ensimmäinen askel juoksuun on hankkia Bluetooth-kuulokkeet. Johtoa leikkaamalla voi liikkua vapaammin ja langattomien kuulokkeiden äänenlaatu on parantunut viime vuosina massiivisesti; pareihin ei ole koskaan ollut parempaa aikaa panostaa. Ilman johtoja, sinulla on enemmän joustavuutta, mihin laittaa laitteen.
PROTIP: Käyttämällä päälle tai over-ear kuulokkeet harjoituksen aikana tarkoittaa parempaa äänenlaatua ja ei fiddly nappikuulokkeet putoavat pois, mutta varmista, että lisäät pari hiki-kestävä kattaa kuulokkeet, koska hiki on syövyttävää ja se vahingoittaa tyynyt ja sisäinen Elektroniikka.
ei ole tai halua langattomia kuulokkeita? Vaijerin voi vetää hihaan paidan kaulan läpi, jotta vaijeri pysyy löysänä. Näin johto ei heilu ympäriinsä.
käytä älykelloa GPS: llä ja musiikin toistolla
tämä on helpoin ja tehokkain tapa kuunnella musiikkia juostessa, mutta se on myös kallein. Garmin Forerunner 645 Musicissa on tilaa 500 kappaleelle. Yhdistä Garmin kuulokkeeseesi ja häivy. Jos sinulla on Spotify Premium, voit käyttää soittolistoja suoraan kellosi. Älykello on kevyt ja tuskin huomaat sitä ranteessasi – hienointa tässä on se, että jätät puhelimen kokonaan kotiin. Kuulostaa ihanteelliselta? Hinta ei välttämättä ole. 449,99 dollaria / 399 puntaa.99, se ei ole halpa, mutta se on varmasti erittäin tehokas.
Tarkista kuulokkeidesi langaton kantama, kun olet juoksemassa
jos treenaat kuntosalilla, langattomien kuulokkeidesi kantama voi hyvinkin yltää lähellä olevaan kaappiin tai strategisesti sijoitettuun kuntosalikassiin. Juoksumatto voi palauttaa sinulle tietoa etäisyydestä, nopeudesta ja kaloripoltteesta, jotta harjoittelusi käsivarsinauha ja kädet ovat vapaat.
se kuulostaa itsestään selvältä, mutta kun olet ostamassa uusia kuntosalivaatteita, niin osta jotain taskuilla varustettua. Tämä on helpompaa miehille kuin naisille. Taskut ovat kuin kultapölyä naisten kuntosali pukea ja vaikka olet löytänyt leggingsit, shortsit tai lenkkeilijät taskussa, niin luultavasti huomaat, että se on joko aivan liian pieni laittaa mitään tai että se on ommeltu. Muoti ensin, vai mitä? Urgh. Jos haluat Graalin maljan, etsi itsellesi shortsit tai housut, joissa on vetoketju.
Laita laite Urheilurintaliiveihisi lenkillä ollessasi
voit ostaa urheilurintaliivejä, joissa on taskut. Muista kuitenkin, että jos treenaat kovaa, niin homma käy kuumaksi ja hikiseksi. Jotkut naiset eivät hyväksy puhelimen pitämistä siellä, koska he ovat huolissaan siitä, että se voisi lisätä rintasyöpäriskiä.
Hanki Sansan kaltainen pieni musiikkilaite
yllätyimme Huomatessamme, että vanhan koulukunnan MP3-tyylisille musiikkisoittimille on kysyntää Amazonilla. Hieman muistuttaa iPod Shuffle (jota voit myös käyttää), nämä pienet soittimet voidaan helposti sujauttaa pieneen taskuun tai leikata päälle vaatteita. Yksi suurimmista myyjistä on Sansa Clip. Ilmeisesti, tämä riippuu siitä, miten hi-tech pidät käynnissä, koska ei varmasti ole GPS tai run-tracking mutta se tarjoaa erittäin edullinen tapa running musiikkia ilman iso käsivarsinauha.
voit ostaa Sansan klipsin Amazon.com
voit ostaa Sansan klipsin Amazon.co.uk
Juokse Nike+kyynärvarren hihassa
ehkä toivoisit, että puhelin olisi lähempänä kättä – kirjaimellisesti – juoksun aikana. Nike + kyynärvarren Hiha istuu alavartta vasten helpon saavutettavuuden takaamiseksi. Sen suojus on kosketusnäyttö yhteensopiva ja vedenpitävä. Voit ostaa sen Amazon
Workout FitBelt
FitBelt on putkimainen vyö, jossa on useita aukkoja, jotka istuvat alas vyötärönauhaa vasten, mutta on tarpeeksi leveä pitämään puhelinta, avaimia, luottokortteja ja rahaa ilman pullistumista tai liian tilaa vieviä. Sitä käyttää 2 miljoonaa juoksijaa, ja se voidaan yhdistää täydellisesti touch-control cup-kuulokkeisiin.
pomppimista ei ole, kun sitä käyttää. Joten vaikka periaatteessa se on samanlainen kuin käsivarsinauha, se on itse asiassa paljon paremmin urheilullinen tarpeisiin joko kuntosalilla tai sen ulkopuolella. Avaimille on turvakiinnike ja vihkisormuskin.
rakastamme kuulokkeissa juoksemista ja purkkien tyynyjen ja sisäisten osien suojaamiseen käytämme hikenkestäviä peitteitä. Korva halaukset tulevat erilaisia mahtavia malleja ja ovat kaikki täysin käännettävissä musta. Ne sopivat lähes kaikille merkittäville brändeille, kuten Boselle, Beatsille, Sennheiserille, Sonylle, Philipsille ja Skullcandylle. Nekin ovat konepestäviä, ja £1 jokaisesta myynnistä menee Mielenterveyssäätiön tukemiseen.