me kaikki tarvitsemme ystäviä. Mutta jos omasi eivät lisää onnellisuutta elämääsi, saatat joutua lopettamaan ystävyyden… mutta miten? Tässä on milloin ja miten lopettaa ystävyys-terveellä tavalla.
ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, jotka tarvitsevat yhteenkuuluvuuden tunnetta. Pitkäaikaiset ystävyyssuhteet eivät ainoastaan tuo meille onnellisuutta, vaan ne myös auttavat meitä nauttimaan elämän ylä-ja alamäistä tuntematta olevamme yksin. Yksi unohdetuimmista ystävyyden eduista on se, että se pitää kehomme ja mielemme terveinä. Harvardin yliopiston tekemässä tutkimuksessa todettiin, että terveet ystävyyssuhteet edistävät aivoterveyttä. Ystävyyden voima on todellinen, joten miksi ja milloin haluaisit lopettaa sellaisen?
ystävät auttavat selviytymään stressaavista tilanteista, kuten sairastumisesta, taloudellisesta stressistä, työpaikan menettämisestä ja muista ikävistä kokemuksista. Vaikeina aikoina ystävät voivat auttaa panemaan asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Ystävien kanssa voimme käydä hienoja keskusteluja, nauraa ääneen ja nauttia sydämestä lähtevästä tuesta.
selittääkin, miksi ystävyys on jokaisen parisuhteen perusosa; avioliitosta, työkavereista sosiaalisiin kavereihimme. Mutta jossain vaiheessa sinusta voi tuntua, että sinä ja ystäväsi ette enää ole hyvissä väleissä, eivätkä ne lisää elämääsi onnellisuutta. Siinä tapauksessa voi olla aika lopettaa ystävyys ja harkita uusien ystävien hankkimista, joiden kanssa sinulla on enemmän yhteistä.
When to end a friendship
jotkut uskovat, että ystävyyssuhteet ovat ikuisia, mutta kuten me kaikki tiedämme, niin ei aina ole. Lapsuudesta asti kukoistaneet ystävyyssuhteetkin kehittyvät ja voivat katketa. Ihmiset kasvavat ystävyyssuhteista, ja vanhetessaan he joutuvat miettimään, miten ja milloin lopettaa ne, varsinkin myrkylliset.
ystävyyssuhteet muuttuvat ajan myötä © /szefei
jotkut ystävät voivat tulla säälimättömästi tarvitseviksi, kun taas toiset katoavat ikiajoiksi ilman päteviä syitä ja palaavat myöhemmin, toivoen elvyttävänsä ystävyyden. Mutta ystävyyden tulee olla tasapainossa;ei tarvitse olla harvoja tapauksia, joissa toinen osapuoli antaa tai toinen ottaa kaiken ajan.
iän myötä moni meistä tulee itsevarmemmaksi, eikä jaksa ystävyyssuhteita, jotka eivät vain toimi. Kuitenkin, todella menossa läpi päättyy ystävyys ei ole aina helppo tehtävä! Jos tämä on jotain kamppailet juuri nyt, tässä on neljä syytä, jotka voivat auttaa sinua tunnistamaan, milloin lopettaa ystävyys ja miten tehdä se terveellisesti ja ilman pahaa oloa.
1. Itsekkäät ystävät
kaikenlaisen parisuhteen tulisi olla kaksisuuntainen, oli se sitten työtä tekevä, romanttinen, platoninen tai perheellinen. Jos ystävyytesi on johdonmukaisesti yksipuolista, voisi olla aika lopettaa se. Jos vuodat energiaa ystävään, joka ei vastaa samaan huolenpitoon ja rakkauteen, se ei ole reilua ja saatat suuttua.
monet itsekkäät ystävät ilmaantuvat paikalle vasta, kun heillä on vaikeaa ja katoavat heti, kun olet auttanut heitä. Hädässä he kuitenkin vaikenevat tai antavat vähän tukea. Jos sinulla on tällainen ystävä elämässäsi, voisi olla aika hyvästellä.
2. Pettäminen
ystävät jakavat usein salaisuuksia keskenään; hehän ovat siellä kuuntelemassa ja tukemassa toisiaan. Mutta se voi olla vaarallista, jos ystäväsi tykkää juoruilla. Itse asiassa ystävien pitäisi luoda rajoja sille, mitä he voivat ja eivät voi jakaa toisistaan, välttää pettämästä luottamusta paljastamalla yksityisiä tietoja. Tee selväksi, mitä et halua toistuvan: tosi ystävä kunnioittaa sitä. Luottamus on hauras ja muodostaa merkittävän osan mistä tahansa suhteesta.
juoruilu voi helposti lopettaa ystävyyssuhteet © / Jacob Lund
kun taas juoruamisen kaltaiset pienet pettämiset voidaan antaa anteeksi – varsinkin jos ystäväsi osoittaa katumusta ja halua palauttaa luottamus – jotkut pettämiset ovat niin syviä, ettei ystävyyttä voi pelastaa. Suuret petokset, kuten ystävän kumppanin vietteleminen tai varastaminen, ovat kuitenkin usein anteeksiantamattomia. Tällaiset petokset rikkovat luottamuksen täysin, ja niitä voi olla vaikea rakentaa uudelleen. Yleensä ystävyys loppuu, kun näin käy.
3. Negatiiviset ja pessimistiset ystävät
meillä kaikilla on ylä-ja alamäkemme, mutta jos on pessimistinen kaveri (eikö niin kaikilla?), haluat ehkä harkita uudelleen ystävyyttäsi. Ystävät, jotka ovat enemmän pessimistisiä kuin optimistisia, voivat todella vetää sinut alas: valittavat elämästään, aina negatiivisella energialla tai märehtivät menneitä virheitä tai ovat jopa masentuneita ajatuksistasi tai elämästäsi.
ystävyyssuhteissa on tietenkin kyse empatian ja myötätunnon osoittamisesta ystävilleen. Voit yrittää kohottaa ystävän kielteistä asennetta tai mielialaa puhumalla heille, mutta jos he eivät yritä muuttua, tämä on varoitusmerkki.
”kaikenlaisten suhteiden tulisi olla kaksisuuntaisia. Jos ystävyytesi on johdonmukaisesti yksipuolista, on aika lopettaa se.”
vaikka selvästi haluat pitää huolta ystävistäsi, on myös tärkeää, että pidät huolta myös itsestäsi, ja siihen liittyy sellaisten ystävien välttäminen, jotka kaatavat sinut jatkuvasti. Jos mietit milloin lopettaa ystävyys, tämä voi olla hyvä hetki. Itse asiassa, se ei haittaa pitää taukoa niistä jonkin aikaa tai keskustella miltä sinusta tuntuu.
Negative noise from friends is a deal-breaker © / pathdoc
4. Olet kasvanut erilleen
kaikki ystävyyssuhteet eivät pääty riitoihin tai draamaan. Joskus ystävät yksinkertaisesti ajautuvat erilleen; heidän elämäntilanteensa voivat muuttua äkisti, esimerkiksi avioliiton, uuden työpaikan, muuttokaupungin tai isäksi tulemisen tapauksessa. On luonnollista, että ystävyyssuhteet muuttuvat tällaisten elämäntapahtumien myötä.
joskus kuitenkin ajautuu erilleen vain siksi, että kasvaa eri tavoin. Ehkä kiinnostuksen kohteesi, kunnianhimosi ja yhteiset ajatuksesi ovat muuttuneet. Kun polut eroavat niin paljon, joskus päädyt mitään tai vähän puhua, ja tämä on merkki teidän suhde on muuttunut. Voit aina yrittää keskittyä jäljellä asioita sinulla on yhteistä, vaikka saatat päättää sijoittaa vähemmän aikaa, että ystävyys sijaan.
”suuret petokset, kuten ystävän kumppanin vietteleminen tai varastaminen, ovat usein anteeksiantamattomia. Tällaiset petokset murtavat luottamuksen, ja niitä voi olla vaikea rakentaa uudelleen. Yleensä ystävyys loppuu, kun näin käy.”
on helpompi hyväksyä, että asiat ovat muuttumassa ja että ystävyys On todellakin ajautumassa erilleen. Saatat miettiä, milloin ja miten lopettaa ystävyys, so. lopetetaanko se virallisesti vai annetaanko sen ajelehtia pois luonnollisesti. Saatat joutua käymään läpi surullisia tunteita, joten anna itsellesi aikaa surra. Sinun ei kuitenkaan pitäisi soimaa itseäsi siitä. Jokainen ystävä lisää elämääsi jotain, joten arvosta yhteistä aikaa.
ystävyyden Päättyminen: miten se tehdään
joten, onko ystäväsi pettänyt sinut, suhteesi kasvanut erilleen tai haluat irtautua negatiivisista ystävistä, on oleellista tietää, milloin – ja miten – suhtautua asiaan. Ilmeisin merkki siitä, että ystävyys ei toimi enää, on se, jos tunnet usein itsesi uupuneeksi ajatuksesta hengailla ystäväsi kanssa etkä enää odota näkeväsi heitä. Saatat jopa huomata keksiväsi tekosyitä välttääksesi niitä. Tällöin voi olla aika lähestyä ystävääsi keskustellakseen asioista tai viimeistelläkseen suhteen. 
ystävyyden päättymiseen pitäisi sisältyä tahdikkuutta ja huolellisuutta
kuitenkin, jos et tunne olevasi valmis ilmaisemaan tunteitasi ystävälle heti, Harkitse niistä kirjoittamista ensin. Se tarjoaa sinulle turvallisen tilan purkaa keskustelematta mielipiteistäsi muiden ihmisten kanssa ja päättää, milloin lopettaa ystävyys.
miten lopettaa ystävyys: epäterveellisiä tapoja
olette luultavasti viettäneet merkittävää aikaa yhdessä ja jakaneet parhaat ja huonoimmat muistot. Sellaisena, haluat lopettaa kaikki ystävyys sovinnollisesti, jos mahdollista. Vaikka sinusta tuntuu, että jotkin strategiat voivat olla sopivia tietyissä tilanteissa, on parasta välttää seuraavia lähestymistapoja, varsinkin jos olette viettäneet vuosia yhdessä:
- muuttuu aggressiiviseksi ja vihamieliseksi
- ystävyyden päättäminen tekstillä
- pyytämällä muita ystäviä katkaisemaan ystävyyden puolestasi
terveet tavat lopettaa ystävyys
yritä aina katkaista ystävyys sydämellisesti (tosin tapauksissa petoksen, tämä ei ole aina mahdollista!). Se on osoitus molemminpuolisesta kunnioituksesta, rehellisyydestä ja kypsyydestä. Itse asiassa, et koskaan tiedä – ehkä haluat elvyttää ystävyys joskus tulevaisuudessa. Tässä muutamia hyväksi havaittuja keinoja ystävyyssuhteiden lopettamiseksi:
1. Häivytys
tässä tapauksessa et etsi ystävääsi kuten ennen. Tämä taktiikka sopii ihmisille, jotka haluavat välttää vastakkainasettelua. Saatat päättää tekstata sen sijaan, että soittaisit puhelun, kestää kauan ennen kuin palaat niihin tai vastata lyhyillä vastauksilla. Et ole enää kiinnostunut suhteesta. Jos mietit, milloin lopettaa pitkään kestäneen ystävyyden, tämä voi olla yksi tapa tehdä se, jos et halua kohdata ja suututtaa ystävääsi liikaa.
2. Puhu
Jos hidas häivytys ei toimi, puhu asiat selviksi. Kerro ystävällesi, että olette kasvaneet ulos toisistanne ja että on parempi kaikille, jos pidätte välillä yhteyttä. Laadi käsikirjoitus siitä, miten hoidat tilanteen, jos ystäväsi suuttuu tai loukkaantuu.
Keskustele ystäväsi kanssa rehellisesti, Jos haluat lopettaa ystävyyden © /fizkes
3. Pidä tauko
Jos erimielisyytesi jäävät puhumisen jälkeenkin selvittämättä, on parasta lopettaa ystävyys tai pitää siitä tauko joksikin aikaa. Tämä tekniikka auttaa sinua rauhoittumaan, arvioimaan uudelleen ystävyyttä, kehittämään eri näkökulmasta, ja päättää, jos haluat lopettaa sen lopullisesti. Muista asettaa aika tulevaisuudessa, kun aiot tavata ja puhua asioita eteenpäin. Jos tunnet itsesi yksinäiseksi ystävyyden päättymisen jälkeen, voit muuttaa sitä monin tavoin.
4. Lopetat sen heti
Jos mietit milloin lopettaa ystävyyden, joka on mennyt myrkylliseksi tai johon on liittynyt jonkinlainen petos, tämä voisi olla paras aika tehdä se heti! Ilmoita, että tarpeesi eivät täyty ja anna toisen mennä. Lähestymistapa voi tuntua tylyltä, mutta se on myös läpinäkyvä ja antaa sinulle mahdollisuuden tuoda esiin asioita, joita olet ehkä jarrutellut.
johtopäätös: milloin ja miten lopettaa ystävyys
on haastavaa löytää tasapaino toisten tukemisen ja itsensä asettamisen välillä. Et halua vaikuttaa itsekkäältä, mutta et halua ympäröidä itseäsi ihmisillä, jotka eivät tee sinua onnelliseksi tai tue sinua.
älä pelkää katkaista sellaisia ystävyyssuhteita, jotka voivat pidätellä sinua omasta onnestasi. Yritä selvittää, milloin ja miten lopettaa ystävyys varhain, ennen kuin se luo kielteisen vaikutuksen asenteeseesi, käyttäytymiseesi ja näkökulmaasi elämään.
kirjoittanut vieraileva tekijä
julkaisemme mielellämme vierailevien kirjoittajien artikkeleita, jotka avartavat näkökulmaa ja tuovat uusia näkökulmia. Jos olet kiinnostunut julkaisemaan artikkelin täällä happiness.com ota meihin yhteyttä.