et jaksa enää jaksaa, joten teet täydellisen dieetin siistiytyäksesi. Olet kuullut, kuinka ihanalta kaikista tuntuu, kun he vähentävät sokeria, gluteenia, prosessoituja ruokia ja muita tulehdusruokia. Eli kaikki huonot ruoat heitetään roskiin. mutta kun olet ollut lyhyen aikaa puhtaalla ruokavaliolla, sinä olet se, joka tuntee itsensä roskaksi. Mietit, onko puhdas ruokavalio epäterveellinen elimistöllesi, mutta joku sanoo sen olevan vain kuolettavaa. Jää miettimään, mitkä ovat kuolonoireita ja miksi olo huononee.”
tätä tapahtuu paljon ja paras neuvoni on puskea läpi. Se, mitä tunnet, on normaalia ja tunnet olosi paremmaksi tietyn ajan kuluttua. Monet ihmiset ovat liikakasvua hiiva ja huonoja bakteereja kehnoista elintarvikkeista. Kun he puhdistavat ruokavaliotaan, he saavat monenlaisia oireita ja oireet voivat vaihdella yksilön mukaan. Tämä tapahtuu detoxin aikana ja monet ihmiset voivat huonommin ennen kuin he voivat paremmin.
joitakin yleisiä kuolemaan johtaneita oireita:
- ripuli
- pahoinvointi
ummetus aivosumu väsymys nivelkipu päänsärky ihottuma tai ihon leimahdus turvotus ja ilmavaivat
flunssan kaltaiset oireet huimaus
Die-off ja Jarisch-Herxheimer-reaktio
nämä yleiset die-off-oireet johtuvat jarisch-Herxheimer-reaktiosta. Tämän reaktion huomasivat ensimmäisenä erikseen nimikkoihmiset ihotautilääkärit 1800-luvun lopulla ja 1900-luvun alussa. He huomasivat, että potilailla, jotka saivat penisilliiniä kuppaan, oli vaurioita, jotka pahenivat ennen kuin he paranivat muiden oireiden ohella.
miksi potilaan oireet pahenisivat ennen kuin ne paranisivat hoidossa? Se johtuu endotoksiineja, jotka ovat bakteerit, jotka vapautuvat, kun bakteerit kuolevat pois. Tämä reaktio voi tapahtua kehossa aina, kun taudinaiheuttajien, loisten ja bakteerien kuoleminen lisääntyy merkittävästi. Siksi monet ihmiset kokevat yleisiä kuolinoireita, kun he hoitavat infektiota tai kun he todella syövät terveellisemmin.
kuinka kauan Die-off-oireet kestävät?
kuinka kauan die-off-oireet kestävät? Jokainen on erilainen ja jokainen patogeeni on erilainen. On normaalia, että candida die-off tai detox-oireet kestävät muutamasta päivästä viikkoon. Jos taistelet jotakin bakteeria tai taudinaiheuttajaa vastaan, keskustele lääkärisi kanssa kuolemattomista oireistasi.
vaikka ne saattavat olla normaaleja, ne ovat silti epämukavia, joten on hyödyllistä tietää joitakin vinkkejä kuolevien oireiden vähentämiseen.
Die-off-oireiden vähentäminen
useimmiten tässä on kyse potilaista, joilla on die-off-oireita, kun he ovat vieroituksessa, aloittamassa puhdasta ruokavaliota, taistelemassa candidaa vastaan tai puhdistamassa infektiota. He haluavat tietää, mikä voi auttaa vähentämään kuolonoireita. Voi olla hyvin turhauttavaa tuntea huonompi ennen kuin voit paremmin. Tiedän, että se tuntuu väärältä, että ponnistelusi palkitaan tunne huonompi, mutta se on sen arvoista, kun saat etuja.
luota minuun. Olen ollut siellä, ja tiedän, että se haisee (joskus kirjaimellisesti, varsinkin kun ripuli ja kaasu ovat joitakin kuole-off oireita). Se auttaa tietää, että se on normaalia ja on olemassa tapoja tehdä olosi mukavammaksi vähentämällä die-off oireita.
- juo runsaasti vettä – jotta munuaiset huuhtoutuvat pois nuo myrkyt juovat 1-2 kupillista vettä tunnissa.
- nauti saunasta – hikoile nuo myrkyt pois saunassa tai vaikka kuumassa suihkussa. Saunassa on niin monia etuja ja se helpottaa oloa.
- hanki hieronta – Hieronta siirtää kaikki nuo toksiinit imunestejärjestelmään ja sitten Seuraava pysäkki on munuaiset. Juo niin paljon vettä, että myrkyt lähtevät liikkeelle.
- Epsom – suolakylpy-mukava, pitkä liotus vetää myrkkyjä ja auttaa rentoutumaan. Se auttaa myös pitämään asiat liikkeessä (tarkoitan suolistoa), koska ihosi imee Epsom-suolan magnesiumin hyvin helposti. Mikä sattumalta johtaa seuraavaan vihjeeseen!
- Keep Things Moving – we have to talk about poop. Se on yksi tapa kehosi pääsee eroon myrkkyjä joten varmista olet kakka säännöllisesti. Ota laadukas magnesiumlisä, syö paljon kuituruokia ja kokeile peräruisketta.
- vähennä stressiäsi – stressi on niin pahaksi terveydellesi ja nyt on aika pitää huolta itsestäsi. Meillä on muutamia vinkkejä stressin vähentämiseen.
- vähennä altistumista muille myrkyille – nykyajan mukavuuksien vuoksi altistumme enemmän myrkyille kuin koskaan. Tarkista henkilökohtaiset hoitotuotteet, siivoustarvikkeet ja muut tuotteet mahdollisen toksiinialtistuksen varalta. Varmista myös, että syöt luomuruokaa vähentääksesi altistumistasi torjunta-aineille.
- lepää ja ota rauhallisesti – kehosi paranee nukkuessa. Jos kitsastelet unessa, niin sitten kitsastelet parantumisessa.
Die-off-oireet ovat pahimpia, mutta paranevat
Die-off-oireet voivat olla hälyttäviä ja epämiellyttäviä, mutta ne ovat normaaleja. Ne ovat myös osa paranemisprosessia. Kuinka kauan olit kyllästynyt olemaan sairas ja väsynyt ennen kuin teit muutoksen? Se oli varmaan pitkä aika. Elimistölle pitää antaa aikaa parantua, kun se on ollut pitkään sairaana. Monet kokevat enemmän energiaa, selkeämpää ajattelua, alhaisempi tulehdus ja vähemmän kipua, kun he alkavat syödä puhtaampaa ruokavaliota. Muista, miksi aloitit tämän matkan. Oli muutoksen aika.
kirjoittanut tohtori Patrick Flynn