Milloin vauva nukkuu läpi yön?

Mietitkö, milloin vauvat alkavat nukkua läpi yön ja tuleeko pikkuisestasi ”hyvä nukkuja”? Vastaus riippuu enimmäkseen vauvan iästä ja vaiheesta ja siitä, onko hän oppinut rauhoittamaan itseään.

näin saat vauvan nukkumaan läpi yön, kannustat hyviin nukkumistottumuksiin ja vältät mahdolliset uniongelmat vauvan kasvaessa.

”Sleeping through the night”: se, mitä tämä käytännössä tarkoittaa

läpi yön nukkuminen määritellään yleensä siten, että nukutaan kuudesta kahdeksaan tuntia putkeen yön yli.

mutta muista, että se on vain murto-osa siitä 10-12 tunnin (tai enemmästä) unesta, jota vauvat yleensä tarvitsevat öisin iästä ja vaiheesta riippuen päiväunien lisäksi. Tarkoittaa, että vaikka vauva on ”nukkuu läpi yön” at 3-6 kuukautta vanha, luultavasti ei ole jonkin aikaa (jos vauva menee alas klo 7:30 pm, esimerkiksi kuusi tuntia myöhemmin olisi 1:30 AM ja kahdeksan olisi 3:30 am).

alle 6 kuukauden ikäiset lapset voivat yleensä nukkua yönsä kolmesta kahdeksaan tuntiin iästä ja vaiheesta riippuen. Ja vauvat välillä 4 ja 6 kuukautta vanha ovat kehitysvammaisesti pystyy nukkumaan läpi yön ilman ruokinta, mutta onko ne on toinen tarina. Vauvat, kuten aikuiset, syövät mukavuudesta ja nautinnosta, eivät vain ravinnosta.

milloin vauvat nukkuvat läpi yön?

se, milloin voit odottaa lapsesi alkavan nukkua yön yli, riippuu useista tekijöistä, kuten vauvan iästä, painosta, imetätkö vai et, ja perheesi yöllisistä ruokailutottumuksista.

tässä on, kun vauvat alkavat nukkua läpi yön, sekä lisätietoja vauvojen nukkumistavoista ja-tavoista iän mukaan:

• vastasyntyneet: vastasyntyneet eivät nuku läpi yön, koska heidän on syötävä usein. Itse asiassa, kaksi tai neljä tuntia kerrallaan on noin niin kauan kuin voit odottaa upouusi vauva nukkua näiden alkuviikkojen ja kuukausien-riippuen siitä, imetät, kaava-ruokinta tai molemmat.

2-3 kuukauden ikäiset vauvat voivat nukkua viisi tai kuusi tuntia. Se sanoi, useimmat 3 kuukauden ikäiset vielä ruokinta tai kaksi yöllä, varsinkin jos he imettävät.

4 kuukauden ikäinen: tässä iässä vauvat voivat nukkua kokonaiset seitsemän tai kahdeksan tuntia, mikä tarkoittaa yön yli nukkumista, vaikka se voi tapahtua vähitellen. Se johtuu siitä, että useimmat 4 kuukauden ikäiset vauvat ovat saavuttaneet sen maagisen painon, joka on vähintään 11 kiloa, mikä tarkoittaa, metabolisesti puhuen, ne eivät tarvitse yöllistä ruokintaa. Mutta he saattavat silti vaatia sellaisen!

• 5-6 kuukauden ikäiset vauvat pystyvät jo nukkumaan läpi yön, joten jos pikkuinen vielä herää useammin syömään, voi olla melko varma, ettei sillä ole oikeasti nälkä. Jotta hän oppisi nukkumaan kuudesta kahdeksaan tuntia kerrallaan useimpina öinä, lääkärisi voi neuvoa sinua, miten voit hitaasti leikata ylimääräiset yölliset ruokinnat pois. Fyysisesti, vauva on valmis, että siirtyminen, vaikka hän voi protestoida sitä, varsinkin jos hän on tottunut useita yön välipaloja ja makea annos äiti, joka tulee heidän kanssaan.

miten saada vauva nukkumaan läpi yön

hallitset lapsesi unitottumukset paremmin kuin ehkä tajuatkaan — eikä sinun tarvitse odottaa, kunnes hän osuu puolivuotissynttäreilleen, jotta voit alkaa kannustaa pidempiin yöuniin.

noudata näitä vinkkejä, joiden avulla vauva voi alkaa nukkua läpi yön:

• vakiinnuttaa nukkumaanmenorutiinin. Sen lisäksi, että pikkuisesi pitää rutiinia lohduttavana, siitä tulee vauvan merkki siitä, että on aika nukkua. Aloita mukavalla, rentouttavalla kylvyllä-lämmin vesi on sekä rauhoittavaa että nukuttavaa. Seuraa tarina, halauksia ja tuutulauluja. Viimeistele täydellä syötöllä. Jos vauva on ilmavaivoja, voit siirtää nukkumaanmenoajan aikaisemmin rutiinissa.
• yritä olla vaihtamatta vauvan vaippaa keskellä yötä. Ellei vauva on täydellinen sotku, ohita keskellä-of-the-night muutokset jos mahdollista, koska ne luultavasti herättää hänet. Jos sinun todella täytyy vaihtaa hänen vaippansa yön aikana, tee se valot himmennettynä ja mahdollisimman vähän puhuen.
• harkitse vauvan siirtämistä kauemmaksi sinusta. AAP suosittelee, että vauvat jakavat huoneen vanhempiensa kanssa, kunnes he ovat vähintään 6 kuukauden ikäisiä. Mutta jos vauva nukkuu huoneessasi tai hänen pinnasänkynsä on hyvin lähellä sänkyäsi, hänen siirtämisensä kauemmaksi (tai jopa omaan huoneeseensa) voisi toimia paremmin joissakin perheissä. Voi olla, että jo pelkkä läheisyys lisää yön yli tapahtuvia herätyksiä. Pyydä lastenlääkäriltäsi apua siirtymävaiheessa.
• pidä kalorit tulossa päivän aikana. Vauvasi on vähemmän nälkäinen yöllä (ja pystyy paremmin nukkumaan), jos hänen vatsansa täyttyy tarpeeksi päivän aikana. Rintaruokinnassa olevien vauvojen tulisi syödä noin kahden-kolmen tunnin välein, yhteensä kahdeksan-12 ruokintaa 24 tunnin aikana, kunnes ne alkavat kiinteillä noin 6 kuukautta. Sen jälkeen se laskee viidestä kuuteen rehua päivässä ja vähitellen kapenee pois, kun ne vanhenevat. Useimmat formula-ruokittujen vauvojen pitäisi saada noin 4 unssia neljän tunnin välein alkaen, kun he ovat noin kuukauden ikäisiä, kunnes ne alkavat kiintoaineet 6 kuukautta, vaikka se riippuu pikkuinen (ja useimmat vauvat alle 1 kuukausi tarvitsevat vähemmän kaavan kuin että). Kun kiinteä ruoka on otettu käyttöön, vauvat tarvitsevat noin neljästä viiteen äidinmaidonkorviketta päivässä. Voit yrittää lisätä ylimääräistä unssi tai kaksi vauvan pullo aikana päivällä ruokinta, jos hän ottaa vähemmän kuin suositeltu 24-36 unssia kaiken kaikkiaan.
• herätä lapsesi unisyötöllä ennen kuin menet alas. Juuri ennen nukkumaanmenoa, top vauva pois myöhään illalla näykkäisy, tai ” dream feed.”Sinun täytyy herättää hänet tarpeeksi, jotta hän ei ole täysin unessa, ja sinun ei pitäisi ruokkia häntä, kun hän on makuulla. Vaikka hän olisi liian unelias syödäkseen paljon, muutama siemaus saattaa riittää tunnin tai parin ylimääräiseen uneen. Jos tämä taktiikka kehottaa vauvaa herätä useammin, Oja se ja vain varmista, että hänen nukkumaanmenoaika ruokinta on runsaasti.
• älä laita muroja vauvapulloon tai tule houkutelluksi aloittamaan kiintoaineet liian aikaisin. Ei vain se auttaa vauva nukkua läpi yön, se voi myös olla haitallista hänen terveytensä. Kiintoaineiden käyttöönotto ennen 4-6 kuukautta (mieluiten 6 kuukautta AAP: n suosittelemana) voi johtaa vatsaongelmiin (vauvat eivät voi täysin sulattaa niitä ennen 4-6 kuukautta). Lisäksi lapsesi voi oksentaa tai hengittää paksuuntunutta seosta keuhkoihinsa.
• älä ryntää sisään heti ensimmäisellä vinkaisulla. Anna vauvallesi mahdollisuus rauhoittaa itseään ja saada itsensä takaisin nukkumaan ennen kuin menet katsomaan häntä. Kaikki vauvat heräävät yhdessä yössä (aivan kuten aikuiset).
• Aloita vauvan vieroitus yöllisistä ruokinnoista, jos vauva on täysi-ikäinen ja vain lääkärin hyväksynnällä (lisää vieroituksesta alla). Kun vauva on noin 3 tai 4 kuukautta vanha, sinun pitäisi pystyä hitaasti vähentää Keski-of-the-night ruokinta, jonka perimmäinen tavoite on saada vauva nukkumaan läpi yön. Mutta muista puhua lastenlääkäri ensin, koska jotkut vauvat voivat tarvita näitä yösyötöt pidempään kuin muutaman ensimmäisen kuukauden.

Yövieroitus ja yöunet

Jos sinä ja lastenlääkärisi päätätte, että vauva on valmis yövieroitukseen, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten tehdä se pienokaisesi kanssa, ja noudata näitä vinkkejä:

• venytä ruokinta. Vaikka vastasyntyneiden on syötävä noin kahden tai neljän tunnin välein, kun vauva on 3 tai 4 kuukauden ikäinen, Voit yleensä alkaa pidentää ruokintojen välisiä aikoja (vaikka taas se vaihtelee vauvasta vauvaan). Jos lastenlääkäri antaa vihreää valoa, ota käsite käyttöön vähitellen lisäämällä ylimääräinen 15-30 minuuttia välillä syöttöjä joka toinen ilta. Hyvällä tuurilla tuloksena on lopulta vauva, joka nukkuu pidempään.

• lyhentää yösyöttöjä. Toinen tapa yö vieroittaa vauva on aloittaa laittamalla hieman vähemmän hänen pullo tai viettää pari minuuttia vähemmän kunkin rintojen aikana yöllä wakings. Pidä hieman vähentää maidon määrää tai imetysaikaa aikana viikon tai niin, kunnes vauva saa viestin ja luopuu yön ruokinta.

• älä kiirehdi ruokkimaan lastasi yöllä. Kun pikkuisesi herää itkien, odota ennen kuin tarjoat rintaa tai pulloa. Hän saattaa torkahtaa uudelleen tai viihdyttää itseään (nuo varpaat ovat hauskoja!) jonkin aikaa. Jos hän alkaa protestoida paljon, yritä rauhoittaa häntä hiljaisella laululla tai lempeällä taputuksella ensin. Mitä pikemmin opetat lapsellesi, että yöherätykset eivät johda pikasyömiseen, sitä pikemmin hän oppii nukkumaan läpi yön. Varmista vain, että vauva ei ole todella nälkäinen (ja jos hän on, ruokkia häntä). Voit sitten aloittaa prosessin lisäämällä määrä hän syö päivän aikana, jos lastenlääkäri sanoo hän on valmis.

mikä voisi estää lastasi nukkumasta läpi yön?

on paljon asioita, jotka voivat estää vauvaa nukkumasta läpi yön, kuten:

• kasvukipuja: vauvan ensimmäinen hammas voi olla merkittävä virstanpylväs, mutta se voi myös herättää hänet yöllä. Ja kasvukipuja oireita, kuten itkua, korvan vetämällä ja yöllä herääminen, voi ilmaantua kaksi-kolme kuukautta ennen varsinaisen helmiäisvalkuaiset näkyvät.
• vähemmän kuin ihanteellinen nukkumisympäristö: Jos vauva on liian kuuma, hänellä voi olla univaikeuksia. Pidä vauvan huone noin 68-72 astetta Fahrenheit ja pukea hänet yksiosainen nukkuja. Huone kannattaa pitää myös hiljaisena ja pimeänä.
• huonot unitottumukset: yritä olla pitelemättä, keinuttamatta tai ruokkimatta vauvaa, kunnes hän nukahtaa, tai olla ristiriidassa hänen nukkumaanmenorutiiniensa kanssa. Sen sijaan, laita hänet nukkumaan, kun hän on unelias, mutta hereillä, joka auttaa häntä oppimaan nukahtaa itse.
• kyvyttömyys rauhoittaa itseään: On normaalia, että 6-kuukautinen vauva herää muutaman kerran yössä, mutta hänen pitäisi pystyä nukahtamaan taas itsekseen. Jos hän ei pysty, hän ei välttämättä osaa rauhoittaa itseään, joten kannattaa harkita uniharjoittelua.
• sairaus: flunssa ja korvatulehdus voivat pitää kenet tahansa hereillä öisin — eikä vauva ole poikkeus. Voit olla varma, kun hän alkaa tuntea paremmin, vauva pitäisi alkaa nukkua paremmin liian.
• kasvupyrähdykset: vauva kokee kasvupyrähdyksiä todennäköisesti noin 3 kuukauden, 6 kuukauden ja 9 kuukauden iässä (tosin tarkka ajoitus voi vaihdella). Kun näin tapahtuu, hän todennäköisesti herää aikaisemmin päiväunilta ja useammin keskellä yötä syömään.
• virstanpylväät: jos vauva hallitsee uuden taidon — kieriskelee, istuu, ryömii — hänen voi olla vaikea asettua aloilleen tai pysyä unessa yöllä. (Kuka haluaa nukahtaa, kun on niin paljon tutkittavaa?)
• Uniregressio: on normaalia, että vauvat — myös ne, jotka ovat hyviä nukkujia — heräävät useammin ja heidän on vaikea vaipua takaisin uneen 3-4 kuukauden iässä ja muissakin ikäryhmissä. Syytä unen taantumista — ja tiedä, että nuo vaiheet ovat vain väliaikaisia.

pitäisikö vauva unitreenata vai saada vauva unirytmiin?

et pysty laittamaan lastasi säännölliseen unirytmiin ennen kuin hän on 3-6 kuukauden ikäinen. Itse asiassa, yrittää aloittaa unirytmin liian aikaisin saattaa häiritä vauvan kasvua, puhumattakaan maidon saanti, jos imetät.

vauva todennäköisesti asettaa (ainakin osittain) oman unirytminsä: Hän saattaa olla aamuvirkku ja haluaa syödä heti herättyään, tai hän voi haluta nukkua pitkään ja syödä myöhemmin aamulla. Kumpikin on täysin kunnossa — vauvat vaihtelevat sen mukaan, kuinka paljon he tarvitsevat unta ja milloin he tarvitsevat sitä.

tärkeää on pitää mielessä, kuinka monta tuntia pikkuinen nukkuu yhteensä. American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että 4-12 kuukauden ikäiset vauvat nukkuvat 12-16 tuntia 24 tunnin välein, päiväunet mukaan lukien. National Sleep Foundationin mukaan 4-11 kuukauden ikäisten vauvojen tulisi nukkua 12-15 tuntia 24 tunnin aikana, päiväunet mukaan lukien.

Jos vauva on 5 tai 6 kuukauden ikäinen, ja olet jo vieroittanut hänet yösyötöistä, kannattaa kokeilla unitreeniä, joka tarkoittaa sitä, että lasta opetetaan nukkumaan öisin pidempään ja rauhoittumaan herätessään.

yksi suosittu unitreenitekniikka on cry it out-menetelmä, jossa vauvan annetaan itkeä, kunnes hän nukahtaa itsekseen. Muunneltu versio on Ferber-metodi, jossa mennään Hetkeksi rauhoittamaan vauvaa yhä pidemmillä väliajoin useiden öiden ajan, kunnes hän nukahtaa itsekseen. Unitreeni ei sovi jokaiselle vanhemmalle, joten älä kokeile sitä, jos se ei tunnu mukavalta. Kunhan tiedät, että vauvan itkeminen ei arpista häntä. Opetat hänet nukkumaan yksin.hän käyttää sitä loppuelämänsä.

Jos luet tätä synkkien silmien ja väsymyksen sumun kautta, yritä olla kärsivällinen itsesi ja pikku yökyöpelisi kanssa. Vauvan nukkuessa on hyvä nukkua, jos vain jaksaa ja saa apua läheisiltä äärimmäisen uupumuksen estämiseksi.

vanhemmuuden alkukuukaudet voivat olla erityisen väsyttäviä. Mutta pian sinulla on taapero pomppimassa pitkin päivää seinillä ja (yleensä) nukkumassa pidempiä jaksoja yöllä. Tiedä vain, että — kuten pikkuruisten onesienien ja pikkulasten röyhtäisyliinojen päivät-tämäkin vaihe menee ohi.