asutran omistaja ja toimitusjohtaja Stephanie Morimoto selittää, että mineraali voi imeytyä ihon läpi, mikä tekee sen käyttämisestä Magnesiumöljysuihkeena ($12) vaihtoehtona sen sisällyttämiselle ruokavalioon (vaikkakaan se ei ole tieteen mukaan vain yksi ATM. ”Ihosi imee sen helposti itseensä ja toimittaa kipeästi kaivattua magnesiumia verenkiertoon ja soluihin. Ajankohtainen magnesium ohittaa ruoansulatuskanavan, jolloin ravintoaine on biologisesti saatavilla liioittelematta sitä.”
mutta jos täydennät spritzillä tai suihkutat sitä merkkinä siitä, että kehosi alkaa loppua, olet todennäköisesti tuttu siitä, että aine kihelmöi iholla. On olemassa kaksi koulukuntaa siitä, miksi näin tapahtuu: monet ihmiset, mukaan lukien Morimoto, uskovat teoriaan, että kun magnesiumin tasot ovat alhaiset kehossa, pistely tapahtuu ja subsists ajan myötä, kun tarvikkeet palautetaan (vaikka sitä ei ole tutkittu). ”Jos kehon solujen magnesiumpitoisuudet ovat alhaiset ja levität magnesiumöljyä suoraan iholle, se voi joskus hieman kirpaista, hän sanoo. ”Ajan myötä ja asteittaisessa käytössä tämä tunne yleensä vähenee.”
ihotautilääkäreillä on kuitenkin eri teoria siitä, miksi topikaalit saavat ihon kihelmöimään. ”Tuotteen pH vaihtelee suuresti oman luonnollisen ihon pH: sta. Tämä voi aiheuttaa kutinaa ja ärsytystä, kun sitä käytetään paikallisesti”, selittää Rachel Nazarian, MD, NYC ’ s Schweiger Dermatology. Vaikka tunne on varmasti merkki siitä, että iholla on jotain, se ei hänen mukaansa ole merkki puutteellisuudesta. Jos se kannattaa, magnesiumkloridin pH (esiintyy yleisesti suihkeissa) on 7,5, kun taas magnesiumsulfaatti (eli Epsom-suola) on välillä 5,5-6,5.
Jos polte tuntuu suihkutuksen jälkeen, on syy mikä tahansa, on muutama asia, mitä voi tehdä. Tohtori Nazarian ehdottaa iholle ajankohtaista tulehdusta ehkäisevää voidetta. ”Ne, jotka sisältävät aloe – joka on usein yhdistetty magnesium spray-vihreä tee-uutetta, niasiiniamidia tai jopa ajankohtainen E-vitamiini ovat luonnollisesti tulehdusta ja rauhoittaa ihoa ja voi auttaa torjumaan ärsytystä muiden ajankohtaisten tuotteiden, kuten magnesium spray”, hän selittää. Jos öljyt ja suihkeet ovat ihollesi liian voimakkaita, voit saada päivittäisen magnesiumannoksesi kosteuttavan vartalovoin kautta tai liottamalla sen sijaan magnesiumkloridihiutaleilla täytetyssä kylvyssä. Tai selvästikin magnesiumpitoisten ruokien sisällyttäminen ruokavalioon.
toinen tapa antaa ihollesi hieman magnesiumia rakkautta ja huolenpitoa? Suihkutuotteidesi kanssa. Ja tässä on, miksi se voi olla hyvä idea pop joitakin ennen kuin painua heinää.