiin tai pelipäivää saa antaa päivystyskäynnin yhteydessä.
6-Step Return to Play Progression
urheilijan vanhemman(vanhempien) ja valmentajan(valmentajien) on tärkeää tarkkailla aivotärähdysoireita sen jälkeen, kun jokainen päivä on palannut pelaamaan progressioaktiivisuutta. Urheilijan pitäisi siirtyä seuraavaan vaiheeseen vain, jos hänellä ei ole uusia oireita nykyisellä askeleella. Jos urheilijan oireet uusiutuvat tai hän saa uusia oireita, se on merkki siitä, että urheilija puskee liian kovaa. Urheilijan pitäisi lopettaa nämä toimet ja ottaa yhteyttä urheilijan lääkintähuoltajaan. Kun on levätty enemmän eikä aivotärähdysoireita ole, urheilija voi aloittaa edellisestä vaiheesta.
Vaihe 1: takaisin säännölliseen toimintaan (kuten kouluun)
urheilija on takaisin normaaliin toimintaan (kuten kouluun).
Vaihe 2: Kevyt aerobinen aktiivisuus
Aloita kevyellä aerobisella liikunnalla vain urheilijan sykkeen nostamiseksi. Tämä tarkoittaa noin 5-10 minuuttia kuntopyörällä, kävelyllä tai kevyellä lenkillä. Ei painonnostoa tässä vaiheessa.
Vaihe 3: kohtalainen aktiivisuus
Jatka urheilijan sykettä nostavaa toimintaa kehon tai pään liikkeillä. Tämä sisältää kohtalainen lenkkeily, lyhyt juoksu, kohtalainen-intensiteetti kuntopyöräily, kohtalainen-intensiteetti Painonnosto (vähemmän aikaa ja/tai vähemmän painoa kuin tyypillinen rutiini).
Vaihe 4: raskasta, kosketuksetonta liikuntaa
lisätään raskasta kosketuksetonta liikuntaa, kuten pikajuoksua / juoksua, korkean intensiteetin kuntopyöräilyä, säännöllistä painonnostorutiinia, ei-kontaktiurheiluun liittyviä harjoituksia (3 liiketasoa).
Vaihe 5: Harjoittelu & täysi kontakti
nuori urheilija voi palata harjoitteluun ja täysi kontakti (lajille soveltuvin osin) kontrolloiduissa harjoituksissa.
Vaihe 6: kilpailu
nuori urheilija voi palata kilpailemaan.
on tärkeää seurata oireita ja kognitiivisia toimintoja huolellisesti jokaisen rasituksen lisääntymisen aikana. Urheilijoiden pitäisi edetä seuraavalle rasitustasolle vain, jos heillä ei ole oireita nykytasolla. Jos oireet palaavat missään vaiheessa, urheilijan pitäisi lopettaa nämä toimet, koska tämä voi olla merkki urheilija ajaa liian kovaa. Vasta ylimääräisen levon jälkeen, kun urheilijalla ei ole jälleen oireita vähintään 24 tuntiin, hänen pitäisi aloittaa uudelleen edellisestä vaiheesta, jonka aikana oireet koettiin.
Paluupelin eteneminen onnistuu parhaiten joukkuelähtöisesti ja urheilijan fyysiset kyvyt ja kestävyyden tuntevan terveydenhuollon ammattilaisen toimesta. Mittaamalla urheilijan suorituskykyä kunkin yksittäisen askeleen, terveydenhuollon ammattilainen voi määrittää, kuinka pitkälle edetä urheilija tiettynä päivänä. Joissakin tapauksissa urheilija voi pystyä työskentelemään yhden askeleen läpi yhdessä päivässä,kun taas toisissa tapauksissa yksittäisen askeleen kautta voi kestää useita päiviä. Se voi kestää useita viikkoja tai kuukausia työskennellä läpi koko 5-Vaihe etenemistä.
ennen kauden alkua terveydenhuollon ammattilaisten tulisi tutustua osavaltion, liigan tai urheilun hallintoelimen lakeihin tai politiikkoihin aivotärähdyksen ulkoisesta kuvakkeesta jotkut käytännöt saattavat vaatia terveydenhuollon ammattilaisia ottamaan koulutusohjelman tai antamaan kirjallisen selvityksen osana nuorten urheilijoiden palautusprosessia.