monien synnytyksen jälkeisten muutosten joukossa, joista kuulemme ja luemme, synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö on jotain, mitä monet äidit kohtaavat. Jos olet joukossa 30-60% naisista, jotka kokevat sen kuukauden kuluttua syntymästä, saatat ihmetellä, jos hiukset koskaan palata normaaliksi. Hyvät uutiset? Se-synnytyksen hiukset irtoa on väliaikainen ilmiö.
mitä on synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö?
raskauden aikana estrogeeni-ja progesteronitasosi kohoavat, erityisesti raskauden toisesta kolmanneksesta lähtien. Estrogeeni, erityisesti, on voimakas vaikutus useisiin järjestelmiin kehossa, mukaan lukien ihon ja talirauhasten, ja myös taustalla kasvumalli hiukset. Monet naiset huomaavat parannuksia ihon ja hiusten laatu raskauden aikana ja nopeasti kasvava, sammutettua hiukset. Muutokset hiukset voidaan katsoa, miten estrogeeni vaikuttaa erityinen malli kasvun ainutlaatuinen hiukset.
meidän karvatuppemme, pienet, hiuksia tuottavat elimet, toimivat kasvu -, lepo-ja kaatumistavassa, joka toistuu monta kertaa elinaikanasi. Yleensä jokainen follikkeli seuraa omaa kuviotaan omalla ajallaan ja tällä tavalla—olet jatkuvasti irtoamassa noin 50-100 karvaa päivässä. Raskauden aikana ylimääräinen estrogeeni kannustaa hiukset päästä ja pysyä kasvuvaiheessa, kasvaa nopeammin ja irtoa vähemmän, hieman synkronointi munarakkuloita niiden kasvua.
synnytyksen ja synnytyksen jälkeen estrogeeni-ja muut hormonitasot laskevat nopeasti raskautta edeltävälle tasolle. Lisäksi kortisolitasot pysyvät korkeina, ja joillakin naisilla kilpirauhashormonit voivat mennä epätasapainoon. Tämä luo nopean synkronisen siirtymisen munarakkuloiden kasvuvaiheesta lepovaiheeseen. Yhdistä tämä unen puutteeseen, mahdolliseen ravitsemukselliseen stressiin ja vastasyntyneen hoidon vaatimuksiin ja täydellinen myrsky hiustenlähtöön on paikallaan.
on tärkeää huomata, että kun munarakkulat siirtyvät lepovaiheeseen, ne alkavat irtoa 3-4 kuukauden kuluttua. Tieteellisesti tätä prosessia kutsutaan telogeenin effluviumiksi. Hyvä uutinen on, että lasku itse asiassa saostuu useimmissa tapauksissa, kun päänahkaan syntyy kantasoluista uusiutunut uusi hius. Ja, on tärkeää muistaa, että hiukset putoavat ei tapahdu vasta 3-4 kuukauden kuluttua syntymästä, joten täytäntöönpanostrategioiden aikaisin voi auttaa vähentämään ongelman vakavuutta.
kuinka estää synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö
huolehdi hiuksista
kun munarakkulat ovat Telogeenivaiheessa (karvatupen lepovaiheessa) ne ovat hauraimmassa tilassaan ja ne voivat irrota helposti. Välttääksesi ennenaikaisen irtoamisen, ole hellävarainen hiuksillesi harjatessa, pestessä ja kuivattaessa, ja vältä tiukkoja hiustyylejä, jotka asettavat liikaa pitoa munarakkuloille. Silkkinen tyynyliina voi myös auttaa varmistamaan, että hiukset eivät vetäydy pois nukkuessa. Ystävällisyys hiukset varmistaa telogen karvat pysyvät päänahassa niin kauan kuin mahdollista.
säilytä terveellinen ruokavalio
vaikka synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä edistävät hormonaaliset muutokset voivat olla väistämättömiä, ravitsemukselliset muutokset ja synnytyksen jälkeisen kehon energiantarpeen lisääntyminen voivat myös sotkea hiusten kiertoa. Kun keho on ravinteiden epätasapainossa, se siirtää energiaa välttämättömiin elinjärjestelmiin, kuten aivoihin, keuhkoihin, sydämeen ja maksaan, ja pois tarpeettomista toiminnoista, kuten hiusten kasvattamisesta. Tällaiset muutokset voivat pahentaa tai pidentää synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä. Tämän välttämiseksi varmista, että syöt tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti proteiinia, lehtivihanneksia, hedelmiä ja vihanneksia.
Hanki ravitsemuksellista tukea
uuden perheen tai kasvavan perheen ei ole aina helppoa valmistaa hyviä tasapainoisia aterioita tai edes syödä säännöllisesti vauvan saapumisen jälkeen, jotta elimistösi saisi tarvitsemansa ravintoaineet, kokeile ottaa yksi monista syntymänjälkeisistä lisäravinteista–näistä saadaan vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan hiusten muutosten minimoimiseksi. Kysy aina lääkärin neuvoja ennen kuin aloitat mitään täydentämistä.
minimoi stressi
stressihormonit, kuten kortisoli, voivat vaikuttaa negatiivisesti hiusten kiertoon ja pahentaa syntymän jälkeisiä hormonaalisia muutoksia. Vaikka vastasyntyneen kanssa rentoutuminen ei ehkä olekaan helppoa, sinun tulisi muistaa ottaa rentouttavaa aikaa juuri sinua varten. Kokeile meditaatiota tai hemmottele itseäsi säännöllisellä hieronta-tai kylpyläpäivällä. Myös lempeä liikunta, kuten modifioitu postnataalinen jooga, voi auttaa alentamaan stressitasoja.
muuta tyyliäsi
monet uudet äidit valitsevat lyhyemmän, helposti hallittavan kampauksen. Lyhyemmät hiukset voi stailata ohuempien hiusten piilottamiseksi, mutta lyhyemmät hiukset auttavat myös, kun uudet hiukset alkavat kasvaa sisään. Kaikki tai suurin osa karvasta kasvaa takaisin, mutta prosessi vie aikaa. Uudet karvat näkyvät fly-awaysina, joten tämä kampaus auttaa uudempia hiuksia sulautumaan jäljellä oleviin hiuksiin ja ne voivat kasvaa yhdessä.
Add volume + fortify
Etsi hellävaraisia, kevyitä puhdistusaineita ja hoitoaineita, jotka on erityisesti suunniteltu tuuheuttamaan, mieluiten puhtaita ja luonnollisia, ja joihin on lisätty ainesosia, kuten keratin for fortification ja baobab, jotka tarjoavat nesteytyksen. Suojaa jäljellä olevat säikeet ja lisää äänenvoimakkuutta käyttämällä volumizing ja texturizing tuotteita. Kuivashampoo voi myös lisätä volyymia ja teksturoida. Käytä säästeliäästi ja hyvin ilmastoidussa tilassa.
seuraa hiustesi kiertoa
vaikka jotkut hiusmuutokset ovat monille naisille väistämättömiä, on olemassa luonnollista teknologiaa, joka voi auttaa pitämään hiuskierron terveenä. Ammattimaiset aktivaattorit ovat paikallisesti sovellettuja seerumeja, jotka käyttävät kasvitieteellisiä aineita, kuten glykyrritsiiniä lakritsijuuresta, salisyylihappoa ja sekoitus kasvitieteellisiä aineita, kuten sanguisorba ja japanilainen ruusunmarjoja, jotka toimivat hiusten kasvusyklissä, estäen ylimääräiset hiukset putoavat ja lisäävät kasvua. Ajankohtaisia évolis-aktivaattoreita voidaan turvallisesti käyttää imetyksen aikana ja ne voivat luonnollisesti tukea tervettä hiusten kiertoa, kun taas kumppani volyymia lisääviä ja vahvistavia shampoot, hoitoaineet ja hiusnaamiot on suunniteltu erityisesti tukemaan ylimääräisten hiusten putoamisen ja hiusten ohenemisen aikana.
sinäkin saatat tykätä:
- 10 Kristin Ess-hiustuotetta, joita et koskaan tiennyt tarvitsevasi, mama
- Banaaniklipsit ovat tulossa takaisin tyylillä-ja me olemme täällä sitä varten 👏 🏻
- 12 äitiä jakaa yhden kauneustuotteen, jota ilman he eivät voi elää