keskiviikko 31.5.2017
alhainen B12-vitamiini ja alhainen rautapitoisuus ovat syitä anemia. Anemia tarkoittaa sitä, että sinulla ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja kuljettamaan tarvitsemaasi happea kehossasi.
kun anemia ensimmäisen kerran kehittyy, oireita voivat olla ruokahaluttomuus, ummetus, päänsärky, ärtyneisyys ja keskittymisvaikeudet. Anemian vakavoituessa oireet voivat ulottua heikkouteen, väsymykseen, raajojen kylmyyteen, masennukseen, kalpeisiin ja hauraisiin kynsiin, kalpeisiin huuliin ja silmäluomiin, arkuuteen suussa ja kuukautisiin, jotka voivat lakata naisilla.
anemian syy tulee aina tutkia terveydenhuollon ammattilaisen toimesta, sillä se voi olla oire muista terveysongelmista. Tietyt lääkkeet, ravitsemukselliset puutteet, niveltulehdus, krooninen tulehdus, divertikulaarinen sairaus, maksavaurio, kilpirauhassairaudet, infektio ja suuret sairaudet voivat johtaa anemiaan.
alhainen B12-vitamiini & alhainen rauta
Pernisiööinen anemia johtuu B12-vitamiinin puutteesta ja kyvyttömyydestä imeä minkäänlaista B12-vitamiinia ruoansulatuskanavasta. On myös tärkeää mainita, että kasvis – ja vegaaniruokavalio voi olla korkea elintarvikkeissa, jotka sisältävät foolihappoa, joka suurina määrinä voi peittää merkkejä B12-puutoksesta. Matala raudan liittyvä anemia on hyvin hoidettavissa ruokavalion ja rautalisien muutoksella. Alhainen rautapitoisuus voi johtua riittämättömästä raudan saannista ja / tai imeytymisestä, merkittävästä verenhukasta, kohdunsisäisistä ehkäisyvälineistä ja suoliston ärsytyksestä johtuvasta tulehduskipulääkkeiden liikakäytöstä.
liuos:
raudan, foolihapon, B6-vitamiinin ja B12-vitamiinin puute ruokavaliossa tulee optimoida lähtötason tukena.
rautaa on saatavilla lääkärin määräyksestä, joskin joillakin henkilöillä voi esiintyä epämiellyttäviä ruoansulatukseen kohdistuvia vaikutuksia ja he eivät noudata lääkitystään. On kuitenkin olemassa muita rautalähteitä, jotka voivat aiheuttaa vähemmän suolisto-ongelmia.
”Iron Max” eettisillä ravintoaineilla
raudan diglysinaattimuoto in on synergistinen kaava, joka sisältää perusravinteita sekä jonkin verran C-vitamiinia ylimääräiseen imeytymiseen. Tämä on erinomainen kaava hallintaan ruokavalioon liittyvä raudanpuute voidaan käyttää vanhukset, kasvissyöjät, vegaanit, raskaana olevat naiset ja urheilijat.
”Spatone” nestemäinen Rautalisä
toinen raudan muoto, joka on luonnossa esiintyvä rautapitoinen kivennäisvesi. Tämä muotoilu on lempeä ruoansulatuskanavan ja on toinen hyvä vaihtoehto kaikille yli kahden vuoden iässä, mukaan lukien raskaana olevat ja synnytyksen jälkeiset naiset. Olisi järkevää yhdistää tämä tuote kokonaisvaltaiseen B-vitamiinikompleksiin synergististen vaikutusten aikaansaamiseksi.
”Clinicians Vitamin B12 Oral Drops”
B12-Vitamiinituen osalta tämä voidaan saada pistoksena tai saatavilla on kielen alle jääviä muotoja. Syanokobalamiinia ja Metyylikobalamiinia (B12: n aktiivinen muoto) käytetään yleisesti 1000mcg: ssä. Metyylikobalamiinia voidaan annostella kielen/posken alle liuenneina pisaroina tai ”nugetteina”.
Lifestyle
• älä ota terapeuttisia rauta-annoksia, ellei anemiaa ole diagnosoitu.
* seuraa tilannetta verikokeilla optimaalisen rautalisän varmistamiseksi.
* vihreä tee, kahvi, musta tee ja runsaasti oksaalihappoa sisältävät ruoat (mantelit, lehtikaali, pinaatti, jotkut pähkinät ja pavut) voivat häiritä raudan imeytymistä.
* Vältä kalsium -, E-vitamiini -, sinkki-tai antasidilääkkeiden terapeuttisia annoksia samaan aikaan päivästä rautalisinä, koska ne voivat häiritä raudan imeytymistä
• varmista, että ruokavalioosi sisällytetään rautapitoisia ruokia, kuten kidneypapuja, maksaa, mustaripsimelassia, linssejä, vähärasvaista lihaa, keitettyä pinaattia ja herneitä.
lapset ehdottavat
• 1 tl mustaripsimelassia lasillisessa maitoa tai äidinmaidonkorviketta kahdesti päivässä. Melassi on hyvä raudan ja välttämättömien B-vitamiinien lähde. Kunhan et anna sitä juuri ennen nukkumaanmenoa B-vitamiinien energisoivien hyötyjen vuoksi.
• Floradix liquid Iron. Sisältää helposti imeytyvä muoto rautaa ravitsevaa ruokaa ja kasviperäisten perustuu kaava.
• Spatone Liquid Iron Supplement. Sekoitettuna pieneen mehuun voi maistua hyvältä lapsille.
* oluthiiva. Runsaasti ravinteita ja hyvä B-vitamiinien lähde.
tule juttelemaan kanssamme kauppaan nähdäksesi, sopivatko nämä ratkaisut sinulle vai voimmeko auttaa muissa terveysongelmissa tai neuvoissa.
Liz – Luontaisterveyskonsultti