joillekin ihmisille jalkakipu on nivelpsoriaasin pahin osa.
”nivelpsoriaasi voi vaikuttaa jalkojen ja nilkkojen niveliin, ja se voi vaikuttaa myös niitä tukeviin rakenteisiin”, sanoo M. Elaine Husni, MD, MPH, reumatologian varapuheenjohtaja ja niveltulehduksen ja tuki-ja liikuntaelinten keskuksen johtaja Clevelandin klinikalla Ohiossa.
noin 50 prosentilla psoriaasiartriittia sairastavista ihmisistä esiintyy entesiittiä, joka viittaa enteesitulehdukseen (jossa nivelsiteet tai jänteet ovat yhteydessä luihin) National Psoriasis Foundationin (NPF) mukaan. Yhteisiä paikkoja enthesitis ovat pohjat jalat ja akillesjänne. Enthesiitin aiheuttama kipu ja jäykkyys voivat alkaa jo ennen niveliä.
Jos sinulla on todettu psoriaasi, kerro lääkärillesi, jos sinulla esiintyy jäykkyyttä, kipua, turvotusta, punoitusta tai muita oireita toisessa jalassa tai molemmissa nilkoissa — merkkejä nivelpsoriaasista ja enthesitistä.
nivelpsoriaasin Jalkaoireet
”nivelpsoriaasin aiheuttamat jalka-ja nilkkaoireet voidaan sekoittaa vammoihin”, toteaa Husni. ”Mutta useimmissa tapauksissa psoriaasin iho-oireet alkavat ennen niveltulehduksen oireita, mikä helpottaa diagnoosia.”
lähes kolmanneksella psoriaasipotilaista on NPF: n mukaan myös psoriaasiartriitti. Kaikki psoriaasiartriitti kehittyy psoriasis ensin, vaikka, ja jotkut ihmiset, joilla psoriaasiartriitti koskaan saada psoriasis. Se voi olla vaikeampaa voit saada oikea diagnoosi nivelpsoriaasi jalkojen tai nilkkojen, jos sinulla ei ole ihon psoriaasi.
nivelpsoriaasi jalkojen ongelmia voivat olla:
jalkapohjafaskiitti sijaitsee jalan alaosassa, jalkapohjafaskia on tiheä sidekudosketju eli nivelside, joka yhdistää kantapään jalan etuosaan. Plantaarifaskiitti on tämän kudosalueen tulehdus, joka voi aiheuttaa kipua jalkapohjassa, Husni selittää. Plantar fasciitis kantapää kannustaa (luinen kasvu, joka usein esiintyy plantar fasciitis) on yleinen syy nivelpsoriaasin jalka kipu. Saatat tuntea kipua jalkapohjassa lähellä kantapäätä, varsinkin kun otat ensimmäiset askeleesi aamulla.
Akillesjännetulehdus, joka vaikuttaa alueeseen, jossa akillesjänne kiinnittyy luuhun, tunnetaan Akillesjännetulehduksena. Tämä ehto aiheuttaa nivelpsoriaasin kipua takana säären, lähellä kantapää. Kipu pahenee nilkkaliikkeeseen liittyvällä liikunnalla, ja mukana voi olla myös arkuutta ja turvotusta.
daktyliitti tarkoittaa joskus ”makkaranumeroita”, daktyliitti on varpaan tai sormen pituudelta kulkevan jänteen turvotusta. ”Tämä turvotus voi saada varpaat tai sormet näyttämään makkaroilta”, Husni selittää. NPF: n mukaan noin 40 prosenttia nivelpsoriaasin kanssa elävistä kokee daktyliitin. Tila vaikuttaa todennäköisemmin varpaisiin kuin sormiin.
kynsi-ja ihomuutokset psoriaasia ja nivelpsoriaasia sairastavilla saattaa olla pustulaariseksi psoriaasiksi kutsuttu ihopsoriaasin muoto, jolle voi olla ominaista pienet, märkäiset kuhmut sekä jalkapohjien punoitus ja arkuus. Psoriasis-kynsitauti voi aiheuttaa varpaankynsien kuoppaantumisen tai alkaa kohota pois kynnenpohjasta, Husni sanoo.
Jalan epämuodostumat hoitamattomana nivelpsoriaasi voi johtaa pitkäaikaisiin jalkamuutoksiin. Näitä ovat lyhentyneet tai clawing varpaat, ylöspäin taivutus isovarvas, ja jotkut in-liikkuvan nilkan kanssa litistyminen jalkapöydän kaari (poikittainen kaari pallon jalka), mukaan Psoriasis and Psoriatic Arthritis Alliance.
miten lievittää Psoriatic jalka oireita
hoitoon nivelpsoriaasi oireita jaloissa sisältää monia hoitoja käytetään hallintaan psoriaasiartriitti muualla. Hoidon tavoitteena on vähentää tulehdusta ja nivelpsoriaasikipua sekä välttää pysyvää vammautumista.
hoito voi vaihdella steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID) satunnaisesta käytöstä voimakkaampiin lääkkeisiin, kuten taudin kulkuun vaikuttaviin reumalääkkeisiin (DMARD) ja biologisiin lääkkeisiin, kertoo Husni.
itsensä hallinta on toinen keskeinen osa nivelpsoriaasin jalkojen hoitoa. Kokeile näitä 10 yksinkertaista strategiaa, joiden avulla jalkasi tuntuvat — ja näyttävät — parhaimmiltaan.
- Vältä painonnostoharjoituksia, jotka saavat jalkasi kipeytymään. ”Kun jalkoja alkaa särkeä, niistä pitää päästä pois”, Husni sanoi.
- Hae apua fysioterapeutilta tai jalkahoitajalta psoriasislääkäreiden kanssa. Ne voivat tarjota erikoistunut jalka hoito ja neuvoo paras jalkineet nivelpsoriaasi jalat.
- mittaa jalkasi sekä pituuden että leveyden mukaan. Tämä auttaa sinua valitsemaan oikeat kengät.
- varmista, että kenkäsi ovat riittävän leveät ja pitkät, jotta niihin mahtuu turvotusta. Jalkojen työntäminen kenkiin ilman liikkumatilaa tarkoittaa, että kynsille ja nivelille asetetaan jatkuvaa painetta, mikä voi lisätä kipua ja kynsiongelmia, NPF kertoo.
- varmista, että kengissäsi on hyvä kaari-ja kantatuki. ”Apteekista voi kokeilla over-the-counter-pohjallisia, tai sitten voi teettää Ortoosit varta vasten”, Husni sanoo.
- Etsi nilkkatukea. Jos sinulla on nilkoissa heikkoutta tai nivelpsoriaasikipua, Hanki kengät, joissa on korkea nilkkatuki tai harkitse nilkan lastoitusta.
- tee nivelpsoriaasin hoitoon venyttelyharjoituksia. Kokeile maata tasaisena jalat ojennettuina sängyn päädystä. Pidä jalat paikoillaan, liikuta jalkoja ylös ja alas ja sitten ympäri ympyrää; toista yhteensä 10 kertaa. Tee jalkojen venyttelyharjoituksia vähintään kerran päivässä.
- kokeile keppiä tai kainalosauvoja. Jos olet menossa läpi kivulias jalka leimahtaa, harkitse kävelykeppi tai kainalosauvat kunnes tulehdus laantuu.
- hiero jalkojasi. Plantaarifaskiitin kivun helpottamiseksi kokeile pyöritellä jalkapohjaa edestakaisin vesipullossa (tämä toimii parhaiten, jos vesi on jääkylmää tai jäätynyttä), suosittelee niveltulehdussäätiö.
- kokeile jalkakylpyä. ”Jalkahuuhtelu voi lievittää kipua”, Husni toteaa. ”Voit tehdä kuuman liotuksen tai kylmän liotuksen-mikä vain tuntuu paremmalta.”
Julia Califanon täydentävä selostus.