ihmiset ovat aina yrittäneet tulkita uniaan. Muinaisten vaimojen tarinoista monimutkaisiin teorioihin, – tavat, joilla ihmiset analysoivat niitä, kehittyvät jatkuvasti.
tiettyjen merkitysten antaminen unille on saanut vetoapua popkulttuurissa sekä viihteen lähteenä että itsereflektiona. Mutta tietääkö kukaan todella, mitä unet tarkoittavat?
jotkut saattavat sanoa, että unet ovat aivoillesi tapa käsitellä ajatuksia ja tunteita, mutta kukaan ei täysin ymmärrä niiden tarkoitusta. Tutkimme mahdollisuuksia keräämällä tietoa 15 yleisimmästä teemasta ja siitä, mitä niiden sanotaan tarkoittavan.
haaveilee takaa-ajamisesta
unet takaa-ajamisesta ovat erittäin yleisiä. Näissä unissa et välttämättä tiedä tarkalleen, mikä tai kuka sinua jahtaa. Saatat myös tuntuu et voi juosta nopeasti tai että yrittää ajaa nopeammin johtaa todella hidastaa.
Unien tulkitsijat tulkitsevat näitä unia usein niin, että yrität välttää jotain elämässäsi tai että haluat paeta pelkoja tai ei-toivottuja haluja.
Jos pystyt tunnistamaan, mikä tai kuka sinua jahtaa, se voi selittää unesi tarkemmin. Esimerkiksi unelma mahdollisen rakkauskiinnostuksen jahtaamisesta voi tarkoittaa sitä, että pelkäät romanssia tai uutta suhdetta.
haaveilee putoamisesta
unet, joissa putoat, ovat myös yleisiä ja johtuvat tyypillisesti ahdistuksesta. Monet ihmiset ajattelevat, että kaatuvat unet sattuvat ilmaisemaan pelkoa tai epävarmuutta, johon sinusta tuntuu, ettei sinulla ole valtaa.
Unien tulkitsijat uskovat myös yleisesti, että putoavat unet ovat merkki siitä, että jokin elämässäsi ei mene niin hyvin kuin olisit toivonut. Ehkä epäonnistut töissä tai parisuhteessa, mikä voi johtaa tämänkaltaisiin unelmiin.
haaveilee alastomuudesta
Jos olet joskus nähnyt unta, jossa ilmestyt kouluun, töihin tai jonnekin muualle julkiselle paikalle syntymäpäiväpuvussasi, et ole yksin. On normaalia pelätä yhteiskunnallista häpeää, jota nämä unet tyypillisesti symboloivat.
Unet alastomuudesta julkisesti voivat tarkoittaa myös sitä, että olet huolissasi ulkonäöstäsi tai yrität salata jotain muilta.
haaveilee lentämisestä
unet, joissa lennät kuin supersankari, voivat tarkoittaa sitä, että tunnet itsesi vapautuneeksi, voimakkaaksi tai vapaaksi. Toisaalta unet lentämisestä voivat kertoa myös siitä, että tunnet halua paeta tai lentää pois jostakin elämässäsi.
kaikki lentounet eivät kuitenkaan ole huonoja. Jos lennät yksin tämä voi tarkoittaa, että tunnet itsesi itsenäiseksi ja luottavaiseksi.
uneksii hampaiden putoamisesta
ihmiset näkevät melko yleisesti Unia hampaista — joko siitä, että ne putoavat tai että ne ovat löysät ja heiluvat. On myös unelmia, joissa ihmisillä ei yhtäkkiä ole hampaita. Jos olet kokenut tämän, älä pelkää.
Tämä on todennäköisesti aivojesi tapa selviytyä tilanteesta, jossa tunnet itsesi voimattomaksi, noloksi tai kykenemättömäksi kommunikoimaan. Tällaiset unet voivat myös kertoa siitä, että olet huolissasi omasta ulkonäöstäsi tai että olet saattanut sanoa jotain noloa.
haaveilee kuolemasta ja kuolemisesta
unen kokeminen, jossa sinä tai läheisesi kuolee, voi olla pelottavaa. Ei kuitenkaan kannata pelätä — uniteoreetikot ajattelevat yleisesti, että tämänkaltaisiin uniin liittyy muutoksen pelko.
muutos voi olla pelottava, koska kuoleman tavoin on vaikea tietää, mitä tuon muutoksen toisella puolella on. Tämän vuoksi mielesi on taipuvainen rinnastamaan muutoksen kuolemaan. Nämä unet ovat yleisiä myös niillä, jotka ovat tulossa elämänsä loppuun, ja monet pitävät niitä jopa lohduttavina.
haaveilee kokeesta
kokeeseen menoa koskevissa unissa uneksija usein kuvittelee itsensä tenttiin tai tajuavansa, ettei ole valmistautunut tulevaan kokeeseen. Koska taustalla on varautumisen puute, uniteoreetikot ajattelevat, että aivosi käsittelevät stressiä siitä, ettei ole valmis tiettyyn tilanteeseen.
tilanne ei tietenkään aina ole koetuksella. Se voi olla esitys töissä, myöhästynyt projekti tai iso sosiaalinen tapahtuma. Ne voivat myös tarkoittaa, että tunnet itsesi arvostelluksi tai testatuksi henkilö tai tilanne elämässäsi.
haaveilee raskaudesta
Unet raskaudesta tai synnytykseen valmistautumisesta voivat merkitä sitä, että koet elämässäsi uuden alun. Tietenkin tämä voi olla lapsi, mutta se voi olla myös jotain, johon olet ryhtymässä.
ehkä mietit uran vaihtamista, uuden suhteen aloittamista tai muuttoa uuteen kaupunkiin. Kaikki nämä voivat saada sinut haaveilemaan raskaudesta.
Unia vedestä
jos unissasi on vettä, se voi olla merkki siitä, että tunnet itsesi häkeltyneeksi tai ympärilläsi olevien ihmisten tukemaksi. Se voisi myös merkitä vapauden tai rauhan tunteita.
selvittääksesi, mitä uni symboloi, mieti tunteitasi vettä kohtaan. Jos ne ovat positiivisia, vesi unessa todennäköisesti ilmenee jotain hyvää. Jos pelkäät vettä tai jotain vastaavaa, se symbolisoi jotain negatiivisempaa.
mieti myös, millainen vesi oli läsnä-oliko se syvä, myrskyisä meri vai tyyni, puliseva puro? Koska unet ovat niin subjektiivisia, vesi voi ilmetä monin eri tavoin.
haaveilee uskottomuudesta
kun haaveilet kumppanin pettämisestä, se voi olla uskomattoman ahdistavaa. Se ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että kumppanisi olisi uskoton. Jotkut uniteoreetikot uskovat, että aivomme haluavat testata ”mitä jos”-tilanteita, jotta ne paremmin valmistaisivat meitä mahdollisiin tosielämän tilanteisiin tai toimisivat pelkojen kautta.
silti toiset ajattelevat, että unet uskottomuudesta tarkoittavat sitä, että parisuhteessa voi olla ongelmia kommunikaation, luottamuksen tai uskollisuuden kanssa. Jos olet se, joka pettää unessa, se voi tarkoittaa, että et saa kaikkea mitä haluat nykyisestä suhteestasi.
uneksii ruuasta
Unet, joihin liittyy ruokaa, ovat melko yleisiä ja tyypillisesti uneksija syö kaikenlaisia herkullisia asioita. Tämä voi olla pizzaa, jäätelöä tai mitä tahansa muuta hemmottelua. Moni kuitenkin arvelee, että tällainen Uni syntyy tyypillisesti siitä, että menee nälkäisenä nukkumaan.
Jos olet kovin nälkäinen tai ajattelet ruokaa mennessäsi nukkumaan, näet todennäköisesti unta siitä. Sen, mitä syöt ennen nukkumaanmenoa, sanotaan myös vaikuttavan siihen, mistä unelmoit.
unet, joissa ei voi liikkua
Jos sinulla on unelma, jossa et pysty liikkumaan — esimerkiksi juokset paikallaan tai et näytä pystyvän kävelemään tai liikkumaan eteenpäin — tämä voi olla merkki siitä, että tunnet, ettet hallitse jotain elämäsi osa-aluetta.
sinusta voi tuntua, että vaikka kuinka yrittäisit jotain, pyörität silti rattaitasi. Jos sinulla on tämä unelma kannattaa harkita asettaa joitakin uusia tavoitteita ja mietitään konkreettisempi suunta elämässä.
unia, joissa ei voi puhua
Have you ever had a dream where you ’re desperately trying to speak or scream but can’ t? Jotkut kertovat, että näissä unissa heidän suuhunsa tungetaan jotain. Niiden suussa voi olla myös paljon tahmeaa ruokaa, jota ne eivät pysty nielemään.
tämänkaltaiset unet voivat osoittaa, että mielessäsi on jotain, mitä haluat jakaa, mutta tunnet, ettet pysty siihen. Saatat tuntea, että sinua ei oteta huomioon tai että mielipiteitäsi ei kuulla tai oteta huomioon.
Unia eläimistä
suurin osa ihmisistä näkee jossain vaiheessa unta eläimistä. Kuten Unia vedestä, Unia eläimistä voidaan tulkita eri tavoin. Tyypillisesti nämä eläimet symboloivat eri asioita eri ihmisille.
joskus eläimet voivat symboloida jotain ominaisuutta tai tunnetta. Esimerkiksi jos joku esitetään leijonana tai hänen kanssaan, hän voi olla vahva ja voimakas. Jos uneesi liittyy käärme, sinusta voi tuntua, että sinua petetään tai joku on epärehellinen.
toistuvat unet
toistuvasti tapahtuvat unet tarkoittavat tyypillisesti sitä, että valveelämässä on ratkaisematon ristiriita. Nämä unet ovat yleensä kielteisiä tai stressaavia, ja todennäköisesti lopettaa, kun ongelma elämässäsi on ratkaistu.
toistuvia unia esiintyy 60-75 prosentilla aikuisista ja ne ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä. Niitä esiintyy todennäköisemmin myös ihmisillä, jotka ovat tyytymättömiä nykyiseen elämäntilanteeseensa.
merkitsevätkö unemme oikeasti mitään?
tuomaristo on vielä epävarma siitä, pitävätkö unitulkinnat paikkansa. Monilla kuuluisilla psykologeilla oli kuitenkin teorioita siitä, miksi unelmoimme. Heillä oli myös ehdotuksia unien tulkinnasta ja prosesseista, joissa he uskoivat ihmisten pystyvän paremmin ymmärtämään uniaan.
Freud
Sigmund Freudin kirjassa ”Unien tulkinta” hän esitti teorian, että unet liittyvät toiveiden täyttymiseen. Hän kirjoitti, että alitajuiset halut kätkeytyvät uniemme todellisen kuvaston taakse. Freudin mukaan uneksija voi tulkita näitä käänteismuokkaamalla ”unityötä”, jonka hänen aivonsa ovat tehneet auttaakseen heitä selvittämään ja käsittelemään tunteita ja haluja.
Jung
Carl Jungilla oli hieman erilainen lähestymistapa unien tulkitsemiseen. Hän ajatteli, että unet paljastavat sekä ajatukset kollektiivisesta tiedostamattomuudesta että henkilökohtaiset uskomukset. Hän uskoi myös, että nämä ajatukset esitetään usein symboleina ja arkkityyppeinä, kuten sankarina, äitinä ja viisaana vanhuksena.
toisin kuin Freud, Jung kirjoitti, että unet ovat hyvin henkilökohtaisia ja että vain uneksijalle hyvin läheiset voivat tulkita niitä.
Hall
Calvin Hall tulkitsi unet tavaksi, jolla aivot käsitteellistävät valveillaoloelämämme elementtejä. Hän tutki uneksijan tekoja, unen sisäisiä vuorovaikutuksia ja läsnä olevia esineitä tai symboleita, kun hän yritti tulkita niitä.
hän katsoi myös asetelmaa. Hän uskoi, että ymmärtämällä, mitä nämä elementit tarkoittivat ja miksi ne esitettiin tietyllä tavalla, hän voisi ymmärtää uneksijaa.
vinkkejä Unien muistamiseen
ensimmäinen askel unien tulkitsemisessa on muistaa ne. Moni kuitenkin huomaa, ettei muista Unia herättyään. On muutamia tapoja, joilla ihmiset väittävät voivansa kouluttaa aivojaan muistamaan Unia.
- pidä unipäiväkirjaa: Ihmiset, jotka kirjoittavat unensa ylös heti herättyään, muistavat ne lopulta elävämmin. Vaikka muistaisit vain pieniä asioita tai ohikiitäviä kuvia, on tärkeää tallentaa ne. Ajan myötä voi nähdä kuvioita.
- treenaa aivojasi: ennen kuin nukahdat joka yö, yritä muistuttaa itseäsi muistamaan unesi. Anna sen olla viimeinen ajatuksesi ajelehtiessasi pois. Heti kun heräät, yritä muistella uniasi, vaikka se olisi vain tunne. Ajan myötä tämä voi auttaa sinua muistamaan tarkemmin.
- herää ilman hälytystä: Koska unesi ovat jo katoamassa muistista, kun heräät, mikä tahansa suuri häiriötekijä imee varmasti mielesi huomion. Siksi on parasta herätä luonnollisesti, jotta aivoilla on aikaa keskittyä unen muistamiseen.
- Rajoita alkoholia ja kofeiinia: nämä aineet voivat estää REM-unen, jolloin aivosi tekevät suurimman osan unistaan.
- noudata säännöllistä unirytmiä: koska koet suurimman osan unistasi REM-vaiheessa, sinun kannattaa varmistaa, että saat riittävästi REM-unta. Voit tehdä tämän nukkumalla vähintään seitsemän tuntia joka yö ja pysyä johdonmukaisessa unirytmissä.
nyt kun tiedät kaiken siitä, mitä unet tarkoittavat ja miksi meillä niitä on, on aika alkaa tulkita omiasi! Ne voivat olla arvokas voimavara itsetutkiskeluun, itsetutkiskeluun ja hauskanpitoon.
muista, että ensimmäinen askel unien muistamiseen on saada hyvät yöunet, ja siihen tarvitset mukavat petivaatteet ja viihtyisän nukkumisympäristön. Kokeile palkittua Casper-patjaa ja tunne ero!