mitä on Basofobia? (Yhteenveto)

tässä blogissa käsitellään Basofobian oireita, syitä ja hoitoa.

voimakasta kaatumisen pelkoa kutsutaan Basofobiaksi. Se on erityinen fobia, joka kuuluu DSM-V: n ahdistuneisuushäiriöiden luokkaan.

siitä kärsivä kokee liiallista ahdistusta, kun häntä pyydetään kävelemään tai liikkumaan. Koska he pelkäävät niin tehdessään kaatuvansa.

ihminen ahdistuu pelkästä ajatuksesta kaatua, ja jos ahdistus pahenee, hän voi kärsiä täystyrmäyksistä.

Basofobia liittyy läheisesti kävelyn pelkoon.

Tämä johtuu siitä, että kaatumista pelkäävä kieltäytyy kävelemästä tai liikkumasta tietystä asennosta, jonka hän olettaa olevan hänelle turvallinen. Näin vältytään pelkoärsykkeiltä (putoamiselta).

seisomalla tietyssä paikassa / asennossa ihminen tuntee olonsa suojelluksi ja miellyttäväksi.

Tämä poistaa ahdistuksen, joka saa ihmisen toistamaan nämä teot. Siksi sairastuneet voivat myös tulevaisuudessa sairastua pakko-oireiseen häiriöön.

DSM-V: n mukaan tämä välttely ja ahdistus vaikuttaa ihmisen sosiaaliseen ja ammatilliseen toimintakykyyn.

esimerkiksi yksi välttää nousemasta ylös sängystä, koska pelkää kaatuvansa.

Basofobiasta kärsivä liikkuu mieluummin pyörätuolilla, koska se tuntuu hänestä turvalliselta. He saattavat jopa välttää korkeudelle menemistä.

tämä haluttomuus ja pelko vaikuttaa heidän uraansa ja akateemiseen elämäänsä, koska he eivät pysty käymään koulua / toimistoa.

heidän perheenjäsenensä kärsivät heidän kanssaan, koska sairastunut ei pysty tekemään asioita itselleen ja tulee riippuvaiseksi muista.

Basofobia voi johtaa siihen, että ihminen kehittyy näiden tekojen seurauksena masennukseen, jonka aiheuttaa pelko.

Basofobia on irrationaalinen kaatumisen pelko. Nimi on peräisin kreikan sanasta ”baso”, joka tarkoittaa astumista ja ”phobos”, joka tarkoittaa pelkoa.

Basofobian oireet

kuten kaikkien muidenkin spesifisten fobioiden kohdalla basofobian keskeinen oire on myös ahdistus.

irrationaalisesta kaatumispelosta kärsivät henkilöt kärsivät äärimmäisestä ahdistuksesta, joka voi, kuten aiemmin mainittiin, johtaa paniikkikohtauksiin.

kun ihminen kokee äärimmäistä ahdistusta, keho kokee myös muita fysiologisia oireita. Kuten lisääntynyt syke tai sydämentykytys.

kun sairastunut ajattelee putoamista, hän menee adrenaliiniryöpyn takia lento-tai taistelumoodiin.

tässä tilassa kehon fysiologiset reaktiot auttavat tekemään päätöksiä, kun pelossa aiheuttaa tilanteita.

he päättävät joko paeta tilanteesta (pakeneminen)-pyörtyä tai kärsiä paniikkikohtauksista tai jäädä taistelemaan pelkoaan vastaan (taistelu)-ryhtymällä vastatoimiin.

Basofobiasta kärsivät kokevat oireita eri tavoin.

toisella saattaa olla vaikeampia oireita kuin toisella, perustuen heidän aiempiin kokemuksiin ja fobian voimakkuuteen.

kuitenkin, kuten DSM-5 ehdottaa, ihmisen täytyy kokea ahdistusta, joka kestää vähintään 6 kuukautta.

basofobian oireet ovat:

• liiallinen ahdistus, kun ajattelee kaatumista
• kyvyttömyys hallita ahdistusta
• Täystuhoiset paniikkikohtaukset
• välttää tilanteita, joissa pelkää kaatuvansa
• lisääntynyt sydämen syke

engästyminen

• pahoinvointi

huimaus/pyörtyminen

• masentuneisuus
• pelko lähestyvästä kaatumisesta
• liiallinen hikoilu
• vapina
• kuumat/kylmät välähdykset
• perhosia vatsassa

uun kuivuminen

• desorientaatio

migreeni

• unettomuus

basofobian diagnosoimiseksi henkilön tulee kokea vähintään 3-5 näistä oireista (mukaan lukien ahdistuneisuus).

Basofobian syyt

kuten kaikki muutkin erityiset fobiat, Basofobia on seurausta joko genetiikasta tai aiemmasta traumaattisesta kokemuksesta.

sellaisella, jonka suvussa on ahdistuneisuushäiriöitä tai erityisiä fobioita, on suurempi mahdollisuus sairastua Basofobiaan kuin sellaisella, jolla ei ole.

Tämä johtuu siitä, että ne ovat geneettisesti alttiita kehittämään sitä.

myös geeneillä ja välittäjäaineilla on merkittävä rooli tässä geneettisessä alttiudessa.

tätä geneettistä taipumusta kehittää mielenterveyden häiriö / spesifinen fobia voidaan kutsua myös Diathesis-stressisuhteeksi.

tämän mukaan ihmiselle, jolla on geneettinen alttius, ei kehity basofobian oireita ennen kuin Ja ellei jokin laukaiseva tapahtuma, joka aiheuttaa ahdistusta tai kaatumisen pelkoa.

laukaiseva tapahtuma voi olla lapsuuden kokemus.

joku on saattanut saada vammoja kaatumisen takia tai hän on nähnyt / kuullut jonkun menettävän henkensä tai loukkaantuvan sen takia pahasti.

ehkä he sairastuivat Basofobiaan näiden kielteisten kokemusten seurauksena.

Aslo, jolla on ylisuojelevat vanhemmat tai jonka vanhemmat pelkäsivät kaatumista, sairastuu todennäköisemmin Basofobiaan.

vanhemmat varoittavat lasta seurauksista, joita hänelle tulee, jos hän kaatuu, joten tämä johtaa siihen, että hänelle kehittyy tämä fobia.

uutisissa esitellään myös kaatumisen haittoja, kuten kuolemaa tai elinikäistä vammaa.

Basofobia johtuu siis sekä geneettisestä alttiudesta että ympäristötekijöistä.

Basofobian hoitoon

Basofobialla, kuten ei muillakaan spesifisillä fobioilla, ei ole eksklusiivista hoitomuotoa, joka olisi erityisesti suunniteltu sen hoitoon.

kuten kaikkia muitakin erityisiä fobioita, Basofobiaa hoidetaan useilla eri hoitomuodoilla, kuten kognitiivis-behavioraalisella terapialla (CBT) ja tai lääkkeillä, jotka alentavat ahdistuneisuutta tai muita fyysisiä oireita.

• Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)

se on yksi useimmin käytetyistä hoidoista potilaille, joilla on lähes kaikenlaisia mielenterveyden häiriöitä.

Basofobia määritellään irrationaaliseksi kaatumisen peloksi. Näin terapeutti auttaa potilasta korvaamaan nämä järjettömät ajatukset järkevämmillä.

potilaita autetaan analysoimaan ja perustelemaan, miten he kokevat pelkoärsykkeensä.

terapeutit auttavat heitä paljastamaan pelkonsa syyt ja myöhemmin he tarjoavat heille vaihtoehtoisia, miellyttäviä ajatuksia.

potilasta käsketään pitämään ajatuspäiväkirjaa (ABCD-palstalla), joka korvaa jokaisen irrationaalisen ajatuksen, joka heillä on, kun he miettivät jotakin tilannetta.

ABCD tulee sanoista:

i. a (antecedents) a situation or triggering event.

ii. B (uskomus) ajatus, joka tulee mieleen tuossa laukaisevassa tilanteessa.

iii. C (seuraukset) kyseisen tapahtuman/ajatuksen aiheuttamat oireet/tunteet

iv. D (riita) vuorottelevat terapeutin antamia rationaalisia ajatuksia yrittäessään kiistää / haastaa näitä irrationaalisia uskomuksia.

tämä ajatuspäiväkirjan viimeinen osio on se, mikä todella auttaa ihmistä tuntemaan olonsa hyväksi / vähemmän ahdistuneeksi.

• Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

MBSR on meditaatiohoito, jota käytetään stressin tai ahdistuksen hallintaan. Se on 8 viikon ohjelma, joka sisältää ryhmätunteja.

Mindfulness-meditaatiota ja Hatha-joogaa harjoitellaan näissä harjoituksissa. Luennoilla ja ryhmäkeskusteluissa puhutaan myös mielenterveydestä ja lisätään vuorovaikutteisuutta.

mindfulness-meditaatiossa ihmistä kehotetaan esimerkiksi keskittymään hengityksen aikana koettuihin tuntemuksiin tai rintakehän kohoamisen ja laskemisen rytmiin prosessin aikana.

Tämä vie ihmisen huomion jostakin stressaavasta johonkin, joka on neutraalia ja rauhoittavaa.

nopeaa ja tehokasta hoitoa varten potilaille annetaan myös kotityöt, esimerkiksi 45 minuuttia jooga-ja meditaatiohetkiä 6 päivänä viikossa ja tulosten / tunteiden tallentaminen kirjaan tai päiväkirjaan 15 minuuttia päivässä.

• neurolingvistinen ohjelmointi (NLP)

se on psykologinen lähestymistapa, joka sisältää keinoja yrittää saavuttaa henkilökohtainen tavoite.

se yhdistää kokemuksen kautta opittuja kieliä, ajatuksia ja käyttäytymismalleja.

NLP: n keskeisiä elementtejä ovat toiminta, mallinnus ja tehokas viestintä. Se viittaa siihen, että jokaisella on erilaisia tapoja nähdä maailma.

ymmärtämällä useita muiden näkökulmia NLP: tä käyttävät potilaat näkevät maailman omien ja muiden näkemysten yhdistelmän kautta.

NLP-terapeutit hoitavat basofobiasta kärsiviä potilaita saamalla heidät ymmärtämään ajatuksiaan, käyttäytymistään ja tunnetilaansa.

omaamalla käsityksen potilaan omasta ”henkilökohtaisesta” todellisuuskäsityksestä he auttavat heitä muodostamaan uusia, myönteisiä ajatuksia.

NLP auttaa potilasta parantamaan muita ihmisiä koskevien ajatustensa tilaa ymmärtämällä heidän kognitiivis-behavioraalisia kuvioitaan.

kuten CBT, tämäkin hoitomuoto on erittäin tehokas.

• EMDR

Tämä toinen hoitomuoto, jota käytetään potilaille, joilla on erityinen fobia tai ahdistuneisuushäiriö.

sitä käytetään potilaille, jotka tietävät fobiansa syyn.

ensin terapeutti kerää potilaiden taustatiedot erilaisista peloista. He sitten tunnistaa todellinen syy erityinen pelko / fobia potilas on.

he keskustelevat sitten kaikista uusista / viimeisimmistä tapahtumista, jotka laukaisivat heidän ahdistuksensa ja pelkonsa viime viikkoina.

erityisiä fobioita potevien ihmisten kerrotaan kuvittelevan ahdistuksensa aiheuttavan ärsykkeitä.

tämän jälkeen terapeutti työskentelee yksilön kanssa, jotta nämä voittaisivat pelkonsa. Basofobian tapauksessa potilasta neuvotaan, miten hän voi voittaa kaatumispelkonsa.

he tekevät tämän luomalla positiivisen mielikuvan potilaiden pelätyistä ärsykkeistä.

• dialektinen käyttäytymisterapia (DBT)

Tämä on toinen tehokas hoito, jota käytetään Basofobian hoitoon.

sitä käytetään yleisemmin persoonallisuushäiriöistä kärsivillä, mutta siitä on hyötyä myös tämäntyyppisestä erityisestä fobiasta kärsivillä potilailla.

selviytymistaitoja opetetaan DBT-ryhmässä, joka kestää noin 6 kuukautta ja jossa voi olla Useita henkilöitä (riippuen siitä, kuinka moni liittyy ryhmään).

i.Puolihymy on DBT: n ensimmäinen moduuli. Se on tekniikka, jota käytetään potilailla, jotka ovat ahdistuneita, koska heidän irrationaaliset ajatuksensa.

tekniikka tunnetaan nimellä ”Puolihymyäminen”, koska ihmistä neuvotaan ensin miettimään ärsykkeitä, jotka pelottavat tai ärsyttävät, ja samalla häntä käsketään nostamaan suupieliä hienovaraisesti hymyillen.

hymyileminen ei auta pääsemään eroon näistä epämiellyttävistä ajatuksista, se on henkilön kyky rajoittaa itsensä ajattelemasta Noita ajatuksia samalla kun puoliksi hymyilee.

ii.Mindfulness eli toinen moduuli on toinen DBT-ryhmissä käytetty tekniikka, joka auttaa yksilöä pääsemään eroon näistä negatiivisista ajatuksista.

yksilöitä kehotetaan keskittymään nykyhetkeen ja olemaan tarkkana siitä, mitä heidän ympärillään tällä hetkellä tapahtuu.

Tämä auttaa murtamaan yhteyden heidän mielensä ja mahdollisten negatiivisten ajatusten välillä, joita heille silloin saattaa tulla.

esimerkiksi ihmistä käsketään keskittymään hengitykseensä tai ympärillään olevan Tuulen ääneen hyödyntäen kuuloaistiaan.

iii.DBT: n kolmas tekniikka tai moduuli on hätätoleranssitaidot. Tämä moduuli opettaa ihmisiä rauhoittumaan terveillä tavoilla, kun he ovat ahdistuneita tai emotionaalisesti hukkua.

yksilöt saavat tehdä viisaita, järkeviä päätöksiä ja ryhtyä välittömiin toimiin sen sijaan, että jäisivät tunnekuohujen vangiksi, jotka saattaisivat pahentaa tilannetta.

todellisuuden hyväksymistaidot opitaan myös tällä mallilla niin, että ihmiset hyväksyvät todellisuuden täysin ja tekevät myöhemmin suunnitelmia siitä, miten ongelmaan puututaan.

• Jooga/Meditaatio

ne eivät ole vain yksi monista Basofobiaan käytetyistä hoitomuodoista, vaan yksi yleisimmistä monien ihmisten käyttämistä rentoutumiskeinoista.

Jooga pyrkii stimuloimaan meditatiivista mielentilaa henkilön ollessa tietyssä jooga-asennossa.

joogan / meditaation kautta mieli ohjautuu kohti jotain tuottoisampaa ja rauhallisempaa, jolloin ihminen voi paeta negatiivisia, ajatuksia aiheuttavia ahdistuksia.

useista joogatyypeistä voi hyötyä mistä tahansa joogatyypistä / – asennosta, josta pitää. Hatha jooga on yksi joogan eri lajeista.

hengitystekniikat tai mielikuvat, joita jooga-asennossa luodaan, ovat todellisia tekijöitä, jotka saavat ihmisen tuntemaan olonsa vähemmän ahdistuneeksi ja kääntävät mielensä pois pelkoärsykkeitä koskevista ajatuksista.

•

lääkkeitä käytetään Basofobian aiheuttamien fyysisten oireiden vähentämiseen.

lääkkeiden teho on hyvin nopea, sillä niiden vaikutus potilaan terveyteen alkaa näkyä viimeistään 2 viikon kuluttua lääkkeen ottamisesta.

tämän tyyppinen biologinen hoito on yleensä tehokkaampaa, jos fobian syy on vain geneettinen.

näitä lääkkeitä / lääkkeitä ei kuitenkaan saa ottaa ilman lääkärin määräystä tai konsultaatiota.

tämän fobian hoitoon käytetään kahta eri lääkettä:

i. Masennuslääkkeet

nämä lääkkeet, kuten nimestä voi päätellä, eivät ainoastaan hoida masennusta, vaan ovat myös erittäin tehokkaita fobioiden hoidossa.

Paxilin kaltaiset lääkkeet vähentävät ihmisen ahdistuneita tunteita ja saavat hänet rauhoittumaan. Niitä on otettava päivittäin, mutta ei ilman lääkärin neuvoja.

i. ahdistuslääkkeet

Klonopinin kaltaiset lääkkeet ovat ahdistuslääkkeitä.

niitä käytetään yleisimmin potilailla, jotka saavat paniikkikohtauksia ja myös vähentävät ahdistustaan sitoutumalla näitä epämiellyttäviä oireita aiheuttaviin aivojen reseptorisoluihin.

olipa Basofobian tai minkä tahansa muun tietyn fobian syy genetiikka, ympäristö tai molemmat, paras ja tehokkain tapa hoitaa niitä on käyttää molempien biologisten hoitojen (lääkkeiden) ja kognitiivisen hoidon yhdistelmää (esimerkiksi CBT / altistusterapia).

otsikot lukea

• Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast

by Barry McDonagh and BMD Publishing

• the American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and Ocd-related Disorders

toimittanut Naomi M. Simon, M. D., et al.

• ahdistuneisuushäiriöt ja fobiat: a Cognitive Perspective

by Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• Anxiety and Its Disorders, Second Edition: The Nature and Treatment of Anxiety and Panic

by David H. Barlow

• ahdistuneisuus, fobiat ja paniikki

Reneau Peurifoy

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Q3) miten voit voittaa Basofobian

Q4) miksi ihmiset pelkäävät putoamista?

esimerkkejä muista mielenkiintoisista fobioista

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

lainaukset