lapsen kasvu ja kehitys voidaan jakaa neljään jaksoon:
- lapsuusvuodet
- Keski-lapsuusvuodet
- nuoruusvuodet
pian syntymän jälkeen lapsi menettää normaalisti noin 5-10% syntymäpainostaan. Noin 2 viikon iässä lapsen pitäisi alkaa lihoa ja kasvaa nopeasti.
lapsen painon tulisi olla 4-6 kuukauden ikään mennessä kaksinkertainen syntymäpainoon verrattuna. Ensimmäisen elinvuoden jälkipuoliskolla kasvu ei ole yhtä nopeaa. Ikävuosien 1 ja 2 välillä taapero lihoo vain noin 5 kiloa (2,2 kiloa). Painonnousu jää noin 5 kiloa (2,2 kiloa) vuodessa ikävuosien 2-5 välillä.
2-10-vuotiaana lapsi kasvaa tasaiseen tahtiin. Lopullinen kasvupyrähdys alkaa murrosiän alussa, joskus 9-15-vuotiaana.
lapsen ravinnetarve vastaa näitä kasvunopeuden muutoksia. Lapsi tarvitsee kokoon nähden enemmän kaloreita kuin esikoululainen tai kouluikäinen lapsi tarvitsee. Ravinnetarve kasvaa jälleen, kun lapsi pääsee lähelle murrosikää.
terve lapsi seuraa yksilöllistä kasvukäyrää. Ravintoaineiden saanti voi kuitenkin olla erilainen jokaisella lapsella. Tarjoa ruokavalio, jossa on monenlaisia ruokia, jotka sopivat lapsen ikään.
terveellisten ruokailutottumusten tulisi alkaa vauvaiässä. Tämä voi auttaa ehkäisemään sairauksia, kuten korkeaa verenpainetta ja lihavuutta.
älyllinen kehitys ja ruokavalio
huono ravitsemus voi aiheuttaa ongelmia lapsen älylliselle kehitykselle. Lapsi, jolla on huono ruokavalio, voi olla väsynyt eikä pysty oppimaan koulussa. Myös huono ravinto voi lisätä lapsen sairastumista ja koulunkäynnin keskeyttämistä. Aamiainen on tärkeä. Lapset voivat tuntea itsensä väsyneiksi ja motivoitumattomiksi, jos he eivät syö hyvää aamupalaa.
aamiaisen ja parantuneen oppimisen suhde on osoitettu selvästi. On olemassa hallitusohjelmia, joilla varmistetaan, että jokainen lapsi saa vähintään yhden terveellisen ja tasapainoisen aterian päivässä. Tämä ateria on yleensä aamiainen. Ohjelmia on saatavilla Yhdysvaltain köyhillä ja vähävaraisilla alueilla.
Keskustele hoitajasi kanssa, jos olet huolissasi lapsesi kasvusta ja kehityksestä.
liittyviä aiheita ovat:
- kehitysasteen virstanpylväät ennätys – 4 kuukautta
- kehitysasteen virstanpylväät ennätys – 9 kuukautta
- kehitysasteen virstanpylväät ennätys – 12 kuukautta
- kehitysasteen virstanpylväät ennätys – 18 kuukautta
- kehitysasteen virstanpylväät ennätys – 2 vuotta
- kehitysasteen virstanpylväät ennätys – 3 vuotta
- kehitysasteen virstanpylväät ennätys – 4 vuotta
- kehitysasteen virstanpylväät ennätys – 5 vuotta
- esikouluikäisten kehitys
- kouluikäisten lasten kehitys
- murrosikä ja nuoruus