onko koko kehon kylmähoito tehokasta ja turvallista?

Kysy lääkäreiltä

Q. ystäväni suositteli, että kokeilisin kokovartalojäätelöä niveltulehduskipuun. Onko tämä teknologia osoittautunut toimivaksi?

A. Koko kehon kylmähoito on tekniikka, joka on suunniteltu jäähdyttämään elimistöä altistamalla se pakkaselle (tyypillisesti -200°–300° F) lyhyiden kahden-neljän minuutin istuntojen ajaksi. Joissakin tapauksissa ihmiset istuvat kylmässä huoneessa; toisissa ne sijoitetaan erityiseen koteloon, joka viilentää niitä kaulasta alaspäin. Kylmähoidon teoria on, että kylmä lämpötila voi vähentää tulehdusta ja turvotusta kehossa — aivan kuten jääpussi olisi turvonneessa nilkassa. Ihmiset, jotka edistävät kylmähoito väittävät, että se voi auttaa oireiden hoitoon liittyviä lukuisia ehtoja, kuten niveltulehdus, astma, masennus, ja krooninen kipu, muun muassa. He väittävät myös, että koko kehon kylmähoito voi auttaa laihtuminen, rauhoittaa kipeä lihaksia, parantaa aineenvaihduntaa, ja jopa saada veren kiertämään tehokkaammin. Mutta vaikka se voi kuulostaa hyvältä, ei ole oikeastaan mitään tieteellistä näyttöä siitä, että koko kehon kylmähoito on turvallista, tai mitään todisteita tukemaan väitteitä sen terveyshyötyjä, mukaan FDA. FDA ei ole hyväksynyt kylmähoitolaitteita. Lyhyesti sanottuna, koko kehon kylmähoito on vielä todistamaton ja voi mahdollisesti tuoda riskejä, joten jos harkitset käyttää tekniikkaa, se on hyvä idea keskustella päätöksestä lääkärin kanssa ensin.